Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Renner legt duidelijk verschil tussen Van der Poel en Pedersen bloot

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Dit had Nys te melden na zijn Belgische titel
Dit had Nys te melden na zijn Belgische titel

...

1
1
Del Grosso wint opnieuw Nederlandse titel na nagelbijter
Del Grosso wint opnieuw Nederlandse titel na nagelbijter

...

22
22
Nys prolongeert Belgische titel na spannend gevecht met Verstrynge
Nys prolongeert Belgische titel na spannend gevecht met Verstrynge

...

10
10
Nys twijfelt heel erg over BK veldrijden
Nys twijfelt heel erg over BK veldrijden

...

12
12
Alvarado klopt ploeggenote Pieterse op NK veldrijden
Alvarado klopt ploeggenote Pieterse op NK veldrijden

...

28
28
Zorgt Mathieu van der Poel alsnog voor bizarre NK-stunt?
Zorgt Mathieu van der Poel alsnog voor bizarre NK-stunt?

...

295
295
Verdonschot knijpt in de remmen: dit zijn haar wilde plannen
Verdonschot knijpt in de remmen: dit zijn haar wilde plannen

...

53
53
Gaat het BK door of niet? Organisatie neemt besluit
Gaat het BK door of niet? Organisatie neemt besluit

...

130
130
Herygers weet zeker wie de grootste BK-uitdager van Nys wordt
Herygers weet zeker wie de grootste BK-uitdager van Nys wordt

...

28
28
Bondscoach spreekt klare taal: ''Missen zo'n superkampioen''
Bondscoach spreekt klare taal: ''Missen zo'n superkampioen''

...

13
13
Bart Wellens voorziet grote BK-problemen: ''Levensgevaarlijk''
Bart Wellens voorziet grote BK-problemen: ''Levensgevaarlijk''

...

61
61
Vrouw van Iserbyt breekt stilte met hartverscheurend bericht
Vrouw van Iserbyt breekt stilte met hartverscheurend bericht

...

374
374
Goed nieuws?! Bruyneel ziet groot voordeel aan valpartij Van Aert
Goed nieuws?! Bruyneel ziet groot voordeel aan valpartij Van Aert

...

70
70
Beringen houdt adem in richting BK: Nachtvorst zaait twijfel
Beringen houdt adem in richting BK: Nachtvorst zaait twijfel

...

33
33
Norbert-Riberolle houdt Belgische driekleur na winst in Beringen
Norbert-Riberolle houdt Belgische driekleur na winst in Beringen

...

11
11
Sven Nys verrast met duidelijke mening over BK-parcours
Sven Nys verrast met duidelijke mening over BK-parcours

...

393
393
Bruyneel zaait twijfel na nieuwe klap voor Van Aert: "Dit was het"
Bruyneel zaait twijfel na nieuwe klap voor Van Aert: "Dit was het"

...

398
398
BK grijpt toch nog in: twijfels voor Nys & co blijven
BK grijpt toch nog in: twijfels voor Nys & co blijven

...

137
137
Quick-Step gooit alle riemen overboord na vertrek Evenepoel
Quick-Step gooit alle riemen overboord na vertrek Evenepoel

...

30
30
Wie wordt Belgisch kampioen? Bondscoach komt met daverende voorspelling
Wie wordt Belgisch kampioen? Bondscoach komt met daverende voorspelling

...

109
109
Remco Evenepoel voegt topkoers toe aan programma
Remco Evenepoel voegt topkoers toe aan programma

...

43
43
BK valt letterlijk in het water: "Pure horror!"
BK valt letterlijk in het water: "Pure horror!"

...

109
109
"Nooit meer lopen of fietsen": Iserbyt deelt schrikbarende update
"Nooit meer lopen of fietsen": Iserbyt deelt schrikbarende update

...

27
27
Favorieten BK: open strijd op onvoorspelbaar parcours
Favorieten BK: open strijd op onvoorspelbaar parcours

...

3
3
Kopman weg, zorgen blijven: "Ik heb geen baat bij een Thibau Nys"
Kopman weg, zorgen blijven: "Ik heb geen baat bij een Thibau Nys"

...

436
436