Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: 'Lidl-Trek hakt zware knoop Thibau Nys door'

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Italiaan zes weken buiten strijd door een wel heel bijzonder incident
Italiaan zes weken buiten strijd door een wel heel bijzonder incident

...

2
2
Nederland geeft landgenoot Van der Poel opvallend compliment
Nederland geeft landgenoot Van der Poel opvallend compliment

...

13
13
Opvallende reden achter vertrek Girmay onthuld
Opvallende reden achter vertrek Girmay onthuld

...

11
11
Tourrevelatie staat op kruispunt in wielercarrière
Tourrevelatie staat op kruispunt in wielercarrière

...

6
6
Al meteen nieuwe stap voor Sanne Cant? "Ik was geslaagd"
Al meteen nieuwe stap voor Sanne Cant? "Ik was geslaagd"

...

17
17
Terugkeer Van der Poel brengt flinke domper voor crossfans
Terugkeer Van der Poel brengt flinke domper voor crossfans

...

81
81
Cross opnieuw onthoofd? Bart Wellens heeft grote vrees
Cross opnieuw onthoofd? Bart Wellens heeft grote vrees

...

31
31
Ruben Van Gucht plots zonder pardon aan de deur gezet
Ruben Van Gucht plots zonder pardon aan de deur gezet

...

394
394
Onthuld: Van der Poel sleutel tot megadeal bij Alpecin
Onthuld: Van der Poel sleutel tot megadeal bij Alpecin

...

90
90
Karl Vannieuwkerke haalt snoeihard uit na ongezien fiasco
Karl Vannieuwkerke haalt snoeihard uit na ongezien fiasco

...

18
18
Roodhooft pareert massale kritiek: zijn reactie spreekt boekdelen
Roodhooft pareert massale kritiek: zijn reactie spreekt boekdelen

...

18
18
Nieuw onheil ontvouwt zich rond Wout van Aert
Nieuw onheil ontvouwt zich rond Wout van Aert

...

109
109
Boonen verrast met opvallende uitspraak over Remco Evenepoel
Boonen verrast met opvallende uitspraak over Remco Evenepoel

...

107
107
Bondscoach onzeker over rentree van Van Der Poel: "Blijft afwachten"
Bondscoach onzeker over rentree van Van Der Poel: "Blijft afwachten"

...

43
43
Hevige reacties dwingen Lefevere tot wel heel drastische beslissing
Hevige reacties dwingen Lefevere tot wel heel drastische beslissing

...

40
40
Gilbert ziet het helemaal zitten: "Het is absoluut iets voor Remco"
Gilbert ziet het helemaal zitten: "Het is absoluut iets voor Remco"

...

19
19
Vertrekt Onley bij Picnic? “Veel interesse”
Vertrekt Onley bij Picnic? “Veel interesse”

...

7
7
Soudal Quick-Step neemt op emotionele wijze afscheid van Evenepoel
Soudal Quick-Step neemt op emotionele wijze afscheid van Evenepoel

...

27
27
Bekende wielerwedstrijd verdwijnt van kalender
Bekende wielerwedstrijd verdwijnt van kalender

...

5
5
INEOS kondigt komst van sterke klimmer aan
INEOS kondigt komst van sterke klimmer aan

...

6
6
Kopecky verrast met opvallende start van het volgend seizoen
Kopecky verrast met opvallende start van het volgend seizoen

...

27
27
Wellens haalt hard uit naar Flanders Classics: "Dat kan echt niet!"
Wellens haalt hard uit naar Flanders Classics: "Dat kan echt niet!"

...

54
54
Evenepoel in De Ronde van Vlaanderen? Ploegleider geeft update
Evenepoel in De Ronde van Vlaanderen? Ploegleider geeft update

...

32
32
Philipsen onthult: Dit is zijn grootste rivaal voor komend seizoen
Philipsen onthult: Dit is zijn grootste rivaal voor komend seizoen

...

35
35
Grote verandering op komst? UCI komt met hervormingsvoorstel
Grote verandering op komst? UCI komt met hervormingsvoorstel

...

26
26