Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: "Volgend jaar in alle bidons": Geheim product Pogacar ontmaskerd

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

"Zoveel drinken als we wilden": uitspattingen Van Aert komen aan het licht
"Zoveel drinken als we wilden": uitspattingen Van Aert komen aan het licht

...

1
1
"Volgend jaar in alle bidons": Geheim product Pogacar ontmaskerd
"Volgend jaar in alle bidons": Geheim product Pogacar ontmaskerd

...

10
10
Vollering hekelt groot verschil met mannen: "Dat is wel heel erg"
Vollering hekelt groot verschil met mannen: "Dat is wel heel erg"

...

11
11
Van der Poel krijgt opvallende meevaller richting WK mountainbike
Van der Poel krijgt opvallende meevaller richting WK mountainbike

...

104
104
UAE pakt door: Weer een nieuwe ploegmaat voor Pogacar
UAE pakt door: Weer een nieuwe ploegmaat voor Pogacar

...

17
17
Vollering deelt belangrijk inzicht: "Daarom doe ik aan wielrennen"
Vollering deelt belangrijk inzicht: "Daarom doe ik aan wielrennen"

...

6
6
Grote naam zet punt achter wielercarrière
Grote naam zet punt achter wielercarrière

...

35
35
Vuelta: Soudal Quick-Step rekent op laatste kunstje ervaren kopman
Vuelta: Soudal Quick-Step rekent op laatste kunstje ervaren kopman

...

35
35
Opvallende oorzaak voor opgelopen virus Thibau Nys
Opvallende oorzaak voor opgelopen virus Thibau Nys

...

35
35
Aantrekkelijke ouverture Tour of Britain prooi voor Wiebes
Aantrekkelijke ouverture Tour of Britain prooi voor Wiebes

...

5
5
Sprint-WK geopend: Milan wint eerste rit Renewi Tour
Sprint-WK geopend: Milan wint eerste rit Renewi Tour

...

8
8
Del Toro wint proloog Deutschland Tour, Rex derde
Del Toro wint proloog Deutschland Tour, Rex derde

...

9
9
Philipsen teleurgesteld in UCI: "Het is echt zoeken"
Philipsen teleurgesteld in UCI: "Het is echt zoeken"

...

20
20
Pogacar trekt plots opvallend besluit over eigen toekomst
Pogacar trekt plots opvallend besluit over eigen toekomst

...

64
64
Widar zorgt voor Belgische deceptie: "Ze willen mij niet geloven"
Widar zorgt voor Belgische deceptie: "Ze willen mij niet geloven"

...

108
108
Belgische tv-kijkers slikken flinke domper voor Vuelta
Belgische tv-kijkers slikken flinke domper voor Vuelta

...

1609
1609
Arnaud De Lie geeft reden voor vertrek bij Lotto-Intermarché
Arnaud De Lie geeft reden voor vertrek bij Lotto-Intermarché

...

164
164
Gesjoemel op BK Gravel? Winnaar furieus na grove beschuldigingen
Gesjoemel op BK Gravel? Winnaar furieus na grove beschuldigingen

...

66
66
"Publiek had dat gezegd": nieuwe info over tragisch ongeval Tarling
"Publiek had dat gezegd": nieuwe info over tragisch ongeval Tarling

...

78
78
Sven Nys incasseert mokerslag richting nieuw veldritseizoen
Sven Nys incasseert mokerslag richting nieuw veldritseizoen

...

676
676
Wout van Aert heeft fantastisch nieuws vlak voor Vuelta
Wout van Aert heeft fantastisch nieuws vlak voor Vuelta

...

582
582
Vuelta: Picnic Post NL met opvallende missie naar Spanje
Vuelta: Picnic Post NL met opvallende missie naar Spanje

...

18
18
Vuelta: Uno-X klaar voor 'zwaarste Ronde van Spanje ooit'
Vuelta: Uno-X klaar voor 'zwaarste Ronde van Spanje ooit'

...

13
13
Vuelta: Tudor lanceert ploeg met bijzondere speerpunten
Vuelta: Tudor lanceert ploeg met bijzondere speerpunten

...

30
30
Vuelta: Nys onderdeel van sterk achttal Lidl-Trek
Vuelta: Nys onderdeel van sterk achttal Lidl-Trek

...

3
3