Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Wout van Aert kaapt nog ultieme trofee weg in 2025

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Nibali stipt verschil tussen Van der Poel en Pogacar aan
Nibali stipt verschil tussen Van der Poel en Pogacar aan

...

35
35
Nys baalt hard na Zonhoven vanwege deze reden
Nys baalt hard na Zonhoven vanwege deze reden

...

92
92
Opmerkelijk: Op deze criteria selecteerde Visma nieuwe renners
Opmerkelijk: Op deze criteria selecteerde Visma nieuwe renners

...

11
11
Pogacar laat zich van zijn beste kant zien
Pogacar laat zich van zijn beste kant zien

...

14
14
Wout van Aert laat voor het eerst van zich horen na operatie
Wout van Aert laat voor het eerst van zich horen na operatie

...

173
173
Van der Poel de beste in Zonhoven, Nys valt terug
Van der Poel de beste in Zonhoven, Nys valt terug

...

15
15
Alvarado verslaat Brand in Zonhoven
Alvarado verslaat Brand in Zonhoven

...

6
6
Cross van Zonhoven ontsnapt aan absoluut drama
Cross van Zonhoven ontsnapt aan absoluut drama

...

60
60
Naast Van Aert is ook hij er klaar mee: ''Een ferme tik''
Naast Van Aert is ook hij er klaar mee: ''Een ferme tik''

...

188
188
Mathieu van der Poel spreekt klare taal over Thibau Nys
Mathieu van der Poel spreekt klare taal over Thibau Nys

...

1842
1842
Wielerfans hebben slecht nieuws voor Renaat Schotte en José De Cauwer
Wielerfans hebben slecht nieuws voor Renaat Schotte en José De Cauwer

...

838
838
Geluk bij een ongeluk voor Wout van Aert: dit gebeurde er
Geluk bij een ongeluk voor Wout van Aert: dit gebeurde er

...

125
125
Remco Evenepoel doet boekje open: ''Toen wist ik het zeker''
Remco Evenepoel doet boekje open: ''Toen wist ik het zeker''

...

40
40
Van der Poel laat zich uit over veldrijden op Winterspelen
Van der Poel laat zich uit over veldrijden op Winterspelen

...

55
55
Eén detail maakt het verschil: Vandeputte legt beslissend moment bloot
Eén detail maakt het verschil: Vandeputte legt beslissend moment bloot

...

14
14
Bondscoach met handen in het haar: blessure Van Aert zware klap
Bondscoach met handen in het haar: blessure Van Aert zware klap

...

46
46
Toon Aerts kent oorzaak van de valpartij van Wout Van Aert
Toon Aerts kent oorzaak van de valpartij van Wout Van Aert

...

351
351
Vandeputte grijpt zijn kans en wint Superprestige in Gullegem
Vandeputte grijpt zijn kans en wint Superprestige in Gullegem

...

34
34
'Wout van Aert kent (minimale) periode van afwezigheid'
'Wout van Aert kent (minimale) periode van afwezigheid'

...

461
461
Fouquenet benut afwezigheid toppers en wint in Gullegem
Fouquenet benut afwezigheid toppers en wint in Gullegem

...

7
7
Visma Lease a Bike komt met update rond blessure Van Aert
Visma Lease a Bike komt met update rond blessure Van Aert

...

171
171
Kermend van de pijn: Van der Poel krijgt pijnlijke nasleep
Kermend van de pijn: Van der Poel krijgt pijnlijke nasleep

...

86
86
Van Gucht onthult mysterie: zoveel vrouwen staan er op beruchte lijst
Van Gucht onthult mysterie: zoveel vrouwen staan er op beruchte lijst

...

61
61
Adrie van der Poel deelt verontrustend bericht over Mathieu
Adrie van der Poel deelt verontrustend bericht over Mathieu

...

709
709
Visma kijkt ook naar Van der Poel: "Wout schrok daardoor"
Visma kijkt ook naar Van der Poel: "Wout schrok daardoor"

...

321
321