Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit is de hoofdreden van afstappen Mads Pedersen in Vuelta

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Vuelta: Favorieten etappe 12 - Wie zorgt er voor vuurwerk?
Vuelta: Favorieten etappe 12 - Wie zorgt er voor vuurwerk?

...

2
2
Vacek de snelste tijdens show van Lidl-Trek in ZLM Tour
Vacek de snelste tijdens show van Lidl-Trek in ZLM Tour

...

1
1
Dit is wat Van Aert kwijt moest na vruchtbare Vuelta-dag
Dit is wat Van Aert kwijt moest na vruchtbare Vuelta-dag

...

31
31
Brennan moet absoluut iets kwijt over Van Aert
Brennan moet absoluut iets kwijt over Van Aert

...

88
88
Definitief: Van der Poel maakt programma najaar bekend
Definitief: Van der Poel maakt programma najaar bekend

...

111
111
Ruzie in Deense kamp? "Raar dat hij wel naar WK mag"
Ruzie in Deense kamp? "Raar dat hij wel naar WK mag"

...

10
10
Meeus benoemt probleem: "Daarom zijn ze sneller"
Meeus benoemt probleem: "Daarom zijn ze sneller"

...

39
39
Brennan voltooit dankzij Van Aert hattrick in Vuelta
Brennan voltooit dankzij Van Aert hattrick in Vuelta

...

29
29
Soudal Quick-Step verliest zeer gewaardeerde kracht
Soudal Quick-Step verliest zeer gewaardeerde kracht

...

18
18
Vermeersch erkent meerdere in Askey bij ouverture Tour of Britain
Vermeersch erkent meerdere in Askey bij ouverture Tour of Britain

...

1
1
Dit is de hoofdreden van afstappen Mads Pedersen in Vuelta
Dit is de hoofdreden van afstappen Mads Pedersen in Vuelta

...

7
7
Eindelijk: Landa deelt mooie opsteker
Eindelijk: Landa deelt mooie opsteker

...

2
2
Nieuwe oplawaai Van der Poel zorgt voor ongeloof in Nederland
Nieuwe oplawaai Van der Poel zorgt voor ongeloof in Nederland

...

379
379
Onthutsend: Tom Boonen slachtoffer van seksuele intimidatie
Onthutsend: Tom Boonen slachtoffer van seksuele intimidatie

...

44
44
Nieuwe mokerslag in Vuelta: volgende topper geeft er de brui aan
Nieuwe mokerslag in Vuelta: volgende topper geeft er de brui aan

...

42
42
Vuelta: Favorieten etappe 11 - Kan Visma vandaag wel juichen?
Vuelta: Favorieten etappe 11 - Kan Visma vandaag wel juichen?

...

18
18
Nieuwe dreun voor Nys: crossseizoen krijgt alweer flinke knauw
Nieuwe dreun voor Nys: crossseizoen krijgt alweer flinke knauw

...

40
40
'Hij wint de Vuelta': straffe voorspelling na exit Pogacar
'Hij wint de Vuelta': straffe voorspelling na exit Pogacar

...

46
46
Twijfels en vragen: gefrustreerde Van Aert moet toch wat bekennen
Twijfels en vragen: gefrustreerde Van Aert moet toch wat bekennen

...

96
96
Van der Poel vindt gedroomde remedie voor WK-kater
Van der Poel vindt gedroomde remedie voor WK-kater

...

234
234
Belgische sensatie van 2026 krijgt megadreun te verwerken
Belgische sensatie van 2026 krijgt megadreun te verwerken

...

19
19
Insider komt plots met groot Pogacar-nieuws
Insider komt plots met groot Pogacar-nieuws

...

183
183
Nys baart opzien: "Laat me eerst eens winnen"
Nys baart opzien: "Laat me eerst eens winnen"

...

32
32
Van Aert trekt opvallende conclusie na gemiste kans
Van Aert trekt opvallende conclusie na gemiste kans

...

209
209
Net niet voor Wout van Aert: Bastien Tronchon verrast in Vuelta
Net niet voor Wout van Aert: Bastien Tronchon verrast in Vuelta

...

85
85