Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Tour de France Femmes: Favorieten etappe 8: Strijd om de eindzege of sprinten?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 8: Strijd om de eindzege of sprinten?

...

11
11
Niewiadoma laat frustratie de vrije loop na stunt op Ventoux: "Payback!"
Niewiadoma laat frustratie de vrije loop na stunt op Ventoux: "Payback!"

...

73
73
Domper voor Pogacar & co? Meesterknecht moet noodgedwongen opgeven
Domper voor Pogacar & co? Meesterknecht moet noodgedwongen opgeven

...

11
11
 Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar
Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

...

17
17
Familie-uitstap loopt verkeerd af: Viervoudig Tourritwinnaar zwaar gehavend
Familie-uitstap loopt verkeerd af: Viervoudig Tourritwinnaar zwaar gehavend

...

57
57
Niewiadoma slaat dubbelslag, Vollering pokert met Reusser
Niewiadoma slaat dubbelslag, Vollering pokert met Reusser

...

21
21
Christen wint in Polen, Lemmen blijft leider
Christen wint in Polen, Lemmen blijft leider

...

7
7
Tourorganisatie is onverbiddelijk: Kopecky bestraft
Tourorganisatie is onverbiddelijk: Kopecky bestraft

...

281
281
Absolute klassementstopper stapt plots uit Tour de France Femmes
Absolute klassementstopper stapt plots uit Tour de France Femmes

...

28
28
Veelbelovende Visma-renner opnieuw zwaar getroffen
Veelbelovende Visma-renner opnieuw zwaar getroffen

...

6
6
Ruben Van Gucht ziet opvallende metamorfose bij Kopecky: "Enorme stap"
Ruben Van Gucht ziet opvallende metamorfose bij Kopecky: "Enorme stap"

...

64
64
Ruben Van Gucht krijgt pikante rol naast BV's: "Ik ben geen Judas"
Ruben Van Gucht krijgt pikante rol naast BV's: "Ik ben geen Judas"

...

22
22
De Cauwer waarschuwt Van der Poel: "Kans misschien al gehad"
De Cauwer waarschuwt Van der Poel: "Kans misschien al gehad"

...

298
298
Visma krijgt nieuwe mokerslag in Tour, plan B meteen aan diggelen
Visma krijgt nieuwe mokerslag in Tour, plan B meteen aan diggelen

...

427
427
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 7: Wie wint op de Mont Ventoux?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 7: Wie wint op de Mont Ventoux?

...

18
18
Patrick Evenepoel ziet absolute doorbraak: "Zo goed voor Remco"
Patrick Evenepoel ziet absolute doorbraak: "Zo goed voor Remco"

...

144
144
Gemengde gevoelens bij Kopecky: "Ik baal ontzettend"
Gemengde gevoelens bij Kopecky: "Ik baal ontzettend"

...

151
151
Na lang wachten: Gall mag eindelijk weer eens zegegebaar maken
Na lang wachten: Gall mag eindelijk weer eens zegegebaar maken

...

6
6
Visma aan het feest: Fenomenale zege in Ronde van Polen
Visma aan het feest: Fenomenale zege in Ronde van Polen

...

10
10
Le Court slaat toe en bezorgt AG Insurance fraaie Tourzege
Le Court slaat toe en bezorgt AG Insurance fraaie Tourzege

...

8
8
Definitief verdict: UCI deelt vier jaar schorsing uit na nieuwe dopingzaak
Definitief verdict: UCI deelt vier jaar schorsing uit na nieuwe dopingzaak

...

33
33
Soudal Quick-Step slaat toe en heeft eerste zomeraanwinst te pakken
Soudal Quick-Step slaat toe en heeft eerste zomeraanwinst te pakken

...

15
15
Alarmfase rood: opnieuw toekomst van wielerploeg aan zijden draadje
Alarmfase rood: opnieuw toekomst van wielerploeg aan zijden draadje

...

53
53
Transferbom bij UAE Team Emirates: Del Toro hakt definitieve knoop door
Transferbom bij UAE Team Emirates: Del Toro hakt definitieve knoop door

...

62
62
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 6 - Aanvallen geblazen!
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 6 - Aanvallen geblazen!

...

19
19