Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Zorgen nemen toe: Thibau Nys krijgt nieuwe oplawaai

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Visma mag juichen: Fraaie dubbelslag in Burgos
Visma mag juichen: Fraaie dubbelslag in Burgos

...

11
11
'Amateuristische' Ferrand-Prévot doet opvallende uitspraak
'Amateuristische' Ferrand-Prévot doet opvallende uitspraak

...

46
46
Reusser slaat grote slag in Tour en deelt concurrentie stevige tik uit
Reusser slaat grote slag in Tour en deelt concurrentie stevige tik uit

...

31
31
Milan blijft ongenaakbaar en slaat opnieuw toe in Ronde van Polen
Milan blijft ongenaakbaar en slaat opnieuw toe in Ronde van Polen

...

3
3
Mathieu van der Poel pakt uit en laat wielerfans opnieuw watertanden
Mathieu van der Poel pakt uit en laat wielerfans opnieuw watertanden

...

421
421
Vader Evenepoel onthult pijnlijke waarheid: "Het raakt Remco..."
Vader Evenepoel onthult pijnlijke waarheid: "Het raakt Remco..."

...

43
43
Domper voor Urška Žigart: vriendin Pogacar kent nieuwe tegenslag
Domper voor Urška Žigart: vriendin Pogacar kent nieuwe tegenslag

...

96
96
Tragedie compleet: doek valt over Belgische profploeg
Tragedie compleet: doek valt over Belgische profploeg

...

46
46
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 4 - een bijzondere race tegen de klok
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 4 - een bijzondere race tegen de klok

...

15
15
Concurrent sneert naar Vollering & co: "Veel vertrouwen, zeker?"
Concurrent sneert naar Vollering & co: "Veel vertrouwen, zeker?"

...

19
19
Belgische ploeg beleeft waar drama in Tour de Femmes
Belgische ploeg beleeft waar drama in Tour de Femmes

...

179
179
Rensters Tour de Femmes plots onder vuur door… cupmaat
Rensters Tour de Femmes plots onder vuur door… cupmaat

...

91
91
Toon Aerts ontvangt plots absolute mokerslag
Toon Aerts ontvangt plots absolute mokerslag

...

29
29
Grote klap voor Alpecin: topper pakt zijn koffers
Grote klap voor Alpecin: topper pakt zijn koffers

...

1242
1242
Kopecky komt met duidelijke boodschap naar Haugset
Kopecky komt met duidelijke boodschap naar Haugset

...

891
891
Zorgen nemen toe: Thibau Nys krijgt nieuwe oplawaai
Zorgen nemen toe: Thibau Nys krijgt nieuwe oplawaai

...

199
199
UCI-baas onthult precieze reden van nachtelijke dopingcontroles in de Tour
UCI-baas onthult precieze reden van nachtelijke dopingcontroles in de Tour

...

59
59
Pogacar doet uit de doeken waarom hij van start gaat in de Vuelta
Pogacar doet uit de doeken waarom hij van start gaat in de Vuelta

...

53
53
Trainer legt verontrustend gesprek met Evenepoel bloot: "Komt dit goed?"
Trainer legt verontrustend gesprek met Evenepoel bloot: "Komt dit goed?"

...

451
451
Lotte Kopecky verklaart waarom ritzege uit haar handen glipte
Lotte Kopecky verklaart waarom ritzege uit haar handen glipte

...

64
64
Kopecky bijt tanden stuk op fenomenale solo-actie Haugset
Kopecky bijt tanden stuk op fenomenale solo-actie Haugset

...

22
22
Wat een pech: Belgen zwaar getroffen
Wat een pech: Belgen zwaar getroffen

...

18
18
Milan knalt in driekleur naar zege in Polen
Milan knalt in driekleur naar zege in Polen

...

6
6
Pogacar neemt ingrijpend Vuelta-besluit
Pogacar neemt ingrijpend Vuelta-besluit

...

245
245
Evenepoel kan rekenen op onverwachte steun na veelbesproken incident
Evenepoel kan rekenen op onverwachte steun na veelbesproken incident

...

546
546