Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit is de hoofdreden van afstappen Mads Pedersen in Vuelta

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Bijltjesdag in Vuelta: Alpecin krijgt rake klappen, elftal geeft op
Bijltjesdag in Vuelta: Alpecin krijgt rake klappen, elftal geeft op

...

4
4
Van Aert komt met bekentenis: "Wist ik toen al"
Van Aert komt met bekentenis: "Wist ik toen al"

...

49
49
Rode trui Mas luidt de alarmbel in Vuelta: “Dit kon je verwachten”
Rode trui Mas luidt de alarmbel in Vuelta: “Dit kon je verwachten”

...

70
70
Merckx spreekt zich klaar en duidelijk uit over Pogacar-situatie
Merckx spreekt zich klaar en duidelijk uit over Pogacar-situatie

...

333
333
Zorgen om Toon Aerts: complicatie zorgt voor nieuwe operatie
Zorgen om Toon Aerts: complicatie zorgt voor nieuwe operatie

...

127
127
Brennan verrast met opmerkelijk statement na zege Wout Van Aert
Brennan verrast met opmerkelijk statement na zege Wout Van Aert

...

356
356
Van Aert plakt emotionele woorden aan 'ongelooflijke zege'
Van Aert plakt emotionele woorden aan 'ongelooflijke zege'

...

107
107
Fenomenale Wout van Aert grijpt gouden kans in Vuelta
Fenomenale Wout van Aert grijpt gouden kans in Vuelta

...

102
102
Visma verrast weer met opvallende nieuwe aanwinst
Visma verrast weer met opvallende nieuwe aanwinst

...

25
25
Belg draagt bij aan succes Mas: "Het is nu of nooit"
Belg draagt bij aan succes Mas: "Het is nu of nooit"

...

5
5
Merlier verslagen door grote concurrent in Tour of Britain
Merlier verslagen door grote concurrent in Tour of Britain

...

55
55
Zorgwekkende beelden: Weer gaat het mis met auto in Duitse koers
Zorgwekkende beelden: Weer gaat het mis met auto in Duitse koers

...

9
9
Opschudding in Vuelta: Klassementsrenner geeft op na val
Opschudding in Vuelta: Klassementsrenner geeft op na val

...

53
53
Vuelta-jury genadeloos: Mas, Widar en 11 (!) anderen op de strafbank
Vuelta-jury genadeloos: Mas, Widar en 11 (!) anderen op de strafbank

...

531
531
"Klinkt misschien cru": De Cauwer maakt verschroeiende keuze over Van Aert
"Klinkt misschien cru": De Cauwer maakt verschroeiende keuze over Van Aert

...

166
166
Vuelta: Favorieten etappe 13 - Van Aert krijgt dé gouden kans!
Vuelta: Favorieten etappe 13 - Van Aert krijgt dé gouden kans!

...

115
115
De Cauwer voorspelt winnaar Vuelta: "Hij is de beste"
De Cauwer voorspelt winnaar Vuelta: "Hij is de beste"

...

61
61
Nederland deelt in de klappen: sleutelpion ontbreekt op WK
Nederland deelt in de klappen: sleutelpion ontbreekt op WK

...

74
74
Rivaal doet bekentenis over Van Aert: "Heb het hem gevraagd, ja"
Rivaal doet bekentenis over Van Aert: "Heb het hem gevraagd, ja"

...

825
825
Insider verklapt: Mathieu van der Poel broedt op wild plan
Insider verklapt: Mathieu van der Poel broedt op wild plan

...

444
444
Belgische renner verrast iedereen met plots afscheid
Belgische renner verrast iedereen met plots afscheid

...

16
16
Pogacar onttroont door Omrzel vanwege bizarre statistiek
Pogacar onttroont door Omrzel vanwege bizarre statistiek

...

11
11
Ellende duurt voort: Weer mokerslag voor UAE
Ellende duurt voort: Weer mokerslag voor UAE

...

11
11
Kamp Van der Poel wijst naar Evenepoel: "Parcours op zijn lijf"
Kamp Van der Poel wijst naar Evenepoel: "Parcours op zijn lijf"

...

110
110
Stevige dreun in ZLM Tour: Is eindwinnaar al bekend?
Stevige dreun in ZLM Tour: Is eindwinnaar al bekend?

...

5
5