Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Wielerland op stelten: 3 knaltransfers op zucht van afronding

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

<strong>WK mannen: parcours en favorieten - Pakken de Belgen de regenboogtrui?</strong>
WK mannen: parcours en favorieten - Pakken de Belgen de regenboogtrui?

Na zijn demonstratie tegen de klok wacht Remco Evenepoel zondag een veel moeilijker gevecht. De Belg ...

58
58
Van der Poel krijgt steuntje in de rug voorafgaand aan WK
Van der Poel krijgt steuntje in de rug voorafgaand aan WK

...

10
10
Van der Poel komt met finaal oordeel over eigen kansen
Van der Poel komt met finaal oordeel over eigen kansen

...

58
58
Pogacar stuurt opvallende boodschap de wereld in
Pogacar stuurt opvallende boodschap de wereld in

...

53
53
Nederlandse bondscoach moet wat kwijt over Vollering
Nederlandse bondscoach moet wat kwijt over Vollering

...

17
17
Eddy Merckx reageert op 'babyplannen' Axel en Lotte Kopecky
Eddy Merckx reageert op 'babyplannen' Axel en Lotte Kopecky

...

27
27
Belgische analisten kritisch op strijdplan Nederlandse vrouwen
Belgische analisten kritisch op strijdplan Nederlandse vrouwen

...

26
26
Roodhooft deelt stevige waarschuwing inzake Van der Poel
Roodhooft deelt stevige waarschuwing inzake Van der Poel

...

144
144
Wereldkampioen of niet: Vollering stevig bestraft door UCI
Wereldkampioen of niet: Vollering stevig bestraft door UCI

...

258
258
Niewiadoma klip en klaar na verloren sprint tegen Vollering
Niewiadoma klip en klaar na verloren sprint tegen Vollering

...

59
59
Lotte Kopecky spreekt klare taal na WK-deceptie
Lotte Kopecky spreekt klare taal na WK-deceptie

...

145
145
Demi Vollering moet wat bekennen na zinderende WK-finale: "Sh*t!"
Demi Vollering moet wat bekennen na zinderende WK-finale: "Sh*t!"

...

107
107
Wereldtitel voor sterke Demi Vollering, Belgen spelen geen rol
Wereldtitel voor sterke Demi Vollering, Belgen spelen geen rol

...

40
40
Van der Poel aast op revanche: bijzonder verhaal komt naar buiten
Van der Poel aast op revanche: bijzonder verhaal komt naar buiten

...

101
101
Belgische WK-deelnemer doet een wel heel opmerkelijk plan uit de doeken
Belgische WK-deelnemer doet een wel heel opmerkelijk plan uit de doeken

...

35
35
Evenepoel pakt uit met straffe woorden over Mathieu Van Der Poel
Evenepoel pakt uit met straffe woorden over Mathieu Van Der Poel

...

610
610
Van Aert spreekt klare taal over WK-afwezigheid van Tadej Pogacar
Van Aert spreekt klare taal over WK-afwezigheid van Tadej Pogacar

...

258
258
Lotte Kopecky stelt Belgische fans gerust met klinkklare uitspraak
Lotte Kopecky stelt Belgische fans gerust met klinkklare uitspraak

...

10
10
Van Der Poel vlak voor WK snoeihard aangepakt: "Niet indrukwekkend"
Van Der Poel vlak voor WK snoeihard aangepakt: "Niet indrukwekkend"

...

635
635
Evenepoel geeft Fransen lik op stuk met gevatte tegenprik
Evenepoel geeft Fransen lik op stuk met gevatte tegenprik

...

37
37
Flinke opsteker Van Aert & Van der Poel vlak voor WK: "Wijzen alle studies uit"
Flinke opsteker Van Aert & Van der Poel vlak voor WK: "Wijzen alle studies uit"

...

106
106
Eddy Merckx duidelijk over WK-kansen schoondochter Kopecky
Eddy Merckx duidelijk over WK-kansen schoondochter Kopecky

...

72
72
Van Aert onthult WK-plan en lacht met 'bondgenoot' Van der Poel
Van Aert onthult WK-plan en lacht met 'bondgenoot' Van der Poel

...

209
209
"Let maar op!": Merckx voorspelt sensatie en kiest nieuwe wereldkampioen
"Let maar op!": Merckx voorspelt sensatie en kiest nieuwe wereldkampioen

...

347
347
Evenepoel spreekt klare taal: "Of het eens aan Wout is?"
Evenepoel spreekt klare taal: "Of het eens aan Wout is?"

...

1291
1291
Van Aert doet boekje open over Evenepoel, die reageert: "Begrijp ik niet"
Van Aert doet boekje open over Evenepoel, die reageert: "Begrijp ik niet"

...

1924
1924