Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Renner legt duidelijk verschil tussen Van der Poel en Pedersen bloot

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

'Opvolger Van Aert kent verrassend programma in 2026'
'Opvolger Van Aert kent verrassend programma in 2026'

...

2
2
Uijtdebroeks verklapt debuutkoers voor Movistar
Uijtdebroeks verklapt debuutkoers voor Movistar

...

7
7
Vingegaard verrast met plottwist in 2026
Vingegaard verrast met plottwist in 2026

...

4
4
Openhartige Van Aert komt zelf met update rond enkelblessure
Openhartige Van Aert komt zelf met update rond enkelblessure

...

22
22
Wellens haalt uit en betrapt Thibau Nys op leugen na het BK
Wellens haalt uit en betrapt Thibau Nys op leugen na het BK

...

297
297
Van Aert verklaart opvallende keuzes voor 2026: "Openstaande rekening"
Van Aert verklaart opvallende keuzes voor 2026: "Openstaande rekening"

...

28
28
Ambitieuze Van Aert verrast: ontdek zijn programma voor 2026
Ambitieuze Van Aert verrast: ontdek zijn programma voor 2026

...

32
32
Fem van Empel zorgt voor totale impasse bij wielerfans
Fem van Empel zorgt voor totale impasse bij wielerfans

...

43
43
'Hij rijdt geen WK': bondscoach moet flink ontgoochelen
'Hij rijdt geen WK': bondscoach moet flink ontgoochelen

...

26
26
Herygers vervloekt Verstrynge: "Nys heeft geluk gehad"
Herygers vervloekt Verstrynge: "Nys heeft geluk gehad"

...

57
57
Visma-LaB haalt Belgisch toptalent aan boord
Visma-LaB haalt Belgisch toptalent aan boord

...

15
15
'Alweer 2 nieuwe blondines': Van Gucht hengelt opnieuw raak
'Alweer 2 nieuwe blondines': Van Gucht hengelt opnieuw raak

...

83
83
Thibau Nys trekt de stekker eruit na BK-winst
Thibau Nys trekt de stekker eruit na BK-winst

...

84
84
'Gigantische Van der Poel-sensatie in de maak'
'Gigantische Van der Poel-sensatie in de maak'

...

108
108
Wout van Aert zorgt voor absolute sensatie in revalidatie
Wout van Aert zorgt voor absolute sensatie in revalidatie

...

50
50
Wellens heeft stevige reactie op BK veldrijden: "Klootzak uithangen"
Wellens heeft stevige reactie op BK veldrijden: "Klootzak uithangen"

...

60
60
Van Der Poel pakt stevig uit, maar houdt fans nog steeds in spanning
Van Der Poel pakt stevig uit, maar houdt fans nog steeds in spanning

...

66
66
Wellens snapt er niets van en haalt uit naar Verstrynge: “Doe je nooit!”
Wellens snapt er niets van en haalt uit naar Verstrynge: “Doe je nooit!”

...

392
392
Van Aert onthult voor het eerst beelden van zwaar gehavende enkel
Van Aert onthult voor het eerst beelden van zwaar gehavende enkel

...

32
32
Pechvogel Jakobsen hoopt weer te vliegen in 2026
Pechvogel Jakobsen hoopt weer te vliegen in 2026

...

26
26
De Lie maakt opvallende keuze in wedstrijdprogramma
De Lie maakt opvallende keuze in wedstrijdprogramma

...

15
15
Vingegaard geeft duidelijkheid over Giro en Tour
Vingegaard geeft duidelijkheid over Giro en Tour

...

6
6
Van Aert deelt details over rentree
Van Aert deelt details over rentree

...

62
62
Ex-renner vecht terug na hersenbloeding: "Opnieuw leren praten"
Ex-renner vecht terug na hersenbloeding: "Opnieuw leren praten"

...

17
17
Toon Aerts spaart zichzelf niet na teleurstellend BK veldrijden
Toon Aerts spaart zichzelf niet na teleurstellend BK veldrijden

...

42
42