Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: "Een héle straffe renner": Bakelants ziet deze man stevig uitpakken

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Wout Van Aert komt zelf met hoopvolle signalen omtrent blessure
Wout Van Aert komt zelf met hoopvolle signalen omtrent blessure

...

34
34
Fikse tegenvaller: wereldkampioen zet noodgedwongen punt achter crosswinter
Fikse tegenvaller: wereldkampioen zet noodgedwongen punt achter crosswinter

...

31
31
Ook Belgische bondscoach twijfelt nu openlijk aan Remco Evenepoel
Ook Belgische bondscoach twijfelt nu openlijk aan Remco Evenepoel

...

120
120
Zware domper! Slecht nieuws voor Van Aert in aanloop naar Parijs-Roubaix
Zware domper! Slecht nieuws voor Van Aert in aanloop naar Parijs-Roubaix

...

95
95
Vingegaard komt met vergelijking ten opzichte van Pogacar
Vingegaard komt met vergelijking ten opzichte van Pogacar

...

9
9
Kopecky ziet keerzijde van relatie met Merckx
Kopecky ziet keerzijde van relatie met Merckx

...

221
221
Topspurter slaat direct toe bij nieuwe ploeg
Topspurter slaat direct toe bij nieuwe ploeg

...

10
10
Van Avermaet ziet voordeel voor Van Aert in klassiekers
Van Avermaet ziet voordeel voor Van Aert in klassiekers

...

53
53
Geen WK voor man-in-vorm: Thibau Nys velt zijn oordeel
Geen WK voor man-in-vorm: Thibau Nys velt zijn oordeel

...

706
706
Eli Iserbyt slaat nieuwe weg in na mokerslag
Eli Iserbyt slaat nieuwe weg in na mokerslag

...

1327
1327
Mathieu van der Poel aast op scalp van Sven Nys
Mathieu van der Poel aast op scalp van Sven Nys

...

41
41
"Vlaanderen zal het niet graag horen”: Evenepoel ongenadig aangepakt
"Vlaanderen zal het niet graag horen”: Evenepoel ongenadig aangepakt

...

315
315
Lennert Van Eetvelt begint wielerjaar met loeiharde uppercut
Lennert Van Eetvelt begint wielerjaar met loeiharde uppercut

...

8
8
Geen Openingsweekend? Slecht nieuws voor Van Aert en Van der Poel
Geen Openingsweekend? Slecht nieuws voor Van Aert en Van der Poel

...

125
125
Jorgenson houdt hoop in strijd tegen Pogacar
Jorgenson houdt hoop in strijd tegen Pogacar

...

14
14
Topper hervat training na hartproblemen
Topper hervat training na hartproblemen

...

6
6
Jarno Widar trapt op de rem richting 2026
Jarno Widar trapt op de rem richting 2026

...

44
44
Seizoenstart moet wachten: topsprinter geveld met hartproblemen
Seizoenstart moet wachten: topsprinter geveld met hartproblemen

...

169
169
Pech blijft hem achtervolgen: landgenoot opnieuw zwaar tegen de grond
Pech blijft hem achtervolgen: landgenoot opnieuw zwaar tegen de grond

...

19
19
Nederlandse analist haalt stevig uit en dropt bommetje rond Evenepoel
Nederlandse analist haalt stevig uit en dropt bommetje rond Evenepoel

...

428
428
Ploegleider is duidelijk en onthult negatieve kant van Thibau Nys
Ploegleider is duidelijk en onthult negatieve kant van Thibau Nys

...

117
117
"Was anders bij Mathieu": Visma-aanwinst onthult hét verschil met Van Aert
"Was anders bij Mathieu": Visma-aanwinst onthult hét verschil met Van Aert

...

629
629
Nederlandse parel maakt indruk bij Lotto-Intermarché
Nederlandse parel maakt indruk bij Lotto-Intermarché

...

48
48
Een drastische switch: Fem van Empel voegt de daad bij het woord
Een drastische switch: Fem van Empel voegt de daad bij het woord

...

2258
2258
Ontsnapt Ruben Van Gucht door handigheid aan maanden rijverbod?
Ontsnapt Ruben Van Gucht door handigheid aan maanden rijverbod?

...

544
544