Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Vollering zet kroon op werk en wint Tour de France Femmes
Vollering zet kroon op werk en wint Tour de France Femmes

...

10
10
Phinney neemt het op voor echtgenoot Niewiadoma: “Dit is vuil"
Phinney neemt het op voor echtgenoot Niewiadoma: “Dit is vuil"

...

21
21
Groot drama: Belg moet Vuelta missen
Groot drama: Belg moet Vuelta missen

...

16
16
Jonge Belgische wielrenster betrokken bij zwaar ongeval
Jonge Belgische wielrenster betrokken bij zwaar ongeval

...

0
0
Vollering vertelt iets apart voor start laatste Tourrit
Vollering vertelt iets apart voor start laatste Tourrit

...

135
135
Vingegaard sneert naar Pogacar: "Word moedeloos van hem"
Vingegaard sneert naar Pogacar: "Word moedeloos van hem"

...

17
17
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 9 - Wie gaat er met het geel vandoor?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 9 - Wie gaat er met het geel vandoor?

...

18
18
Reusser doet boekje open over strijdplan op laatste dag
Reusser doet boekje open over strijdplan op laatste dag

...

118
118
Lotte Kopecky is eerlijk na voorlaatste Tourrit
Lotte Kopecky is eerlijk na voorlaatste Tourrit

...

229
229
Hollandse analisten klip en klaar over ruzie Niewiadoma en Gery
Hollandse analisten klip en klaar over ruzie Niewiadoma en Gery

...

207
207
Ploegleider verklaart actie Gery jegens Niewiadoma
Ploegleider verklaart actie Gery jegens Niewiadoma

...

839
839
Vollering reageert op keiharde aantijgingen van Niewiadoma
Vollering reageert op keiharde aantijgingen van Niewiadoma

...

1394
1394
Niewiadoma is woest en confronteert de 'schuldige'
Niewiadoma is woest en confronteert de 'schuldige'

...

49
49
Lefevere haalt stevig uit en spaart vrouwenwielrennen allerminst
Lefevere haalt stevig uit en spaart vrouwenwielrennen allerminst

...

172
172
Bakelants tikt boezemvriend Van Aert stevig op de vingers: "Not done!"
Bakelants tikt boezemvriend Van Aert stevig op de vingers: "Not done!"

...

134
134
Demi Vollering keert het helemaal om en pakt de gele trui in Nice
Demi Vollering keert het helemaal om en pakt de gele trui in Nice

...

37
37
Visma LaB viert én baalt na spectaculaire ontknoping in Ronde van Polen
Visma LaB viert én baalt na spectaculaire ontknoping in Ronde van Polen

...

156
156
Pellizzari slaat toe in Burgos, zorgen bij UAE na nieuwe valpartij
Pellizzari slaat toe in Burgos, zorgen bij UAE na nieuwe valpartij

...

16
16
Klap voor Visma-familie: ernstig ongeval treft amper 16-jarige renner
Klap voor Visma-familie: ernstig ongeval treft amper 16-jarige renner

...

17
17
Klepper van jewelste stapt plots uit Tour de France Femmes
Klepper van jewelste stapt plots uit Tour de France Femmes

...

130
130
Van Gucht en Beyen kraken Vollering: "Vanwege welke reden?!"
Van Gucht en Beyen kraken Vollering: "Vanwege welke reden?!"

...

249
249
Vollering komt met opmerkelijke reactie na blufpoker op Mont Ventoux
Vollering komt met opmerkelijke reactie na blufpoker op Mont Ventoux

...

294
294
Grote naam moet Tour onmiddellijk verlaten na opmerkelijke strijd
Grote naam moet Tour onmiddellijk verlaten na opmerkelijke strijd

...

462
462
Visma mag juichen: Superster slaat weer toe
Visma mag juichen: Superster slaat weer toe

...

278
278
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 8: Strijd om de eindzege of sprinten?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 8: Strijd om de eindzege of sprinten?

...

27
27