Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: De Cauwer ziet Pedersen het randje opzoeken: "Als Philipsen dat doet..."

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Alpecin dropt bommetje op rustdag Tour de France
Alpecin dropt bommetje op rustdag Tour de France

...

21
21
Tour: Favorieten etappe 16 - Knalt Evenepoel naar de zege?
Tour: Favorieten etappe 16 - Knalt Evenepoel naar de zege?

...

45
45
Ze vallen als vliegen: alweer Tour-exit voor Belgische revelatie
Ze vallen als vliegen: alweer Tour-exit voor Belgische revelatie

...

10
10
Na Pogacar & Vingegaard: ook Evenepoel krijgt ongewenst bezoek
Na Pogacar & Vingegaard: ook Evenepoel krijgt ongewenst bezoek

...

65
65
Oumi en ouders Evenepoel weten met emoties geen blijf na triomf Remco
Oumi en ouders Evenepoel weten met emoties geen blijf na triomf Remco

...

22
22
Lipowitz uit klare taal tegen Evenepoel: "Maar als puntje bij paaltje komt.."
Lipowitz uit klare taal tegen Evenepoel: "Maar als puntje bij paaltje komt.."

...

73
73
'Dopingcontrole Vingegaard: ware toedracht komt naar boven'
'Dopingcontrole Vingegaard: ware toedracht komt naar boven'

...

265
265
Sarah De Bie diep geraakt door tragisch verlies: "Op een paar maanden tijd"
Sarah De Bie diep geraakt door tragisch verlies: "Op een paar maanden tijd"

...

228
228
Evenepoel toont hoogvorm met opvallende prestatie op rustdag
Evenepoel toont hoogvorm met opvallende prestatie op rustdag

...

141
141
'Laurens De Plus maakt absolute toptransfer'
'Laurens De Plus maakt absolute toptransfer'

...

135
135
Testagentschap komt met heldere uitleg over controles Pogacar en Vingegaard
Testagentschap komt met heldere uitleg over controles Pogacar en Vingegaard

...

56
56
Van der Poel komt met grote domper in Tour de France
Van der Poel komt met grote domper in Tour de France

...

809
809
'Ernstige vermoedens': meer aan de hand bij Vingegaard en Pogacar?
'Ernstige vermoedens': meer aan de hand bij Vingegaard en Pogacar?

...

481
481
Soudal Quick-Step slaat grote slag richting 2027
Soudal Quick-Step slaat grote slag richting 2027

...

172
172
Evenepoel neemt ingrijpend besluit in Tour
Evenepoel neemt ingrijpend besluit in Tour

...

540
540
Details bekend over afstappen Tim Merlier
Details bekend over afstappen Tim Merlier

...

819
819
Armstrong bloedlink na vreemde dopingcontroles
Armstrong bloedlink na vreemde dopingcontroles

...

64
64
Dopingexpert ziet voorkeursbehandeling in dopingcontroles
Dopingexpert ziet voorkeursbehandeling in dopingcontroles

...

48
48
'Ware reden voor crash Jonas Vingegaard gevonden'
'Ware reden voor crash Jonas Vingegaard gevonden'

...

217
217
Pidcock zwaar bestraft door Tourorganisatie
Pidcock zwaar bestraft door Tourorganisatie

...

1430
1430
Adrie van der Poel moet wat kwijt over dopinghetze en 'cadeau' Evenepoel
Adrie van der Poel moet wat kwijt over dopinghetze en 'cadeau' Evenepoel

...

273
273
Gaat Lipowitz werken voor Evenepoel? "We zullen het bespreken"
Gaat Lipowitz werken voor Evenepoel? "We zullen het bespreken"

...

67
67
Reukje aan zege Evenepoel? "Dat was duidelijk te zien"
Reukje aan zege Evenepoel? "Dat was duidelijk te zien"

...

2991
2991
Evenepoel zorgt voor ongelooflijke Belgische statistiek
Evenepoel zorgt voor ongelooflijke Belgische statistiek

...

16
16
Wout van Aert treurt mee na gigantisch drama
Wout van Aert treurt mee na gigantisch drama

...

172
172