Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Zware val Pogacar zet Vuelta helemaal op zijn kop, Coquard wint sprint

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Egan Bernal komt in bizarre ruzie terecht: dit gebeurde er
Egan Bernal komt in bizarre ruzie terecht: dit gebeurde er

...

1
1
Met humor: Pogacar laat vanuit het ziekenhuis van zich horen
Met humor: Pogacar laat vanuit het ziekenhuis van zich horen

...

21
21
Van Aert spreekt klare taal over valpartij Pogacar
Van Aert spreekt klare taal over valpartij Pogacar

...

126
126
Tadej Pogacar nam ook deze twee Visma-renners mee in zijn val
Tadej Pogacar nam ook deze twee Visma-renners mee in zijn val

...

63
63
Verdict bekend: Pogacar zwaar geblesseerd
Verdict bekend: Pogacar zwaar geblesseerd

...

193
193
Vuelta: Favorieten etappe 9 - Wie staat op na drama rond Pogacar?
Vuelta: Favorieten etappe 9 - Wie staat op na drama rond Pogacar?

...

40
40
UAE-ploegleider brengt eerste reactie naar buiten na opgave Pogacar
UAE-ploegleider brengt eerste reactie naar buiten na opgave Pogacar

...

0
0
Onwaarschijnlijk! Oorzaak van valpartij Tadej Pogacar is bekend...
Onwaarschijnlijk! Oorzaak van valpartij Tadej Pogacar is bekend...

...

0
0
Zware val Pogacar zet Vuelta helemaal op zijn kop, Coquard wint sprint
Zware val Pogacar zet Vuelta helemaal op zijn kop, Coquard wint sprint

...

29
29
Drama in de Vuelta! Tadej Pogacar valt en moet opgeven
Drama in de Vuelta! Tadej Pogacar valt en moet opgeven

...

0
0
Lotto-Intermarché pakt uit en slaat dubbelslag op transfermarkt
Lotto-Intermarché pakt uit en slaat dubbelslag op transfermarkt

...

141
141
Belg maakt verrassende keuze en pakt uit met straffe transfer
Belg maakt verrassende keuze en pakt uit met straffe transfer

...

32
32
Ex-ploegleider gelooft ogen niet bij opmerkelijke Pogacar-onthulling
Ex-ploegleider gelooft ogen niet bij opmerkelijke Pogacar-onthulling

...

155
155
Jakobsen doet het meteen: eerste zege voor Visma LaB nu al binnen
Jakobsen doet het meteen: eerste zege voor Visma LaB nu al binnen

...

30
30
"Geen ramp": De Cauwer spreekt sombere taal over Van Aert
"Geen ramp": De Cauwer spreekt sombere taal over Van Aert

...

144
144
Zou het? Rivaal komt met gewaagde uitspraak over Pogacar
Zou het? Rivaal komt met gewaagde uitspraak over Pogacar

...

41
41
"Interesseert me geen kl*ten!": Widar zet (nogmaals) puntjes op de i
"Interesseert me geen kl*ten!": Widar zet (nogmaals) puntjes op de i

...

53
53
Vuelta: Favorieten etappe 8 - nieuwe hattrick in de maak?
Vuelta: Favorieten etappe 8 - nieuwe hattrick in de maak?

...

5
5
Wout van Aert baalt als een stekker: dit is waarom
Wout van Aert baalt als een stekker: dit is waarom

...

141
141
Belgische renner betaalt zware tol voor Vuelta-crash
Belgische renner betaalt zware tol voor Vuelta-crash

...

17
17
"Wil je liever niet": Van der Poel belandt in lastig parket
"Wil je liever niet": Van der Poel belandt in lastig parket

...

59
59
Pogacar sneert naar Van Aert en Visma: "Ze moeten kiezen"
Pogacar sneert naar Van Aert en Visma: "Ze moeten kiezen"

...

977
977
Van der Poel kent stevige domper voor WK mountainbike in Val di Sole
Van der Poel kent stevige domper voor WK mountainbike in Val di Sole

...

703
703
Bruyneel is helderziend en kent nu al het eindpodium van de Vuelta
Bruyneel is helderziend en kent nu al het eindpodium van de Vuelta

...

85
85
Van Aert maakt opvallende keuze in etappe 7 en legt uit waarom
Van Aert maakt opvallende keuze in etappe 7 en legt uit waarom

...

311
311