Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit is de hoofdreden van afstappen Mads Pedersen in Vuelta

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Domper voor WK? Zorgwekkende situatie rondom gezondheid Nys in Vuelta
Domper voor WK? Zorgwekkende situatie rondom gezondheid Nys in Vuelta

...

0
0
Van Aert krijgt lachers op de hand na reactie op nieuwe teamzege
Van Aert krijgt lachers op de hand na reactie op nieuwe teamzege

...

61
61
Gestopte grootheid geëvacueerd na val in bergen: "Gevaarlijk"
Gestopte grootheid geëvacueerd na val in bergen: "Gevaarlijk"

...

0
0
Conflict met UAE-renners in Vuelta loopt uit de hand: "Ga weg!"
Conflict met UAE-renners in Vuelta loopt uit de hand: "Ga weg!"

...

26
26
Red Bull voert druk op Mas op: "Kan met hem twee kanten op"
Red Bull voert druk op Mas op: "Kan met hem twee kanten op"

...

31
31
Brennan dankt koninklijke lead-out Van Aert en pakt vierde ritzege
Brennan dankt koninklijke lead-out Van Aert en pakt vierde ritzege

...

90
90
Van Aert dropt klaar en duidelijk statement na bekendmaking WK-selectie
Van Aert dropt klaar en duidelijk statement na bekendmaking WK-selectie

...

501
501
Ploegleider stelt Evenepoel-fans gerust en brengt goed nieuws naar buiten
Ploegleider stelt Evenepoel-fans gerust en brengt goed nieuws naar buiten

...

95
95
WK-selectie onder vuur: “Had ik hetzelfde gedaan? Waarschijnlijk niet"
WK-selectie onder vuur: “Had ik hetzelfde gedaan? Waarschijnlijk niet"

...

359
359
Eensgezindheid bij Visma LaB: dit is het plan met Wout Van Aert
Eensgezindheid bij Visma LaB: dit is het plan met Wout Van Aert

...

17
17
Opvallend: Van Aert en Nys krijgen plots de volle lading
Opvallend: Van Aert en Nys krijgen plots de volle lading

...

127
127
Johan Bruyneel spreekt forse taal over Wout van Aert
Johan Bruyneel spreekt forse taal over Wout van Aert

...

122
122
Lotte Kopecky verrast met opvallende voorbereiding op WK
Lotte Kopecky verrast met opvallende voorbereiding op WK

...

36
36
Vuelta: Favorieten etappe 16 - Is Visma weer favoriet?
Vuelta: Favorieten etappe 16 - Is Visma weer favoriet?

...

20
20
Bondscoach doet boekje open over relatie Van Aert en Evenepoel
Bondscoach doet boekje open over relatie Van Aert en Evenepoel

...

145
145
Eli Iserbyt verrast met opvallende nieuwe sport
Eli Iserbyt verrast met opvallende nieuwe sport

...

118
118
Thibau Nys verstopt frustratie niet na klap van Van Aert
Thibau Nys verstopt frustratie niet na klap van Van Aert

...

726
726
Van Aert baalt van één zaak: "Zag er belachelijk uit zeker?"
Van Aert baalt van één zaak: "Zag er belachelijk uit zeker?"

...

96
96
Vreselijk nieuws: Groenewegen aangereden door motor
Vreselijk nieuws: Groenewegen aangereden door motor

...

0
0
Buitrago deelt belangrijk inzicht in strijd om bergtrui met Van Aert
Buitrago deelt belangrijk inzicht in strijd om bergtrui met Van Aert

...

245
245
Lotto-Intermarché slaat belangrijke slag op transfermarkt
Lotto-Intermarché slaat belangrijke slag op transfermarkt

...

22
22
Pauwels geeft meer tekst en uitleg bij WK-keuzes
Pauwels geeft meer tekst en uitleg bij WK-keuzes

...

97
97
Consternatie over Vuelta-hitte: "Kunnen in ambulance eindigen"
Consternatie over Vuelta-hitte: "Kunnen in ambulance eindigen"

...

0
0
'Voormalig Giro-winnaar verkast naar nieuwe ploeg'
'Voormalig Giro-winnaar verkast naar nieuwe ploeg'

...

48
48
Ontroerende beelden van Vingegaard gaan viraal
Ontroerende beelden van Vingegaard gaan viraal

...

45
45