Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Nieuwe klap voor Parijs-Nice: volgende grote naam moet afhaken

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Jonas Vingegaard haalt meteen stevig uit na eerste koersdag
Jonas Vingegaard haalt meteen stevig uit na eerste koersdag

...

4
4
Zo hoor je hem niet vaak: Pogacar slaat stevig terug na kritiek
Zo hoor je hem niet vaak: Pogacar slaat stevig terug na kritiek

...

20
20
Landgenoot heeft opvallende woorden voor Mathieu Van Der Poel
Landgenoot heeft opvallende woorden voor Mathieu Van Der Poel

...

18
18
Ballon doorprikt? De Cauwer brengt slecht nieuws voor Evenepoel
Ballon doorprikt? De Cauwer brengt slecht nieuws voor Evenepoel

...

85
85
Nederlander kansloos laatste: “Maar het was mooi”
Nederlander kansloos laatste: “Maar het was mooi”

...

7
7
<strong>Tirreno-Adriatico: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Tirreno-Adriatico: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

13
13
‘Slecht nieuws rondom Egan Bernal’
‘Slecht nieuws rondom Egan Bernal’

...

26
26
Dit is waarom Vingegaard de Giro rijdt
Dit is waarom Vingegaard de Giro rijdt

...

20
20
Lamperti boekt eerste WorldTour-zege
Lamperti boekt eerste WorldTour-zege

...

7
7
Herstelde Fretin hoopt vorm te hervinden
Herstelde Fretin hoopt vorm te hervinden

...

1
1
Stuyven kijkt uit naar rentree: “Fijn om weer gezond te zijn”
Stuyven kijkt uit naar rentree: “Fijn om weer gezond te zijn”

...

6
6
Thomas De Gendt snoeihard gefileerd: ''Je bent een domkop''
Thomas De Gendt snoeihard gefileerd: ''Je bent een domkop''

...

47
47
Van Gucht trekt aan de alarmbel: ''Mag niet opnieuw gebeuren''
Van Gucht trekt aan de alarmbel: ''Mag niet opnieuw gebeuren''

...

97
97
De Cauwer trekt na Strade duidelijke conclusie over Van Aert
De Cauwer trekt na Strade duidelijke conclusie over Van Aert

...

972
972
Ongeziene beelden: renner deelt vuistslag uit aan collega
Ongeziene beelden: renner deelt vuistslag uit aan collega

...

32
32
Demi Vollering spreekt klare taal na debacle in Strade
Demi Vollering spreekt klare taal na debacle in Strade

...

55
55
Renner opent boekje over Visma-vertrek Cian Uijtdebroeks
Renner opent boekje over Visma-vertrek Cian Uijtdebroeks

...

985
985
De Cauwer en Vannieuwkerke hebben opvallend voorstel voor Van Aert
De Cauwer en Vannieuwkerke hebben opvallend voorstel voor Van Aert

...

222
222
Seixas haalt keihard uit naar ploeg van Pogacar: ''Niet één keer...''
Seixas haalt keihard uit naar ploeg van Pogacar: ''Niet één keer...''

...

339
339
<strong>Parijs-Nice 2026: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Parijs-Nice 2026: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

46
46
Lefevere met opvallende onthulling: “Hij kon vervanger van Remco worden"
Lefevere met opvallende onthulling: “Hij kon vervanger van Remco worden"

...

62
62
Nieuwe plannen: Philipsen voegt koers toe aan zijn programma
Nieuwe plannen: Philipsen voegt koers toe aan zijn programma

...

16
16
Van Aert verrast met reactie na Strade: "Woorden schieten tekort..."
Van Aert verrast met reactie na Strade: "Woorden schieten tekort..."

...

1432
1432
Déjà-vu van jewelste: Pogacar demonstreert met indrukwekkende solo
Déjà-vu van jewelste: Pogacar demonstreert met indrukwekkende solo

...

9
9
Kopecky komt met eerlijke maar harde conclusie na Strade Donne
Kopecky komt met eerlijke maar harde conclusie na Strade Donne

...

154
154