Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: 'Komst Evenepoel dwingt ploegmakker tot bliksemvertrek'

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Bruyneel streng voor ambities van Evenepoel: "Hij is geen Pogacar"
Bruyneel streng voor ambities van Evenepoel: "Hij is geen Pogacar"

...

4
4
Ondanks overwinning en leidersplaats maakt Nys wel heel opvallende keuze
Ondanks overwinning en leidersplaats maakt Nys wel heel opvallende keuze

...

9
9
Van Aert onthult veldritprogramma: duels met Van Der Poel lonken
Van Aert onthult veldritprogramma: duels met Van Der Poel lonken

...

16
16
Roglič verrast en brengt slecht nieuws voor Evenepoel naar buiten
Roglič verrast en brengt slecht nieuws voor Evenepoel naar buiten

...

34
34
Thibau Nys spreekt klare taal en is vooral één iemand heel dankbaar
Thibau Nys spreekt klare taal en is vooral één iemand heel dankbaar

...

26
26
Transfer of niet? Nieuwenhuis komt nu zelf met het antwoord
Transfer of niet? Nieuwenhuis komt nu zelf met het antwoord

...

41
41
Ploegleider verrast met gewaagde uitspraak over Van der Poel
Ploegleider verrast met gewaagde uitspraak over Van der Poel

...

31
31
Zo zie je hem niet vaak: opvallende video van Evenepoel gaat viraal
Zo zie je hem niet vaak: opvallende video van Evenepoel gaat viraal

...

10
10
Zonneveld kraakt Pogacar: “Hij is een egoïst”
Zonneveld kraakt Pogacar: “Hij is een egoïst”

...

26
26
Benoot licht toe waarom hij Visma de rug toekeert
Benoot licht toe waarom hij Visma de rug toekeert

...

87
87
De Cauwer genoot van een specifiek moment van Pogacar
De Cauwer genoot van een specifiek moment van Pogacar

...

10
10
Van Alphen wint voor het eerst in jaren weer eens een cross
Van Alphen wint voor het eerst in jaren weer eens een cross

...

2
2
Verlaat Vingegaard de wielersport? “Doe liever wat anders”
Verlaat Vingegaard de wielersport? “Doe liever wat anders”

...

363
363
Patrick Lefevere wordt online volledig afgemaakt
Patrick Lefevere wordt online volledig afgemaakt

...

135
135
Van der Poel en Pogacar trekken samen ten strijde: dit is hun doel
Van der Poel en Pogacar trekken samen ten strijde: dit is hun doel

...

26
26
Franse grootheid maakt zich zorgen over Seixas
Franse grootheid maakt zich zorgen over Seixas

...

36
36
Almeida brandt collega's keihard af
Almeida brandt collega's keihard af

...

31
31
De Cauwer deelt ronkend advies voor Evenepoel en Vingegaard
De Cauwer deelt ronkend advies voor Evenepoel en Vingegaard

...

28
28
‘Pogacar zet Giro en Vuelta in één klap op zijn kop’
‘Pogacar zet Giro en Vuelta in één klap op zijn kop’

...

124
124
Pogacar kijkt nu al uit naar nieuwe clash met Evenepoel
Pogacar kijkt nu al uit naar nieuwe clash met Evenepoel

...

21
21
Niels Albert komt met zorgwekkend bericht voor Iserbyt
Niels Albert komt met zorgwekkend bericht voor Iserbyt

...

335
335
Waar en wanneer? De complete crosskalender van Mathieu van der Poel
Waar en wanneer? De complete crosskalender van Mathieu van der Poel

...

7
7
Roodhoofts gaan tegen de stroom in: "We zijn versterkt"
Roodhoofts gaan tegen de stroom in: "We zijn versterkt"

...

30
30
Inkomgeld in de koers? Van Aert snijdt gevoelig thema aan
Inkomgeld in de koers? Van Aert snijdt gevoelig thema aan

...

88
88
'Hallo, Wout?': WK veldrijden onthult charmeoffensief voor Van Aert
'Hallo, Wout?': WK veldrijden onthult charmeoffensief voor Van Aert

...

141
141