Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Tour heeft gevolgen: domper voor Van Der Poel, Evenepoel krijgt opsteker

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

UCI-baas onthult precieze reden van nachtelijke dopingcontroles in de Tour
UCI-baas onthult precieze reden van nachtelijke dopingcontroles in de Tour

...

20
20
Pogacar doet uit de doeken waarom hij van start gaat in de Vuelta
Pogacar doet uit de doeken waarom hij van start gaat in de Vuelta

...

32
32
Trainer legt verontrustend gesprek met Evenepoel bloot: "Komt dit goed?"
Trainer legt verontrustend gesprek met Evenepoel bloot: "Komt dit goed?"

...

202
202
Lotte Kopecky verklaart waarom ritzege uit haar handen glipte
Lotte Kopecky verklaart waarom ritzege uit haar handen glipte

...

40
40
Kopecky bijt tanden stuk op fenomenale solo-actie Haugset
Kopecky bijt tanden stuk op fenomenale solo-actie Haugset

...

19
19
Wat een pech: Belgen zwaar getroffen
Wat een pech: Belgen zwaar getroffen

...

13
13
Milan knalt in driekleur naar zege in Polen
Milan knalt in driekleur naar zege in Polen

...

6
6
Pogacar neemt ingrijpend Vuelta-besluit
Pogacar neemt ingrijpend Vuelta-besluit

...

79
79
Evenepoel kan rekenen op onverwachte steun na veelbesproken incident
Evenepoel kan rekenen op onverwachte steun na veelbesproken incident

...

341
341
Van Aert-fans op het puntje van hun stoel: "Ik wil er vol voor gaan"
Van Aert-fans op het puntje van hun stoel: "Ik wil er vol voor gaan"

...

172
172
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 3 - Hattrick op komst?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 3 - Hattrick op komst?

...

50
50
Vader Evenepoel onthult geheim achter Remco-succes: "Nooit gezien"
Vader Evenepoel onthult geheim achter Remco-succes: "Nooit gezien"

...

191
191
Ultieme leegloop! Drie teams halen 6 renners weg bij zelfde ploeg
Ultieme leegloop! Drie teams halen 6 renners weg bij zelfde ploeg

...

119
119
Van Aert onthult waarom hij niet kon meesprinten in slotetappe
Van Aert onthult waarom hij niet kon meesprinten in slotetappe

...

263
263
'Visma slaat wielerwereld perplex met ware sensatietransfer'
'Visma slaat wielerwereld perplex met ware sensatietransfer'

...

418
418
Ploegleider stuurt hoopgevende boodschap aan het adres van Evenepoel
Ploegleider stuurt hoopgevende boodschap aan het adres van Evenepoel

...

173
173
Rubio laat voor het eerst van zich horen (en zien) na horrorcrash
Rubio laat voor het eerst van zich horen (en zien) na horrorcrash

...

6
6
Van Empel pakt mysterieus uit: crossfans in dubio
Van Empel pakt mysterieus uit: crossfans in dubio

...

183
183
Ferrand-Prévot bestraft door jury in Tour de France Femmes
Ferrand-Prévot bestraft door jury in Tour de France Femmes

...

464
464
Van Aert komt met opvallend eindverdict na Ronde van Denemarken
Van Aert komt met opvallend eindverdict na Ronde van Denemarken

...

166
166
Wiebes sprint in geel naar tweede ritzege op rij
Wiebes sprint in geel naar tweede ritzege op rij

...

6
6
Wiebes komt met scherpe reactie: “Dit is mijn revanche”
Wiebes komt met scherpe reactie: “Dit is mijn revanche”

...

12
12
Van Aert stelt eindzege veilig in Ronde van Denemarken
Van Aert stelt eindzege veilig in Ronde van Denemarken

...

45
45
Ruzie in peloton? “Altijd dezelfden die fouten maken”
Ruzie in peloton? “Altijd dezelfden die fouten maken”

...

54
54
Mathieu van der Poel heeft duidelijke boodschap voor ploeggenoten
Mathieu van der Poel heeft duidelijke boodschap voor ploeggenoten

...

895
895