Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit detail maakt het verschil: Naesen onthult geheim van Van der Poel

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Adrie van der Poel klip en klaar over Parijs-Roubaix
Adrie van der Poel klip en klaar over Parijs-Roubaix

...

7
7
Bakelants trekt Van der Poel in twijfel: ''Geloof het niet''
Bakelants trekt Van der Poel in twijfel: ''Geloof het niet''

...

16
16
Bruyneel legt uit wie zijn favoriet in Parijs-Roubaix is
Bruyneel legt uit wie zijn favoriet in Parijs-Roubaix is

...

6
6
Tietema reageert op keiharde sneer van Roubaix-man Gouvenou
Tietema reageert op keiharde sneer van Roubaix-man Gouvenou

...

22
22
Met dit trucje lijkt Pogacar Van der Poel te willen verrassen
Met dit trucje lijkt Pogacar Van der Poel te willen verrassen

...

16
16
Is hij dé Belgische kandidaat voor Roubaix-winst? ''Dan kan het''
Is hij dé Belgische kandidaat voor Roubaix-winst? ''Dan kan het''

...

10
10
Klare taal over Van der Poel: ''Kers op de taart''
Klare taal over Van der Poel: ''Kers op de taart''

...

17
17
Grootheid richt zich tot Van der Poel: ''De wereld kijkt''
Grootheid richt zich tot Van der Poel: ''De wereld kijkt''

...

10
10
Pogacar laat van zich horen en tempert duel met Van der Poel
Pogacar laat van zich horen en tempert duel met Van der Poel

...

167
167
Van Aert spreekt klare taal en heeft duidelijke ambitie voor Roubaix
Van Aert spreekt klare taal en heeft duidelijke ambitie voor Roubaix

...

145
145
Visma gelooft in kansen voor Parijs-Roubaix: dit is hun plan
Visma gelooft in kansen voor Parijs-Roubaix: dit is hun plan

...

75
75
Dit detail maakt het verschil: Naesen onthult geheim van Van der Poel
Dit detail maakt het verschil: Naesen onthult geheim van Van der Poel

...

36
36
Tietema snoeihard aangepakt door koersdirecteur van Parijs-Roubaix: "Dwaas"
Tietema snoeihard aangepakt door koersdirecteur van Parijs-Roubaix: "Dwaas"

...

44
44
Ganna verrast met wel heel opvallende vergelijking met Van Der Poel
Ganna verrast met wel heel opvallende vergelijking met Van Der Poel

...

27
27
Stel je voor! Wordt Frans supertalent ploegmaat van Evenepoel & co?
Stel je voor! Wordt Frans supertalent ploegmaat van Evenepoel & co?

...

20
20
Lefevere is nu al zeker voor Roubaix: "Het kan niet anders"
Lefevere is nu al zeker voor Roubaix: "Het kan niet anders"

...

383
383
Van der Poel zet critici op hun plaats: "Zogezegde experts..."
Van der Poel zet critici op hun plaats: "Zogezegde experts..."

...

106
106
Triomfeert verrassende Belg in Roubaix? "Het kan zeker!"
Triomfeert verrassende Belg in Roubaix? "Het kan zeker!"

...

15
15
Roubaix-domper Van Aert: UCI komt met verklaring
Roubaix-domper Van Aert: UCI komt met verklaring

...

198
198
'Mokerslag dreigt voor Remco Evenepoel bij Red Bull'
'Mokerslag dreigt voor Remco Evenepoel bij Red Bull'

...

761
761
"Als je ervoor kiest..": Kopecky spreekt voor het eerst over kinderen
"Als je ervoor kiest..": Kopecky spreekt voor het eerst over kinderen

...

142
142
Van der Poel zet Belgen in de zak: "Liever dat hij won"
Van der Poel zet Belgen in de zak: "Liever dat hij won"

...

179
179
<strong>Paris-Roubaix Femmes: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Paris-Roubaix Femmes: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

12
12
Analist pakt zwaar uit: "Van Aert wint Roubaix"
Analist pakt zwaar uit: "Van Aert wint Roubaix"

...

203
203
Ploegleider onthult: dit gaf Evenepoel de doorslag om De Ronde te rijden
Ploegleider onthult: dit gaf Evenepoel de doorslag om De Ronde te rijden

...

94
94