Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Tour heeft gevolgen: domper voor Van Der Poel, Evenepoel krijgt opsteker

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Van Aert ziet duidelijke reden waarom peloton te laat kwam in Denemarken
Van Aert ziet duidelijke reden waarom peloton te laat kwam in Denemarken

...

169
169
Wiebes stuurt duidelijke boodschap en onthult ultieme motivatie voor Tourstunt
Wiebes stuurt duidelijke boodschap en onthult ultieme motivatie voor Tourstunt

...

8
8
Uitmuntende Wiebes wint en pakt eerste geel in Tour de France Femmes
Uitmuntende Wiebes wint en pakt eerste geel in Tour de France Femmes

...

15
15
Geen vier op een rij voor Van Aert: Noor Ingebrigtsen wint in Faaborg
Geen vier op een rij voor Van Aert: Noor Ingebrigtsen wint in Faaborg

...

124
124
Evenepoel onthult precieze oorzaak van materiaalpech in San Sebastian
Evenepoel onthult precieze oorzaak van materiaalpech in San Sebastian

...

149
149
Señor San Sebastián! Evenepoel schrijft geschiedenis met vierde zege
Señor San Sebastián! Evenepoel schrijft geschiedenis met vierde zege

...

0
0
Nieuwe toptransfer officieel: Pinarello-Q36.5 haalt grote vis binnen
Nieuwe toptransfer officieel: Pinarello-Q36.5 haalt grote vis binnen

...

10
10
Nu ook officieel: Soudal Quick-Step neemt afscheid van absolute klepper
Nu ook officieel: Soudal Quick-Step neemt afscheid van absolute klepper

...

16
16
Evenepoel gaat vol voor recordpoging en wijst grootste uitdagers aan
Evenepoel gaat vol voor recordpoging en wijst grootste uitdagers aan

...

17
17
'Wout-gekte' leidt tot akkefietje met Van Aert in Denemarken: "Niet zo beleefd"
'Wout-gekte' leidt tot akkefietje met Van Aert in Denemarken: "Niet zo beleefd"

...

584
584
"Hij zocht boel": Lefevere doet nieuw boekje open over Evenepoel
"Hij zocht boel": Lefevere doet nieuw boekje open over Evenepoel

...

812
812
Van der Poel lacht: Alpecin verbaast met sensationele drieklapper
Van der Poel lacht: Alpecin verbaast met sensationele drieklapper

...

94
94
'Fem van Empel bezorgt crossfans flinke desilussie'
'Fem van Empel bezorgt crossfans flinke desilussie'

...

46
46
Beyen stipt Belgische sensatie aan voor Tour: "Zie haar ver komen"
Beyen stipt Belgische sensatie aan voor Tour: "Zie haar ver komen"

...

63
63
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 1 - Wat kan Kopecky?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 1 - Wat kan Kopecky?

...

9
9
Vingegaard doet boekje open over relatie met Pogacar
Vingegaard doet boekje open over relatie met Pogacar

...

348
348
Cijfers onthuld: zoveel verdient Wout van Aert naast de fiets
Cijfers onthuld: zoveel verdient Wout van Aert naast de fiets

...

656
656
'Transferbom bij Visma zet wielerland in lichterlaaie'
'Transferbom bij Visma zet wielerland in lichterlaaie'

...

2026
2026
<strong>Tour de France Femmes: Parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Tour de France Femmes: Parcours en favorieten - dit moet je weten

...

7
7
Ine Beyen weet nu al genoeg: 'Zij wint de Tour!'
Ine Beyen weet nu al genoeg: 'Zij wint de Tour!'

...

1201
1201
Gelukje Van Aert? Nieuwe onthulling werpt ander licht op sprint
Gelukje Van Aert? Nieuwe onthulling werpt ander licht op sprint

...

559
559
Thibau Nys incasseert nieuwe klap vlak voor Vuelta
Thibau Nys incasseert nieuwe klap vlak voor Vuelta

...

962
962
Kopecky moet wielerfans meteen teleurstellen bij start Tour
Kopecky moet wielerfans meteen teleurstellen bij start Tour

...

575
575
Einde verhaal: Belgisch kampioen Herregodts neemt opvallende beslissing
Einde verhaal: Belgisch kampioen Herregodts neemt opvallende beslissing

...

313
313
Drama vermeden: Nieuwe beelden tonen hoe Kuss aan ramp ontsnapte
Drama vermeden: Nieuwe beelden tonen hoe Kuss aan ramp ontsnapte

...

43
43