Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Nieuwe klap: Nederlandse topformatie op de rand van afgrond
Nieuwe klap: Nederlandse topformatie op de rand van afgrond

...

2
2
Massa toppers laat Vuelta genadeloos links liggen
Massa toppers laat Vuelta genadeloos links liggen

...

10
10
"Zo lief, onvergetelijk": Van Aert en De Bie spelen onverwachte heldenrol
"Zo lief, onvergetelijk": Van Aert en De Bie spelen onverwachte heldenrol

...

113
113
Ervaren veelwinnaar gaat nog een jaar langer door
Ervaren veelwinnaar gaat nog een jaar langer door

...

6
6
Opvallende nieuwe wedstrijd op programma Vollering
Opvallende nieuwe wedstrijd op programma Vollering

...

59
59
Pogacar voor de gek gehouden? "Ben er voor de koffie"
Pogacar voor de gek gehouden? "Ben er voor de koffie"

...

63
63
Vollering krijgt felicitaties uit wel heel opvallende hoek
Vollering krijgt felicitaties uit wel heel opvallende hoek

...

113
113
Visma reflecteert kritisch op optreden Ferrand-Prévot
Visma reflecteert kritisch op optreden Ferrand-Prévot

...

257
257
Uijtdebroeks doorbreekt stilte en spreekt zich uit na Tour-opgave
Uijtdebroeks doorbreekt stilte en spreekt zich uit na Tour-opgave

...

211
211
Kritiek op transfers Soudal Quick-Step? Foré heeft duidelijk antwoord
Kritiek op transfers Soudal Quick-Step? Foré heeft duidelijk antwoord

...

105
105
Pinarello-Q36.5 pakt uit en slaat stevige dubbelslag op transfermarkt
Pinarello-Q36.5 pakt uit en slaat stevige dubbelslag op transfermarkt

...

13
13
Transferbom in de maak? 'Absolute klepper op weg naar Belgische ploeg'
Transferbom in de maak? 'Absolute klepper op weg naar Belgische ploeg'

...

160
160
Celia Gery reageert voor het eerst zelf op incident met Niewiadoma
Celia Gery reageert voor het eerst zelf op incident met Niewiadoma

...

261
261
Lance Armstrong kiest duidelijk partij in situatie Gery-Niewiadoma
Lance Armstrong kiest duidelijk partij in situatie Gery-Niewiadoma

...

175
175
Onthuld: Van der Poel kent bizar incident op training
Onthuld: Van der Poel kent bizar incident op training

...

429
429
"Bekrompen zielen": Ruben Van Gucht haalt vernietigend uit
"Bekrompen zielen": Ruben Van Gucht haalt vernietigend uit

...

53
53
Kopecky en Merckx hebben meteen na Tour wat te vieren
Kopecky en Merckx hebben meteen na Tour wat te vieren

...

1664
1664
Rel tussen Vollering en Niewiadoma krijgt nog pijnlijk vervolg
Rel tussen Vollering en Niewiadoma krijgt nog pijnlijk vervolg

...

855
855
Niewiadoma maakt korte metten in akkefietje met Vollering
Niewiadoma maakt korte metten in akkefietje met Vollering

...

1054
1054
'Drievoudig Belgisch drama vlak voor start Vuelta'
'Drievoudig Belgisch drama vlak voor start Vuelta'

...

1373
1373
Vollering heeft laatste woord in Niewiadoma-relletje: "Dat wou ik"
Vollering heeft laatste woord in Niewiadoma-relletje: "Dat wou ik"

...

23
23
Van Gucht ziet duidelijke oorzaak voor magere Belgische Tour
Van Gucht ziet duidelijke oorzaak voor magere Belgische Tour

...

86
86
Vollering krijgt wel heel bijzondere felicitaties na Tour-overwinning
Vollering krijgt wel heel bijzondere felicitaties na Tour-overwinning

...

292
292
Soudal-Quick Step slaat opnieuw stevige slag en haalt ex-wereldkampioen
Soudal-Quick Step slaat opnieuw stevige slag en haalt ex-wereldkampioen

...

184
184
Drama voor Vuelta? Deelname viervoudig winnaar onzeker na valpartij
Drama voor Vuelta? Deelname viervoudig winnaar onzeker na valpartij

...

207
207