Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: 'Lidl-Trek hakt zware knoop Thibau Nys door'

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

CEO Premier Tech onthult: daarom viel de keuze op Alpecin
CEO Premier Tech onthult: daarom viel de keuze op Alpecin

...

7
7
Waarom zoveel toppers Sardinië skippen: dit is de echte reden
Waarom zoveel toppers Sardinië skippen: dit is de echte reden

...

30
30
Bruyneel heeft opnieuw grote twijfels: "Weet niet hoe ze dit goedpraten”
Bruyneel heeft opnieuw grote twijfels: "Weet niet hoe ze dit goedpraten”

...

10
10
Nieuw FDJ-tenue onthult: subtiele details in mouw stelen de show
Nieuw FDJ-tenue onthult: subtiele details in mouw stelen de show

...

4
4
Ploegleider verrast met duidelijke voorkeur: "Mijn chouchou is Wout”
Ploegleider verrast met duidelijke voorkeur: "Mijn chouchou is Wout”

...

28
28
Eerste beelden lekken: nieuw INEOS-tenue zorgt voor opschudding
Eerste beelden lekken: nieuw INEOS-tenue zorgt voor opschudding

...

7
7
Vader Adrie weet meer over Van der Poel: "Dat zie je meteen"
Vader Adrie weet meer over Van der Poel: "Dat zie je meteen"

...

73
73
Roodhooft bevestigt: nieuw fenomeen naast Van der Poel bij Alpecin
Roodhooft bevestigt: nieuw fenomeen naast Van der Poel bij Alpecin

...

93
93
Hierdoor keerde Van Aert radicaal de knop om: "Een hatelijk gevoel"
Hierdoor keerde Van Aert radicaal de knop om: "Een hatelijk gevoel"

...

29
29
Onvermijdelijk pensioen? De Cauwer klaar en duidelijk over toekomst
Onvermijdelijk pensioen? De Cauwer klaar en duidelijk over toekomst

...

647
647
Van Aert en Van der Poel zorgen voor jackpot: "Alle records verbroken"
Van Aert en Van der Poel zorgen voor jackpot: "Alle records verbroken"

...

52
52
'Netflix dropt ongekende bom in wielerland'
'Netflix dropt ongekende bom in wielerland'

...

23
23
 Kopecky helpt fabeltje de wereld uit: "Nee, wij zijn zo niet"
Kopecky helpt fabeltje de wereld uit: "Nee, wij zijn zo niet"

...

24
24
Roodhoofts toveren plots Belgische sensatie uit hoge hoed
Roodhoofts toveren plots Belgische sensatie uit hoge hoed

...

17
17
Waanzinnige cijfers! Pogacars Tourfiets verkocht voor recordbedrag
Waanzinnige cijfers! Pogacars Tourfiets verkocht voor recordbedrag

...

19
19
Alpecin-Premier Tech is geboren: eerste klapper meteen een feit
Alpecin-Premier Tech is geboren: eerste klapper meteen een feit

...

22
22
Ploegleider onthult verborgen problemen bij Thibau Nys
Ploegleider onthult verborgen problemen bij Thibau Nys

...

66
66
Philipsen eerlijk maar vooral opgelucht door misgelopen transfer
Philipsen eerlijk maar vooral opgelucht door misgelopen transfer

...

322
322
Naesen komt met stevig advies voor Evenepoel: "Blijf daar weg!"
Naesen komt met stevig advies voor Evenepoel: "Blijf daar weg!"

...

166
166
Kopecky voor zesde keer uitgeroepen tot Flandrienne
Kopecky voor zesde keer uitgeroepen tot Flandrienne

...

4
4
Veldritwinter Van der Poel krijgt bijzondere plottwist
Veldritwinter Van der Poel krijgt bijzondere plottwist

...

98
98
INEOS slaat belangrijke slag richting 2026
INEOS slaat belangrijke slag richting 2026

...

5
5
Vingegaard reageert op rel tussen Trine en Van Aert
Vingegaard reageert op rel tussen Trine en Van Aert

...

696
696
De Cauwer ziet nú al volgende Pogacar-stunt: "Schrijf maar op!"
De Cauwer ziet nú al volgende Pogacar-stunt: "Schrijf maar op!"

...

46
46
Roodhooft komt met ingrijpend nieuws over Mathieu van der Poel
Roodhooft komt met ingrijpend nieuws over Mathieu van der Poel

...

51
51