Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: "Ben er kapot van": grote naam trekt streep door voorjaar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Van der Poel doet vervelende bekentenis bij E3 Classic
Van der Poel doet vervelende bekentenis bij E3 Classic

...

10
10
Visma spreekt zorgelijke taal over Van Aert: "Terugval van zijn ziekte"
Visma spreekt zorgelijke taal over Van Aert: "Terugval van zijn ziekte"

...

49
49
Zonneveld rekent af met gedrag Evenepoel: "Alweer een puinhoop"
Zonneveld rekent af met gedrag Evenepoel: "Alweer een puinhoop"

...

69
69
Ine Beyen trekt conclusie over Kopecky: "Zegt ze zelf ook"
Ine Beyen trekt conclusie over Kopecky: "Zegt ze zelf ook"

...

17
17
<strong>E3 Saxo Classic: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
E3 Saxo Classic: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

53
53
Sarah De Bie (Van Aert) stort zich in nieuw avontuur
Sarah De Bie (Van Aert) stort zich in nieuw avontuur

...

44
44
Evenepoel belooft Vingegaard revanche na nieuw opstootje
Evenepoel belooft Vingegaard revanche na nieuw opstootje

...

50
50
Zware gevolgen voor klimaatactivist zijn bekend
Zware gevolgen voor klimaatactivist zijn bekend

...

446
446
Van Aert of Van der Poel? Lefevere spreekt grote liefde uit
Van Aert of Van der Poel? Lefevere spreekt grote liefde uit

...

330
330
Ex-topspurter leeft bijzonder bestaan bij nieuwe ploeg
Ex-topspurter leeft bijzonder bestaan bij nieuwe ploeg

...

22
22
Evenepoel ongehavend door vierde rit: "Realistisch blijven"
Evenepoel ongehavend door vierde rit: "Realistisch blijven"

...

52
52
Uijtdebroeks opnieuw bij de slachtoffers in Catalonië
Uijtdebroeks opnieuw bij de slachtoffers in Catalonië

...

26
26
Winnares Ronde van Brugge krijgt wel heel opvallend cadeau
Winnares Ronde van Brugge krijgt wel heel opvallend cadeau

...

82
82
19-jarige Lloyd stunt en verrast favorieten in Ronde van Brugge
19-jarige Lloyd stunt en verrast favorieten in Ronde van Brugge

...

0
0
Vernon profiteert van ingekorte rit en sprint naar zege in Catalonië
Vernon profiteert van ingekorte rit en sprint naar zege in Catalonië

...

0
0
Boonen is duidelijk en veegt geruchten van tafel: "Wil ik niet!"
Boonen is duidelijk en veegt geruchten van tafel: "Wil ik niet!"

...

28
28
Ploegleider Visma zet Evenepoel op zijn plek na kritiek op Vingegaard
Ploegleider Visma zet Evenepoel op zijn plek na kritiek op Vingegaard

...

242
242
Evenepoel haalt nog maar eens stevig uit na valpartij in Catalonië
Evenepoel haalt nog maar eens stevig uit na valpartij in Catalonië

...

115
115
Boonen vervloekt 'sterke' Van Aert: "Dat is spijtig"
Boonen vervloekt 'sterke' Van Aert: "Dat is spijtig"

...

43
43
Red Bull-Bora heeft nieuwe update over Remco Evenepoel
Red Bull-Bora heeft nieuwe update over Remco Evenepoel

...

25
25
Drama vermeden: dit was klimaatactivist écht van plan
Drama vermeden: dit was klimaatactivist écht van plan

...

114
114
Ploegmaat weet meer over blessure Mathieu van der Poel
Ploegmaat weet meer over blessure Mathieu van der Poel

...

87
87
De Wolf heeft slecht nieuws over Evenepoel: "Dat kan niet meer"
De Wolf heeft slecht nieuws over Evenepoel: "Dat kan niet meer"

...

59
59
Sensatie in E3? Tom Boonen tipt op Belgische underdog
Sensatie in E3? Tom Boonen tipt op Belgische underdog

...

53
53
'Woeste' José De Cauwer is vernietigend voor klimaatactivist
'Woeste' José De Cauwer is vernietigend voor klimaatactivist

...

69
69