Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: 'Komst Evenepoel dwingt ploegmakker tot bliksemvertrek'

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Aerts verrast iedereen en dropt groot nieuws met oog op de toekomst
Aerts verrast iedereen en dropt groot nieuws met oog op de toekomst

...

0
0
Boonen sprakeloos na bizarre onthulling: "Wist ik helemaal niet"
Boonen sprakeloos na bizarre onthulling: "Wist ik helemaal niet"

...

5
5
Wellens deelt opvallende mening over Van Aert en Van Der Poel
Wellens deelt opvallende mening over Van Aert en Van Der Poel

...

13
13
Ex-Tourwinnaar vol bewondering voor Remco Evenepoel: "Waanzinnig!"
Ex-Tourwinnaar vol bewondering voor Remco Evenepoel: "Waanzinnig!"

...

9
9
Van Aert springt in de bres voor Van der Poel: "Kan absoluut niet"
Van Aert springt in de bres voor Van der Poel: "Kan absoluut niet"

...

114
114
'Komst Evenepoel dwingt ploegmakker tot bliksemvertrek'
'Komst Evenepoel dwingt ploegmakker tot bliksemvertrek'

...

34
34
"Meer vrouwen": Partner Van Gucht laat absoluut geen twijfel
"Meer vrouwen": Partner Van Gucht laat absoluut geen twijfel

...

117
117
Drastische switch voor Thibau Nys? "Zoals Van Aert en Van der Poel"
Drastische switch voor Thibau Nys? "Zoals Van Aert en Van der Poel"

...

14
14
Vriendin Van der Poel ontroert volgers met emotionele boodschap
Vriendin Van der Poel ontroert volgers met emotionele boodschap

...

16
16
'Het is genoeg geweest': Van Aert onderneemt ingrijpende actie
'Het is genoeg geweest': Van Aert onderneemt ingrijpende actie

...

36
36
'Wielerfans in extase: Evenepoel onthult langverwachte droomplan'
'Wielerfans in extase: Evenepoel onthult langverwachte droomplan'

...

70
70
Van Gils ondergaat belangrijke ingreep: “Gaat me helpen”
Van Gils ondergaat belangrijke ingreep: “Gaat me helpen”

...

8
8
Pogacar hekelt profbestaan: “Soms geen tijd voor”
Pogacar hekelt profbestaan: “Soms geen tijd voor”

...

17
17
Meer details bekend over crossrentree Van Aert
Meer details bekend over crossrentree Van Aert

...

140
140
Vanthourenhout kent eerste diagnose na zware klap in Tabor
Vanthourenhout kent eerste diagnose na zware klap in Tabor

...

529
529
Pogacar geeft zijn opvallend eerlijke mening over Van Der Poel
Pogacar geeft zijn opvallend eerlijke mening over Van Der Poel

...

1088
1088
Wielerlegende doet wel zeer gewaagde voorspelling rond Evenepoel
Wielerlegende doet wel zeer gewaagde voorspelling rond Evenepoel

...

68
68
Goed nieuws voor Evenepoel! Red Bull-Bora slaat opnieuw toe
Goed nieuws voor Evenepoel! Red Bull-Bora slaat opnieuw toe

...

18
18
Wout van Aert shockeert Van Looy met straffe openbaring
Wout van Aert shockeert Van Looy met straffe openbaring

...

51
51
Wellens weet meer: collega's storen zich aan Thibau Nys
Wellens weet meer: collega's storen zich aan Thibau Nys

...

64
64
VRT bezorgt Ruben Van Gucht onverwachte uppercut
VRT bezorgt Ruben Van Gucht onverwachte uppercut

...

104
104
Daar zijn ze! Niels Albert kondigt entree Van Aert & Van der Poel aan
Daar zijn ze! Niels Albert kondigt entree Van Aert & Van der Poel aan

...

62
62
Thibau Nys moet zijn Belgische driekleur afgeven
Thibau Nys moet zijn Belgische driekleur afgeven

...

929
929
Nieuwe begroting laat zich voelen: ook wielerfans niet gespaard
Nieuwe begroting laat zich voelen: ook wielerfans niet gespaard

...

46
46
Van Aert steekt de draak met Van Gucht in De Slimste Mens
Van Aert steekt de draak met Van Gucht in De Slimste Mens

...

68
68