Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Mads Pedersen verrast en neemt een opmerkelijke beslissing

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Pogacar doet straffe onthulling na monstersolo
Pogacar doet straffe onthulling na monstersolo

...

14
14
Girmay spreekt opvallende woorden na fraaie zege
Girmay spreekt opvallende woorden na fraaie zege

...

20
20
Froome kiest wel heel opmerkelijke nieuwe job
Froome kiest wel heel opmerkelijke nieuwe job

...

6
6
De Cauwer voorziet groot probleem na wegvallen Van Aert
De Cauwer voorziet groot probleem na wegvallen Van Aert

...

141
141
'Van der Poel overweegt ingrijpende beslissing'
'Van der Poel overweegt ingrijpende beslissing'

...

87
87
Pogacar rijdt alles en iedereen op een hoop in eerste rit Zwitserland
Pogacar rijdt alles en iedereen op een hoop in eerste rit Zwitserland

...

9
9
Girmay verrast Merlier en Philipsen in Baloise Belgium Tour
Girmay verrast Merlier en Philipsen in Baloise Belgium Tour

...

4
4
Pithie wint in Slovenië, Marit vervult hoofdrol
Pithie wint in Slovenië, Marit vervult hoofdrol

...

2
2
Visma kan eindelijk juichen: De Vries wint
Visma kan eindelijk juichen: De Vries wint

...

19
19
"Hoe slecht is dát?": Dumoulin haalt Nederlanders compleet onderuit
"Hoe slecht is dát?": Dumoulin haalt Nederlanders compleet onderuit

...

8
8
Van Aert ontsnapt aan veel erger: onthutsende details bekend
Van Aert ontsnapt aan veel erger: onthutsende details bekend

...

59
59
Ook Van der Poel volgt het WK: dit denkt hij van Oranje en Rode Duivels
Ook Van der Poel volgt het WK: dit denkt hij van Oranje en Rode Duivels

...

35
35
Drama: Wout van Aert geeft forfait voor Tour of France
Drama: Wout van Aert geeft forfait voor Tour of France

...

41
41
Thibau Nys en vriendin Anna hebben heuglijk nieuws te melden
Thibau Nys en vriendin Anna hebben heuglijk nieuws te melden

...

373
373
Ronde van Zwitserland: Favorieten etappe 1 - Van der Poel tegen Pogacar?
Ronde van Zwitserland: Favorieten etappe 1 - Van der Poel tegen Pogacar?

...

19
19
Baloise Belgium Tour: Favorieten etappe 1 - Philipsen, Merlier of toch Kooij?
Baloise Belgium Tour: Favorieten etappe 1 - Philipsen, Merlier of toch Kooij?

...

4
4
'Blessure Wout van Aert krijgt extra pijnlijk vervolg'
'Blessure Wout van Aert krijgt extra pijnlijk vervolg'

...

98
98
Van der Poel laat fans opschrikken: rugklachten spelen terug op
Van der Poel laat fans opschrikken: rugklachten spelen terug op

...

165
165
Na Duivelse WK-domper: Vannieuwkerke komt met emotionele boodschap
Na Duivelse WK-domper: Vannieuwkerke komt met emotionele boodschap

...

0
0
"Wou dat het anders was": Roxanne moet wat bekennen tegenover Van der Poel
"Wou dat het anders was": Roxanne moet wat bekennen tegenover Van der Poel

...

275
275
Ronde van Slovenië: parcours en favorieten - dit moet je weten
Ronde van Slovenië: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

6
6
Evenepoel kiest voor bijzondere aanpak richting Tour de France
Evenepoel kiest voor bijzondere aanpak richting Tour de France

...

80
80
Baloise Belgium Tour: parcours en favorieten - dit moet je weten
Baloise Belgium Tour: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

29
29
Ronde van Zwitserland vrouwen: parcours en favorieten - dit moet je weten
Ronde van Zwitserland vrouwen: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

5
5
Ronde van Zwitserland: parcours en favorieten - dit moet je weten
Ronde van Zwitserland: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

12
12