Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Soudal Quick-Step slaat toe en heeft eerste zomeraanwinst te pakken

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Tour de France Femmes: Favorieten etappe 7: Wie wint op de Mont Ventoux?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 7: Wie wint op de Mont Ventoux?

...

0
0
Patrick Evenepoel ziet absolute doorbraak: "Zo goed voor Remco"
Patrick Evenepoel ziet absolute doorbraak: "Zo goed voor Remco"

...

11
11
Gemengde gevoelens bij Kopecky: "Ik baal ontzettend"
Gemengde gevoelens bij Kopecky: "Ik baal ontzettend"

...

23
23
Na lang wachten: Gall mag eindelijk weer eens zegegebaar maken
Na lang wachten: Gall mag eindelijk weer eens zegegebaar maken

...

3
3
Visma aan het feest: Fenomenale zege in Ronde van Polen
Visma aan het feest: Fenomenale zege in Ronde van Polen

...

3
3
Le Court slaat toe en bezorgt AG Insurance fraaie Tourzege
Le Court slaat toe en bezorgt AG Insurance fraaie Tourzege

...

4
4
Definitief verdict: UCI deelt vier jaar schorsing uit na nieuwe dopingzaak
Definitief verdict: UCI deelt vier jaar schorsing uit na nieuwe dopingzaak

...

22
22
Soudal Quick-Step slaat toe en heeft eerste zomeraanwinst te pakken
Soudal Quick-Step slaat toe en heeft eerste zomeraanwinst te pakken

...

6
6
Alarmfase rood: opnieuw toekomst van wielerploeg aan zijden draadje
Alarmfase rood: opnieuw toekomst van wielerploeg aan zijden draadje

...

13
13
Transferbom bij UAE Team Emirates: Del Toro hakt definitieve knoop door
Transferbom bij UAE Team Emirates: Del Toro hakt definitieve knoop door

...

47
47
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 6 - Aanvallen geblazen!
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 6 - Aanvallen geblazen!

...

18
18
Reusser komt met serieuze Ventoux-waarschuwing voor Vollering
Reusser komt met serieuze Ventoux-waarschuwing voor Vollering

...

58
58
Picnic PostNL haalt uit na vertrek Jakobsen: "De grote sprinter zagen we niet"
Picnic PostNL haalt uit na vertrek Jakobsen: "De grote sprinter zagen we niet"

...

14
14
UCI kondigt aardverschuiving aan in vrouwenpeloton
UCI kondigt aardverschuiving aan in vrouwenpeloton

...

12
12
Hoe is Pogacar zó goed? Wetenschap onthult opvallend puzzelstuk
Hoe is Pogacar zó goed? Wetenschap onthult opvallend puzzelstuk

...

29
29
Ferrand-Prévot ziet Tourdroom uiteenspatten na nieuwe mokerslag
Ferrand-Prévot ziet Tourdroom uiteenspatten na nieuwe mokerslag

...

11
11
Vollering moet iets kwijt na 'verlossende' etappezege
Vollering moet iets kwijt na 'verlossende' etappezege

...

134
134
Gigant dropt absolute bom in vrouwenwielrennen
Gigant dropt absolute bom in vrouwenwielrennen

...

62
62
Onley omlijst comeback met zege, Widar toont zich in Burgos
Onley omlijst comeback met zege, Widar toont zich in Burgos

...

31
31
Vollering wint in Tour de France, Ferrand-Prévot zakt volledig door het ijs
Vollering wint in Tour de France, Ferrand-Prévot zakt volledig door het ijs

...

60
60
Wederom raak: absolute topper maakt hattrick compleet
Wederom raak: absolute topper maakt hattrick compleet

...

13
13
Roodhooft pleit voor ingrijpende verandering
Roodhooft pleit voor ingrijpende verandering

...

16
16
Visma heeft opmerkelijk plan met Ferrand-Prévot
Visma heeft opmerkelijk plan met Ferrand-Prévot

...

55
55
Justine Ghekiere lacht met omstreden borstcontrole: "Twee bidons..."
Justine Ghekiere lacht met omstreden borstcontrole: "Twee bidons..."

...

191
191
Bakelants ziet Vlaamse kweekvijver verdwijnen: "Erg voor wielersport"
Bakelants ziet Vlaamse kweekvijver verdwijnen: "Erg voor wielersport"

...

8
8