Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

POLL: Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Patrick Lefevere komt met vlammende boodschap voor ex-ploeg
Patrick Lefevere komt met vlammende boodschap voor ex-ploeg

...

52
52
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

...

20
20
Giro-sensatie in de maak? Magnier laat zich niet gek maken
Giro-sensatie in de maak? Magnier laat zich niet gek maken

...

11
11
Evenepoel kraakt in Romandië, Martinez nieuwe leider
Evenepoel kraakt in Romandië, Martinez nieuwe leider

...

49
49
Van Gucht reageert dan toch op rel en is compleet verbaasd
Van Gucht reageert dan toch op rel en is compleet verbaasd

...

168
168
Spaanse lefgozer klaar voor Giro: "Podium? Ik wil winnen!"
Spaanse lefgozer klaar voor Giro: "Podium? Ik wil winnen!"

...

21
21
Viviani veegt nul van de tabellen en brengt Lotto in extase
Viviani veegt nul van de tabellen en brengt Lotto in extase

...

17
17
Bakelants weet meer: dit kunnen we verwachten van Van Aert
Bakelants weet meer: dit kunnen we verwachten van Van Aert

...

98
98
Sportiviteit? Wout van Aert ontvouwt duidelijke boodschap voor Van der Poel
Sportiviteit? Wout van Aert ontvouwt duidelijke boodschap voor Van der Poel

...

97
97
Team Visma verrast met contractverlenging
Team Visma verrast met contractverlenging

...

16
16
Wout van Aert onthult strak plan voor eerste Giro
Wout van Aert onthult strak plan voor eerste Giro

...

122
122
Lefevere is ongenadig: "Hij is een klootzak, geen andere woorden"
Lefevere is ongenadig: "Hij is een klootzak, geen andere woorden"

...

494
494
Drama compleet: De Lie niet aan start van favoriete koers
Drama compleet: De Lie niet aan start van favoriete koers

...

66
66
Evenepoel vertelt wat hij nog van plan is in Ronde van Romandië
Evenepoel vertelt wat hij nog van plan is in Ronde van Romandië

...

58
58
Boonen tempert hype rond Nys, maar doet straffe voorspelling
Boonen tempert hype rond Nys, maar doet straffe voorspelling

...

164
164
Vine wint in Romandië, Evenepoel houdt zich rustig
Vine wint in Romandië, Evenepoel houdt zich rustig

...

21
21
Evenepoel wijst schuldige aan voor missen dubbelslag Romandië
Evenepoel wijst schuldige aan voor missen dubbelslag Romandië

...

284
284
Nys kijkt veel naar wereldtopper: "Hij is echt een killer"
Nys kijkt veel naar wereldtopper: "Hij is echt een killer"

...

55
55
Bondscoach doet onthulling over Van Aert: "Heeft hij mij eerlijk verteld"
Bondscoach doet onthulling over Van Aert: "Heeft hij mij eerlijk verteld"

...

136
136
Verborgen waarheid: Benoot breekt stilzwijgen over Wout van Aert
Verborgen waarheid: Benoot breekt stilzwijgen over Wout van Aert

...

824
824
Na de heisa: Remco Evenepoel laat de benen spreken
Na de heisa: Remco Evenepoel laat de benen spreken

...

62
62
Wat niemand zag: Kopecky onthult donkere periode
Wat niemand zag: Kopecky onthult donkere periode

...

61
61
"Evenepoel is wat dat betreft vervloekt" - Van Eetvelt is eerlijk
"Evenepoel is wat dat betreft vervloekt" - Van Eetvelt is eerlijk

...

100
100
"Ik maakte gewoon een fout" – Nys onthult misser na offday
"Ik maakte gewoon een fout" – Nys onthult misser na offday

...

49
49
Lefevere geeft toe: zo probeerde hij Van der Poel te stelen
Lefevere geeft toe: zo probeerde hij Van der Poel te stelen

...

75
75