Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: De Cauwer ziet Pedersen het randje opzoeken: "Als Philipsen dat doet..."

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Beslissing valt: Wout van Aert trekt opnieuw vette streep door programma
Beslissing valt: Wout van Aert trekt opnieuw vette streep door programma

...

14
14
<strong>Tour: Favorieten etappe 17 - Is dit opnieuw iets voor een Belg?</strong>
Tour: Favorieten etappe 17 - Is dit opnieuw iets voor een Belg?

...

18
18
Evenepoel reageert na opgave Lipowitz: medisch rapport bekend
Evenepoel reageert na opgave Lipowitz: medisch rapport bekend

...

27
27
De Cauwer verleid tot straffe uitspraak na Evenepoel-stunt: "Niet onmogelijk"
De Cauwer verleid tot straffe uitspraak na Evenepoel-stunt: "Niet onmogelijk"

...

72
72
Patrick Evenepoel zet criticasters op hun plaats na triomf Remco
Patrick Evenepoel zet criticasters op hun plaats na triomf Remco

...

99
99
Evenepoel naar eindwinst? Pogacar plots op zijn hoede
Evenepoel naar eindwinst? Pogacar plots op zijn hoede

...

90
90
Oumi komt met stevige sneer na nieuwe zege Evenepoel
Oumi komt met stevige sneer na nieuwe zege Evenepoel

...

232
232
Naesen onthult schokkend detail over dopingcontroles
Naesen onthult schokkend detail over dopingcontroles

...

50
50
Evenepoel richt zich na tijdritzege tot alle Belgen
Evenepoel richt zich na tijdritzege tot alle Belgen

...

97
97
Evenepoel blaast concurrentie omver, Lipowitz valt uit
Evenepoel blaast concurrentie omver, Lipowitz valt uit

...

26
26
Waanzin! Automobilist maait ploegmakker Pogacar van de baan
Waanzin! Automobilist maait ploegmakker Pogacar van de baan

...

0
0
Plots toch enorme opsteker voor Visma
Plots toch enorme opsteker voor Visma

...

90
90
Dit is hoe Visma de Tourdraad weer kan oppakken na drama rond Vingegaard
Dit is hoe Visma de Tourdraad weer kan oppakken na drama rond Vingegaard

...

52
52
Tour: Favorieten etappe 16 - Knalt Evenepoel naar tweede zege?
Tour: Favorieten etappe 16 - Knalt Evenepoel naar tweede zege?

...

72
72
Tour: Alle belangrijke starttijden van de tijdrit op een rijtje
Tour: Alle belangrijke starttijden van de tijdrit op een rijtje

...

7
7
Visma dropt zwaar statement na ophef rond Jonas Vingegaard
Visma dropt zwaar statement na ophef rond Jonas Vingegaard

...

731
731
Alpecin dropt bommetje op rustdag Tour de France
Alpecin dropt bommetje op rustdag Tour de France

...

47
47
Vingegaard ging bijna Van der Poel achterna: "Durfde niet”
Vingegaard ging bijna Van der Poel achterna: "Durfde niet”

...

28
28
Ze vallen als vliegen: alweer Tour-exit voor Belgische revelatie
Ze vallen als vliegen: alweer Tour-exit voor Belgische revelatie

...

29
29
Na Pogacar & Vingegaard: ook Evenepoel krijgt ongewenst bezoek
Na Pogacar & Vingegaard: ook Evenepoel krijgt ongewenst bezoek

...

138
138
Oumi en ouders Evenepoel weten met emoties geen blijf na triomf Remco
Oumi en ouders Evenepoel weten met emoties geen blijf na triomf Remco

...

62
62
Lipowitz uit klare taal tegen Evenepoel: "Maar als puntje bij paaltje komt.."
Lipowitz uit klare taal tegen Evenepoel: "Maar als puntje bij paaltje komt.."

...

196
196
Dopingcontrole Vingegaard: ware toedracht komt aan het licht
Dopingcontrole Vingegaard: ware toedracht komt aan het licht

...

402
402
Sarah De Bie diep geraakt door tragisch verlies: "Op een paar maanden tijd"
Sarah De Bie diep geraakt door tragisch verlies: "Op een paar maanden tijd"

...

678
678
Reukje aan zege Evenepoel? "Dat was duidelijk te zien"
Reukje aan zege Evenepoel? "Dat was duidelijk te zien"

...

3867
3867