Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Fränk Schleck maakt rentree in peloton

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Evenepoel hint meteen op stunt bij Red Bull-Bora: "Dat is mogelijk"
Evenepoel hint meteen op stunt bij Red Bull-Bora: "Dat is mogelijk"

...

1
1
'Alpecin zet wielerland op stelten met daverende aanwinst'
'Alpecin zet wielerland op stelten met daverende aanwinst'

...

7
7
'Israel-Premier Tech blijft bestaan met nieuwe identiteit'
'Israel-Premier Tech blijft bestaan met nieuwe identiteit'

...

8
8
Thibau Nys & co in campagne met Tom Waes: "Een schande!"
Thibau Nys & co in campagne met Tom Waes: "Een schande!"

...

75
75
Ploeg van Pidcock zet allesbepalende stap
Ploeg van Pidcock zet allesbepalende stap

...

6
6
Fränk Schleck maakt rentree in peloton
Fränk Schleck maakt rentree in peloton

...

9
9
Bondscoach is het oneens en haalt uit na kritiek van Wellens
Bondscoach is het oneens en haalt uit na kritiek van Wellens

...

19
19
Algehele verbazing: Van der Poel zorgt voor plotse comeback
Algehele verbazing: Van der Poel zorgt voor plotse comeback

...

91
91
Pedersen is het beu en haalt snoeihard uit: "Het is verschrikkelijk!"
Pedersen is het beu en haalt snoeihard uit: "Het is verschrikkelijk!"

...

28
28
Drama voor Van der Poel: hartverscheurende keuze dringt zich op
Drama voor Van der Poel: hartverscheurende keuze dringt zich op

...

153
153
Vingegaard klapt uit de biecht over relatie met Van Aert
Vingegaard klapt uit de biecht over relatie met Van Aert

...

748
748
Alpecin in crisis: broodnodige redding blijft uit
Alpecin in crisis: broodnodige redding blijft uit

...

38
38
Philipsen kijkt terug op gitzwart moment: "Plots is het voorbij"
Philipsen kijkt terug op gitzwart moment: "Plots is het voorbij"

...

17
17
Zware anticlimax: droom Van der Poel & Van Aert aan diggelen
Zware anticlimax: droom Van der Poel & Van Aert aan diggelen

...

40
40
Nieuwe klap: Fem van Empel blijft in sukkelstraatje zitten
Nieuwe klap: Fem van Empel blijft in sukkelstraatje zitten

...

121
121
Wanneer duikt Van Aert het veld in? Van Hooydonck heeft goed nieuws
Wanneer duikt Van Aert het veld in? Van Hooydonck heeft goed nieuws

...

86
86
Leven van wereldkampioen veranderd: "Had weinig zelfvertrouwen"
Leven van wereldkampioen veranderd: "Had weinig zelfvertrouwen"

...

9
9
Deze drie crossen maken kans op rentree Van der Poel
Deze drie crossen maken kans op rentree Van der Poel

...

73
73
Dit is de mogelijke rentreecross van Wout van Aert
Dit is de mogelijke rentreecross van Wout van Aert

...

222
222
Arensman ziet zeges in Tour niet als hoogtepunt van 2025
Arensman ziet zeges in Tour niet als hoogtepunt van 2025

...

0
0
De Vlaeminck met grond gelijk gemaakt: "Roger wordt wat oud"
De Vlaeminck met grond gelijk gemaakt: "Roger wordt wat oud"

...

865
865
Evenepoel onderworpen aan wetenschap: "Het is net F1"
Evenepoel onderworpen aan wetenschap: "Het is net F1"

...

5
5
Nederlandse sensatie heeft droomtransfer te pakken
Nederlandse sensatie heeft droomtransfer te pakken

...

34
34
Deze kenner is er zeker van: "Remco Evenepoel wint de Tour"
Deze kenner is er zeker van: "Remco Evenepoel wint de Tour"

...

772
772
Horrorscenario dreigt voor Iserbyt: "Wordt een heel moeilijk verhaal"
Horrorscenario dreigt voor Iserbyt: "Wordt een heel moeilijk verhaal"

...

42
42