Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Fränk Schleck maakt rentree in peloton

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Kelderman stelt zichzelf opvallend nieuw doel voor 2026
Kelderman stelt zichzelf opvallend nieuw doel voor 2026

...

4
4
Deze monumenten en grote ronde gaat Widar rijden in debuutjaar
Deze monumenten en grote ronde gaat Widar rijden in debuutjaar

...

7
7
UNO-X haalt sensatie uit Vuelta terug naar oude nest
UNO-X haalt sensatie uit Vuelta terug naar oude nest

...

1
1
Decathlon vliegt wereldtopper in voor sprinttrein Kooij
Decathlon vliegt wereldtopper in voor sprinttrein Kooij

...

3
3
Evenepoel neemt Pogacar onder de loep: "Niet bang voor hem"
Evenepoel neemt Pogacar onder de loep: "Niet bang voor hem"

...

45
45
Alarm in Tabor! Renners wacht helse omstandigheden voor veldrit
Alarm in Tabor! Renners wacht helse omstandigheden voor veldrit

...

29
29
Pogacar in de wolken: UAE bevestigt groot nieuws
Pogacar in de wolken: UAE bevestigt groot nieuws

...

14
14
Wuyts velt hard oordeel en is duidelijk: "Hem opvolgen is onmogelijk!"
Wuyts velt hard oordeel en is duidelijk: "Hem opvolgen is onmogelijk!"

...

17
17
Nieuwe ploegmakker spreekt zich uit over Evenepoel: "Hou ik niet van"
Nieuwe ploegmakker spreekt zich uit over Evenepoel: "Hou ik niet van"

...

32
32
Coach verklapt: Thibau Nys schuift cross weldra aan de kant
Coach verklapt: Thibau Nys schuift cross weldra aan de kant

...

328
328
Evenepoel maakt kipkap van collega’s: "Zo zitten ze in elkaar"
Evenepoel maakt kipkap van collega’s: "Zo zitten ze in elkaar"

...

83
83
Mettepenningen mikt op sensatietransfer: Wellens trekt vraagtekens
Mettepenningen mikt op sensatietransfer: Wellens trekt vraagtekens

...

29
29
Nys blijft in zelfde bedje ziek: vader Sven legt oorzaak bloot
Nys blijft in zelfde bedje ziek: vader Sven legt oorzaak bloot

...

98
98
Veldritcomeback Van der Poel bekend - veelbesproken datum onthuld
Veldritcomeback Van der Poel bekend - veelbesproken datum onthuld

...

960
960
Daar is hij dan! Wout van Aert komt met langverwachte aankondiging
Daar is hij dan! Wout van Aert komt met langverwachte aankondiging

...

151
151
Zet ex-Giro winnaar transfermarkt op stelten met spraakmakende transfer?
Zet ex-Giro winnaar transfermarkt op stelten met spraakmakende transfer?

...

28
28
Onthult: Nys doet zijn schema voor de komende weken uit de doeken
Onthult: Nys doet zijn schema voor de komende weken uit de doeken

...

25
25
Italiaanse legende is kritisch en trekt pijnlijke conclusie voor Van Aert
Italiaanse legende is kritisch en trekt pijnlijke conclusie voor Van Aert

...

47
47
Ex-Roubaix winnaar ziet groot probleem en waarschuwt Evenepoel nu al
Ex-Roubaix winnaar ziet groot probleem en waarschuwt Evenepoel nu al

...

101
101
Sagan klapt uit de school: “Het is niet meer leuk”
Sagan klapt uit de school: “Het is niet meer leuk”

...

42
42
Museeuw ziet hiaat in carrière Evenepoel: “Niet compleet”
Museeuw ziet hiaat in carrière Evenepoel: “Niet compleet”

...

10
10
Sven Nys ziet belangrijke verandering bij zoon Thibau
Sven Nys ziet belangrijke verandering bij zoon Thibau

...

23
23
Drama voor Van Empel: opnieuw fikse tegenslag
Drama voor Van Empel: opnieuw fikse tegenslag

...

428
428
Ondanks winst in Hamme onthult Nys toch opvallend probleem
Ondanks winst in Hamme onthult Nys toch opvallend probleem

...

26
26
Uitgelekt nieuws doet Evenepoel twijfelen: Keuze dringt zich op
Uitgelekt nieuws doet Evenepoel twijfelen: Keuze dringt zich op

...

62
62