Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: 'Lidl-Trek hakt zware knoop Thibau Nys door'

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Philipsen onthult: Dit is zijn grootste rivaal voor komend seizoen
Philipsen onthult: Dit is zijn grootste rivaal voor komend seizoen

...

8
8
Grote verandering op komst? UCI komt met hervormingsvoorstel
Grote verandering op komst? UCI komt met hervormingsvoorstel

...

5
5
Het verhaal achter de beelden: Van Der Poel ontsnapt in Spanje
Het verhaal achter de beelden: Van Der Poel ontsnapt in Spanje

...

22
22
Philipsen openhartig over bijzondere band: “Er is niemand zoals hem”
Philipsen openhartig over bijzondere band: “Er is niemand zoals hem”

...

13
13
Wout van Aert legt zijn ziel bloot: "Een hatelijk gevoel"
Wout van Aert legt zijn ziel bloot: "Een hatelijk gevoel"

...

52
52
Van der Poel verblijft de komende tijd in spanning
Van der Poel verblijft de komende tijd in spanning

...

15
15
Wereldkampioene pakt nieuwe seizoen op bijzondere manier aan
Wereldkampioene pakt nieuwe seizoen op bijzondere manier aan

...

6
6
Vanthourenhout geeft tekst en uitleg na sportieve dip
Vanthourenhout geeft tekst en uitleg na sportieve dip

...

14
14
Brand na zege geëmotioneerd door bijzondere reden
Brand na zege geëmotioneerd door bijzondere reden

...

109
109
Vanthourenhout wint nat spektakel in Sardinië
Vanthourenhout wint nat spektakel in Sardinië

...

12
12
Brand pakt bij rentree de zege in Sardinië
Brand pakt bij rentree de zege in Sardinië

...

5
5
Kopecky spreekt zich uit over gevoelig onderwerp
Kopecky spreekt zich uit over gevoelig onderwerp

...

26
26
Is dit dé cross waar Wout in het voordeel is tegen Mathieu?
Is dit dé cross waar Wout in het voordeel is tegen Mathieu?

...

62
62
Van der Poel voorkomt op miraculeuze wijze hevige crash
Van der Poel voorkomt op miraculeuze wijze hevige crash

...

12
12
Roodhooft haalt uit naar Tietema: ''Met alle respect...''
Roodhooft haalt uit naar Tietema: ''Met alle respect...''

...

45
45
Van Aert onthullend: ''Daar vind ik geen plezier meer in''
Van Aert onthullend: ''Daar vind ik geen plezier meer in''

...

383
383
Profrenner shockeert: ''Dan was ik binnen twee dagen dood''
Profrenner shockeert: ''Dan was ik binnen twee dagen dood''

...

7
7
Wout van Aert loopt direct tegen eerste uppercut aan
Wout van Aert loopt direct tegen eerste uppercut aan

...

1902
1902
CEO Premier Tech onthult: daarom viel de keuze op Alpecin
CEO Premier Tech onthult: daarom viel de keuze op Alpecin

...

39
39
Waarom zoveel toppers Sardinië skippen: dit is de echte reden
Waarom zoveel toppers Sardinië skippen: dit is de echte reden

...

58
58
Bruyneel heeft opnieuw grote twijfels: "Weet niet hoe ze dit goedpraten”
Bruyneel heeft opnieuw grote twijfels: "Weet niet hoe ze dit goedpraten”

...

17
17
Nieuw FDJ-tenue onthult: subtiele details in mouw stelen de show
Nieuw FDJ-tenue onthult: subtiele details in mouw stelen de show

...

6
6
Ploegleider verrast met duidelijke voorkeur: "Mijn chouchou is Wout”
Ploegleider verrast met duidelijke voorkeur: "Mijn chouchou is Wout”

...

49
49
Eerste beelden lekken: nieuw INEOS-tenue zorgt voor opschudding
Eerste beelden lekken: nieuw INEOS-tenue zorgt voor opschudding

...

8
8
Vader Adrie weet meer over Van der Poel: "Dat zie je meteen"
Vader Adrie weet meer over Van der Poel: "Dat zie je meteen"

...

463
463