Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Lidl-Trek kondigt fraai transfernieuws aan

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Van Aert opnieuw op WK veldrijden? Opvallende reden speelt mee
Van Aert opnieuw op WK veldrijden? Opvallende reden speelt mee

...

35
35
Absoluut toptalent kiest voor stevig veldritprogramma met zestien crossen
Absoluut toptalent kiest voor stevig veldritprogramma met zestien crossen

...

8
8
VDP-fans op het puntje van hun stoel: "Hij zal altijd het WK rijden"
VDP-fans op het puntje van hun stoel: "Hij zal altijd het WK rijden"

...

113
113
Red Bull-BORA-hansgrohe twijfelt over Evenepoel: belangrijke beslissing wacht
Red Bull-BORA-hansgrohe twijfelt over Evenepoel: belangrijke beslissing wacht

...

26
26
Verrassing bij Visma LaB: Van Aert ziet ploegmaat na zes jaar vertrekken
Verrassing bij Visma LaB: Van Aert ziet ploegmaat na zes jaar vertrekken

...

133
133
Wyseure zorgt voor straffe comeback en wint op Heerderstrand
Wyseure zorgt voor straffe comeback en wint op Heerderstrand

...

8
8
Ultieme stunt in de maak? Wielerteam bevestigt contact met Roglic
Ultieme stunt in de maak? Wielerteam bevestigt contact met Roglic

...

0
0
Alvarado wint solo aan Heerderstrand, Van Empel kent moeilijke middag
Alvarado wint solo aan Heerderstrand, Van Empel kent moeilijke middag

...

112
112
Van Aert toont opnieuw zijn menselijke klasse: "Totaal niet verwacht!"
Van Aert toont opnieuw zijn menselijke klasse: "Totaal niet verwacht!"

...

68
68
Pogacar nooit meer de oude? "Was bij Merckx ook zo"
Pogacar nooit meer de oude? "Was bij Merckx ook zo"

...

45
45
Vanthourenhout komt met duidelijke boodschap voor Nys & co
Vanthourenhout komt met duidelijke boodschap voor Nys & co

...

219
219
Duizendpoot Van Gucht begint aan langverwachte nieuwe opdracht
Duizendpoot Van Gucht begint aan langverwachte nieuwe opdracht

...

17
17
(Deels) failliet van de cross in zicht? "Het wordt heel moeilijk"
(Deels) failliet van de cross in zicht? "Het wordt heel moeilijk"

...

617
617
Tourbaas geeft ruiterlijk toe: "Dan denk ik aan Evenepoel…"
Tourbaas geeft ruiterlijk toe: "Dan denk ik aan Evenepoel…"

...

18
18
INEOS gaat bijzonder ver voor wereldkampioen: waanzinnig voorstel op tafel
INEOS gaat bijzonder ver voor wereldkampioen: waanzinnig voorstel op tafel

...

23
23
Analist komt met vernietigend advies aan het adres van Jonas Vingegaard
Analist komt met vernietigend advies aan het adres van Jonas Vingegaard

...

42
42
Red Bull-BORA-hansgrohe doet grootse plannen met Evenepoel uit de doeken
Red Bull-BORA-hansgrohe doet grootse plannen met Evenepoel uit de doeken

...

110
110
Tourorganisatie grijpt drastisch in: Fans moeten portefeuille bovenhalen
Tourorganisatie grijpt drastisch in: Fans moeten portefeuille bovenhalen

...

49
49
Dumoulin razend enthousiast over kansen Evenepoel in Tour
Dumoulin razend enthousiast over kansen Evenepoel in Tour

...

34
34
Armstrong trekt opvallende constatering rond Tourparcours
Armstrong trekt opvallende constatering rond Tourparcours

...

112
112
Zorgen rondom Belgische topper vanwege hartklachten
Zorgen rondom Belgische topper vanwege hartklachten

...

61
61
Tourbaas heeft twijfels rondom Pogacar: “Niet meer terug op niveau”
Tourbaas heeft twijfels rondom Pogacar: “Niet meer terug op niveau”

...

72
72
Geweldig nieuws: 'Tour de France komt terug naar België'
Geweldig nieuws: 'Tour de France komt terug naar België'

...

237
237
Alarmbellen rinkelen: Lucinda Brand geeft forfait voor cross
Alarmbellen rinkelen: Lucinda Brand geeft forfait voor cross

...

872
872
Radicale keuze nu al op tafel: geen Tour voor Vingegaard?
Radicale keuze nu al op tafel: geen Tour voor Vingegaard?

...

91
91