Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit is de hoofdreden van afstappen Mads Pedersen in Vuelta

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Pogacar onttroont door Omrzel vanwege bizarre statistiek
Pogacar onttroont door Omrzel vanwege bizarre statistiek

...

2
2
Ellende duurt voort: Weer mokerslag voor UAE
Ellende duurt voort: Weer mokerslag voor UAE

...

2
2
Kamp Van der Poel wijst naar Evenepoel: "Parcours op zijn lijf"
Kamp Van der Poel wijst naar Evenepoel: "Parcours op zijn lijf"

...

61
61
Stevige dreun in ZLM Tour: Is eindwinnaar al bekend?
Stevige dreun in ZLM Tour: Is eindwinnaar al bekend?

...

3
3
Pauwels verklapt meer over Belgische WK-selectie
Pauwels verklapt meer over Belgische WK-selectie

...

102
102
Omrzel zorgt voor verrassing en soleert naar ritzege op Calar Alto
Omrzel zorgt voor verrassing en soleert naar ritzege op Calar Alto

...

0
0
Tim Merlier oppermachtig na chaotische dag in Tour of Britain
Tim Merlier oppermachtig na chaotische dag in Tour of Britain

...

13
13
Evenepoel laat voor het eerst sinds lang weer stevig van zich horen
Evenepoel laat voor het eerst sinds lang weer stevig van zich horen

...

282
282
Pogacar-crash blijft slachtoffers maken: nieuwe grote naam uit Vuelta
Pogacar-crash blijft slachtoffers maken: nieuwe grote naam uit Vuelta

...

11
11
Nederland pakt uit met grote sensatie rond Van der Poel
Nederland pakt uit met grote sensatie rond Van der Poel

...

179
179
Vreugde en verdriet: Visma slaat monsterslag, Lotto neemt emotioneel afscheid
Vreugde en verdriet: Visma slaat monsterslag, Lotto neemt emotioneel afscheid

...

14
14
"Dat zeggen de mensen dan…": Thibau Nys spuwt zijn gal
"Dat zeggen de mensen dan…": Thibau Nys spuwt zijn gal

...

37
37
Vuelta: Favorieten etappe 12 - Wie zorgt er voor vuurwerk?
Vuelta: Favorieten etappe 12 - Wie zorgt er voor vuurwerk?

...

20
20
3 Belgen én Nederlander maken het te bont: Vuelta grijpt in
3 Belgen én Nederlander maken het te bont: Vuelta grijpt in

...

504
504
"Zo trots": Fem van Empel heeft wat te vieren
"Zo trots": Fem van Empel heeft wat te vieren

...

234
234
Peloton davert: SD Worx verrast iedereen met prestigetransfer
Peloton davert: SD Worx verrast iedereen met prestigetransfer

...

35
35
Van Aert klapt uit de biecht: dubbele agenda in Vuelta?
Van Aert klapt uit de biecht: dubbele agenda in Vuelta?

...

206
206
Pogacar krijgt genadeloos verdict: "Niet realistisch"
Pogacar krijgt genadeloos verdict: "Niet realistisch"

...

130
130
Vacek de snelste tijdens show van Lidl-Trek in ZLM Tour
Vacek de snelste tijdens show van Lidl-Trek in ZLM Tour

...

4
4
Dit is wat Van Aert kwijt moest na vruchtbare Vuelta-dag
Dit is wat Van Aert kwijt moest na vruchtbare Vuelta-dag

...

77
77
Brennan moet absoluut iets kwijt over Van Aert
Brennan moet absoluut iets kwijt over Van Aert

...

715
715
Definitief: Van der Poel maakt programma najaar bekend
Definitief: Van der Poel maakt programma najaar bekend

...

383
383
Ruzie in Deense kamp? "Raar dat hij wel naar WK mag"
Ruzie in Deense kamp? "Raar dat hij wel naar WK mag"

...

23
23
Meeus benoemt probleem: "Daarom zijn ze sneller"
Meeus benoemt probleem: "Daarom zijn ze sneller"

...

96
96
Brennan voltooit dankzij Van Aert hattrick in Vuelta
Brennan voltooit dankzij Van Aert hattrick in Vuelta

...

31
31