Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Mads Pedersen verrast en neemt een opmerkelijke beslissing

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Opvallende winnaar na dito koersverloop in Ronde van Slovenië
Opvallende winnaar na dito koersverloop in Ronde van Slovenië

...

0
0
Belg Van Kerckhove geeft visitekaartje af in Giro Next Gen
Belg Van Kerckhove geeft visitekaartje af in Giro Next Gen

...

9
9
Longo Borghini slaat dubbelslag in Ronde van Zwitserland
Longo Borghini slaat dubbelslag in Ronde van Zwitserland

...

2
2
Grégoire sterkste vluchter in tweede rit Zwitserland
Grégoire sterkste vluchter in tweede rit Zwitserland

...

0
0
Tweede keer, goeie keer: Merlier wint oplopende sprint in Knokke-Heist
Tweede keer, goeie keer: Merlier wint oplopende sprint in Knokke-Heist

...

12
12
Van Der Poel slaat coach volledig met verstomming: "Dit kan niet"
Van Der Poel slaat coach volledig met verstomming: "Dit kan niet"

...

158
158
Zigart (vriendin Pogacar) met spoed afgevoerd: zware gevolgen bekend
Zigart (vriendin Pogacar) met spoed afgevoerd: zware gevolgen bekend

...

0
0
Niet voor gevoelige kijkers: toprenster toont zware gevolgen van val
Niet voor gevoelige kijkers: toprenster toont zware gevolgen van val

...

14
14
Ploegmaat is eerlijk en komt met duidelijke boodschap voor Van Aert
Ploegmaat is eerlijk en komt met duidelijke boodschap voor Van Aert

...

45
45
"Hebben ze niet": Mama Corinne treft pakkende gelijkenis tussen MVDP en Poulidor
"Hebben ze niet": Mama Corinne treft pakkende gelijkenis tussen MVDP en Poulidor

...

110
110
De Cauwer ziet verrassend voordeel in Tour-forfait Van Aert
De Cauwer ziet verrassend voordeel in Tour-forfait Van Aert

...

36
36
Vriendin Anna doet boekje open over relatie met Thibau Nys: "Zot hé"
Vriendin Anna doet boekje open over relatie met Thibau Nys: "Zot hé"

...

40
40
Baloise Belgium Tour: Favorieten etappe 2 - Belgen op revanche?
Baloise Belgium Tour: Favorieten etappe 2 - Belgen op revanche?

...

6
6
Ronde van Zwitserland: Favorieten etappe 2 - Een dag voor Van der Poel?
Ronde van Zwitserland: Favorieten etappe 2 - Een dag voor Van der Poel?

...

40
40
"Zelfs Van der Poel…": De Cauwer trekt benarde conclusie bij Pogacar
"Zelfs Van der Poel…": De Cauwer trekt benarde conclusie bij Pogacar

...

105
105
Nog meer averij voor Van Aert? Ook ploeg tast in het duister
Nog meer averij voor Van Aert? Ook ploeg tast in het duister

...

42
42
Thibau Nys hakt knoop door: gevolgen voor veldritseizoen
Thibau Nys hakt knoop door: gevolgen voor veldritseizoen

...

287
287
Horrorverhaal Van Aert vermeden: "Dan was ik mijn arm kwijt"
Horrorverhaal Van Aert vermeden: "Dan was ik mijn arm kwijt"

...

55
55
Pogacar doet straffe onthulling na monstersolo
Pogacar doet straffe onthulling na monstersolo

...

166
166
Girmay spreekt opvallende woorden na fraaie zege
Girmay spreekt opvallende woorden na fraaie zege

...

44
44
Froome kiest wel heel opmerkelijke nieuwe job
Froome kiest wel heel opmerkelijke nieuwe job

...

18
18
De Cauwer voorziet groot probleem na wegvallen Van Aert
De Cauwer voorziet groot probleem na wegvallen Van Aert

...

310
310
'Van der Poel overweegt ingrijpende beslissing'
'Van der Poel overweegt ingrijpende beslissing'

...

264
264
Pogacar rijdt alles en iedereen op een hoop in eerste rit Zwitserland
Pogacar rijdt alles en iedereen op een hoop in eerste rit Zwitserland

...

13
13
Girmay verrast Merlier en Philipsen in Baloise Belgium Tour
Girmay verrast Merlier en Philipsen in Baloise Belgium Tour

...

4
4