Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Fränk Schleck maakt rentree in peloton

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Mettepenningen mikt op sensatietransfer: Wellens trekt vraagtekens
Mettepenningen mikt op sensatietransfer: Wellens trekt vraagtekens

...

0
0
Nys blijft in zelfde bedje ziek: vader Sven legt oorzaak bloot
Nys blijft in zelfde bedje ziek: vader Sven legt oorzaak bloot

...

13
13
Veldritcomeback Van der Poel bekend - veelbesproken datum onthuld
Veldritcomeback Van der Poel bekend - veelbesproken datum onthuld

...

42
42
Daar is hij dan! Wout van Aert komt met langverwachte aankondiging
Daar is hij dan! Wout van Aert komt met langverwachte aankondiging

...

64
64
Zet ex-Giro winnaar transfermarkt op stelten met spraakmakende transfer?
Zet ex-Giro winnaar transfermarkt op stelten met spraakmakende transfer?

...

16
16
Onthult: Nys doet zijn schema voor de komende weken uit de doeken
Onthult: Nys doet zijn schema voor de komende weken uit de doeken

...

21
21
Italiaanse legende is kritisch en trekt pijnlijke conclusie voor Van Aert
Italiaanse legende is kritisch en trekt pijnlijke conclusie voor Van Aert

...

29
29
Ex-Roubaix winnaar ziet groot probleem en waarschuwt Evenepoel nu al
Ex-Roubaix winnaar ziet groot probleem en waarschuwt Evenepoel nu al

...

53
53
Sagan klapt uit de school: “Het is niet meer leuk”
Sagan klapt uit de school: “Het is niet meer leuk”

...

34
34
Museeuw ziet hiaat in carrière Evenepoel: “Niet compleet”
Museeuw ziet hiaat in carrière Evenepoel: “Niet compleet”

...

8
8
Sven Nys ziet belangrijke verandering bij zoon Thibau
Sven Nys ziet belangrijke verandering bij zoon Thibau

...

22
22
Drama voor Van Empel: opnieuw fikse tegenslag
Drama voor Van Empel: opnieuw fikse tegenslag

...

113
113
Ondanks winst in Hamme onthult Nys toch opvallend probleem
Ondanks winst in Hamme onthult Nys toch opvallend probleem

...

25
25
Uitgelekt nieuws doet Evenepoel twijfelen: Keuze dringt zich op
Uitgelekt nieuws doet Evenepoel twijfelen: Keuze dringt zich op

...

53
53
Kopecky verrast en doet nu al uitspraak met torenhoge ambitie
Kopecky verrast en doet nu al uitspraak met torenhoge ambitie

...

10
10
Nieuwe tegenslag voor groot talent: rentree opnieuw uitgesteld
Nieuwe tegenslag voor groot talent: rentree opnieuw uitgesteld

...

25
25
Herygers dropt bom: 'Mettepenningen op zoek naar vervanger Iserbyt'
Herygers dropt bom: 'Mettepenningen op zoek naar vervanger Iserbyt'

...

148
148
Mason spreekt klare taal en heeft duidelijke waarschuwing voor collega's
Mason spreekt klare taal en heeft duidelijke waarschuwing voor collega's

...

142
142
Nys onthult beslissend moment en vertelt waarom hij sprint niet aandurfde
Nys onthult beslissend moment en vertelt waarom hij sprint niet aandurfde

...

13
13
Van Aert plots kwetsbaar: “Doet me wat”
Van Aert plots kwetsbaar: “Doet me wat”

...

292
292
Museeuw velt hard oordeel over transfer Evenepoel
Museeuw velt hard oordeel over transfer Evenepoel

...

291
291
Nederlander heeft last van groot probleem: “Soms te veel”
Nederlander heeft last van groot probleem: “Soms te veel”

...

27
27
Nys wint in extremis cross van Hamme
Nys wint in extremis cross van Hamme

...

7
7
Winnares Tour stelt duidelijke en opvallende nieuwe doelen
Winnares Tour stelt duidelijke en opvallende nieuwe doelen

...

8
8
Brand de sterkste van start tot finish in Hamme
Brand de sterkste van start tot finish in Hamme

...

5
5