Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: 'Thibau Nys zorgt voor daverende sensatie in 2026'

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Zonneveld vergelijkt Van Aert en Van der Poel: “Hij is de betere”
Zonneveld vergelijkt Van Aert en Van der Poel: “Hij is de betere”

...

58
58
Campenaerts krijgt bijzonder nieuws te horen van Vingegaard
Campenaerts krijgt bijzonder nieuws te horen van Vingegaard

...

21
21
Vormzoekende Nederlander kent oorzaak van matig seizoen
Vormzoekende Nederlander kent oorzaak van matig seizoen

...

10
10
Entourage van Nys richt vizier op Wout van Aert
Entourage van Nys richt vizier op Wout van Aert

...

69
69
‘Groot evenement aanstaande voor Mathieu van der Poel’
‘Groot evenement aanstaande voor Mathieu van der Poel’

...

12
12
Giro hoopt Vingegaard met deze ultieme lokroep te verleiden
Giro hoopt Vingegaard met deze ultieme lokroep te verleiden

...

5
5
Van Aert velt eerlijke mening: "Of Evenepoel dat kan?"
Van Aert velt eerlijke mening: "Of Evenepoel dat kan?"

...

159
159
Wout van Aert heeft iets recht te zetten: "Nee, ik ben géén fan"
Wout van Aert heeft iets recht te zetten: "Nee, ik ben géén fan"

...

39
39
Kalender Van der Poel brengt bijzonder extraatje met zich mee
Kalender Van der Poel brengt bijzonder extraatje met zich mee

...

38
38
Evenepoel breekt stilte over turbulente periode met Oumi
Evenepoel breekt stilte over turbulente periode met Oumi

...

1414
1414
Wat kan Van Aert tegen Van der Poel? Herygers geeft het antwoord
Wat kan Van Aert tegen Van der Poel? Herygers geeft het antwoord

...

195
195
'Alpecin doet transfermarkt daveren met 7 (!)-klapper'
'Alpecin doet transfermarkt daveren met 7 (!)-klapper'

...

331
331
'Geen soloslim: Red Bull-Bora legt Evenepoel aan de ketting'
'Geen soloslim: Red Bull-Bora legt Evenepoel aan de ketting'

...

1070
1070
'Thibau Nys zorgt voor daverende sensatie in 2026'
'Thibau Nys zorgt voor daverende sensatie in 2026'

...

44
44
"Kan hij niet maken!": Bart Wellens barst uit tegen Van Aert
"Kan hij niet maken!": Bart Wellens barst uit tegen Van Aert

...

584
584
Ganna vereerd met bijzondere rol in 2026
Ganna vereerd met bijzondere rol in 2026

...

6
6
'Van Aert maakt korte metten: radicale switch in programma'
'Van Aert maakt korte metten: radicale switch in programma'

...

164
164
José De Cauwer tipt volgende groeibriljant van Alpecin
José De Cauwer tipt volgende groeibriljant van Alpecin

...

32
32
'Mark Cavendish dropt gigantische bom in wielerland'
'Mark Cavendish dropt gigantische bom in wielerland'

...

434
434
Giro-organisatie zet Tadej Pogacar in zijn hemdje
Giro-organisatie zet Tadej Pogacar in zijn hemdje

...

26
26
Philipsen onthult zijn absolute droomkoers
Philipsen onthult zijn absolute droomkoers

...

27
27
Toch WK voor Van Aert? Bondscoach kent het antwoord al
Toch WK voor Van Aert? Bondscoach kent het antwoord al

...

106
106
Jorgenson diep onder de indruk: "Hij is definitie van een wonderkind"
Jorgenson diep onder de indruk: "Hij is definitie van een wonderkind"

...

62
62
Belgische selectie nu volledig onthoofd voor Wereldbeker
Belgische selectie nu volledig onthoofd voor Wereldbeker

...

37
37
Schotte weet het nu al: "Deze Belg in het roze na Giro-etappe twee"
Schotte weet het nu al: "Deze Belg in het roze na Giro-etappe twee"

...

51
51