Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: WK had nog een grote verrassing in petto: “Precies zoals gepland”

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Van der Poel wekt jaloezie: "Net een dagje uit"
Van der Poel wekt jaloezie: "Net een dagje uit"

...

63
63
WK krijgt staartje: Topper moet seizoen abrupt beëindigen
WK krijgt staartje: Topper moet seizoen abrupt beëindigen

...

2
2
Opvallende transfer: FDJ haalt laatbloeier naar WorldTour
Opvallende transfer: FDJ haalt laatbloeier naar WorldTour

...

1
1
'Nieuwe Vingegaard' tempert eigen verwachtingen
'Nieuwe Vingegaard' tempert eigen verwachtingen

...

88
88
Gilbert legt pijnlijke fout bij Van Aert richting WK bloot
Gilbert legt pijnlijke fout bij Van Aert richting WK bloot

...

76
76
Ongelooflijk: 50-jarige Sevilla plakt er nóg een seizoen aan vast
Ongelooflijk: 50-jarige Sevilla plakt er nóg een seizoen aan vast

...

2
2
Bij afwezigheid Pogacar droomt zijn vermeende opvolger van EK-succes
Bij afwezigheid Pogacar droomt zijn vermeende opvolger van EK-succes

...

3
3
Evenepoel ziet steeds meer grote namen ontbreken op EK
Evenepoel ziet steeds meer grote namen ontbreken op EK

...

141
141
Belgische topfavoriet voor WK-goud doet zijn verhaal na zware crash
Belgische topfavoriet voor WK-goud doet zijn verhaal na zware crash

...

5
5
Italiaanse seizoensrevelatie die Pidcock klopte maakt overstap naar WorldTour
Italiaanse seizoensrevelatie die Pidcock klopte maakt overstap naar WorldTour

...

6
6
WK had nog een grote verrassing in petto: “Precies zoals gepland”
WK had nog een grote verrassing in petto: “Precies zoals gepland”

...

6
6
Van Gucht moet pijnlijk toegeven: "Wordt stilaan voelbaar"
Van Gucht moet pijnlijk toegeven: "Wordt stilaan voelbaar"

...

18
18
Wout van Aert openlijk in twijfel getrokken: "Dat geloof ik niet"
Wout van Aert openlijk in twijfel getrokken: "Dat geloof ik niet"

...

703
703
Vader Patrick onthult wat Evenepoel écht denkt over Quick-Step
Vader Patrick onthult wat Evenepoel écht denkt over Quick-Step

...

636
636
Van Aert en Evenepoel neergesabeld: "Dat zou je bijna hopen…"
Van Aert en Evenepoel neergesabeld: "Dat zou je bijna hopen…"

...

44
44
Lance Armstrong deelt opvallende frustraties na WK
Lance Armstrong deelt opvallende frustraties na WK

...

20
20
Van Aert en Van der Poel kennen problemen bij terugvlucht vanuit Montréal
Van Aert en Van der Poel kennen problemen bij terugvlucht vanuit Montréal

...

970
970
McNulty kondigt bijzondere eerste koers in regenboogtrui aan
McNulty kondigt bijzondere eerste koers in regenboogtrui aan

...

52
52
Schaduwfavoriet in zak en as na WK: "Zat meer in"
Schaduwfavoriet in zak en as na WK: "Zat meer in"

...

43
43
'Groot nieuws te melden rondom aanwinst van Visma'
'Groot nieuws te melden rondom aanwinst van Visma'

...

86
86
Tranentrekker: McNulty draagt wereldtitel op aan bijzonder persoon
Tranentrekker: McNulty draagt wereldtitel op aan bijzonder persoon

...

25
25
Landgenoten schetsen beeld van nieuwe wereldkampioen McNulty
Landgenoten schetsen beeld van nieuwe wereldkampioen McNulty

...

74
74
UAE heeft beslist! Eindelijk duidelijkheid over EK-deelname Pogacar
UAE heeft beslist! Eindelijk duidelijkheid over EK-deelname Pogacar

...

182
182
Vrouwenpeloton davert op grondvesten na plotse bliksemtransfer
Vrouwenpeloton davert op grondvesten na plotse bliksemtransfer

...

32
32
Goed nieuws voor Van Der Poel: Nederlander krijgt mooie beloning na WK
Goed nieuws voor Van Der Poel: Nederlander krijgt mooie beloning na WK

...

174
174