Kevin De Jonghe
Wout van Aert kampeert momenteel met zijn ploegmaats van Visma-Lease a Bike op de Sierra Nevada, waar hun hoogtestage echter de nodige problemen met zich meebrengt. Sneeuwstormen hebben er immers voor gezorgd dat veel trainingen op de rollen moesten worden afgewerkt. En dat zorgt voor de nodige twijfels.
LEES OOK: Brennan spreekt andermaal gespierde taal over Wout van Aert
Geen ideale voorbereidingNiet dat ze bij Visma-Lease a Bike zelf al met zorgwekkende berichten kwamen, maar volgens Loïc Segaert zullen ze daar toch wat ‘met hun handen in het haar zitten’ bij de situatie op de Sierra Nevada. Dat stelt de broer van profrenner Alec, die zelf trainer is bij Bahrain-Victorious, bij Het Nieuwsblad.
“Om te beginnen zal de sfeer daar misschien niet fantastisch zijn. Er zullen er wel een paar lopen klagen en zeuren omdat ze zo veel op de rollen moeten zitten”, is Segaert van oordeel. Afgaande op beelden die we al te zien kregen, lijkt dat nogal behoorlijk mee te vallen. Echter ziet Segaert nog wel enkele flinke nadelen bij zoveel verplichte trainingsarbeid op de rollen.
“Op de rollen is ook dehydratatie altijd een uitdaging en renners zullen sneller last krijgen van zadelpijn omdat je houding statischer is. Je gebruikt op de rollen ook steeds dezelfde spieren, waardoor er een groter risico op overbelasting is. Al zal dat bij profrenners wel meevallen, want die zijn natuurlijk een grote belasting gewoon.”
Extra nadeel Van Aert
Vervolgens stipt Segaert aan dat ook de intervaltrainingen in het dal zullen worden gemist. "Op hoogte kan je diezelfde intervallen niet doen, omdat het te zwaar is. Je zal sowieso de intensiteit van je ritten lager moeten leggen en de inspanningen ook korter houden.” En laat deze intervaltrainingen, plus het trainen op explosiviteit nu net nóg belangrijker zijn voor Van Aert, omwille van zijn enkelblessure.
In zijn totaliteit vreest Segaert dan ook dat deze nadelen zich straks zullen laten gevoelen in de klassiekers. Als in dat de renners van Visma niet volledig klaar zullen zijn. “Als je je moet voorbereiden op wedstrijden van meer dan zes uur is het ook gewoon nuttig om op training zes uur op de fiets te zitten.”
“Door zes uur lang negentig toeren per minuut je benen te laten trainen, lok je die neuromusculaire vermoeidheid uit. En dan komt er nog eens bij dat je op hoogte je specifieke intervallen niet kan doen”, besluit hij.
