Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Flinke tegenslag voor Landa

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Nieuwe klap voor Giro: absolute smaakmaker mogelijk niet aan de start
Nieuwe klap voor Giro: absolute smaakmaker mogelijk niet aan de start

...

4
4
Dat komt binnen: Remco Evenepoel zonder pardon keihard aangepakt
Dat komt binnen: Remco Evenepoel zonder pardon keihard aangepakt

...

83
83
Flinke tegenslag voor Landa
Flinke tegenslag voor Landa

...

5
5
Sep Vanmarcke deelt emotioneel bericht
Sep Vanmarcke deelt emotioneel bericht

...

0
0
Evenepoel hint op deelname aan Parijs-Roubaix
Evenepoel hint op deelname aan Parijs-Roubaix

...

14
14
Slecht nieuws treft Almeida en UAE
Slecht nieuws treft Almeida en UAE

...

6
6
<strong>Ronde van Romandië: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Ronde van Romandië: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

8
8
Analisten ontdekken zwakke plek bij Evenepoel na Luik-Bastenaken-Luik
Analisten ontdekken zwakke plek bij Evenepoel na Luik-Bastenaken-Luik

...

43
43
Verstrynge vloekt stevig ondanks sterk resultaat: dit is waarom
Verstrynge vloekt stevig ondanks sterk resultaat: dit is waarom

...

19
19
Pogacar heeft opmerkelijke reactie na vroege vlucht van Evenepoel
Pogacar heeft opmerkelijke reactie na vroege vlucht van Evenepoel

...

37
37
Ploegleider trekt duidelijke conclusie na voorjaar van Evenepoel
Ploegleider trekt duidelijke conclusie na voorjaar van Evenepoel

...

128
128
Kopecky met duidelijke verklaring voor onzichtbare Luik-Bastenaken-Luik
Kopecky met duidelijke verklaring voor onzichtbare Luik-Bastenaken-Luik

...

46
46
Evenepoel onthult hoe vroege vlucht in Luik nu echt tot stand kwam
Evenepoel onthult hoe vroege vlucht in Luik nu echt tot stand kwam

...

13
13
Zege met zuur randje: Pogacar voor onduidelijke reden keihard aangepakt
Zege met zuur randje: Pogacar voor onduidelijke reden keihard aangepakt

...

40
40
Licht aan einde van tunnel voor Kooij
Licht aan einde van tunnel voor Kooij

...

9
9
Enorme opsteker voor Visma-ploeg
Enorme opsteker voor Visma-ploeg

...

247
247
Evenepoel komt met harde waarheid na Luik
Evenepoel komt met harde waarheid na Luik

...

615
615
Vollering bekroont uitstekend voorjaar met zege in Luik
Vollering bekroont uitstekend voorjaar met zege in Luik

...

10
10
Pogacar wint, Evenepoel derde in Luik
Pogacar wint, Evenepoel derde in Luik

...

10
10
Kopecky laat van zich horen in aanloop naar Monument
Kopecky laat van zich horen in aanloop naar Monument

...

5
5
Seixas nuchter in aanloop naar Luik-Bastenaken-Luik
Seixas nuchter in aanloop naar Luik-Bastenaken-Luik

...

3
3
Opvallende voorspelling Evenepoel richting Luik
Opvallende voorspelling Evenepoel richting Luik

...

20
20
Remco Evenepoel doet boekje open over zijn kinderwens
Remco Evenepoel doet boekje open over zijn kinderwens

...

48
48
Armstrong ziet zichzelf als slachtoffer: ''Cancelcultuur''
Armstrong ziet zichzelf als slachtoffer: ''Cancelcultuur''

...

29
29
Bizarre stunt in de maak? Evenepoel drie (!) minuten voor op Pogacar
Bizarre stunt in de maak? Evenepoel drie (!) minuten voor op Pogacar

...

104
104