Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Mads Pedersen verrast en neemt een opmerkelijke beslissing

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Evenepoel laat zien dat het menens is en pakt wel heel stevig uit
Evenepoel laat zien dat het menens is en pakt wel heel stevig uit

...

83
83
Van der Poel kan het niet laten: reactie op Pogacar spreekt boekdelen
Van der Poel kan het niet laten: reactie op Pogacar spreekt boekdelen

...

63
63
Nys kijkt vooruit naar BK en spreekt duidelijke taal over zoon Thibau
Nys kijkt vooruit naar BK en spreekt duidelijke taal over zoon Thibau

...

55
55
Nys trekt veelzeggende conclusie na opvallende prestatie Van der Poel
Nys trekt veelzeggende conclusie na opvallende prestatie Van der Poel

...

99
99
Concurrentie voor Vollering? Uitdaagster is bescheiden
Concurrentie voor Vollering? Uitdaagster is bescheiden

...

7
7
Simmons verlengt indrukwekkende hegemonie
Simmons verlengt indrukwekkende hegemonie

...

3
3
‘Visma verrast met opvallende naam in Tourselectie’
‘Visma verrast met opvallende naam in Tourselectie’

...

57
57
Widar laat zich weer zien: “Maar ben gezakt”
Widar laat zich weer zien: “Maar ben gezakt”

...

22
22
Nys schuift twee topfavorieten naar voren voor Belgisch Kampioenschap
Nys schuift twee topfavorieten naar voren voor Belgisch Kampioenschap

...

608
608
Analiste haalt snoeihard uit richting UCI: "Ga je werk doen!"
Analiste haalt snoeihard uit richting UCI: "Ga je werk doen!"

...

97
97
Van der Poel veroorzaakt discussie met opmerkelijk moment naast de fiets
Van der Poel veroorzaakt discussie met opmerkelijk moment naast de fiets

...

56
56
Nys windt er geen doekjes om en trekt opvallend eerlijke conclusie
Nys windt er geen doekjes om en trekt opvallend eerlijke conclusie

...

179
179
Marianne Vos spreekt bijzondere woorden na emotionele overwinning
Marianne Vos spreekt bijzondere woorden na emotionele overwinning

...

157
157
Pogacar kijkt verder en heeft duidelijke plannen na nieuwe demonstratie
Pogacar kijkt verder en heeft duidelijke plannen na nieuwe demonstratie

...

13
13
Pidcock wint amusante editie Andorra MoraBanc Clàssica
Pidcock wint amusante editie Andorra MoraBanc Clàssica

...

5
5
Vos is weer helemaal terug na fraaie zege
Vos is weer helemaal terug na fraaie zege

...

32
32
Philipsen heeft opvallende constatering na winst in Baloise Belgium Tour
Philipsen heeft opvallende constatering na winst in Baloise Belgium Tour

...

19
19
Pogacar kent geen medelijden met concurrentie in Zwitserland
Pogacar kent geen medelijden met concurrentie in Zwitserland

...

24
24
Philipsen slaat dubbelslag in slotrit Baloise Belgium Tour
Philipsen slaat dubbelslag in slotrit Baloise Belgium Tour

...

8
8
Lipowitz geeft statement af richting Tour de France
Lipowitz geeft statement af richting Tour de France

...

222
222
Wout van Aert heeft goed nieuws te melden
Wout van Aert heeft goed nieuws te melden

...

746
746
Ronde van Zwitserland: Favorieten etappe 5 - Zet Pogacar de kers op de taart?
Ronde van Zwitserland: Favorieten etappe 5 - Zet Pogacar de kers op de taart?

...

3
3
Baloise Belgium Tour: Favorieten etappe 5 - Wie grijpt de laatste bloemen?
Baloise Belgium Tour: Favorieten etappe 5 - Wie grijpt de laatste bloemen?

...

5
5
Analist laat zich gaan over tijdrit Van der Poel: ''Bizar''
Analist laat zich gaan over tijdrit Van der Poel: ''Bizar''

...

81
81
Wordt deze man bij Visma de Tour-vervanger van Wout van Aert?
Wordt deze man bij Visma de Tour-vervanger van Wout van Aert?

...

340
340