Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Pedersen spreekt klare taal en onthult grote droom

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Herygers tempert verwachtingen en heeft duidelijke boodschap
Herygers tempert verwachtingen en heeft duidelijke boodschap

...

4
4
Niels Albert weet meer: dit bepaalt WK-deelname van Van Aert
Niels Albert weet meer: dit bepaalt WK-deelname van Van Aert

...

15
15
Levensbedreigend: Lefevere breekt stilte over spoedopname
Levensbedreigend: Lefevere breekt stilte over spoedopname

...

25
25
Slecht nieuws voor Van Der Poel: domper vlak voor cross in Antwerpen
Slecht nieuws voor Van Der Poel: domper vlak voor cross in Antwerpen

...

97
97
Ex-wereldkampioen verrast met grote twijfels rond Wout Van Aert
Ex-wereldkampioen verrast met grote twijfels rond Wout Van Aert

...

14
14
Johan Bruyneel verdedigt ploeg van Remco Evenepoel
Johan Bruyneel verdedigt ploeg van Remco Evenepoel

...

7
7
Andy Schleck keert terug in de wielerwereld
Andy Schleck keert terug in de wielerwereld

...

4
4
Enorme opsteker voor Van Gils na pechjaar
Enorme opsteker voor Van Gils na pechjaar

...

5
5
Ploegbaas heeft veelzeggende reactie op besluit Van Empel
Ploegbaas heeft veelzeggende reactie op besluit Van Empel

...

50
50
Waar staat Wout van Aert? Boezemvriend lost interessant nieuws
Waar staat Wout van Aert? Boezemvriend lost interessant nieuws

...

42
42
Fem van Empel neemt drastische beslissing omtrent carrière
Fem van Empel neemt drastische beslissing omtrent carrière

...

44
44
Van der Poel gewaarschuwd: Van Aert keert terug met duidelijke taal
Van der Poel gewaarschuwd: Van Aert keert terug met duidelijke taal

...

31
31
Bruyneel onthult: dit monsterbedrag kreeg Quick-Step voor Evenepoel
Bruyneel onthult: dit monsterbedrag kreeg Quick-Step voor Evenepoel

...

67
67
Voelt Van Aert de bui al hangen? "Dat is funest voor het ego"
Voelt Van Aert de bui al hangen? "Dat is funest voor het ego"

...

33
33
"Ik heb genoeg gezien": Herygers velt vonnis over Thibau Nys
"Ik heb genoeg gezien": Herygers velt vonnis over Thibau Nys

...

221
221
Toch meer aan de hand: Van Aert gekweld door ziekte
Toch meer aan de hand: Van Aert gekweld door ziekte

...

83
83
Demi Vollering spuwt haar gal: "Geloof in mensheid kwijt"
Demi Vollering spuwt haar gal: "Geloof in mensheid kwijt"

...

29
29
Einde carrière Eli Iserbyt? Reactie lotgenoot spreekt boekdelen
Einde carrière Eli Iserbyt? Reactie lotgenoot spreekt boekdelen

...

70
70
Ploegleider Van Aert merkt iets ongebruikelijks op
Ploegleider Van Aert merkt iets ongebruikelijks op

...

100
100
Slim of gepland? Van Aert krijgt duwtje in de rug bij rentree
Slim of gepland? Van Aert krijgt duwtje in de rug bij rentree

...

245
245
Quintana verrast vriend en vijand met opvallend besluit
Quintana verrast vriend en vijand met opvallend besluit

...

24
24
Froome tast in duister over nabije toekomst
Froome tast in duister over nabije toekomst

...

13
13
Ploeggenoot Van Aert heeft bijzonder doel in laatste jaar
Ploeggenoot Van Aert heeft bijzonder doel in laatste jaar

...

8
8
Demi Vollering deelt slecht nieuws vanop stage in Spanje
Demi Vollering deelt slecht nieuws vanop stage in Spanje

...

113
113
Herygers heeft duidelijke boodschap en waarschuwt Thibau Nys
Herygers heeft duidelijke boodschap en waarschuwt Thibau Nys

...

151
151