Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Plots kans op wereldtitel? Denen kondigen sterke selectie aan

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Tarling trekt zijn conclusies na uiterst verdrietige week
Tarling trekt zijn conclusies na uiterst verdrietige week

...

8
8
Mas sneert naar 'eigenwijze' Pogacar
Mas sneert naar 'eigenwijze' Pogacar

...

29
29
Zien om te geloven: Pogacar is ook maar een mens
Zien om te geloven: Pogacar is ook maar een mens

...

17
17
Belgische revelatie vertelt opvallend detail over Pogacar
Belgische revelatie vertelt opvallend detail over Pogacar

...

16
16
Toont Pogacar teken van zwakte? "Hij vloog me voorbij"
Toont Pogacar teken van zwakte? "Hij vloog me voorbij"

...

24
24
Wie anders? Tadej Pogacar opnieuw de sterkste in Vuelta a España
Wie anders? Tadej Pogacar opnieuw de sterkste in Vuelta a España

...

15
15
Ploegleider Soudal Quick-Step is niet mals en legt pijnpunt Merlier bloot
Ploegleider Soudal Quick-Step is niet mals en legt pijnpunt Merlier bloot

...

178
178
Visma-LaB hakt belangrijke knoop door en houdt sterkhouder aan boord
Visma-LaB hakt belangrijke knoop door en houdt sterkhouder aan boord

...

86
86
Pinarello-Q36.5 slaat opnieuw toe en haalt Belgische sensatie aan boord
Pinarello-Q36.5 slaat opnieuw toe en haalt Belgische sensatie aan boord

...

3
3
Van Aert onthult: Visma Lease a Bike neemt geen risico en grijpt in
Van Aert onthult: Visma Lease a Bike neemt geen risico en grijpt in

...

101
101
"Onzin": bondscoach veegt fabeltje over Van der Poel van tafel
"Onzin": bondscoach veegt fabeltje over Van der Poel van tafel

...

67
67
Van Aert lost duidelijk signaal over Pogacar: "Aan Van der Poel niet vragen"
Van Aert lost duidelijk signaal over Pogacar: "Aan Van der Poel niet vragen"

...

377
377
Pauwels hakt knoop door: geen WK voor Belgische topper
Pauwels hakt knoop door: geen WK voor Belgische topper

...

346
346
Vuelta: Favorieten etappe 6 - Gunt de alleenheerser ook iets aan onderdanen?
Vuelta: Favorieten etappe 6 - Gunt de alleenheerser ook iets aan onderdanen?

...

58
58
Thibau Nys tegen de grond: "Het heeft geen zin meer"
Thibau Nys tegen de grond: "Het heeft geen zin meer"

...

1839
1839
Opgaves in Vuelta: Belg en Nederlander geven er nu al de brui aan
Opgaves in Vuelta: Belg en Nederlander geven er nu al de brui aan

...

14
14
Van der Poel ziet alarmbellen afgaan: mountainbike in zwaar weer
Van der Poel ziet alarmbellen afgaan: mountainbike in zwaar weer

...

137
137
Mysterie bij Visma: Van Aert blijft in de wachtkamer
Mysterie bij Visma: Van Aert blijft in de wachtkamer

...

73
73
Pogacar geeft antwoord op vraag of hij rustig aan gaat doen in Vuelta
Pogacar geeft antwoord op vraag of hij rustig aan gaat doen in Vuelta

...

130
130
Tour l'Avenir ten einde: Twee Belgen op eindpodium
Tour l'Avenir ten einde: Twee Belgen op eindpodium

...

21
21
Meeus kaart opvallende oorzaak aan voor uitblijven overwinning
Meeus kaart opvallende oorzaak aan voor uitblijven overwinning

...

29
29
Van Aert doet oproep aan fans: "Breng hem terug"
Van Aert doet oproep aan fans: "Breng hem terug"

...

138
138
Van Aert loodst Brennan naar nieuwe Vuelta-zege
Van Aert loodst Brennan naar nieuwe Vuelta-zege

...

17
17
Lotto geeft update over interesse in Roglic
Lotto geeft update over interesse in Roglic

...

18
18
Lotto-Intermarché komt met statement rondom 'bevestigende' Widar
Lotto-Intermarché komt met statement rondom 'bevestigende' Widar

...

13
13