Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit is de hoofdreden van afstappen Mads Pedersen in Vuelta

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Nieuwe concurrent voor Widar? "Hij kan een grote ronde winnen"
Nieuwe concurrent voor Widar? "Hij kan een grote ronde winnen"

...

5
5
Dit is wat Van Aert te zeggen had na tweede zege
Dit is wat Van Aert te zeggen had na tweede zege

...

17
17
De Cauwer onthult enorme opsteker voor Van Aert en Evenepoel
De Cauwer onthult enorme opsteker voor Van Aert en Evenepoel

...

39
39
Van Aert verslaat Nys en mag weer juichen
Van Aert verslaat Nys en mag weer juichen

...

38
38
Lefevere laat weinig heel van Belgen richting WK
Lefevere laat weinig heel van Belgen richting WK

...

53
53
UAE doet strik om Tour of Britain, Wellens eindwinnaar
UAE doet strik om Tour of Britain, Wellens eindwinnaar

...

6
6
De Cauwer voorziet iets heel belangrijks in Vuelta
De Cauwer voorziet iets heel belangrijks in Vuelta

...

22
22
Lotto-Intermarché pakt uit met knaltransfer
Lotto-Intermarché pakt uit met knaltransfer

...

15
15
Mas vertelt opvallend feit na nieuwe slag in Vuelta
Mas vertelt opvallend feit na nieuwe slag in Vuelta

...

13
13
Ruben Van Gucht bijt hard van zich af na omstreden actie
Ruben Van Gucht bijt hard van zich af na omstreden actie

...

26
26
Roglic verliest opnieuw tijd: heeft hij de moed opgegeven?
Roglic verliest opnieuw tijd: heeft hij de moed opgegeven?

...

31
31
Remco Evenepoel en Oumi Rayane delen openhartig inkijkje
Remco Evenepoel en Oumi Rayane delen openhartig inkijkje

...

415
415
Thibau Nys spreekt klare taal over Wout van Aert
Thibau Nys spreekt klare taal over Wout van Aert

...

1343
1343
Vuelta-orgranisatie grijpt in en neemt deze drastische maatregel
Vuelta-orgranisatie grijpt in en neemt deze drastische maatregel

...

55
55
Vuelta: Favorieten etappe 15 - Opnieuw een speeltuin voor Van Aert?
Vuelta: Favorieten etappe 15 - Opnieuw een speeltuin voor Van Aert?

...

41
41
Evenepoel-fans kunnen al beginnen dromen: “Zal niet de laatste zijn”
Evenepoel-fans kunnen al beginnen dromen: “Zal niet de laatste zijn”

...

118
118
Zware domper: Belg beleeft verjaardag in mineur en belandt in ziekenhuis
Zware domper: Belg beleeft verjaardag in mineur en belandt in ziekenhuis

...

26
26
Marco Brenner slaat toe in Vuelta, Mas doet opnieuw gouden zaak
Marco Brenner slaat toe in Vuelta, Mas doet opnieuw gouden zaak

...

0
0
Stevige klap voor Visma Lease a Bike: cruciale pion stapt uit Vuelta
Stevige klap voor Visma Lease a Bike: cruciale pion stapt uit Vuelta

...

74
74
Grote zorgen in Vuelta na ziekenhuisopnames: “Dit is gestoord”
Grote zorgen in Vuelta na ziekenhuisopnames: “Dit is gestoord”

...

48
48
Net niet voor Tim Wellens, Cees Bol pakt straffe zege in Tour of Britain
Net niet voor Tim Wellens, Cees Bol pakt straffe zege in Tour of Britain

...

14
14
Vuelta-klepper haalt stevig uit richting concurrentie: “Dirty tactics”
Vuelta-klepper haalt stevig uit richting concurrentie: “Dirty tactics”

...

30
30
Van Der Poel laat fiets even links liggen en duikt op in... Schotland
Van Der Poel laat fiets even links liggen en duikt op in... Schotland

...

294
294
Bijltjesdag in Vuelta: Alpecin krijgt rake klappen, elftal geeft op
Bijltjesdag in Vuelta: Alpecin krijgt rake klappen, elftal geeft op

...

927
927
"Onbegrijpelijk": Lefevere haalt messcherp uit naar Belgische renners
"Onbegrijpelijk": Lefevere haalt messcherp uit naar Belgische renners

...

207
207