Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Jasper Philipsen slikt bittere pil in Tour de France

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Loepzuivere hattrick! Wout van Aert opnieuw de sterkste in Denemarken
Loepzuivere hattrick! Wout van Aert opnieuw de sterkste in Denemarken

...

0
0
Clásica San Sebastián: Parcours en favorieten - dit moet je weten
Clásica San Sebastián: Parcours en favorieten - dit moet je weten

...

1
1
Vollering gooit roer drastisch om richting Tour
Vollering gooit roer drastisch om richting Tour

...

39
39
Vingegaard door het stof: "We hebben gefaald"
Vingegaard door het stof: "We hebben gefaald"

...

35
35
Wout van Aert wacht zware taak in Denemarken
Wout van Aert wacht zware taak in Denemarken

...

322
322
Lotto pakt uit met groots nieuws omtrent Jarno Widar
Lotto pakt uit met groots nieuws omtrent Jarno Widar

...

22
22
Belgische sensatie aan start Tour: "Benieuwd waar ik sta"
Belgische sensatie aan start Tour: "Benieuwd waar ik sta"

...

9
9
Van Aert-climax krijgt gevoelige nasleep: "Zoals in de Amstel..."
Van Aert-climax krijgt gevoelige nasleep: "Zoals in de Amstel..."

...

282
282
Ploegleider UAE aangepakt: "Iedereen kent de waarheid"
Ploegleider UAE aangepakt: "Iedereen kent de waarheid"

...

182
182
Kopecky moet wielerfans meteen teleurstellen bij start Tour
Kopecky moet wielerfans meteen teleurstellen bij start Tour

...

337
337
'Giga-blunder aan oorzaak van zege Van Aert'
'Giga-blunder aan oorzaak van zege Van Aert'

...

332
332
Dit vertelde Plowright na anticlimax tegen Van Aert
Dit vertelde Plowright na anticlimax tegen Van Aert

...

654
654
Onthutsende details zege Wout van Aert onthuld
Onthutsende details zege Wout van Aert onthuld

...

78
78
Kopecky met ijzersterke ploeg naar Tour de France
Kopecky met ijzersterke ploeg naar Tour de France

...

78
78
Van Aert geeft mening over bizarre wending in Denemarken
Van Aert geeft mening over bizarre wending in Denemarken

...

97
97
Bizar: Van Aert krijgt in Denemarken alsnog zege na bestudering finishfoto
Bizar: Van Aert krijgt in Denemarken alsnog zege na bestudering finishfoto

...

60
60
Ploegleidster neemt twijfels weg: Zigart en Pogacar krijgen goed nieuws
Ploegleidster neemt twijfels weg: Zigart en Pogacar krijgen goed nieuws

...

261
261
Vingegaard spreekt voor het eerst sinds zware crash en brengt update
Vingegaard spreekt voor het eerst sinds zware crash en brengt update

...

102
102
Pogacar verrast en richt zich tot Van der Poel: "Jij bent de oorzaak"
Pogacar verrast en richt zich tot Van der Poel: "Jij bent de oorzaak"

...

3093
3093
Vingegaard brengt duidelijk boodschap aan adres van Wout Van Aert
Vingegaard brengt duidelijk boodschap aan adres van Wout Van Aert

...

638
638
Op amper 24 jaar zet voormalig Visma-talent verrassend punt achter carrière
Op amper 24 jaar zet voormalig Visma-talent verrassend punt achter carrière

...

71
71
"Dit scenario kun je niet schrijven": peloton buigt voor Van der Poel
"Dit scenario kun je niet schrijven": peloton buigt voor Van der Poel

...

79
79
Shirin van Anrooij zorgt voor aardverschuiving in peloton
Shirin van Anrooij zorgt voor aardverschuiving in peloton

...

273
273
Vollering voelt zich alleen: "Jammer dat niet meer rensters het doen"
Vollering voelt zich alleen: "Jammer dat niet meer rensters het doen"

...

26
26
Transferalarm rond Tourrevelatie: "Vier of vijf nieuwe renners"
Transferalarm rond Tourrevelatie: "Vier of vijf nieuwe renners"

...

298
298