Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit detail maakt het verschil: Naesen onthult geheim van Van der Poel

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Van Aert-opsteker werkt door bij Visma: "Gaan voor winst"
Van Aert-opsteker werkt door bij Visma: "Gaan voor winst"

...

4
4
Evenepoel ziet twee grote concurrenten afhaken voor Amstel
Evenepoel ziet twee grote concurrenten afhaken voor Amstel

...

70
70
Hermans doet goudeerlijke uitspraak na Brabantse Pijl
Hermans doet goudeerlijke uitspraak na Brabantse Pijl

...

6
6
Ooit gehoord van Foldager? "Wil ook de Amstel winnen"
Ooit gehoord van Foldager? "Wil ook de Amstel winnen"

...

9
9
Verrassende Deen Foldager wint Brabantse Pijl
Verrassende Deen Foldager wint Brabantse Pijl

...

10
10
Yates slaat dubbelslag in koninginnenrit Gran Camino
Yates slaat dubbelslag in koninginnenrit Gran Camino

...

6
6
Toptalent Gery wint Brabantse Pijl, geen hoofdrol Kopecky
Toptalent Gery wint Brabantse Pijl, geen hoofdrol Kopecky

...

6
6
Bakelants zag het van dichtbij: "Dát was het kantelpunt voor Van Aert"
Bakelants zag het van dichtbij: "Dát was het kantelpunt voor Van Aert"

...

21
21
Analist ziet geluk bij zege Van Aert: "Híj was de sterkste"
Analist ziet geluk bij zege Van Aert: "Híj was de sterkste"

...

50
50
<strong>Brabantse Pijl: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Brabantse Pijl: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

52
52
Axel Merckx is duidelijk over Kopecky: "Lotte denkt zo niet"
Axel Merckx is duidelijk over Kopecky: "Lotte denkt zo niet"

...

43
43
<strong>Brabantse Pijl vrouwen: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Brabantse Pijl vrouwen: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

13
13
'Quick-Step neemt pijnlijk afscheid: meubelstuk pakt koffers'
'Quick-Step neemt pijnlijk afscheid: meubelstuk pakt koffers'

...

226
226
De Cauwer gruwelt: pijnlijk moment Van der Poel over Van Aert
De Cauwer gruwelt: pijnlijk moment Van der Poel over Van Aert

...

236
236
Zoon Axel heeft nieuwe update over Eddy Merckx
Zoon Axel heeft nieuwe update over Eddy Merckx

...

25
25
Kijk: zo viert Wout van Aert zijn triomf in Roubaix
Kijk: zo viert Wout van Aert zijn triomf in Roubaix

...

89
89
‘Nys gaat alsnog grote ronde rijden in 2026’
‘Nys gaat alsnog grote ronde rijden in 2026’

...

24
24
Koersvervalsing? Insider dropt flinke bom over Tadej Pogacar
Koersvervalsing? Insider dropt flinke bom over Tadej Pogacar

...

507
507
Pidcock haakt plots af voor grote klassieker
Pidcock haakt plots af voor grote klassieker

...

288
288
Romeo wint in Gran Camino, Nordhagen nieuwe leider
Romeo wint in Gran Camino, Nordhagen nieuwe leider

...

5
5
Levenslange schorsing dreigt na nieuw dopingverhaal in peloton
Levenslange schorsing dreigt na nieuw dopingverhaal in peloton

...

0
0
Evenepoel moet fans stevig teleurstellen: "Niet voor 2030...”
Evenepoel moet fans stevig teleurstellen: "Niet voor 2030...”

...

38
38
Pogacar verrast vriend en vijand met een wel heel opmerkelijk gebaar
Pogacar verrast vriend en vijand met een wel heel opmerkelijk gebaar

...

111
111
Van Der Poel zorgt voor opvallend moment in Roubaix: "Echt bizar!"
Van Der Poel zorgt voor opvallend moment in Roubaix: "Echt bizar!"

...

50
50
Fantastisch nieuws: Belgische topper keert eindelijk terug in koers
Fantastisch nieuws: Belgische topper keert eindelijk terug in koers

...

10
10