Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Celia Gery reageert voor het eerst zelf op incident met Niewiadoma
Celia Gery reageert voor het eerst zelf op incident met Niewiadoma

...

0
0
Lance Armstrong kiest duidelijk partij in situatie Gery-Niewiadoma
Lance Armstrong kiest duidelijk partij in situatie Gery-Niewiadoma

...

51
51
Onthuld: Van der Poel kent bizar incident op training
Onthuld: Van der Poel kent bizar incident op training

...

101
101
"Bekrompen zielen": Ruben Van Gucht haalt vernietigend uit
"Bekrompen zielen": Ruben Van Gucht haalt vernietigend uit

...

24
24
Kopecky en Merckx hebben meteen na Tour wat te vieren
Kopecky en Merckx hebben meteen na Tour wat te vieren

...

572
572
Rel tussen Vollering en Niewiadoma krijgt nog pijnlijk vervolg
Rel tussen Vollering en Niewiadoma krijgt nog pijnlijk vervolg

...

403
403
Niewiadoma maakt korte metten in akkefietje met Vollering
Niewiadoma maakt korte metten in akkefietje met Vollering

...

437
437
'Drievoudig Belgisch drama vlak voor start Vuelta'
'Drievoudig Belgisch drama vlak voor start Vuelta'

...

766
766
Vollering heeft laatste woord in Niewiadoma-relletje: "Dat wou ik"
Vollering heeft laatste woord in Niewiadoma-relletje: "Dat wou ik"

...

15
15
Van Gucht ziet duidelijke oorzaak voor magere Belgische Tour
Van Gucht ziet duidelijke oorzaak voor magere Belgische Tour

...

70
70
Vollering krijgt wel heel bijzondere felicitaties na Tour-overwinning
Vollering krijgt wel heel bijzondere felicitaties na Tour-overwinning

...

235
235
Soudal-Quick Step slaat opnieuw stevige slag en haalt ex-wereldkampioen
Soudal-Quick Step slaat opnieuw stevige slag en haalt ex-wereldkampioen

...

151
151
Drama voor Vuelta? Deelname viervoudig winnaar onzeker na valpartij
Drama voor Vuelta? Deelname viervoudig winnaar onzeker na valpartij

...

183
183
Vollering plots vergeleken met wel heel opvallende grootheid
Vollering plots vergeleken met wel heel opvallende grootheid

...

131
131
Topsprinter maakt gevoelige transfer
Topsprinter maakt gevoelige transfer

...

21
21
Buitrago maakt onverwachte toptransfer
Buitrago maakt onverwachte toptransfer

...

9
9
Visma-topper kondigt plots pensioen aan: “Het is klaar”
Visma-topper kondigt plots pensioen aan: “Het is klaar”

...

659
659
Ferrand-Prévot onthult oorzaak Tour-opgave en spaart zichzelf niet
Ferrand-Prévot onthult oorzaak Tour-opgave en spaart zichzelf niet

...

699
699
Evenepoel doorbreekt stilte en laat met kwinkslag weer van zich horen
Evenepoel doorbreekt stilte en laat met kwinkslag weer van zich horen

...

505
505
Niewiadoma heeft duidelijke boodschap voor Vollering na slotetappe
Niewiadoma heeft duidelijke boodschap voor Vollering na slotetappe

...

915
915
Klepper doet straffe onthulling: reed Tour uit met vier gebroken ribben
Klepper doet straffe onthulling: reed Tour uit met vier gebroken ribben

...

5
5
Onthuld: dit verdiende Vollering in vergelijking met Pogacar tijdens Tour
Onthuld: dit verdiende Vollering in vergelijking met Pogacar tijdens Tour

...

1280
1280
Pogacar openhartig over angstig moment met verloofde Urska Zigart
Pogacar openhartig over angstig moment met verloofde Urska Zigart

...

31
31
Vollering onthult opvallend gesprek met Niewiadoma tijdens slotetappe
Vollering onthult opvallend gesprek met Niewiadoma tijdens slotetappe

...

110
110
Vollering zet kroon op werk en wint Tour de France Femmes
Vollering zet kroon op werk en wint Tour de France Femmes

...

17
17