Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Krankzinnige details rondom Mads Pedersen uitgelekt

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Giro: Met deze ploeg gaat Red Bull-BORA de strijd aan
Giro: Met deze ploeg gaat Red Bull-BORA de strijd aan

...

5
5
Giro: Decathlon schuift duidelijke kopman naar voren
Giro: Decathlon schuift duidelijke kopman naar voren

...

4
4
Lotto-Intermarché deelt ambities van De Lie en Van Eetvelt
Lotto-Intermarché deelt ambities van De Lie en Van Eetvelt

...

6
6
Opnieuw net niet voor Kopecky! Kerbaol de sterkste in La Coruna
Opnieuw net niet voor Kopecky! Kerbaol de sterkste in La Coruna

...

9
9
Van Aert onthult grootse plannen en doet programma uit de doeken
Van Aert onthult grootse plannen en doet programma uit de doeken

...

53
53
Fabio Jakobsen deelt fantastisch nieuws na moeilijke periode
Fabio Jakobsen deelt fantastisch nieuws na moeilijke periode

...

3
3
Van Aert doet opmerkelijke bekentenis over zege in Parijs-Roubaix
Van Aert doet opmerkelijke bekentenis over zege in Parijs-Roubaix

...

174
174
"Opvolgster van Kopecky": Bondscoach schuwt grote woorden niet
"Opvolgster van Kopecky": Bondscoach schuwt grote woorden niet

...

18
18
Na incident met Kopecky: Bossuyt onderneemt meteen actie
Na incident met Kopecky: Bossuyt onderneemt meteen actie

...

65
65
Ruben Van Gucht loopt pijnlijk blauwtje: "Ik mis haar echt"
Ruben Van Gucht loopt pijnlijk blauwtje: "Ik mis haar echt"

...

124
124
"Dat zegt veel": Wout van Aert moet wat kwijt over Van der Poel
"Dat zegt veel": Wout van Aert moet wat kwijt over Van der Poel

...

1923
1923
Bakelants slaat alarm: torenhoog probleem voor Evenepoel
Bakelants slaat alarm: torenhoog probleem voor Evenepoel

...

160
160
Dramatisch nieuws omtrent Marianne Vos
Dramatisch nieuws omtrent Marianne Vos

...

43
43
Dit wist niemand: Van Aert doet straf verhaal Roubaix uit de doeken
Dit wist niemand: Van Aert doet straf verhaal Roubaix uit de doeken

...

34
34
Kopecky haalt verschroeiend uit na relletje met Bossuyt
Kopecky haalt verschroeiend uit na relletje met Bossuyt

...

135
135
Remco Evenepoel verrast en schrapt grote wedstrijd van zijn programma
Remco Evenepoel verrast en schrapt grote wedstrijd van zijn programma

...

324
324
Unieke beelden van Van Aert zorgen voor kippenvel: "Altijd van gedroomd"
Unieke beelden van Van Aert zorgen voor kippenvel: "Altijd van gedroomd"

...

16
16
Botsing niet zonder gevolgen: Kopecky aangepakt door wedstrijdjury
Botsing niet zonder gevolgen: Kopecky aangepakt door wedstrijdjury

...

209
209
Van der Poel de les gespeld door Roxanne? "Helemaal geen fan"
Van der Poel de les gespeld door Roxanne? "Helemaal geen fan"

...

196
196
Bossuyt kent de oorzaak voor opmerkelijke botsing met Lotte Kopecky
Bossuyt kent de oorzaak voor opmerkelijke botsing met Lotte Kopecky

...

88
88
Bossuyt verschalkt Kopecky en co in Vuelta
Bossuyt verschalkt Kopecky en co in Vuelta

...

29
29
Giro: EF aan de start met wel heel opvallend tenue
Giro: EF aan de start met wel heel opvallend tenue

...

5
5
Giro: Met deze sprinttrein gaat Milan strijd aan
Giro: Met deze sprinttrein gaat Milan strijd aan

...

11
11
Bijzondere geste voor Van Aert: "Zelfs met de Koning"
Bijzondere geste voor Van Aert: "Zelfs met de Koning"

...

108
108
Pogacar weet van geen ophouden en doet volgende doel uit de doeken
Pogacar weet van geen ophouden en doet volgende doel uit de doeken

...

342
342