Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit is de hoofdreden van afstappen Mads Pedersen in Vuelta

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Evenepoel-fans kunnen al beginnen dromen: “Zal niet de laatste zijn”
Evenepoel-fans kunnen al beginnen dromen: “Zal niet de laatste zijn”

...

66
66
Zware domper: Belg beleeft verjaardag in mineur en belandt in ziekenhuis
Zware domper: Belg beleeft verjaardag in mineur en belandt in ziekenhuis

...

14
14
Marco Brenner slaat toe in Vuelta, Mas doet opnieuw gouden zaak
Marco Brenner slaat toe in Vuelta, Mas doet opnieuw gouden zaak

...

0
0
Stevige klap voor Visma Lease a Bike: cruciale pion stapt uit Vuelta
Stevige klap voor Visma Lease a Bike: cruciale pion stapt uit Vuelta

...

56
56
Grote zorgen in Vuelta na ziekenhuisopnames: “Dit is gestoord”
Grote zorgen in Vuelta na ziekenhuisopnames: “Dit is gestoord”

...

36
36
Net niet voor Tim Wellens, Cees Bol pakt straffe zege in Tour of Britain
Net niet voor Tim Wellens, Cees Bol pakt straffe zege in Tour of Britain

...

11
11
Vuelta-klepper haalt stevig uit richting concurrentie: “Dirty tactics”
Vuelta-klepper haalt stevig uit richting concurrentie: “Dirty tactics”

...

11
11
Van Der Poel laat fiets even links liggen en duikt op in... Schotland
Van Der Poel laat fiets even links liggen en duikt op in... Schotland

...

221
221
Bijltjesdag in Vuelta: Alpecin krijgt rake klappen, elftal geeft op
Bijltjesdag in Vuelta: Alpecin krijgt rake klappen, elftal geeft op

...

747
747
"Onbegrijpelijk": Lefevere haalt messcherp uit naar Belgische renners
"Onbegrijpelijk": Lefevere haalt messcherp uit naar Belgische renners

...

124
124
Dramatisch nieuws voor Tadej Pogacar officieel bevestigd
Dramatisch nieuws voor Tadej Pogacar officieel bevestigd

...

50
50
Campenaerts krijgt fantastische verrassing: ook Van Aert viert mee
Campenaerts krijgt fantastische verrassing: ook Van Aert viert mee

...

67
67
Visma trekt harde lessen uit zege Wout van Aert
Visma trekt harde lessen uit zege Wout van Aert

...

77
77
Vuelta: Favorieten etappe 14 - Spektakel ligt op de loer
Vuelta: Favorieten etappe 14 - Spektakel ligt op de loer

...

61
61
Belgische WK-selectie lekt uit: deze 8 namen staan erbij
Belgische WK-selectie lekt uit: deze 8 namen staan erbij

...

324
324
Van Aert komt met bekentenis: "Wist ik toen al"
Van Aert komt met bekentenis: "Wist ik toen al"

...

464
464
Rode trui Mas luidt de alarmbel in Vuelta: “Dit kon je verwachten”
Rode trui Mas luidt de alarmbel in Vuelta: “Dit kon je verwachten”

...

171
171
Merckx spreekt zich klaar en duidelijk uit over Pogacar-situatie
Merckx spreekt zich klaar en duidelijk uit over Pogacar-situatie

...

1117
1117
Zorgen om Toon Aerts: complicatie zorgt voor nieuwe operatie
Zorgen om Toon Aerts: complicatie zorgt voor nieuwe operatie

...

167
167
Brennan verrast met opmerkelijk statement na zege Wout Van Aert
Brennan verrast met opmerkelijk statement na zege Wout Van Aert

...

570
570
Van Aert plakt emotionele woorden aan 'ongelooflijke zege'
Van Aert plakt emotionele woorden aan 'ongelooflijke zege'

...

115
115
Fenomenale Wout van Aert grijpt gouden kans in Vuelta
Fenomenale Wout van Aert grijpt gouden kans in Vuelta

...

105
105
Visma verrast weer met opvallende nieuwe aanwinst
Visma verrast weer met opvallende nieuwe aanwinst

...

35
35
Belg draagt bij aan succes Mas: "Het is nu of nooit"
Belg draagt bij aan succes Mas: "Het is nu of nooit"

...

8
8
Merlier verslagen door grote concurrent in Tour of Britain
Merlier verslagen door grote concurrent in Tour of Britain

...

81
81