Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Krankzinnige details rondom Mads Pedersen uitgelekt

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Zit Evenepoel met een groot probleem? "Ik word elke dag beter"
Zit Evenepoel met een groot probleem? "Ik word elke dag beter"

...

77
77
Pogacar verrast met opmerkelijke uitleg na 'mindere' dag in Romandië
Pogacar verrast met opmerkelijke uitleg na 'mindere' dag in Romandië

...

11
11
La Vuelta Femenina: parcours en favorieten - dit moet je weten
La Vuelta Femenina: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

7
7
Grote opluchting: Eddy Merckx krijgt eindelijk goed nieuws
Grote opluchting: Eddy Merckx krijgt eindelijk goed nieuws

...

12
12
Pogacar slaat genadeloos toe met derde ritzege in Romandië
Pogacar slaat genadeloos toe met derde ritzege in Romandië

...

10
10
Mathieu van der Poel verrast met opvallende bekentenis
Mathieu van der Poel verrast met opvallende bekentenis

...

54
54
Nieuwe uitdager duikt op: Van der Poel krijgt stevige concurrentie
Nieuwe uitdager duikt op: Van der Poel krijgt stevige concurrentie

...

79
79
Zwichtte Van der Poel voor Roxanne? "Helemaal geen fan"
Zwichtte Van der Poel voor Roxanne? "Helemaal geen fan"

...

37
37
Giro al op stelten: Quick-Step zorgt meteen voor controverse
Giro al op stelten: Quick-Step zorgt meteen voor controverse

...

18
18
"Is dat uw probleem?": Lotte Kopecky lacht journalist vierkant uit
"Is dat uw probleem?": Lotte Kopecky lacht journalist vierkant uit

...

196
196
Ook Nederlands kampioen haakt af voor Giro d’Italia
Ook Nederlands kampioen haakt af voor Giro d’Italia

...

9
9
Analist ziet rivaliteit vol haat: "Pogacar is bang van Van Aert"
Analist ziet rivaliteit vol haat: "Pogacar is bang van Van Aert"

...

96
96
Dit zal Van der Poel niet graag horen: "Dat kan hij niet"
Dit zal Van der Poel niet graag horen: "Dat kan hij niet"

...

138
138
Bijzonder aangrijpend nieuws over zieke Jilke Michielsen (19)
Bijzonder aangrijpend nieuws over zieke Jilke Michielsen (19)

...

0
0
Gezinsuitbreiding Remco & Oumi? Vader Evenepoel licht tipje van de sluier
Gezinsuitbreiding Remco & Oumi? Vader Evenepoel licht tipje van de sluier

...

204
204
Museeuw spreekt zich duidelijk uit over grote droom van Evenepoel
Museeuw spreekt zich duidelijk uit over grote droom van Evenepoel

...

30
30
Analisten slaan alarm en waarschuwen voor doel van Tadej Pogacar
Analisten slaan alarm en waarschuwen voor doel van Tadej Pogacar

...

140
140
'Monumentale blunder': Van der Poel heeft nog wat te bekennen
'Monumentale blunder': Van der Poel heeft nog wat te bekennen

...

118
118
Soudal Quick-Step verrast en pakt stevig uit met het oog op de Giro
Soudal Quick-Step verrast en pakt stevig uit met het oog op de Giro

...

37
37
Transferbom gedropt: 'Vingegaard moet weg bij Visma'
Transferbom gedropt: 'Vingegaard moet weg bij Visma'

...

173
173
Boonen zet collega-analist op zijn plek na kritiek op Evenepoel
Boonen zet collega-analist op zijn plek na kritiek op Evenepoel

...

145
145
Pogacar geklopt: Godon grijpt zege in Romandië
Pogacar geklopt: Godon grijpt zege in Romandië

...

2
2
Eschborn-Frankfurt kent verrassende winnaar
Eschborn-Frankfurt kent verrassende winnaar

...

6
6
Opmerkelijk signaal rondom Tourwinnaar
Opmerkelijk signaal rondom Tourwinnaar

...

4
4
Ronde van Turkije compleet op zijn kop na monsterberg
Ronde van Turkije compleet op zijn kop na monsterberg

...

8
8