Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: "Ben er kapot van": grote naam trekt streep door voorjaar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Analist legt bijzonder moment bloot tussen Van Aert en Van Der Poel
Analist legt bijzonder moment bloot tussen Van Aert en Van Der Poel

...

38
38
De Lie tankt vertrouwen: "Geluisterd naar lichaam"
De Lie tankt vertrouwen: "Geluisterd naar lichaam"

...

1
1
Nys laat van zich horen: "Ambities voor WK"
Nys laat van zich horen: "Ambities voor WK"

...

21
21
Visma deelt goed nieuws over Van Aert: “Geeft vertrouwen”
Visma deelt goed nieuws over Van Aert: “Geeft vertrouwen”

...

111
111
Decathlon verrast met absolute stunttransfer
Decathlon verrast met absolute stunttransfer

...

11
11
Ploegleider verrast met opvallende uitspraak over Evenepoel
Ploegleider verrast met opvallende uitspraak over Evenepoel

...

37
37
Philipsen onthult wat VDP zei in oortje In Flanders Fields
Philipsen onthult wat VDP zei in oortje In Flanders Fields

...

246
246
Vermeersch zet Van Aert en Van der Poel op scherp
Vermeersch zet Van Aert en Van der Poel op scherp

...

77
77
Opvallende bekentenis Van der Poel na In Flanders Fields
Opvallende bekentenis Van der Poel na In Flanders Fields

...

90
90
Evenepoel eerlijk: één duidelijke conclusie na bewogen week
Evenepoel eerlijk: één duidelijke conclusie na bewogen week

...

42
42
Van der Poel verrast iedereen met opvallende actie vlak na koers
Van der Poel verrast iedereen met opvallende actie vlak na koers

...

779
779
Belgische topper gaat compleet uit zijn dak: “What the f*ck, man!”
Belgische topper gaat compleet uit zijn dak: “What the f*ck, man!”

...

115
115
"Pogacar lacht zich dood": 'Van der Poel in zak en as'
"Pogacar lacht zich dood": 'Van der Poel in zak en as'

...

161
161
Lefevere heeft duidelijk oordeel over Evenepoel
Lefevere heeft duidelijk oordeel over Evenepoel

...

703
703
Wiebes juicht bijna te vroeg, maar wint In Flanders Fields
Wiebes juicht bijna te vroeg, maar wint In Flanders Fields

...

6
6
Dit moest Wout van Aert kwijt na aanval in In Flanders Fields
Dit moest Wout van Aert kwijt na aanval in In Flanders Fields

...

737
737
Philipsen wint Flanders Fields na hoofdrol Van Aert en Van der Poel
Philipsen wint Flanders Fields na hoofdrol Van Aert en Van der Poel

...

27
27
Topfavoriet voor Parijs-Roubaix? "Hij kan iedereen verslaan"
Topfavoriet voor Parijs-Roubaix? "Hij kan iedereen verslaan"

...

51
51
Evenepoel dicht bij de ritzege in slotrit Catalonië
Evenepoel dicht bij de ritzege in slotrit Catalonië

...

36
36
De Cauwer en Vannieuwkerke plaatsen twijfels bij Van der Poel
De Cauwer en Vannieuwkerke plaatsen twijfels bij Van der Poel

...

26
26
Zwaar getroffen Belg komt met veelzeggende update
Zwaar getroffen Belg komt met veelzeggende update

...

44
44
Drama in koers: Visma aangevallen door dronken fans
Drama in koers: Visma aangevallen door dronken fans

...

68
68
Van Aert blikt terug op keuze overslaan E3
Van Aert blikt terug op keuze overslaan E3

...

36
36
Evenepoel ontvangt wel heel opmerkelijke excuses
Evenepoel ontvangt wel heel opmerkelijke excuses

...

22
22
Uijtdebroeks geeft collega's wind van voren: "Het is jammer"
Uijtdebroeks geeft collega's wind van voren: "Het is jammer"

...

18
18