Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Lefevere haalt stevig uit en spaart vrouwenwielrennen allerminst
Lefevere haalt stevig uit en spaart vrouwenwielrennen allerminst

...

86
86
Bakelants tikt boezemvriend Van Aert stevig op de vingers: "Not done!"
Bakelants tikt boezemvriend Van Aert stevig op de vingers: "Not done!"

...

57
57
Demi Vollering keert het helemaal om en pakt de gele trui in Nice
Demi Vollering keert het helemaal om en pakt de gele trui in Nice

...

32
32
Visma LaB viert én baalt na spectaculaire ontknoping in Ronde van Polen
Visma LaB viert én baalt na spectaculaire ontknoping in Ronde van Polen

...

102
102
Pellizzari slaat toe in Burgos, zorgen bij UAE na nieuwe valpartij
Pellizzari slaat toe in Burgos, zorgen bij UAE na nieuwe valpartij

...

7
7
Klap voor Visma-familie: ernstig ongeval treft amper 16-jarige renner
Klap voor Visma-familie: ernstig ongeval treft amper 16-jarige renner

...

13
13
Klepper van jewelste stapt plots uit Tour de France Femmes
Klepper van jewelste stapt plots uit Tour de France Femmes

...

101
101
Van Gucht en Beyen kraken Vollering: "Vanwege welke reden?!"
Van Gucht en Beyen kraken Vollering: "Vanwege welke reden?!"

...

184
184
Vollering komt met opmerkelijke reactie na blufpoker op Mont Ventoux
Vollering komt met opmerkelijke reactie na blufpoker op Mont Ventoux

...

222
222
Grote naam moet Tour onmiddellijk verlaten na opmerkelijke strijd
Grote naam moet Tour onmiddellijk verlaten na opmerkelijke strijd

...

299
299
Visma mag juichen: Superster slaat weer toe
Visma mag juichen: Superster slaat weer toe

...

224
224
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 8: Strijd om de eindzege of sprinten?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 8: Strijd om de eindzege of sprinten?

...

26
26
Niewiadoma laat frustratie de vrije loop na stunt op Ventoux: "Payback!"
Niewiadoma laat frustratie de vrije loop na stunt op Ventoux: "Payback!"

...

148
148
Domper voor Pogacar & co? Meesterknecht moet noodgedwongen opgeven
Domper voor Pogacar & co? Meesterknecht moet noodgedwongen opgeven

...

28
28
 Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar
Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

...

36
36
Familie-uitstap loopt verkeerd af: Viervoudig Tourritwinnaar zwaar gehavend
Familie-uitstap loopt verkeerd af: Viervoudig Tourritwinnaar zwaar gehavend

...

104
104
Niewiadoma slaat dubbelslag, Vollering pokert met Reusser
Niewiadoma slaat dubbelslag, Vollering pokert met Reusser

...

26
26
Christen wint in Polen, Lemmen blijft leider
Christen wint in Polen, Lemmen blijft leider

...

7
7
Tourorganisatie is onverbiddelijk: Kopecky bestraft
Tourorganisatie is onverbiddelijk: Kopecky bestraft

...

794
794
Absolute klassementstopper stapt plots uit Tour de France Femmes
Absolute klassementstopper stapt plots uit Tour de France Femmes

...

60
60
Veelbelovende Visma-renner opnieuw zwaar getroffen
Veelbelovende Visma-renner opnieuw zwaar getroffen

...

9
9
Ruben Van Gucht ziet opvallende metamorfose bij Kopecky: "Enorme stap"
Ruben Van Gucht ziet opvallende metamorfose bij Kopecky: "Enorme stap"

...

76
76
Ruben Van Gucht krijgt pikante rol naast BV's: "Ik ben geen Judas"
Ruben Van Gucht krijgt pikante rol naast BV's: "Ik ben geen Judas"

...

32
32
De Cauwer waarschuwt Van der Poel: "Kans misschien al gehad"
De Cauwer waarschuwt Van der Poel: "Kans misschien al gehad"

...

447
447
Visma krijgt nieuwe mokerslag in Tour, plan B meteen aan diggelen
Visma krijgt nieuwe mokerslag in Tour, plan B meteen aan diggelen

...

515
515