Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Topper vertrekt per direct bij Sven Nys: "Mijn eigen keuze"

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Renaat Schotte maakt brandhout van Ciccone: “Oefen nog een beetje...!”
Renaat Schotte maakt brandhout van Ciccone: “Oefen nog een beetje...!”

...

18
18
Pogacar kan het niet laten en mikt op mogelijk verrassende terugkeer
Pogacar kan het niet laten en mikt op mogelijk verrassende terugkeer

...

21
21
Evenepoel zorgt voor grote ontroering bij vrouwlief Oumi
Evenepoel zorgt voor grote ontroering bij vrouwlief Oumi

...

66
66
Pauwels doet bijzonder nieuw plan Evenepoel uit de doeken
Pauwels doet bijzonder nieuw plan Evenepoel uit de doeken

...

26
26
Niet Evenepoel, maar deze Belg in Lombardije? "Hoort bij de favorieten"
Niet Evenepoel, maar deze Belg in Lombardije? "Hoort bij de favorieten"

...

48
48
Crossfans krijgen meteen flinke klap te verwerken
Crossfans krijgen meteen flinke klap te verwerken

...

201
201
Nederlandse topper shockeert en stopt per direct met koersen
Nederlandse topper shockeert en stopt per direct met koersen

...

43
43
Vlak voor de trouw: drama treft Dylan van Baarle
Vlak voor de trouw: drama treft Dylan van Baarle

...

22
22
Gek detail maakt titel Roglic extra bijzonder: "Prachtig!"
Gek detail maakt titel Roglic extra bijzonder: "Prachtig!"

...

38
38
Bijzonder actieve Evenepoel onthult cryptische boodschap
Bijzonder actieve Evenepoel onthult cryptische boodschap

...

19
19
Van Wilder verrast met woorden na 'zure eindklassering' op EK
Van Wilder verrast met woorden na 'zure eindklassering' op EK

...

9
9
Jasper Stuyven deelt heuglijk privénieuws
Jasper Stuyven deelt heuglijk privénieuws

...

0
0
Roglic schrijft sprookje op EK tijdrijden, Van Wilder vierde
Roglic schrijft sprookje op EK tijdrijden, Van Wilder vierde

...

23
23
Belgisch talent ziet Europees goud opnieuw aan zich voorbijgaan
Belgisch talent ziet Europees goud opnieuw aan zich voorbijgaan

...

9
9
Reusser maakt favorietenrol opnieuw waar en pakt goud op EK tijdrijden
Reusser maakt favorietenrol opnieuw waar en pakt goud op EK tijdrijden

...

8
8
Movistar kaapt veelbelovend klimtalent weg bij UAE
Movistar kaapt veelbelovend klimtalent weg bij UAE

...

10
10
Ethan Hayter kiest voor opvallende nieuwe uitdaging
Ethan Hayter kiest voor opvallende nieuwe uitdaging

...

7
7
Belgen opnieuw in de prijzen: (zuur) zilver én brons op EK
Belgen opnieuw in de prijzen: (zuur) zilver én brons op EK

...

30
30
Tom Boonen tikt Van Gucht op de vingers: "Dat doet hij nu wel…"
Tom Boonen tikt Van Gucht op de vingers: "Dat doet hij nu wel…"

...

28
28
Pidcock schiet uit zijn sloffen na zege Widar: "Ik was woedend!"
Pidcock schiet uit zijn sloffen na zege Widar: "Ik was woedend!"

...

109
109
Topper vertrekt per direct bij Sven Nys: "Mijn eigen keuze"
Topper vertrekt per direct bij Sven Nys: "Mijn eigen keuze"

...

576
576
Duidelijkste beelden tot nu toe? Nieuwe video van EK-sprint duikt op
Duidelijkste beelden tot nu toe? Nieuwe video van EK-sprint duikt op

...

1062
1062
De Cauwer snoert criticasters de mond na EK-triomf Evenepoel
De Cauwer snoert criticasters de mond na EK-triomf Evenepoel

...

234
234
Oeps! Insider praat mond voorbij over Van Aert... én Van der Poel
Oeps! Insider praat mond voorbij over Van Aert... én Van der Poel

...

619
619
Visma-aanwinst kruipt uit diep dal en heeft opvallende dromen
Visma-aanwinst kruipt uit diep dal en heeft opvallende dromen

...

14
14