Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: WK had nog een grote verrassing in petto: “Precies zoals gepland”

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Oud-wereldkampioen houdt het voor gezien en stopt vroegtijdig
Oud-wereldkampioen houdt het voor gezien en stopt vroegtijdig

...

0
0
Demi Vollering onthult opvallende inspiratiebron na droomseizoen
Demi Vollering onthult opvallende inspiratiebron na droomseizoen

...

2
2
Nieuwe transferbom bij Lidl-Trek: gewaardeerde kracht vertrekt vroegtijdig
Nieuwe transferbom bij Lidl-Trek: gewaardeerde kracht vertrekt vroegtijdig

...

3
3
Ciccone dropt plots immense bom over zege Evenepoel
Ciccone dropt plots immense bom over zege Evenepoel

...

246
246
Italiaanse ploegleider laat zich horen over Evenepoel
Italiaanse ploegleider laat zich horen over Evenepoel

...

274
274
Vraagtekens bij winst Evenepoel: "Dan wint Ciccone!"
Vraagtekens bij winst Evenepoel: "Dan wint Ciccone!"

...

152
152
Dumoulin staat aan vooravond van nieuwe uitdaging
Dumoulin staat aan vooravond van nieuwe uitdaging

...

11
11
Vader Evenepoel komt met bijzonder emotionele bekentenis: "Zat diep"
Vader Evenepoel komt met bijzonder emotionele bekentenis: "Zat diep"

...

41
41
Ciccone krijgt bijval uit onverwachte hoek na teleurstelling op EK
Ciccone krijgt bijval uit onverwachte hoek na teleurstelling op EK

...

33
33
Visma haalt oude bekende terug: Nieuwe collega voor Van Aert
Visma haalt oude bekende terug: Nieuwe collega voor Van Aert

...

53
53
Visma promoveert Van Hooydonck tot hoogste sportieve baas
Visma promoveert Van Hooydonck tot hoogste sportieve baas

...

41
41
Belgische bondscoach moet wat bekennen over EK-sprint van Evenepoel
Belgische bondscoach moet wat bekennen over EK-sprint van Evenepoel

...

484
484
Onthuld: dit was het ware resultaat tussen Evenepoel en Ciccone
Onthuld: dit was het ware resultaat tussen Evenepoel en Ciccone

...

109
109
Stevige domper! Absolute topper ziet crosswinter mogelijk in rook opgaan
Stevige domper! Absolute topper ziet crosswinter mogelijk in rook opgaan

...

59
59
Evenepoel doet zijn verhaal over sprint en legt opvallende keuze uit
Evenepoel doet zijn verhaal over sprint en legt opvallende keuze uit

...

75
75
Ciccone spreekt klare taal over Evenepoel na tweede plek op het EK
Ciccone spreekt klare taal over Evenepoel na tweede plek op het EK

...

1419
1419
Nieuwe beelden opgedoken: Evenepoel maakt zich dul op politieagente
Nieuwe beelden opgedoken: Evenepoel maakt zich dul op politieagente

...

95
95
Wat zei de bondscoach in de slotfase tegen Evenepoel? Pauwels onthult
Wat zei de bondscoach in de slotfase tegen Evenepoel? Pauwels onthult

...

54
54
Dé finishfoto: was Evenepoel wel werkelijk de winnaar?
Dé finishfoto: was Evenepoel wel werkelijk de winnaar?

...

1319
1319
Evenepoel verrast na EK-triomf en komt plots met opvallende excuses
Evenepoel verrast na EK-triomf en komt plots met opvallende excuses

...

222
222
Oumi geeft verrassende reactie op winst van Remco Evenepoel
Oumi geeft verrassende reactie op winst van Remco Evenepoel

...

121
121
Transferbom in de maak? Absolute topper overweegt nieuwe stap
Transferbom in de maak? Absolute topper overweegt nieuwe stap

...

17
17
Nieuwe Visma-kopman in zijn nopjes: "Geweldig"
Nieuwe Visma-kopman in zijn nopjes: "Geweldig"

...

95
95
Evenepoel verbindt bijzondere woorden aan EK-titel
Evenepoel verbindt bijzondere woorden aan EK-titel

...

48
48
Evenepoel pakt EK-titel na zinderende fotofinish met Ciccone
Evenepoel pakt EK-titel na zinderende fotofinish met Ciccone

...

48
48