Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Visma-LaB doet vrouwenpeloton daveren met gevoelige transfer
Visma-LaB doet vrouwenpeloton daveren met gevoelige transfer

...

4
4
Een gevaarlijk trio: Ruben Van Gucht maakt alweer opvallende zijsprong
Een gevaarlijk trio: Ruben Van Gucht maakt alweer opvallende zijsprong

...

33
33
Ploegleider Vollering bijt door zure appel na Tourwinst
Ploegleider Vollering bijt door zure appel na Tourwinst

...

188
188
Ook wielerland in de ban: Van Aert en Nys beleven historisch schouwspel
Ook wielerland in de ban: Van Aert en Nys beleven historisch schouwspel

...

41
41
"Wereldtop!": Beyen stipt dé Belgische Tour-uitblinker aan
"Wereldtop!": Beyen stipt dé Belgische Tour-uitblinker aan

...

38
38
Van Aert tart het lot vlak voor Vuelta: "Risico’s zijn er altijd"
Van Aert tart het lot vlak voor Vuelta: "Risico’s zijn er altijd"

...

118
118
Familiale Van der Poel-kwestie bij Alpecin: "Willen we niet!"
Familiale Van der Poel-kwestie bij Alpecin: "Willen we niet!"

...

110
110
Pogacar niet onverslaanbaar: Valverde komt met opvallend feit
Pogacar niet onverslaanbaar: Valverde komt met opvallend feit

...

50
50
Jan Ullrich doet straffe openbaring: "Kon wielersport laten ontploffen"
Jan Ullrich doet straffe openbaring: "Kon wielersport laten ontploffen"

...

53
53
Arctic Race of Norway is los: Opvallende eerste winnaar
Arctic Race of Norway is los: Opvallende eerste winnaar

...

5
5
Eindelijk weer koers: Direct wint verrassende naam in Czech Tour
Eindelijk weer koers: Direct wint verrassende naam in Czech Tour

...

22
22
Sven Nys droomt groot: ambitieuze plannen liggen op tafel
Sven Nys droomt groot: ambitieuze plannen liggen op tafel

...

103
103
Italiaanse krant pakt uit met groot nieuws over Vuelta a España
Italiaanse krant pakt uit met groot nieuws over Vuelta a España

...

16
16
Ambities van Lotte Kopecky voor het WK zijn klaar en duidelijk
Ambities van Lotte Kopecky voor het WK zijn klaar en duidelijk

...

145
145
Pinarello-Q36.5 blijft maar gaan en rondt opnieuw transfer af
Pinarello-Q36.5 blijft maar gaan en rondt opnieuw transfer af

...

10
10
Red Bull haalt nieuwjaarscadeau voor Evenepoel nu al uit de verpakking
Red Bull haalt nieuwjaarscadeau voor Evenepoel nu al uit de verpakking

...

16
16
Quick-Step bevestigt: boegbeeld vertrekt bij de ploeg
Quick-Step bevestigt: boegbeeld vertrekt bij de ploeg

...

1011
1011
Reusser gedesillusioneerd na dramatisch Tour-slot: "Een mysterie"
Reusser gedesillusioneerd na dramatisch Tour-slot: "Een mysterie"

...

45
45
José De Cauwer weet het nu al: 'Wie wereldkampioen wordt?'
José De Cauwer weet het nu al: 'Wie wereldkampioen wordt?'

...

425
425
Van Gucht pakt daverend uit: bekend Vlaanderen reageert massaal
Van Gucht pakt daverend uit: bekend Vlaanderen reageert massaal

...

64
64
"90 procent zeker": Sven Nys spreekt plots stevige taal over Thibau
"90 procent zeker": Sven Nys spreekt plots stevige taal over Thibau

...

291
291
Onthuld: Vollering ontsnapt aan catastrofe in Tour de Femmes
Onthuld: Vollering ontsnapt aan catastrofe in Tour de Femmes

...

904
904
Ongekend: Pogacar op weg naar bizar en duizelingwekkend record
Ongekend: Pogacar op weg naar bizar en duizelingwekkend record

...

29
29
Rasmussen geeft Vingegaard flinke veeg uit de pan
Rasmussen geeft Vingegaard flinke veeg uit de pan

...

52
52
Moet Van Aert wel op BK Gravel rijden? "Niet flauw over doen"
Moet Van Aert wel op BK Gravel rijden? "Niet flauw over doen"

...

293
293