Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Stuyven onthult: Dit is de reden voor zijn transfer naar Soudal Quick-Step

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Hayter slaat slag in eerste etappe Tour of Holland
Hayter slaat slag in eerste etappe Tour of Holland

...

6
6
‘Alpecin dichtbij absolute stunttransfer’
‘Alpecin dichtbij absolute stunttransfer’

...

24
24
Visma krijgt ferme tik op transfermarkt
Visma krijgt ferme tik op transfermarkt

...

16
16
Urška Žigart doet boekje open over haar verlangens met Pogačar
Urška Žigart doet boekje open over haar verlangens met Pogačar

...

0
0
Evenepoel ziet opnieuw versterking toekomen bij Red Bull-BORA
Evenepoel ziet opnieuw versterking toekomen bij Red Bull-BORA

...

23
23
Ongeziene beelden! gigantische valpartij ontsiert etappe in China
Ongeziene beelden! gigantische valpartij ontsiert etappe in China

...

33
33
Evenepoel reageert kordaat na incident met motard
Evenepoel reageert kordaat na incident met motard

...

81
81
Thibau Nys neemt pijnlijk afscheid: "Ben erg dankbaar"
Thibau Nys neemt pijnlijk afscheid: "Ben erg dankbaar"

...

399
399
Van Gucht scherp na zwalpende rijpartij: "Gelijke behandeling!"
Van Gucht scherp na zwalpende rijpartij: "Gelijke behandeling!"

...

31
31
Patrick Lefevere heeft slecht nieuws over gezondheid
Patrick Lefevere heeft slecht nieuws over gezondheid

...

195
195
Wielerautoriteit is zeker: 'Hij wordt de nieuwe Wout van Aert'
Wielerautoriteit is zeker: 'Hij wordt de nieuwe Wout van Aert'

...

258
258
De Cauwer weet het: "Zo is Pogacar wél te kloppen"
De Cauwer weet het: "Zo is Pogacar wél te kloppen"

...

149
149
Evenepoel blijft mysterieus over afscheid: "Zeg ik niet"
Evenepoel blijft mysterieus over afscheid: "Zeg ik niet"

...

41
41
Enorme verandering in de maak voor veldrijden? UCI-topman reageert
Enorme verandering in de maak voor veldrijden? UCI-topman reageert

...

725
725
Stuyven onthult: Dit is de reden voor zijn transfer naar Soudal Quick-Step
Stuyven onthult: Dit is de reden voor zijn transfer naar Soudal Quick-Step

...

115
115
Vakantie moet wachten: BORA heeft meteen plannen met Evenepoel
Vakantie moet wachten: BORA heeft meteen plannen met Evenepoel

...

1779
1779
Bakelants scherp voor analisten (en zichzelf?): “Makkelijk achter microfoon”
Bakelants scherp voor analisten (en zichzelf?): “Makkelijk achter microfoon”

...

66
66
Lotto verliest opnieuw beloftenvolle renner aan concurrent
Lotto verliest opnieuw beloftenvolle renner aan concurrent

...

11
11
UAE op weg naar historisch en duizelingwekkend zegerecord
UAE op weg naar historisch en duizelingwekkend zegerecord

...

29
29
Belg kent het absolute geheim van superieure Pogacar
Belg kent het absolute geheim van superieure Pogacar

...

86
86
Van Avermaet heeft grote twijfels en trekt zijn conclusies na WK
Van Avermaet heeft grote twijfels en trekt zijn conclusies na WK

...

1279
1279
Dan toch niet onklopbaar! Amateur wint verrassend van Pogacar
Dan toch niet onklopbaar! Amateur wint verrassend van Pogacar

...

48
48
Renner niet bepaald fan van risicovolle actie van Evenepoel
Renner niet bepaald fan van risicovolle actie van Evenepoel

...

127
127
Transfer maakt het zijn ploeg meteen duidelijk: “Getekend als kopman”
Transfer maakt het zijn ploeg meteen duidelijk: “Getekend als kopman”

...

49
49
Bruyneel verrast en twijfelt openlijk aan kwaliteit van Evenepoel
Bruyneel verrast en twijfelt openlijk aan kwaliteit van Evenepoel

...

1784
1784