Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: 'Lidl-Trek hakt zware knoop Thibau Nys door'

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Evenepoel doet opvallende voorspelling op trainingskamp
Evenepoel doet opvallende voorspelling op trainingskamp

...

2
2
Dat is schrikken: Johan Museeuw opgenomen in ziekenhuis
Dat is schrikken: Johan Museeuw opgenomen in ziekenhuis

...

0
0
Roglic kiest voor opvallende koerskalender in 2026
Roglic kiest voor opvallende koerskalender in 2026

...

6
6
Evenepoel geeft meer tekst en uitleg over kalender van 2026
Evenepoel geeft meer tekst en uitleg over kalender van 2026

...

6
6
Programma Evenepoel bekend: Deze zaken vallen op
Programma Evenepoel bekend: Deze zaken vallen op

...

28
28
Kopecky slaat hard op tafel: "Voor mij was het genoeg"
Kopecky slaat hard op tafel: "Voor mij was het genoeg"

...

18
18
'Visma-LaB slaat nog ultieme slag op transfermarkt'
'Visma-LaB slaat nog ultieme slag op transfermarkt'

...

15
15
Ruben Van Gucht maakt het te bont: VRT grijpt hard in
Ruben Van Gucht maakt het te bont: VRT grijpt hard in

...

84
84
Nieuwe domper Van Aert: sprak ploegleider voor zijn beurt?
Nieuwe domper Van Aert: sprak ploegleider voor zijn beurt?

...

139
139
Tadej Pogacar sluit 2025 af met uppercut van jewelste
Tadej Pogacar sluit 2025 af met uppercut van jewelste

...

29
29
Het publiek spreekt: José De Cauwer ontvangt krachtige boodschap
Het publiek spreekt: José De Cauwer ontvangt krachtige boodschap

...

64
64
Eerste beelden Remco Evenepoel bij Red Bull-Bora duiken op
Eerste beelden Remco Evenepoel bij Red Bull-Bora duiken op

...

7
7
Niet enkel Van der Poel: ook deze 4 toppers keren terug
Niet enkel Van der Poel: ook deze 4 toppers keren terug

...

274
274
Concurrentie moet opletten: Pogacar maakt duidelijk statement
Concurrentie moet opletten: Pogacar maakt duidelijk statement

...

30
30
Evenepoel licht tipje van de sluier: zo zal zijn kalender er gaan uitzien
Evenepoel licht tipje van de sluier: zo zal zijn kalender er gaan uitzien

...

56
56
Waalse Pijl-winnaar onthult donkere kant: “Dieptepunten zijn veel erger”
Waalse Pijl-winnaar onthult donkere kant: “Dieptepunten zijn veel erger”

...

8
8
Italiaan zes weken buiten strijd door een wel heel bijzonder incident
Italiaan zes weken buiten strijd door een wel heel bijzonder incident

...

14
14
Nederland geeft landgenoot Van der Poel opvallend compliment
Nederland geeft landgenoot Van der Poel opvallend compliment

...

33
33
Opvallende reden achter vertrek Girmay onthuld
Opvallende reden achter vertrek Girmay onthuld

...

20
20
Tourrevelatie staat op kruispunt in wielercarrière
Tourrevelatie staat op kruispunt in wielercarrière

...

8
8
Al meteen nieuwe stap voor Sanne Cant? "Ik was geslaagd"
Al meteen nieuwe stap voor Sanne Cant? "Ik was geslaagd"

...

26
26
Terugkeer Van der Poel brengt flinke domper voor crossfans
Terugkeer Van der Poel brengt flinke domper voor crossfans

...

988
988
Vrouwencross krijgt volgende uppercut te verwerken
Vrouwencross krijgt volgende uppercut te verwerken

...

41
41
Ruben Van Gucht plots zonder pardon aan de deur gezet
Ruben Van Gucht plots zonder pardon aan de deur gezet

...

793
793
Onthuld: Van der Poel sleutel tot megadeal bij Alpecin
Onthuld: Van der Poel sleutel tot megadeal bij Alpecin

...

289
289