Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Plotwending: Pedersen toch in Milaan-Sanremo

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Visma slaat toe: Grote zet richting toekomst
Visma slaat toe: Grote zet richting toekomst

...

5
5
Soudal Quick-Step met gemengde ambities naar Milaan-Sanremo
Soudal Quick-Step met gemengde ambities naar Milaan-Sanremo

...

11
11
Wuyts geeft keiharde mening en verdedigt Van Aert
Wuyts geeft keiharde mening en verdedigt Van Aert

...

16
16
Vos mist Milaan-Sanremo vanwege treurig nieuws
Vos mist Milaan-Sanremo vanwege treurig nieuws

...

160
160
Wout van Aert onthult doel voor Milaan-Sanremo
Wout van Aert onthult doel voor Milaan-Sanremo

...

45
45
Groenewegen schenkt Unibet Rose Rockets zege in Bredene Koksijde Classic
Groenewegen schenkt Unibet Rose Rockets zege in Bredene Koksijde Classic

...

2
2
Grote favoriet haakt last-minute af voor Milaan-Sanremo
Grote favoriet haakt last-minute af voor Milaan-Sanremo

...

8
8
Van der Poel brengt 'slecht nieuws' vlak voor Milaan-Sanremo
Van der Poel brengt 'slecht nieuws' vlak voor Milaan-Sanremo

...

129
129
Segaert ontsnapt aan drama na zege in Denain
Segaert ontsnapt aan drama na zege in Denain

...

15
15
<strong>Milaan-Sanremo: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Milaan-Sanremo: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

47
47
'Evenepoel en Oumi plots in bijzonder grote problemen'
'Evenepoel en Oumi plots in bijzonder grote problemen'

...

359
359
Van Aert ongenadig aangepakt: bondscoach springt in de bres
Van Aert ongenadig aangepakt: bondscoach springt in de bres

...

91
91
Ine Beyen ziet groot nadeel voor Kopecky in Sanremo
Ine Beyen ziet groot nadeel voor Kopecky in Sanremo

...

10
10
<strong>Bredene-Koksijde Classic: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Bredene-Koksijde Classic: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

38
38
Van Aert en Visma kennen fikse tegenvaller richting Sanremo
Van Aert en Visma kennen fikse tegenvaller richting Sanremo

...

30
30
'Van der Poel en Pogacar incasseren uppercut voor Sanremo'
'Van der Poel en Pogacar incasseren uppercut voor Sanremo'

...

56
56
Tim Merlier breekt stilzwijgen over mysterieuze blessure
Tim Merlier breekt stilzwijgen over mysterieuze blessure

...

27
27
Nieuwe publiekslieveling: Segaert spreekt torenhoge ambitie uit
Nieuwe publiekslieveling: Segaert spreekt torenhoge ambitie uit

...

13
13
Boezemvriend weet meer over Van Aert: "Heeft hij gezegd"
Boezemvriend weet meer over Van Aert: "Heeft hij gezegd"

...

196
196
Milaan-Sanremo Donne: parcours en favorieten - dit moet je weten
Milaan-Sanremo Donne: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

15
15
Treurig nieuws voor Lotto-Intermarché richting Milaan-Sanremo
Treurig nieuws voor Lotto-Intermarché richting Milaan-Sanremo

...

35
35
Van der Poel slikt domper in aanloop naar Milaan-Sanremo
Van der Poel slikt domper in aanloop naar Milaan-Sanremo

...

741
741
Dennis onder vuur na dood eigen vrouw: "Wat een wapen"
Dennis onder vuur na dood eigen vrouw: "Wat een wapen"

...

24
24
Kopecky doet voorspelling voor Milaan-Sanremo
Kopecky doet voorspelling voor Milaan-Sanremo

...

18
18
Plotwending: Pedersen toch in Milaan-Sanremo
Plotwending: Pedersen toch in Milaan-Sanremo

...

16
16