Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Flinke klap: wereldtopper geeft forfait voor Ardennenklassiekers

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Evenepoel  heeft iets speciaals te melden na zege in Amstel
Evenepoel heeft iets speciaals te melden na zege in Amstel

...

21
21
Eindelijk raak! Evenepoel wint Amstel in sprint tegen Skjelmose
Eindelijk raak! Evenepoel wint Amstel in sprint tegen Skjelmose

...

6
6
Vermeersch doet straffe voorspelling over Pogacar
Vermeersch doet straffe voorspelling over Pogacar

...

18
18
Vollering witheet na Amstel Gold Race
Vollering witheet na Amstel Gold Race

...

20
20
Wat een stunt! Blasi verschalkt favorieten in Amstel
Wat een stunt! Blasi verschalkt favorieten in Amstel

...

1
1
Fraai compliment voor Van der Poel: "De mooiste"
Fraai compliment voor Van der Poel: "De mooiste"

...

26
26
Evenepoel richt zich tot Van der Poel en Pogacar
Evenepoel richt zich tot Van der Poel en Pogacar

...

22
22
Nederlander opvallend nuchter over kansen in Amstel
Nederlander opvallend nuchter over kansen in Amstel

...

5
5
Grote naam keert terug na horrocrash: "Voel mijn vingers weer"
Grote naam keert terug na horrocrash: "Voel mijn vingers weer"

...

6
6
Yates mag juichen na fraaie triomf in rittenkoers
Yates mag juichen na fraaie triomf in rittenkoers

...

2
2
<strong>Amstel Gold Race ladies: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Amstel Gold Race ladies: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

10
10
<strong>Amstel Gold Race: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Amstel Gold Race: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

31
31
De Wolf schuift duidelijk favoriet naar voor in Amstel: "Vijfsterrenman"
De Wolf schuift duidelijk favoriet naar voor in Amstel: "Vijfsterrenman"

...

388
388
Ploegleider is onverbiddelijk en wijst Evenepoel op duidelijke fout
Ploegleider is onverbiddelijk en wijst Evenepoel op duidelijke fout

...

163
163
Tom Pidcock hakt knoop door en neemt beslissing met grote gevolgen
Tom Pidcock hakt knoop door en neemt beslissing met grote gevolgen

...

46
46
Kopecky verrast met verschijning op wel heel opmerkelijke plek
Kopecky verrast met verschijning op wel heel opmerkelijke plek

...

374
374
Tibor Del Grosso plots stevig onder vuur na opvallende actie
Tibor Del Grosso plots stevig onder vuur na opvallende actie

...

790
790
Wielerlegende trekt harde conclusie en heeft slecht nieuws voor Evenepoel
Wielerlegende trekt harde conclusie en heeft slecht nieuws voor Evenepoel

...

95
95
Duidelijkheid: Dit is waarom Van Aert en VDP ontbreken in Amstel
Duidelijkheid: Dit is waarom Van Aert en VDP ontbreken in Amstel

...

1036
1036
Dé man die Evenepoel pijn deed is terug: "We weten hoe het moet"
Dé man die Evenepoel pijn deed is terug: "We weten hoe het moet"

...

74
74
Iedereen verwacht winst, maar deze valkuil kan Evenepoel nekken in de Amstel
Iedereen verwacht winst, maar deze valkuil kan Evenepoel nekken in de Amstel

...

52
52
Kopecky haalt stevig uit naar eigen team na teleurstelling in Brabantse Pijl
Kopecky haalt stevig uit naar eigen team na teleurstelling in Brabantse Pijl

...

379
379
Geen Roubaix voor Evenepoel: zijn reactie op winst Van Aert zegt alles
Geen Roubaix voor Evenepoel: zijn reactie op winst Van Aert zegt alles

...

1117
1117
Wat deed Toon Aerts daar? Jury straft Belg hard na Brabantse Pijl
Wat deed Toon Aerts daar? Jury straft Belg hard na Brabantse Pijl

...

183
183
Publiekslieving maakt kruis over klimklassiekers na zware crash
Publiekslieving maakt kruis over klimklassiekers na zware crash

...

8
8