Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Renner legt duidelijk verschil tussen Van der Poel en Pedersen bloot

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Wiebes stelt opvallend nieuw hoofddoel: "Uitdaging nodig"
Wiebes stelt opvallend nieuw hoofddoel: "Uitdaging nodig"

...

2
2
Leuk en luchtig: Wout verslaat Mathieu in Nederland
Leuk en luchtig: Wout verslaat Mathieu in Nederland

...

20
20
Massale treurnis na Iserbyt-nieuws: ook Van Aert & Van der Poel reageren
Massale treurnis na Iserbyt-nieuws: ook Van Aert & Van der Poel reageren

...

95
95
Eerste winnaar van het seizoen is bekend: UAE slaat meteen toe
Eerste winnaar van het seizoen is bekend: UAE slaat meteen toe

...

8
8
Emotionele Iserbyt moet carrière noodgedwongen stoppen
Emotionele Iserbyt moet carrière noodgedwongen stoppen

...

40
40
Nederlander krijgt vreselijk verdict te horen
Nederlander krijgt vreselijk verdict te horen

...

5
5
Ex-prof zet vraagtekens bij uitleg Van der Poel: “Dat geloof ik niet"
Ex-prof zet vraagtekens bij uitleg Van der Poel: “Dat geloof ik niet"

...

36
36
Tim Merlier start 2026 op dramatische wijze
Tim Merlier start 2026 op dramatische wijze

...

23
23
Soudal Quick-Step in de wolken na dubbele opsteker van formaat
Soudal Quick-Step in de wolken na dubbele opsteker van formaat

...

13
13
BK-onrust laat Nys koud: titelverdediger geeft opvallende reactie
BK-onrust laat Nys koud: titelverdediger geeft opvallende reactie

...

20
20
Renner legt duidelijk verschil tussen Van der Poel en Pedersen bloot
Renner legt duidelijk verschil tussen Van der Poel en Pedersen bloot

...

17
17
Lampaert onthult problemen bij Soudal-Quick Step: "Begrafenisstilte"
Lampaert onthult problemen bij Soudal-Quick Step: "Begrafenisstilte"

...

91
91
Ploegmaats spreken nu al klare taal over Remco Evenepoel
Ploegmaats spreken nu al klare taal over Remco Evenepoel

...

201
201
Thibau Nys verrast voor BK: 'Hij wordt mijn grootste concurrent'
Thibau Nys verrast voor BK: 'Hij wordt mijn grootste concurrent'

...

44
44
Onverwacht vaarwel: Van Aert neemt afscheid van ploegmakker
Onverwacht vaarwel: Van Aert neemt afscheid van ploegmakker

...

66
66
'Pekzwarte weersvoorspellingen: BK ernstig in gevaar'
'Pekzwarte weersvoorspellingen: BK ernstig in gevaar'

...

236
236
"Het gaat niet goed": penibele update over Eddy Merckx
"Het gaat niet goed": penibele update over Eddy Merckx

...

283
283
Thibau Nys reageert kordaat op afwezigheid Wout van Aert
Thibau Nys reageert kordaat op afwezigheid Wout van Aert

...

58
58
Sneeuw brengt malaise: BK neemt drastische beslissing
Sneeuw brengt malaise: BK neemt drastische beslissing

...

46
46
O'Connor heeft een geheim: "Ik was woedend"
O'Connor heeft een geheim: "Ik was woedend"

...

8
8
Opmerkelijk avontuur voor ploeg van Pidcock
Opmerkelijk avontuur voor ploeg van Pidcock

...

3
3
Alaphilippe komt met slecht nieuws in aanloop naar 2026
Alaphilippe komt met slecht nieuws in aanloop naar 2026

...

31
31
Unibet Rose Rockets krijgt goed nieuws in strijd om wildcard
Unibet Rose Rockets krijgt goed nieuws in strijd om wildcard

...

19
19
Dumoulin keert officieel terug in wielerwereld
Dumoulin keert officieel terug in wielerwereld

...

21
21
Visma reageert op plotselinge vertrek van Simon Yates
Visma reageert op plotselinge vertrek van Simon Yates

...

71
71