Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: "Een héle straffe renner": Bakelants ziet deze man stevig uitpakken

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

"Was anders bij Mathieu": Visma-aanwinst onthult hét verschil met Van Aert
"Was anders bij Mathieu": Visma-aanwinst onthult hét verschil met Van Aert

...

55
55
Nederlandse parel maakt indruk bij Lotto-Intermarché
Nederlandse parel maakt indruk bij Lotto-Intermarché

...

8
8
Een drastische switch: Fem van Empel voegt de daad bij het woord
Een drastische switch: Fem van Empel voegt de daad bij het woord

...

374
374
Ontsnapt Ruben Van Gucht door handigheid aan maanden rijverbod?
Ontsnapt Ruben Van Gucht door handigheid aan maanden rijverbod?

...

41
41
Waalse Pijl en Luik-Bastenaken-Luik komen in feestelijk nieuw jasje
Waalse Pijl en Luik-Bastenaken-Luik komen in feestelijk nieuw jasje

...

26
26
Na de ruzie: zo gaat het nu tussen Evenepoel en Vermeersch
Na de ruzie: zo gaat het nu tussen Evenepoel en Vermeersch

...

38
38
Van Aert blaast ploegmaat van zijn sokken: "Nu kan ik het zeggen"
Van Aert blaast ploegmaat van zijn sokken: "Nu kan ik het zeggen"

...

72
72
Niemand ontsnapt: ook Van Aert waagt zich aan rot enerverende trend
Niemand ontsnapt: ook Van Aert waagt zich aan rot enerverende trend

...

87
87
Quick-Step trapt na op Evenepoel: Bakelants kent de reden
Quick-Step trapt na op Evenepoel: Bakelants kent de reden

...

85
85
Belgische fans in de wolken na uitstekend nieuws over wielerseizoen
Belgische fans in de wolken na uitstekend nieuws over wielerseizoen

...

15
15
Komt Van Der Poel hier alsnog aan de start? Dit kan doorslag geven
Komt Van Der Poel hier alsnog aan de start? Dit kan doorslag geven

...

76
76
Lotto-renner valt compleet uit de lucht na fusie: "Ik wist van niets..."
Lotto-renner valt compleet uit de lucht na fusie: "Ik wist van niets..."

...

23
23
Ploegmaat ziet het groots en doet opvallende voorspelling over Van Aert
Ploegmaat ziet het groots en doet opvallende voorspelling over Van Aert

...

126
126
Analist haalt stevig uit richting Cian Uijtdebroeks: “Een beetje zielig”
Analist haalt stevig uit richting Cian Uijtdebroeks: “Een beetje zielig”

...

81
81
Spaans wielericoon dropt bom: “Einde van Pogacar is in zicht”
Spaans wielericoon dropt bom: “Einde van Pogacar is in zicht”

...

179
179
Goed nieuws uit Italië: Organisatie grijpt in ten voordele van Van Aert
Goed nieuws uit Italië: Organisatie grijpt in ten voordele van Van Aert

...

36
36
'Lidl-Trek dwingt Thibau Nys tot pijnlijke beslissing'
'Lidl-Trek dwingt Thibau Nys tot pijnlijke beslissing'

...

1098
1098
Pensioen Van der Poel op komst? De Cauwer luidt de noodklok
Pensioen Van der Poel op komst? De Cauwer luidt de noodklok

...

459
459
Axel Merckx verbreekt de stilte over relatie met Kopecky
Axel Merckx verbreekt de stilte over relatie met Kopecky

...

880
880
'Nonchalant': José De Cauwer is niet mals voor Thibau Nys
'Nonchalant': José De Cauwer is niet mals voor Thibau Nys

...

124
124
Van Gucht gaat boekje alweer te buiten: rechtbank ongenadig
Van Gucht gaat boekje alweer te buiten: rechtbank ongenadig

...

51
51
Eindelijk opsteker voor Tim Merlier
Eindelijk opsteker voor Tim Merlier

...

44
44
Wat scheelt er bij Fem van Empel? Marianne Vos weet meer
Wat scheelt er bij Fem van Empel? Marianne Vos weet meer

...

730
730
‘Roglic verbaast wielerwereld met opvallend bericht’
‘Roglic verbaast wielerwereld met opvallend bericht’

...

396
396
Grootmacht ziet volop kansen na transfer Evenepoel
Grootmacht ziet volop kansen na transfer Evenepoel

...

38
38