Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Lidl-Trek twijfelt: onzekerheid rond Thibau Nys neemt toe

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Onthuld: deze bekende is de partner van Lotte Kopecky
Onthuld: deze bekende is de partner van Lotte Kopecky

...

29
29
"Een ezel": Van Aert ziet maar één schuldige voor pechmomenten
"Een ezel": Van Aert ziet maar één schuldige voor pechmomenten

...

59
59
Kwaad opzet tegen Van der Poel? Nieuwe beelden scheppen duidelijkheid
Kwaad opzet tegen Van der Poel? Nieuwe beelden scheppen duidelijkheid

...

48
48
Van Aert dacht aan opgeven, maar deed het om deze reden niet
Van Aert dacht aan opgeven, maar deed het om deze reden niet

...

76
76
Van der Poel reageert verrassend op nieuw incident met fan
Van der Poel reageert verrassend op nieuw incident met fan

...

38
38
Fan komt zelf met een reactie na incident met Van der Poel
Fan komt zelf met een reactie na incident met Van der Poel

...

544
544
Zege voor Van der Poel, pech voor Van Aert in Loenhout
Zege voor Van der Poel, pech voor Van Aert in Loenhout

...

24
24
Brand op het nippertje de sterkste in Loenhout
Brand op het nippertje de sterkste in Loenhout

...

7
7
Geen reden tot paniek: Wellens heeft goed nieuws voor Van Aert
Geen reden tot paniek: Wellens heeft goed nieuws voor Van Aert

...

117
117
Cynische Gilbert haalt uit en spot met geruchten rond Evenepoel
Cynische Gilbert haalt uit en spot met geruchten rond Evenepoel

...

68
68
Thibau Nys zag het meteen: dit liep er mis bij Van Aert
Thibau Nys zag het meteen: dit liep er mis bij Van Aert

...

359
359
Wat doet hij nu?! Evenepoel gespot op wel heel bijzondere plek
Wat doet hij nu?! Evenepoel gespot op wel heel bijzondere plek

...

37
37
Forfait van Van der Poel: organisator baalt als een stekker
Forfait van Van der Poel: organisator baalt als een stekker

...

999
999
Slecht nieuws: Nys schrapt duel met Van Der Poel en dit is waarom
Slecht nieuws: Nys schrapt duel met Van Der Poel en dit is waarom

...

252
252
Jurgen Mettepenningen dropt groot nieuws op cross in Dendermonde
Jurgen Mettepenningen dropt groot nieuws op cross in Dendermonde

...

55
55
Van Aert onthult oorzaak voor mindere dag in Dendermonde
Van Aert onthult oorzaak voor mindere dag in Dendermonde

...

476
476
Einde carrière voor Eli iserbyt? Manager spreekt sombere taal
Einde carrière voor Eli iserbyt? Manager spreekt sombere taal

...

140
140
Nys sprint naar zege na thriller in Dendermonde, Van Aert zesde
Nys sprint naar zege na thriller in Dendermonde, Van Aert zesde

...

49
49
Opnieuw geen maat op onklopbare Lucinda Brand in Dendermonde
Opnieuw geen maat op onklopbare Lucinda Brand in Dendermonde

...

12
12
Nieuwenhuis verrast vriend en vijand en heeft opnieuw groot nieuws
Nieuwenhuis verrast vriend en vijand en heeft opnieuw groot nieuws

...

146
146
Problemen voor Thibau Nys? Vader Sven komt met blessure-update
Problemen voor Thibau Nys? Vader Sven komt met blessure-update

...

138
138
Evenepoel maakt duidelijke keuze: ploegleider komt met uitleg
Evenepoel maakt duidelijke keuze: ploegleider komt met uitleg

...

235
235
Columnist laat zich gaan en haalt snoeihard uit richting Van Aert
Columnist laat zich gaan en haalt snoeihard uit richting Van Aert

...

1507
1507
Na Van Der Poel heeft nu ook Kopecky het over haar wielerpensioen
Na Van Der Poel heeft nu ook Kopecky het over haar wielerpensioen

...

79
79
Evenepoel betrapt op leugen?! Vandeweghe spaart hem allerminst
Evenepoel betrapt op leugen?! Vandeweghe spaart hem allerminst

...

175
175