Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

JOUW MENING TELT:
Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Van der Poel maakt rentree, maar legt de lat opvallend laag
Van der Poel maakt rentree, maar legt de lat opvallend laag

...

8
8
Kritiek op koersstijl? Del Toro geeft gevat antwoord
Kritiek op koersstijl? Del Toro geeft gevat antwoord

...

3
3
Visma mikte hoog: poging tot straffe transfer onthuld
Visma mikte hoog: poging tot straffe transfer onthuld

...

38
38
'Domper voor Visma en Van Aert: sterke kracht mist Tour'
'Domper voor Visma en Van Aert: sterke kracht mist Tour'

...

20
20
Pedersen blijft winnen, maar houdt zich opvallend rustig
Pedersen blijft winnen, maar houdt zich opvallend rustig

...

2
2
Pedersen wéér te sterk: Van Aert legt de vinger op de wonde
Pedersen wéér te sterk: Van Aert legt de vinger op de wonde

...

88
88
Van Aert komt nipt tekort tegen Pedersen voor nieuwe Giro-zege
Van Aert komt nipt tekort tegen Pedersen voor nieuwe Giro-zege

...

16
16
Soudal Quick-Step reageert erg fors op Evenepoel-geruchten
Soudal Quick-Step reageert erg fors op Evenepoel-geruchten

...

24
24
Binnen UAE groeit iets wat moeilijk te negeren valt
Binnen UAE groeit iets wat moeilijk te negeren valt

...

14
14
Giro eist zijn tol: Pidcock staat voor belangrijke keuze
Giro eist zijn tol: Pidcock staat voor belangrijke keuze

...

21
21
Waarom Van Aert zich níet als topfavoriet ziet vandaag
Waarom Van Aert zich níet als topfavoriet ziet vandaag

...

32
32
Giro-sensatie in de maak? Tadej Pogacar blijkt plots geheim wapen
Giro-sensatie in de maak? Tadej Pogacar blijkt plots geheim wapen

...

19
19
TUSSENSPRINT: hoog bezoek in de Giro, Van der Poel laat beer los
TUSSENSPRINT: hoog bezoek in de Giro, Van der Poel laat beer los

...

9
9
Verdeeldheid bij Visma: ploegmaat fluit Van Aert terug
Verdeeldheid bij Visma: ploegmaat fluit Van Aert terug

...

113
113
Van angst naar kunst: Johan Museeuw als verrassende muze
Van angst naar kunst: Johan Museeuw als verrassende muze

...

1
1
Wat Van Gucht plots onthulde op Radio 2: Cooke stond paf
Wat Van Gucht plots onthulde op Radio 2: Cooke stond paf

...

63
63
Vertrekt Evenepoel bij Quick-Step? Het verdict is gevallen
Vertrekt Evenepoel bij Quick-Step? Het verdict is gevallen

...

243
243
Georges helpt papa Wout recupereren: dit cadeautje gaf hij hem
Georges helpt papa Wout recupereren: dit cadeautje gaf hij hem

...

91
91
Sarah De Bie doorbreekt taboe: "Exact wat veel mensen denken"
Sarah De Bie doorbreekt taboe: "Exact wat veel mensen denken"

...

37
37
Vuur in benen én hoofd: Thibau Nys ondergaat zware Tourtest
Vuur in benen én hoofd: Thibau Nys ondergaat zware Tourtest

...

50
50
Coach bevestigt: Van der Poel opnieuw geplaagd door oud zeer
Coach bevestigt: Van der Poel opnieuw geplaagd door oud zeer

...

243
243
Bijzonder nieuws over Vanmarcke: "Dit wordt de eerste keer"
Bijzonder nieuws over Vanmarcke: "Dit wordt de eerste keer"

...

23
23
Is Wout van Aert weer de oude? Dit zegt zijn ploeg Visma
Is Wout van Aert weer de oude? Dit zegt zijn ploeg Visma

...

86
86
Vanthourenhout-familie geschrokken door plotse ingreep
Vanthourenhout-familie geschrokken door plotse ingreep

...

0
0
Van Aert krijgt flink op z'n donder: "Als je dit in de Tour doet…"
Van Aert krijgt flink op z'n donder: "Als je dit in de Tour doet…"

...

356
356
Kooij wint in Viadana: wat hij zegt over Van Aert is bijzonder
Kooij wint in Viadana: wat hij zegt over Van Aert is bijzonder

...

58
58
Profetische woorden Van Aert na zege ploegmaat Kooij
Profetische woorden Van Aert na zege ploegmaat Kooij

...

98
98
Fenomenale Wout van Aert gidst Kooij naar zege in Giro
Fenomenale Wout van Aert gidst Kooij naar zege in Giro

...

36
36
Ploeggenoot Van Aert heeft goed nieuws: "Juiste omgeving"
Ploeggenoot Van Aert heeft goed nieuws: "Juiste omgeving"

...

6
6
Iconische Tour-rit verstoord: wat zegt Jasper Philipsen?
Iconische Tour-rit verstoord: wat zegt Jasper Philipsen?

...

15
15
Tom Boonen wil kritiek niet horen: "Extra spanning"
Tom Boonen wil kritiek niet horen: "Extra spanning"

...

19
19
Spanning stijgt bij UAE: Pogacar heeft duidelijke voorkeur
Spanning stijgt bij UAE: Pogacar heeft duidelijke voorkeur

...

49
49
TUSSENSPRINT: Van Aert is bijna doof, Kopecky staat te springen
TUSSENSPRINT: Van Aert is bijna doof, Kopecky staat te springen

...

15
15
Johan Bruyneel keert radicaal zijn kar: dit is zijn Giro-favoriet
Johan Bruyneel keert radicaal zijn kar: dit is zijn Giro-favoriet

...

34
34
Roglic lacht al in zijn vuistje: nieuwe clash der ego’s bij UAE?
Roglic lacht al in zijn vuistje: nieuwe clash der ego’s bij UAE?

...

17
17
Van Aert breekt stilzwijgen: niemand wist dit over zijn dieptepunt
Van Aert breekt stilzwijgen: niemand wist dit over zijn dieptepunt

...

716
716
Einde verhaal voor toptalent in Giro d’Italia?
Einde verhaal voor toptalent in Giro d’Italia?

...

395
395
Wout van Aert ziet nieuwe sensatie opstaan: "Écht verrast"
Wout van Aert ziet nieuwe sensatie opstaan: "Écht verrast"

...

51
51
Tom Pidcock vliegt stevig op de bon na 11de etappe
Tom Pidcock vliegt stevig op de bon na 11de etappe

...

78
78
Evenepoel publiekelijk neergezet: "Hij is gewoon een poppetje"
Evenepoel publiekelijk neergezet: "Hij is gewoon een poppetje"

...

204
204
Lotte Kopecky weigert te balen: "Heb het laten bezinken"
Lotte Kopecky weigert te balen: "Heb het laten bezinken"

...

23
23
Opletten voor Van Aert & co: neemt Giro-organisatie risico?
Opletten voor Van Aert & co: neemt Giro-organisatie risico?

...

83
83
Zo hield Plapp zijn medevluchters voor de gek in Giro-rit
Zo hield Plapp zijn medevluchters voor de gek in Giro-rit

...

9
9
Del Toro oogst lof bij collega: "Hij is mijn idool"
Del Toro oogst lof bij collega: "Hij is mijn idool"

...

18
18
Pedersen legt uit: waarom hij plots zélf het gat dichtreed
Pedersen legt uit: waarom hij plots zélf het gat dichtreed

...

22
22
Carapaz sluit aan bij Giro-top: dit zegt hij over eindzege
Carapaz sluit aan bij Giro-top: dit zegt hij over eindzege

...

13
13
De Lie in de problemen: Lotto komt met noodplan
De Lie in de problemen: Lotto komt met noodplan

...

56
56
Richard Carapaz triomfeert in spektakelstuk in Giro
Richard Carapaz triomfeert in spektakelstuk in Giro

...

6
6
Van Aert en Sarah krijgen steun uit onverwachte hoek
Van Aert en Sarah krijgen steun uit onverwachte hoek

...

162
162
Bruyneel ziet nieuwe Giro-winnaar opstaan: “Hij is het!”
Bruyneel ziet nieuwe Giro-winnaar opstaan: “Hij is het!”

...

342
342