Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: 'Unibet Rose Rockets niet naar Tour de France'

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Visma slaat toe en plukt talent weg bij concurrent
Visma slaat toe en plukt talent weg bij concurrent

...

6
6
'Mathieu van der Poel gaat voor klassement grote ronde'
'Mathieu van der Poel gaat voor klassement grote ronde'

...

36
36
'Unibet Rose Rockets niet naar Tour de France'
'Unibet Rose Rockets niet naar Tour de France'

...

30
30
Van Aert komt met update over enkelblessure
Van Aert komt met update over enkelblessure

...

36
36
Brand laat voor het eerst weer van zich horen in opvallend interview
Brand laat voor het eerst weer van zich horen in opvallend interview

...

43
43
Meteen raak! Remco Evenepoel start Red Bull-periode met voltreffer
Meteen raak! Remco Evenepoel start Red Bull-periode met voltreffer

...

43
43
Wordt hij de grootste uitdager van Van Der Poel? "Gaat allemaal vanzelf"
Wordt hij de grootste uitdager van Van Der Poel? "Gaat allemaal vanzelf"

...

24
24
Joris Nieuwenhuis maakt opvallende keuze en kiest voor nieuwe ploeg
Joris Nieuwenhuis maakt opvallende keuze en kiest voor nieuwe ploeg

...

27
27
Wellens doet gewaagde WK-voorspelling over Van der Poel
Wellens doet gewaagde WK-voorspelling over Van der Poel

...

310
310
Eli Iserbyt vreest voor Belgische WK-troef: "Hij was ziek"
Eli Iserbyt vreest voor Belgische WK-troef: "Hij was ziek"

...

43
43
Domper: wielerfans zien droomduel Van Aert-Van der Poel ontzegd
Domper: wielerfans zien droomduel Van Aert-Van der Poel ontzegd

...

33
33
Sven Nys komt met definitieve WK-update over Lucinda Brand
Sven Nys komt met definitieve WK-update over Lucinda Brand

...

87
87
Vrees voor ziekte: vader Adrie houdt hart vast voor Van der Poel
Vrees voor ziekte: vader Adrie houdt hart vast voor Van der Poel

...

76
76
Evenepoel kordaat: "Het grootste verschil met Quick-Step"
Evenepoel kordaat: "Het grootste verschil met Quick-Step"

...

137
137
Iserbyt maakt van hart een steen met opvallend besluit
Iserbyt maakt van hart een steen met opvallend besluit

...

139
139
Baas van Evenepoel fileert Van Aert: “Wint te weinig”
Baas van Evenepoel fileert Van Aert: “Wint te weinig”

...

110
110
Campenaerts verbaast zichzelf: “Nooit verwacht”
Campenaerts verbaast zichzelf: “Nooit verwacht”

...

10
10
Grote zorgen voor Pogacar en UAE
Grote zorgen voor Pogacar en UAE

...

114
114
Moeten Van der Poel en Evenepoel oppassen? “Ze lopen gevaar”
Moeten Van der Poel en Evenepoel oppassen? “Ze lopen gevaar”

...

75
75
Nederlandse crosser kent twijfel: “Niet mijn winter”
Nederlandse crosser kent twijfel: “Niet mijn winter”

...

11
11
Twee op twee voor Milan in Midden-Oosten
Twee op twee voor Milan in Midden-Oosten

...

0
0
Plots twijfels rondom deelname Van der Poel: Besluit komt pas last-minute
Plots twijfels rondom deelname Van der Poel: Besluit komt pas last-minute

...

793
793
Remco Evenepoel zorgt plots voor aangename verrassing
Remco Evenepoel zorgt plots voor aangename verrassing

...

65
65
Tom Dumoulin dropt gevoelige uithaal richting Visma-LaB
Tom Dumoulin dropt gevoelige uithaal richting Visma-LaB

...

85
85
Evenepoel teruggefloten door Red Bull-Bora: "100 procent zeker!"
Evenepoel teruggefloten door Red Bull-Bora: "100 procent zeker!"

...

445
445