Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Fränk Schleck maakt rentree in peloton

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Herygers dropt bom: 'Mettepenningen op zoek naar vervanger Iserbyt'
Herygers dropt bom: 'Mettepenningen op zoek naar vervanger Iserbyt'

...

22
22
Mason spreekt klare taal en heeft duidelijke waarschuwing voor collega's
Mason spreekt klare taal en heeft duidelijke waarschuwing voor collega's

...

20
20
Nys onthult beslissend moment en vertelt waarom hij sprint niet aandurfde
Nys onthult beslissend moment en vertelt waarom hij sprint niet aandurfde

...

4
4
Van Aert plots kwetsbaar: “Doet me wat”
Van Aert plots kwetsbaar: “Doet me wat”

...

56
56
Museeuw velt hard oordeel over transfer Evenepoel
Museeuw velt hard oordeel over transfer Evenepoel

...

38
38
Nederlander heeft last van groot probleem: “Soms te veel”
Nederlander heeft last van groot probleem: “Soms te veel”

...

23
23
Nys wint in extremis cross van Hamme
Nys wint in extremis cross van Hamme

...

6
6
Winnares Tour stelt duidelijke en opvallende nieuwe doelen
Winnares Tour stelt duidelijke en opvallende nieuwe doelen

...

5
5
Brand de sterkste van start tot finish in Hamme
Brand de sterkste van start tot finish in Hamme

...

4
4
Kopecky maakt belangrijke keuze voor vervolg carrière
Kopecky maakt belangrijke keuze voor vervolg carrière

...

18
18
Aerts kent oorzaak voor mindere dag en komt met slecht nieuws: "Forfait"
Aerts kent oorzaak voor mindere dag en komt met slecht nieuws: "Forfait"

...

34
34
Wellens haalt snoeihard uit richting Nys: “Damn, dat was slecht”
Wellens haalt snoeihard uit richting Nys: “Damn, dat was slecht”

...

108
108
Kopecky onthult wat fans niet zien: “Het blijft een groot vraagteken”
Kopecky onthult wat fans niet zien: “Het blijft een groot vraagteken”

...

18
18
Van der Schueren ziet zijn levenswerk instorten: “Een drama, jong”
Van der Schueren ziet zijn levenswerk instorten: “Een drama, jong”

...

49
49
Eerst vlammende ruzie, nu teamgenoten: "Remco weet dat ik gelijk had"
Eerst vlammende ruzie, nu teamgenoten: "Remco weet dat ik gelijk had"

...

443
443
Einde carrière? Ploeg zwaait ex-Tourwinnaar uit via... Instagram
Einde carrière? Ploeg zwaait ex-Tourwinnaar uit via... Instagram

...

25
25
Wat ging er mis? Nys legt pijnlijke waarheid bloot na Merksplas
Wat ging er mis? Nys legt pijnlijke waarheid bloot na Merksplas

...

118
118
Dreigt veldrijden zijn grootste kans ooit te missen? Herygers waarschuwt
Dreigt veldrijden zijn grootste kans ooit te missen? Herygers waarschuwt

...

83
83
De Bie legt vinger op de wonde en waarschuwt voor toekomst van de cross
De Bie legt vinger op de wonde en waarschuwt voor toekomst van de cross

...

108
108
Nieuwenhuis pakt zege in Merksplas, Nys kraakt opnieuw in het zand
Nieuwenhuis pakt zege in Merksplas, Nys kraakt opnieuw in het zand

...

27
27
Brand slaat terug en haalt keihard uit op cross in Merksplas
Brand slaat terug en haalt keihard uit op cross in Merksplas

...

18
18
Colombia in shock: Bernal zet land op verkeerde been met bizarre stunt
Colombia in shock: Bernal zet land op verkeerde been met bizarre stunt

...

17
17
Lotgenoot Iserbyt vreest het ergste: "Eerlijk: het ziet er niet goed uit"
Lotgenoot Iserbyt vreest het ergste: "Eerlijk: het ziet er niet goed uit"

...

148
148
Bekende komiek veegt de vloer aan met Ruben Van Gucht
Bekende komiek veegt de vloer aan met Ruben Van Gucht

...

400
400
Evenepoel onverbiddelijk over transfer: "Daarom deed ik het"
Evenepoel onverbiddelijk over transfer: "Daarom deed ik het"

...

415
415