Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Ploeg gelooft in outsider voor De Ronde: “Niveau Pogacar-Van Der Poel"

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Ploeg gelooft in outsider voor De Ronde: “Niveau Pogacar-Van Der Poel"
Ploeg gelooft in outsider voor De Ronde: “Niveau Pogacar-Van Der Poel"

...

18
18
<strong>Ronde van Vlaanderen vrouwen: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Ronde van Vlaanderen vrouwen: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

0
0
‘Opgever’ De Lie keihard aangepakt door ex-renner: “Kom op, man!”
‘Opgever’ De Lie keihard aangepakt door ex-renner: “Kom op, man!”

...

20
20
<strong>Ronde van Vlaanderen: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Ronde van Vlaanderen: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

11
11
Ex-crosser maakt carrièreswitch na afscheid van het veldrijden
Ex-crosser maakt carrièreswitch na afscheid van het veldrijden

...

18
18
Evenepoel doorbreekt stilte met uitleg over merkwaardige keuze
Evenepoel doorbreekt stilte met uitleg over merkwaardige keuze

...

21
21
Van Aert tempert verwachtingen voor Ronde van Vlaanderen
Van Aert tempert verwachtingen voor Ronde van Vlaanderen

...

67
67
Hartverscheurend nieuws treft Marianne Vos
Hartverscheurend nieuws treft Marianne Vos

...

0
0
Vollering in nieuwe rol naar Ronde van Vlaanderen
Vollering in nieuwe rol naar Ronde van Vlaanderen

...

8
8
Belgische topper moet afhaken voor Ronde van Vlaanderen
Belgische topper moet afhaken voor Ronde van Vlaanderen

...

10
10
Evenepoel verklaart keuze én ambitie voor Ronde van Vlaanderen
Evenepoel verklaart keuze én ambitie voor Ronde van Vlaanderen

...

27
27
Van der Poel moet woordje kwijt over Van Aert en Evenepoel
Van der Poel moet woordje kwijt over Van Aert en Evenepoel

...

558
558
Verraste Van Aert deelt geniale prik uit aan Remco Evenepoel
Verraste Van Aert deelt geniale prik uit aan Remco Evenepoel

...

70
70
Pogacar stoïcijns na deelname Evenepoel: "Of ik verrast was?"
Pogacar stoïcijns na deelname Evenepoel: "Of ik verrast was?"

...

13
13
Broer Van der Poel klapt uit de biecht: "Mathieu zat erg diep"
Broer Van der Poel klapt uit de biecht: "Mathieu zat erg diep"

...

35
35
Eli Iserbyt heeft prachtige woorden veil voor Wout van Aert
Eli Iserbyt heeft prachtige woorden veil voor Wout van Aert

...

91
91
Ine Beyen vreest voor Kopecky: "Zíj wint De Ronde"
Ine Beyen vreest voor Kopecky: "Zíj wint De Ronde"

...

84
84
Kopecky spreekt klare taal over invloed Axel Merckx
Kopecky spreekt klare taal over invloed Axel Merckx

...

103
103
Emotionele Vermeersch lucht zijn hart na haatberichten
Emotionele Vermeersch lucht zijn hart na haatberichten

...

35
35
Schande Van der Poel in E3 blootgelegd: "Anders wint hij niet"
Schande Van der Poel in E3 blootgelegd: "Anders wint hij niet"

...

202
202
"Deprimerend": Thibau Nys heeft slecht nieuws over blessure
"Deprimerend": Thibau Nys heeft slecht nieuws over blessure

...

21
21
'Diskwalificatie': moest Ganna zege in DDV opbergen?
'Diskwalificatie': moest Ganna zege in DDV opbergen?

...

131
131
Medelijden met Van Aert: "Hart brak echt"
Medelijden met Van Aert: "Hart brak echt"

...

330
330
Goed en minder goed nieuws vanuit Belgische ziekenboeg
Goed en minder goed nieuws vanuit Belgische ziekenboeg

...

30
30
Tegenslag voor sterke Belg: Streep door belangrijke wedstrijden
Tegenslag voor sterke Belg: Streep door belangrijke wedstrijden

...

17
17