Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Plots kans op wereldtitel? Denen kondigen sterke selectie aan

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Van der Poel kent stevige domper voor WK mountainbike in Val di Sole
Van der Poel kent stevige domper voor WK mountainbike in Val di Sole

...

47
47
Bruyneel is helderziend en kent nu al het eindpodium van de Vuelta
Bruyneel is helderziend en kent nu al het eindpodium van de Vuelta

...

2
2
Van Aert maakt opvallende keuze in etappe 7 en legt uit waarom
Van Aert maakt opvallende keuze in etappe 7 en legt uit waarom

...

92
92
Van Der Poel zorgt voor absolute verrassing en spreekt duidelijke wens uit
Van Der Poel zorgt voor absolute verrassing en spreekt duidelijke wens uit

...

187
187
Van Aert mist zege maar net in bergetappe Vuelta
Van Aert mist zege maar net in bergetappe Vuelta

...

14
14
Grootheid kondigt plots wielerpensioen aan
Grootheid kondigt plots wielerpensioen aan

...

56
56
Schuilhotel uit Vuelta krijgt vervelend nieuws
Schuilhotel uit Vuelta krijgt vervelend nieuws

...

99
99
'UAE laat Paul Seixas varen vanwege bijzondere reden'
'UAE laat Paul Seixas varen vanwege bijzondere reden'

...

14
14
Vuelta-organisatie en Pogacar in de clinch vanwege opvallende oorzaak
Vuelta-organisatie en Pogacar in de clinch vanwege opvallende oorzaak

...

138
138
Visma blijft uithalen: meesterknecht zet zijn krabbel
Visma blijft uithalen: meesterknecht zet zijn krabbel

...

4
4
Van Aert zal vloeken: Pogacar doet opmerkelijke bekentenis
Van Aert zal vloeken: Pogacar doet opmerkelijke bekentenis

...

221
221
Widar incasseert fikse klap en geeft duidelijke verklaring
Widar incasseert fikse klap en geeft duidelijke verklaring

...

31
31
Vuelta: Favorieten etappe 7 - Vertoont het rode monster wel of geen barstjes?
Vuelta: Favorieten etappe 7 - Vertoont het rode monster wel of geen barstjes?

...

32
32
"Doet hij nooit!": Sarah haalt Van Aert stevig door de mangel
"Doet hij nooit!": Sarah haalt Van Aert stevig door de mangel

...

26
26
Nieuwe beelden akelig Pogacar-moment duiken op: één ding duidelijk
Nieuwe beelden akelig Pogacar-moment duiken op: één ding duidelijk

...

15
15
Puck Pieterse slikt bittere pil op WK, waarschuwing Van der Poel
Puck Pieterse slikt bittere pil op WK, waarschuwing Van der Poel

...

37
37
Geen slechte dag: Van Aert geeft echte reden voor opvallend moment
Geen slechte dag: Van Aert geeft echte reden voor opvallend moment

...

223
223
Tarling trekt zijn conclusies na uiterst verdrietige week
Tarling trekt zijn conclusies na uiterst verdrietige week

...

29
29
Mas sneert naar 'eigenwijze' Pogacar
Mas sneert naar 'eigenwijze' Pogacar

...

304
304
Zien om te geloven: Pogacar is ook maar een mens
Zien om te geloven: Pogacar is ook maar een mens

...

27
27
Belgische revelatie vertelt opvallend detail over Pogacar
Belgische revelatie vertelt opvallend detail over Pogacar

...

39
39
Toont Pogacar teken van zwakte? "Hij vloog me voorbij"
Toont Pogacar teken van zwakte? "Hij vloog me voorbij"

...

30
30
Wie anders? Tadej Pogacar opnieuw de sterkste in Vuelta a España
Wie anders? Tadej Pogacar opnieuw de sterkste in Vuelta a España

...

17
17
Ploegleider Soudal Quick-Step is niet mals en legt pijnpunt Merlier bloot
Ploegleider Soudal Quick-Step is niet mals en legt pijnpunt Merlier bloot

...

426
426
Visma-LaB hakt belangrijke knoop door en houdt sterkhouder aan boord
Visma-LaB hakt belangrijke knoop door en houdt sterkhouder aan boord

...

106
106