Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: WK had nog een grote verrassing in petto: “Precies zoals gepland”

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Oumi geeft verrassende reactie op winst van Remco Evenepoel
Oumi geeft verrassende reactie op winst van Remco Evenepoel

...

55
55
Transferbom in de maak? Absolute topper overweegt nieuwe stap
Transferbom in de maak? Absolute topper overweegt nieuwe stap

...

6
6
Dé finishfoto: was Evenepoel wel werkelijk de winnaar?
Dé finishfoto: was Evenepoel wel werkelijk de winnaar?

...

345
345
Nieuwe Visma-kopman in zijn nopjes: "Geweldig"
Nieuwe Visma-kopman in zijn nopjes: "Geweldig"

...

50
50
Evenepoel verbindt bijzondere woorden aan EK-titel
Evenepoel verbindt bijzondere woorden aan EK-titel

...

39
39
Evenepoel pakt EK-titel na zinderende fotofinish met Ciccone
Evenepoel pakt EK-titel na zinderende fotofinish met Ciccone

...

44
44
Grote lokroep richting Van der Poel: "Het is heel anders"
Grote lokroep richting Van der Poel: "Het is heel anders"

...

45
45
UAE neemt snel drastisch besluit rondom Pogacar
UAE neemt snel drastisch besluit rondom Pogacar

...

18
18
Evenepoel maakt getergde indruk: "Extra drive"
Evenepoel maakt getergde indruk: "Extra drive"

...

11
11
EK start met fikse teleurstelling voor Nederland
EK start met fikse teleurstelling voor Nederland

...

24
24
Lefevere clasht met Van der Poel: ''Stomste wat ik ooit gehoord heb''
Lefevere clasht met Van der Poel: ''Stomste wat ik ooit gehoord heb''

...

994
994
Fabio Jakobsen moet wat vertellen na zijn eerste Visma-koers
Fabio Jakobsen moet wat vertellen na zijn eerste Visma-koers

...

58
58
Voer voor discussie: Tom Boonen uit zich over vrouwensporten
Voer voor discussie: Tom Boonen uit zich over vrouwensporten

...

18
18
Remco Evenepoel spreekt klare taal richting EK
Remco Evenepoel spreekt klare taal richting EK

...

46
46
Nederlandse bondscoach klip en klaar over Van der Poel
Nederlandse bondscoach klip en klaar over Van der Poel

...

38
38
Vollering moet wat bekennen na EK-winst: "Waar ik het meest van hou"
Vollering moet wat bekennen na EK-winst: "Waar ik het meest van hou"

...

115
115
EK eindigt in mineur na incident in allerlaatste bocht: “Kinderlijke fout”
EK eindigt in mineur na incident in allerlaatste bocht: “Kinderlijke fout”

...

27
27
Vraagtekens rond Vollering na opvallend gebaar: verklaring is bijzonder
Vraagtekens rond Vollering na opvallend gebaar: verklaring is bijzonder

...

63
63
Grote opluchting! Unibet Rose Rockets brengt hoopgevende update
Grote opluchting! Unibet Rose Rockets brengt hoopgevende update

...

0
0
Vollering flikt het opnieuw en bezorgt Nederland droomscenario op EK
Vollering flikt het opnieuw en bezorgt Nederland droomscenario op EK

...

12
12
Piganzoli schittert in Giro dell'Emilia, wereldkampioen McNulty tiende
Piganzoli schittert in Giro dell'Emilia, wereldkampioen McNulty tiende

...

14
14
'Transferbom in het peloton! Lidl-Trek lonkt naar nieuwe stunt'
'Transferbom in het peloton! Lidl-Trek lonkt naar nieuwe stunt'

...

15
15
Tom Boonen afgeperst na dronken wildenacht: "Vroegen losgeld"
Tom Boonen afgeperst na dronken wildenacht: "Vroegen losgeld"

...

36
36
Nieuwe Vollering in het peloton: zus van Demi versiert knappe transfer
Nieuwe Vollering in het peloton: zus van Demi versiert knappe transfer

...

34
34
Mettepenningen zonneklaar over Van Aert en Van der Poel: "Zou me verbazen"
Mettepenningen zonneklaar over Van Aert en Van der Poel: "Zou me verbazen"

...

1004
1004