Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Lidl-Trek twijfelt: onzekerheid rond Thibau Nys neemt toe

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Net niet blind na horrorval: Italiaanse topper dankt ... zonnebril
Net niet blind na horrorval: Italiaanse topper dankt ... zonnebril

...

12
12
'Dit is geen gewone smurf': Marit en Evenepoel na 8 jaar herenigd
'Dit is geen gewone smurf': Marit en Evenepoel na 8 jaar herenigd

...

17
17
Lotte Kopecky openhartig: ‘Ik kom niet meer alleen thuis'
Lotte Kopecky openhartig: ‘Ik kom niet meer alleen thuis'

...

81
81
Geen Giro, geen Tour: Roglic verrast met opvallende keuze voor 2025
Geen Giro, geen Tour: Roglic verrast met opvallende keuze voor 2025

...

47
47
Ploeggenoot Van der Poel emotioneel: "Het is moeilijk"
Ploeggenoot Van der Poel emotioneel: "Het is moeilijk"

...

167
167
Onley verrast: "Ik heb overperformed"
Onley verrast: "Ik heb overperformed"

...

9
9
Van Gils trekt opvallende conclusies na 'gek jaar'
Van Gils trekt opvallende conclusies na 'gek jaar'

...

7
7
Lidl-Trek twijfelt: onzekerheid rond Thibau Nys neemt toe
Lidl-Trek twijfelt: onzekerheid rond Thibau Nys neemt toe

...

351
351
Nieuwe aanval op Van Der Poel zorgt voor grote onrust
Nieuwe aanval op Van Der Poel zorgt voor grote onrust

...

2664
2664
<strong>Wielernieuws wenst u allen een zalig kerstfeest! 🎅🏼</strong>
Wielernieuws wenst u allen een zalig kerstfeest! 🎅🏼

...

0
0
Van Aert trekt stekker uit geplande cross en verklaart waarom
Van Aert trekt stekker uit geplande cross en verklaart waarom

...

3417
3417
Philippe Gilbert uit opvallende zorgen over wereldkampioen Pogacar
Philippe Gilbert uit opvallende zorgen over wereldkampioen Pogacar

...

20
20
"Calma, calma": waarom Cian Uijtdebroeks bewust brak met Visma
"Calma, calma": waarom Cian Uijtdebroeks bewust brak met Visma

...

37
37
Bakelants hard voor Evenepoel: "Dan stap je niet zomaar af"
Bakelants hard voor Evenepoel: "Dan stap je niet zomaar af"

...

69
69
Ploegbaas Pogacar komt met prachtig compliment voor Evenepoel en Van der Poel
Ploegbaas Pogacar komt met prachtig compliment voor Evenepoel en Van der Poel

...

95
95
Kopecky schrapt wereldkoers: "In 2026? Vergeet het!"
Kopecky schrapt wereldkoers: "In 2026? Vergeet het!"

...

69
69
Toptalent richt zich tot Belgische wielerpubliek
Toptalent richt zich tot Belgische wielerpubliek

...

15
15
Verdonschot emotioneel over naderend afscheid
Verdonschot emotioneel over naderend afscheid

...

20
20
Kenner komt met informatie over einde carrière Van der Poel
Kenner komt met informatie over einde carrière Van der Poel

...

89
89
Spaanse renner moet carrière beëindigen door bizarre capriolen
Spaanse renner moet carrière beëindigen door bizarre capriolen

...

11
11
Del Grosso komt met nabrander van gewonnen duel tegen Van Aert
Del Grosso komt met nabrander van gewonnen duel tegen Van Aert

...

1616
1616
Van der Poel komt met wel heel bijzondere geste
Van der Poel komt met wel heel bijzondere geste

...

555
555
Red Bull-BORA-hansgrohe denkt aan Nederlandse Tourknecht voor Evenepoel
Red Bull-BORA-hansgrohe denkt aan Nederlandse Tourknecht voor Evenepoel

...

25
25
Nieuwe topknecht van Van der Poel fileert ex-ploeg
Nieuwe topknecht van Van der Poel fileert ex-ploeg

...

500
500
Lotto-Intermarché pakt uit met komst van ervaren ploegleider
Lotto-Intermarché pakt uit met komst van ervaren ploegleider

...

28
28