Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Carapaz geeft duidelijkheid over eigen rol in Tour

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Opvallende winnares bij NK tijdrijden, Visma domineert
Opvallende winnares bij NK tijdrijden, Visma domineert

...

0
0
Carapaz geeft duidelijkheid over eigen rol in Tour
Carapaz geeft duidelijkheid over eigen rol in Tour

...

16
16
Tour: Lotto-Intermarché maakt achttal bekend
Tour: Lotto-Intermarché maakt achttal bekend

...

21
21
NK tijdrijden: Parcours en favorieten - dit moet je weten
NK tijdrijden: Parcours en favorieten - dit moet je weten

...

12
12
Wat wordt rol Kopecky in Tour? "Meer vrijheid"
Wat wordt rol Kopecky in Tour? "Meer vrijheid"

...

2
2
NK tijdrijden vrouwen: Parcours en favorieten - dit moet je weten
NK tijdrijden vrouwen: Parcours en favorieten - dit moet je weten

...

8
8
Nederlander gaat liever niet naar Tour: "Had niet gehoeven"
Nederlander gaat liever niet naar Tour: "Had niet gehoeven"

...

4
4
Suprematie Pogacar blootgelegd: "Tegenover hem ben ik een amateur"
Suprematie Pogacar blootgelegd: "Tegenover hem ben ik een amateur"

...

15
15
"Niet slim": Gilbert zet Van der Poel op zijn plaats na onbezonnen actie
"Niet slim": Gilbert zet Van der Poel op zijn plaats na onbezonnen actie

...

103
103
<strong>Tour de France 2026: Parcours van Barcelona tot Parijs - dit moet je weten</strong>
Tour de France 2026: Parcours van Barcelona tot Parijs - dit moet je weten

...

7
7
Vollering doet waanzinnige oorlogsvoering tegen Van der Breggen uit de doeken
Vollering doet waanzinnige oorlogsvoering tegen Van der Breggen uit de doeken

...

123
123
Na Visma-LaB: ook tweede Tour-selectie is bekend
Na Visma-LaB: ook tweede Tour-selectie is bekend

...

16
16
Straffe taal: Gilbert voorspelt nu al nieuwe topzege Van Aert
Straffe taal: Gilbert voorspelt nu al nieuwe topzege Van Aert

...

77
77
Zware domper: supertalent geeft forfait voor de Tour
Zware domper: supertalent geeft forfait voor de Tour

...

10
10
"Geen uitzondering": Verzakende Evenepoel riskeert snoeiharde sanctie
"Geen uitzondering": Verzakende Evenepoel riskeert snoeiharde sanctie

...

272
272
Visma komt met penibele update over Wout van Aert
Visma komt met penibele update over Wout van Aert

...

214
214
Paniek bij Decathlon? Ploeg stelt bekendmaking Tourselectie uit
Paniek bij Decathlon? Ploeg stelt bekendmaking Tourselectie uit

...

62
62
'Nederland ontploft van woede na bekendmaking Tourploeg Visma'
'Nederland ontploft van woede na bekendmaking Tourploeg Visma'

...

123
123
Tourdebutant Visma reageert: "Een grote verrassing"
Tourdebutant Visma reageert: "Een grote verrassing"

...

5
5
Ploegleider veegt probleem rond Remco Evenepoel resoluut van tafel
Ploegleider veegt probleem rond Remco Evenepoel resoluut van tafel

...

69
69
Pogacar in de wolken: UAE slaat grote slag en beloont sleutelpion
Pogacar in de wolken: UAE slaat grote slag en beloont sleutelpion

...

14
14
Visma verrast met opvallende vervanger van Van Aert voor Tour de France
Visma verrast met opvallende vervanger van Van Aert voor Tour de France

...

27
27
Het zal toch niet? Vingegaard krijgt flinke waarschuwing voor Tourstart
Het zal toch niet? Vingegaard krijgt flinke waarschuwing voor Tourstart

...

120
120
UAE-ploegleider komt met duidelijk mening over Vingegaard en Seixas
UAE-ploegleider komt met duidelijk mening over Vingegaard en Seixas

...

209
209
Dan toch: Lotte Kopecky pakt uit en heeft groot nieuws!
Dan toch: Lotte Kopecky pakt uit en heeft groot nieuws!

...

372
372