Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: "Ben er kapot van": grote naam trekt streep door voorjaar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Evenepoel haalt nog maar eens stevig uit na valpartij in Catalonië
Evenepoel haalt nog maar eens stevig uit na valpartij in Catalonië

...

22
22
Boonen vervloekt 'sterke' Van Aert: "Dat is spijtig"
Boonen vervloekt 'sterke' Van Aert: "Dat is spijtig"

...

17
17
Red Bull-Bora heeft nieuwe update over Remco Evenepoel
Red Bull-Bora heeft nieuwe update over Remco Evenepoel

...

18
18
Drama vermeden: dit was klimaatactivist écht van plan
Drama vermeden: dit was klimaatactivist écht van plan

...

67
67
Ploegmaat weet meer over blessure Mathieu van der Poel
Ploegmaat weet meer over blessure Mathieu van der Poel

...

54
54
De Wolf heeft slecht nieuws over Evenepoel: "Dat kan niet meer"
De Wolf heeft slecht nieuws over Evenepoel: "Dat kan niet meer"

...

49
49
Sensatie in E3? Tom Boonen tipt op Belgische underdog
Sensatie in E3? Tom Boonen tipt op Belgische underdog

...

17
17
'Woeste' José De Cauwer is vernietigend voor klimaatactivist
'Woeste' José De Cauwer is vernietigend voor klimaatactivist

...

56
56
Evenepoel ontsnapt aan zware sanctie na valpartij
Evenepoel ontsnapt aan zware sanctie na valpartij

...

123
123
'Wout van Aert overweegt nóg een klassieker te skippen'
'Wout van Aert overweegt nóg een klassieker te skippen'

...

157
157
<strong>Ronde van Brugge vrouwen: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Ronde van Brugge vrouwen: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

27
27
Ingrijpende beslissing treft Evenepoel in Catalonië
Ingrijpende beslissing treft Evenepoel in Catalonië

...

114
114
Groenewegen en ploeg op roze wolk: "Hebben plezier"
Groenewegen en ploeg op roze wolk: "Hebben plezier"

...

9
9
Philipsen komt met keiharde conclusie na Ronde van Brugge
Philipsen komt met keiharde conclusie na Ronde van Brugge

...

269
269
Vingegaard komt met gebaar richting gevallen Evenepoel
Vingegaard komt met gebaar richting gevallen Evenepoel

...

62
62
Opmerkelijk: Klimaatactivist veroorzaakt valpartij in Ronde van Brugge
Opmerkelijk: Klimaatactivist veroorzaakt valpartij in Ronde van Brugge

...

110
110
Met sneer naar Vingegaard: Evenepoel geeft verklaring voor bizarre valpartij
Met sneer naar Vingegaard: Evenepoel geeft verklaring voor bizarre valpartij

...

129
129
Bekijk hier de beelden van de harde crash van Remco Evenepoel
Bekijk hier de beelden van de harde crash van Remco Evenepoel

...

66
66
Eerste details vreselijke val Remco Evenepoel bekend
Eerste details vreselijke val Remco Evenepoel bekend

...

278
278
Drama voor Evenepoel: Harde crash met gevolgen
Drama voor Evenepoel: Harde crash met gevolgen

...

118
118
Groenewegen verslaat Philipsen in Ronde van Brugge
Groenewegen verslaat Philipsen in Ronde van Brugge

...

6
6
Laurance slaat dubbelslag in eerste rit Coppi e Bartali
Laurance slaat dubbelslag in eerste rit Coppi e Bartali

...

2
2
Groenewegen verklaart geheim achter goede start
Groenewegen verklaart geheim achter goede start

...

5
5
Evenepoel op zijn hoede voor ‘lastig obstakel’
Evenepoel op zijn hoede voor ‘lastig obstakel’

...

20
20
Na Evenepoel: ook Vollering plots in allerijl geëvacueerd
Na Evenepoel: ook Vollering plots in allerijl geëvacueerd

...

97
97