Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Visma komt met update over hard gevallen Tourklant Affini

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

BK Tijdrijden vrouwen: Parcours en favorieten - dit moet je weten
BK Tijdrijden vrouwen: Parcours en favorieten - dit moet je weten

...

4
4
Visma komt met update over hard gevallen Tourklant Affini
Visma komt met update over hard gevallen Tourklant Affini

...

15
15
BK Tijdrijden: Parcours en favorieten - dit moet je weten
BK Tijdrijden: Parcours en favorieten - dit moet je weten

...

16
16
Cavagna neemt Visma-renner te grazen en herovert nationale titel
Cavagna neemt Visma-renner te grazen en herovert nationale titel

...

10
10
Stevige kater: Visma LaB grijpt naast absolute toptransfer
Stevige kater: Visma LaB grijpt naast absolute toptransfer

...

9
9
<strong>Tour de France 2026: Parcours van Barcelona tot Parijs - dit moet je weten</strong>
Tour de France 2026: Parcours van Barcelona tot Parijs - dit moet je weten

...

33
33
Philippe Gilbert komt met veelzeggende update over Evenepoel
Philippe Gilbert komt met veelzeggende update over Evenepoel

...

66
66
Nieuwe klap voor Visma LaB: Tourselectie krijgt zware opdoffer
Nieuwe klap voor Visma LaB: Tourselectie krijgt zware opdoffer

...

25
25
Dumoulin onthult: dit is waarom Van Der Poel het NK links laat liggen
Dumoulin onthult: dit is waarom Van Der Poel het NK links laat liggen

...

46
46
Wat een domper! Absolute topper ziet Tourdroom uiteenspatten
Wat een domper! Absolute topper ziet Tourdroom uiteenspatten

...

8
8
Bevestiging: nieuwe tegenvaller voor Wout van Aert
Bevestiging: nieuwe tegenvaller voor Wout van Aert

...

287
287
Gezinsuitbreiding voor Thibau Nys? Vriendin Anna klapt uit de biecht
Gezinsuitbreiding voor Thibau Nys? Vriendin Anna klapt uit de biecht

...

87
87
Visma onder vuur na Van Aert-beslissing: "Dat doe je niet!"
Visma onder vuur na Van Aert-beslissing: "Dat doe je niet!"

...

87
87
BK verder onthoofd: nog 7 (!) renners sturen hun kat
BK verder onthoofd: nog 7 (!) renners sturen hun kat

...

577
577
Advocaat bevestigt: Evenepoel op glad ijs, UCI dreigt met harde hand
Advocaat bevestigt: Evenepoel op glad ijs, UCI dreigt met harde hand

...

482
482
Verzengende hitte met gevolgen: BK neemt stevige maatregelen
Verzengende hitte met gevolgen: BK neemt stevige maatregelen

...

48
48
Geen Tour voor Van Aert: deze mensen zien dat graag gebeuren
Geen Tour voor Van Aert: deze mensen zien dat graag gebeuren

...

33
33
Mama Evenepoel neemt emotioneel afscheid: "Hij was er altijd voor Remco"
Mama Evenepoel neemt emotioneel afscheid: "Hij was er altijd voor Remco"

...

449
449
Artz maakt indruk en vlamt naar Nederlandse tijdrittitel
Artz maakt indruk en vlamt naar Nederlandse tijdrittitel

...

10
10
Opvallende winnares bij NK tijdrijden, Visma domineert
Opvallende winnares bij NK tijdrijden, Visma domineert

...

76
76
Carapaz geeft duidelijkheid over eigen rol in Tour
Carapaz geeft duidelijkheid over eigen rol in Tour

...

61
61
Tour: 'Lotto-Intermarché in opvallende samenstelling'
Tour: 'Lotto-Intermarché in opvallende samenstelling'

...

122
122
NK tijdrijden: Parcours en favorieten - dit moet je weten
NK tijdrijden: Parcours en favorieten - dit moet je weten

...

13
13
Wat wordt rol Kopecky in Tour? "Meer vrijheid"
Wat wordt rol Kopecky in Tour? "Meer vrijheid"

...

5
5
NK tijdrijden vrouwen: Parcours en favorieten - dit moet je weten
NK tijdrijden vrouwen: Parcours en favorieten - dit moet je weten

...

9
9