Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Geruchten eindelijk ten einde: nieuwe toptransfer raakt rond

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Schok in het peloton: Yates stopt direct met wielrennen
Schok in het peloton: Yates stopt direct met wielrennen

...

24
24
"Geen enkele schaamte": Van Gucht stoot nu ook wielerfans tegen de borst
"Geen enkele schaamte": Van Gucht stoot nu ook wielerfans tegen de borst

...

92
92
Geluk of kunde? "Van Aert breekt zijn enkel, Van der Poel heeft nooit iets"
Geluk of kunde? "Van Aert breekt zijn enkel, Van der Poel heeft nooit iets"

...

71
71
Del Grosso lost waarheid over veelbesproken 'stuntklassement'
Del Grosso lost waarheid over veelbesproken 'stuntklassement'

...

22
22
"Bijna fataal": Lefevere openhartig over zijn kritieke toestand
"Bijna fataal": Lefevere openhartig over zijn kritieke toestand

...

9
9
Tom Pidcock bezorgt crossfans verrassende primeur
Tom Pidcock bezorgt crossfans verrassende primeur

...

40
40
Fem van Empel doorbreekt de stilte na radicaal besluit
Fem van Empel doorbreekt de stilte na radicaal besluit

...

2707
2707
Roodhooft niet bang voor 'geval-Van Aert': "Dan moet je binnen blijven"
Roodhooft niet bang voor 'geval-Van Aert': "Dan moet je binnen blijven"

...

91
91
Niemand kan Pogacar kloppen... behalve deze renner
Niemand kan Pogacar kloppen... behalve deze renner

...

231
231
Adrie van der Poel doet wielerfans beven: 'Mathieu denkt eraan'
Adrie van der Poel doet wielerfans beven: 'Mathieu denkt eraan'

...

106
106
Bedwinger Van Aert kent plots grote twijfel
Bedwinger Van Aert kent plots grote twijfel

...

23
23
Belgisch icoon dropt grote bom in wielerland
Belgisch icoon dropt grote bom in wielerland

...

425
425
Lefevere twijfelt aan Evenepoel: "Remco kennende.."
Lefevere twijfelt aan Evenepoel: "Remco kennende.."

...

112
112
Ploegleider verrast: Van der Poel komt hier mogelijk toch aan de start
Ploegleider verrast: Van der Poel komt hier mogelijk toch aan de start

...

596
596
Merckx spreekt zich uit en heeft opvallend advies voor Evenepoel
Merckx spreekt zich uit en heeft opvallend advies voor Evenepoel

...

135
135
Ex-prof heeft fikse waarschuwing voor Van Der Poel: “Dat is het alternatief”
Ex-prof heeft fikse waarschuwing voor Van Der Poel: “Dat is het alternatief”

...

77
77
Geruchten eindelijk ten einde: nieuwe toptransfer raakt rond
Geruchten eindelijk ten einde: nieuwe toptransfer raakt rond

...

10
10
Wellens weet het zeker: 'Daarom ging Van Aert tegen de grond'
Wellens weet het zeker: 'Daarom ging Van Aert tegen de grond'

...

449
449
Evenepoel tart het lot: uiterst risicovolle onderneming
Evenepoel tart het lot: uiterst risicovolle onderneming

...

186
186
Geraakt Van Aert tijdig klaar? Van Avermaet weet het nu al zeker
Geraakt Van Aert tijdig klaar? Van Avermaet weet het nu al zeker

...

199
199
Geen genade: vader Sven spaart 'zandduivel' Thibau Nys andermaal niet
Geen genade: vader Sven spaart 'zandduivel' Thibau Nys andermaal niet

...

57
57
Programma Van Aert lekt uit: propvol voorjaar & 2 grote rondes
Programma Van Aert lekt uit: propvol voorjaar & 2 grote rondes

...

121
121
BK-stunt in de maak? Wellens: "Hij zal er dichtbij zijn"
BK-stunt in de maak? Wellens: "Hij zal er dichtbij zijn"

...

318
318
Extra klap voor Van Aert: blessure krijgt pijnlijk vervolg
Extra klap voor Van Aert: blessure krijgt pijnlijk vervolg

...

222
222
Grote onzekerheid vlak voor BK veldrijden: organisatie grijpt in
Grote onzekerheid vlak voor BK veldrijden: organisatie grijpt in

...

159
159