Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Ayuso is keihard voor zichzelf en verrast met opmerkelijke uitspraak

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Cian Uijtdebroeks pakt uit en verrast met enorm sterke prestatie
Cian Uijtdebroeks pakt uit en verrast met enorm sterke prestatie

...

15
15
Frans supertalent Seixas kent oorzaak van zijn "domme" valpartij
Frans supertalent Seixas kent oorzaak van zijn "domme" valpartij

...

14
14
Ayuso is keihard voor zichzelf en verrast met opmerkelijke uitspraak
Ayuso is keihard voor zichzelf en verrast met opmerkelijke uitspraak

...

52
52
Waanzinnige details komen aan het licht na horrorcrash van Onley
Waanzinnige details komen aan het licht na horrorcrash van Onley

...

18
18
Del Toro slaat toe op monsterklim, Uijtenbroeks wordt knap vijfde
Del Toro slaat toe op monsterklim, Uijtenbroeks wordt knap vijfde

...

8
8
Evenepoel met beide voeten op de grond na opmerkelijke onthulling
Evenepoel met beide voeten op de grond na opmerkelijke onthulling

...

152
152
Tourplannen op losse schroeven: Netcompany INEOS krijgt stevige klap
Tourplannen op losse schroeven: Netcompany INEOS krijgt stevige klap

...

16
16
Enorme domper! Van Aert krijgt slecht nieuws na onderzoek aan elleboog
Enorme domper! Van Aert krijgt slecht nieuws na onderzoek aan elleboog

...

192
192
Patrick Lefevere kiest radicaal partij in affaire-Wiebes
Patrick Lefevere kiest radicaal partij in affaire-Wiebes

...

55
55
Van WK-kompanen tot rivalen: Van Gucht over 'clash' met Vannieuwkerke
Van WK-kompanen tot rivalen: Van Gucht over 'clash' met Vannieuwkerke

...

16
16
Van Aert-opgave verklaard? Visma incasseert plots forse uppercut
Van Aert-opgave verklaard? Visma incasseert plots forse uppercut

...

51
51
Movistar zorgt plots voor giga-explosie in wielerland
Movistar zorgt plots voor giga-explosie in wielerland

...

12
12
Van Gils stuurt duidelijk signaal richting Evenepoel na beladen zege
Van Gils stuurt duidelijk signaal richting Evenepoel na beladen zege

...

57
57
'Tourdroom aan diggelen: topnaam moet afhaken na zware val'
'Tourdroom aan diggelen: topnaam moet afhaken na zware val'

...

13
13
Hevige strijd bij Quick-Step: Belg en Nederlander gaan neus aan neus
Hevige strijd bij Quick-Step: Belg en Nederlander gaan neus aan neus

...

440
440
"Dit is niet juist": De Cauwer slaat groot alarm over Wout van Aert
"Dit is niet juist": De Cauwer slaat groot alarm over Wout van Aert

...

174
174
Nieuwe gele trui onthult aangrijpende motivatie achter topprestatie
Nieuwe gele trui onthult aangrijpende motivatie achter topprestatie

...

11
11
Ex-wereldkampioen komt opnieuw zwaar in de problemen met politie
Ex-wereldkampioen komt opnieuw zwaar in de problemen met politie

...

28
28
Na Van Aert stapt ook topsprinter uit Tour Auvergne-Rhône-Alpes
Na Van Aert stapt ook topsprinter uit Tour Auvergne-Rhône-Alpes

...

11
11
Zorgen om Van Aert nemen toe: ploegmaat reageert na plotse opgave
Zorgen om Van Aert nemen toe: ploegmaat reageert na plotse opgave

...

237
237
Van Gils loopt leeg na ‘beste dag ooit’
Van Gils loopt leeg na ‘beste dag ooit’

...

24
24
België heerst: Van Gils wint bergrit in Tour Auvergne-Rhône-Alpes
België heerst: Van Gils wint bergrit in Tour Auvergne-Rhône-Alpes

...

3
3
Fretin krijgt opvallende geste van eigen ploeg
Fretin krijgt opvallende geste van eigen ploeg

...

10
10
Groot nieuws omtrent Jarno Widar
Groot nieuws omtrent Jarno Widar

...

38
38
Grote onrust om Van Aert: Visma komt met zorgwekkende update
Grote onrust om Van Aert: Visma komt met zorgwekkende update

...

187
187