Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Ondanks zege: De Cauwer ziet groot probleem Philipsen

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Van der Poel haalt opvallend feit naar boven richting Alpen
Van der Poel haalt opvallend feit naar boven richting Alpen

...

16
16
Evenepoel kijkt vooruit naar belangrijke dag
Evenepoel kijkt vooruit naar belangrijke dag

...

5
5
Pogacar ziek? Ploegmanager komt met veelzeggende update
Pogacar ziek? Ploegmanager komt met veelzeggende update

...

127
127
Landgenoot aangereden, Van Aert ontsnapt maar nipt: "Waren in shock"
Landgenoot aangereden, Van Aert ontsnapt maar nipt: "Waren in shock"

...

110
110
<strong>Tour: Favorieten etappe 19 - D-day voor Evenepoel, Pogacar verzwakt?</strong>
Tour: Favorieten etappe 19 - D-day voor Evenepoel, Pogacar verzwakt?

...

49
49
Nieuwe beelden pijnlijke exit Vingegaard duiken op
Nieuwe beelden pijnlijke exit Vingegaard duiken op

...

22
22
Tom Pidcock neemt radicale beslissing in Tour de France
Tom Pidcock neemt radicale beslissing in Tour de France

...

180
180
Ruben Van Gucht wordt plots... Balthasar Boma: "Die gaat ook naar de Pussycat"
Ruben Van Gucht wordt plots... Balthasar Boma: "Die gaat ook naar de Pussycat"

...

6
6
Wout van Aert krijgt groots vaarwel: "Het was een genoegen"
Wout van Aert krijgt groots vaarwel: "Het was een genoegen"

...

48
48
De Tour op zijn kop? José De Cauwer laat zich horen
De Tour op zijn kop? José De Cauwer laat zich horen

...

106
106
Doet Evenepoel ultieme poging voor geel? “Even bekijken”
Doet Evenepoel ultieme poging voor geel? “Even bekijken”

...

173
173
Dan toch nog raak voor Visma? “Betere benen”
Dan toch nog raak voor Visma? “Betere benen”

...

24
24
Serge Pauwels hakt eerste knopen door over Belgische WK-selectie
Serge Pauwels hakt eerste knopen door over Belgische WK-selectie

...

70
70
Grote klap voor Pogacar: UAE verliest belangrijke pion
Grote klap voor Pogacar: UAE verliest belangrijke pion

...

178
178
Vinnige Carapaz slaat zijn slag in bergrit Tour
Vinnige Carapaz slaat zijn slag in bergrit Tour

...

4
4
Grote zorgen om nieuwe dopingvariant: “Zijn we niet klaar voor”
Grote zorgen om nieuwe dopingvariant: “Zijn we niet klaar voor”

...

253
253
Dumoulin klapt uit de school over doping
Dumoulin klapt uit de school over doping

...

55
55
Evenepoel heeft vooruitziende blik: “Dat gaat er gebeuren”
Evenepoel heeft vooruitziende blik: “Dat gaat er gebeuren”

...

162
162
Tadej Pogacar incasseert megaklap in Tour de France
Tadej Pogacar incasseert megaklap in Tour de France

...

196
196
Tour: Favorieten etappe 18 - Gaat het spektakel verder?
Tour: Favorieten etappe 18 - Gaat het spektakel verder?

...

36
36
Remco Evenepoel komt met opvallende woorden voor Lipowitz
Remco Evenepoel komt met opvallende woorden voor Lipowitz

...

79
79
Bijzonder slecht nieuws over Jonas Vingegaard
Bijzonder slecht nieuws over Jonas Vingegaard

...

139
139
Visma op de blaren na zware straf van Tourorganisatie
Visma op de blaren na zware straf van Tourorganisatie

...

1943
1943
Roodhooft cynisch na overwinning Philipsen: "Puur geluk!"
Roodhooft cynisch na overwinning Philipsen: "Puur geluk!"

...

279
279
Philipsen boven Van der Poel: vader Adrie geeft duidelijke mening
Philipsen boven Van der Poel: vader Adrie geeft duidelijke mening

...

523
523