Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit detail maakt het verschil: Naesen onthult geheim van Van der Poel

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Evenepoel reageert vinnig op Pogacar: "Zie ik anders"
Evenepoel reageert vinnig op Pogacar: "Zie ik anders"

...

21
21
Van Aert laat van zich horen: "Ik had recht op deze zege"
Van Aert laat van zich horen: "Ik had recht op deze zege"

...

26
26
Canal de sterkste in enerverende rit Gran Camino
Canal de sterkste in enerverende rit Gran Camino

...

0
0
Merlier is helemaal terug en trekt opvallende conclusie
Merlier is helemaal terug en trekt opvallende conclusie

...

9
9
Niemand op de foto: Merlier steelt show in Ronde van Limburg
Niemand op de foto: Merlier steelt show in Ronde van Limburg

...

13
13
Nieuwe ploegleider Soudal Quick-Step geniet: “Geeft een kick”
Nieuwe ploegleider Soudal Quick-Step geniet: “Geeft een kick”

...

29
29
Florian Vermeersch voegt nog een koers toe aan kalender
Florian Vermeersch voegt nog een koers toe aan kalender

...

7
7
Wout van Aert bezorgt Van der Poel nieuwe kater na Roubaix
Wout van Aert bezorgt Van der Poel nieuwe kater na Roubaix

...

110
110
'Lidl-Trek neemt definitief besluit over toekomst Nys'
'Lidl-Trek neemt definitief besluit over toekomst Nys'

...

151
151
Geen eerlijke sprint tegen Van Aert? Ploegmakker Pogacar dropt bommetje
Geen eerlijke sprint tegen Van Aert? Ploegmakker Pogacar dropt bommetje

...

563
563
Benoot gaat boekje stevig te buiten: rechtbank oordeelt mild
Benoot gaat boekje stevig te buiten: rechtbank oordeelt mild

...

38
38
<strong>Ronde van Limburg: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Ronde van Limburg: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

33
33
Roubaix-nachtmerrie: onderliggend drama treft Van der Poel en Alpecin
Roubaix-nachtmerrie: onderliggend drama treft Van der Poel en Alpecin

...

51
51
Roodhooft moet wat kwijt na Roubaix-triomf Van Aert
Roodhooft moet wat kwijt na Roubaix-triomf Van Aert

...

430
430
Van Gucht slaat opnieuw toe: ex-Miss valt voor zijn charme
Van Gucht slaat opnieuw toe: ex-Miss valt voor zijn charme

...

65
65
Transferbom in veldritland: Sven Nys pakt stevig uit
Transferbom in veldritland: Sven Nys pakt stevig uit

...

75
75
Uitgelekt: Van der Poel had nog iets te zeggen over Van Aert
Uitgelekt: Van der Poel had nog iets te zeggen over Van Aert

...

1610
1610
Franse president richt zich tot Paul Seixas
Franse president richt zich tot Paul Seixas

...

18
18
‘Bom in wielerland: Meeus maakt gevoelige transfer’
‘Bom in wielerland: Meeus maakt gevoelige transfer’

...

610
610
‘Deze ploegen leiden in strijd om De Lie’
‘Deze ploegen leiden in strijd om De Lie’

...

37
37
Analist wijst op cruciale pion die onmisbaar was in zege van Van Aert
Analist wijst op cruciale pion die onmisbaar was in zege van Van Aert

...

165
165
Van Aert verrast met opvallende wens na emotionele zege in Roubaix
Van Aert verrast met opvallende wens na emotionele zege in Roubaix

...

152
152
Analist en ex-renner wijst Van Der Poel op grote fout in Parijs-Roubaix
Analist en ex-renner wijst Van Der Poel op grote fout in Parijs-Roubaix

...

178
178
Pogacar & UAE onder vuur na opvallend incident in Roubaix: “Op het randje”
Pogacar & UAE onder vuur na opvallend incident in Roubaix: “Op het randje”

...

157
157
Ploegmakker komt met een wel zeer gewaagde uitspraak over Van Aert
Ploegmakker komt met een wel zeer gewaagde uitspraak over Van Aert

...

1097
1097