Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: WK had nog een grote verrassing in petto: “Precies zoals gepland”

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

EK-drama blijft nazinderen: zo reageren de Italiaanse media
EK-drama blijft nazinderen: zo reageren de Italiaanse media

...

5
5
Remco en Oumi hebben wat te bekennen na Europese triomf
Remco en Oumi hebben wat te bekennen na Europese triomf

...

123
123
Gelukje Evenepoel? 'Ciccone raakt als eerste de lijn'
Gelukje Evenepoel? 'Ciccone raakt als eerste de lijn'

...

239
239
Van der Poel zorgt voor verdeeldheid: wielerfans compleet van hun stuk
Van der Poel zorgt voor verdeeldheid: wielerfans compleet van hun stuk

...

200
200
Ploeg Mettepenningen ondergaat complete metamorfose
Ploeg Mettepenningen ondergaat complete metamorfose

...

102
102
EK-sprint krijgt staartje: organisatie genoodzaakt in te grijpen
EK-sprint krijgt staartje: organisatie genoodzaakt in te grijpen

...

579
579
Oud-wereldkampioen houdt het voor gezien en stopt vroegtijdig
Oud-wereldkampioen houdt het voor gezien en stopt vroegtijdig

...

6
6
Demi Vollering onthult opvallende inspiratiebron na droomseizoen
Demi Vollering onthult opvallende inspiratiebron na droomseizoen

...

6
6
Nieuwe transferbom bij Lidl-Trek: gewaardeerde kracht vertrekt vroegtijdig
Nieuwe transferbom bij Lidl-Trek: gewaardeerde kracht vertrekt vroegtijdig

...

9
9
Ciccone dropt plots immense bom over zege Evenepoel
Ciccone dropt plots immense bom over zege Evenepoel

...

417
417
Italiaanse ploegleider laat zich horen over Evenepoel
Italiaanse ploegleider laat zich horen over Evenepoel

...

706
706
Vraagtekens bij winst Evenepoel: "Dan wint Ciccone!"
Vraagtekens bij winst Evenepoel: "Dan wint Ciccone!"

...

268
268
Dumoulin staat aan vooravond van nieuwe uitdaging
Dumoulin staat aan vooravond van nieuwe uitdaging

...

14
14
Vader Evenepoel komt met bijzonder emotionele bekentenis
Vader Evenepoel komt met bijzonder emotionele bekentenis

...

51
51
Ciccone krijgt bijval uit onverwachte hoek na teleurstelling op EK
Ciccone krijgt bijval uit onverwachte hoek na teleurstelling op EK

...

65
65
Visma haalt oude bekende terug: Nieuwe collega voor Van Aert
Visma haalt oude bekende terug: Nieuwe collega voor Van Aert

...

82
82
Visma promoveert Van Hooydonck tot hoogste sportieve baas
Visma promoveert Van Hooydonck tot hoogste sportieve baas

...

48
48
Belgische bondscoach moet wat bekennen over EK-sprint van Evenepoel
Belgische bondscoach moet wat bekennen over EK-sprint van Evenepoel

...

638
638
Onthuld: dit was het ware resultaat tussen Evenepoel en Ciccone
Onthuld: dit was het ware resultaat tussen Evenepoel en Ciccone

...

126
126
Stevige domper! Absolute topper ziet crosswinter mogelijk in rook opgaan
Stevige domper! Absolute topper ziet crosswinter mogelijk in rook opgaan

...

63
63
Evenepoel doet zijn verhaal over sprint en legt opvallende keuze uit
Evenepoel doet zijn verhaal over sprint en legt opvallende keuze uit

...

78
78
Ciccone spreekt klare taal over Evenepoel na tweede plek op het EK
Ciccone spreekt klare taal over Evenepoel na tweede plek op het EK

...

1554
1554
Nieuwe beelden opgedoken: Evenepoel maakt zich dul op politieagente
Nieuwe beelden opgedoken: Evenepoel maakt zich dul op politieagente

...

110
110
Wat zei de bondscoach in de slotfase tegen Evenepoel? Pauwels onthult
Wat zei de bondscoach in de slotfase tegen Evenepoel? Pauwels onthult

...

60
60
Dé finishfoto: was Evenepoel wel werkelijk de winnaar?
Dé finishfoto: was Evenepoel wel werkelijk de winnaar?

...

1469
1469