Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Krankzinnige details rondom Mads Pedersen uitgelekt

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Topper verkeert in diep dal: "Alles gaat mis"
Topper verkeert in diep dal: "Alles gaat mis"

...

8
8
Rickaert zet knop om en heeft nieuw doel
Rickaert zet knop om en heeft nieuw doel

...

9
9
Vervaeke maakt probleem in peloton bespreekbaar
Vervaeke maakt probleem in peloton bespreekbaar

...

12
12
Weer Belgisch succes in Ronde van Turkije
Weer Belgisch succes in Ronde van Turkije

...

3
3
Rüegg te sterk voor Kopecky en Vos in Vuelta
Rüegg te sterk voor Kopecky en Vos in Vuelta

...

4
4
La Vuelta Femenina: parcours en favorieten - dit moet je weten
La Vuelta Femenina: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

12
12
Lefevere kritisch: ''Het is mei en Pogacar heeft 9 koersdagen''
Lefevere kritisch: ''Het is mei en Pogacar heeft 9 koersdagen''

...

311
311
Tourdroom Evenepoel kapot? ''Als jij als Belg het al zegt''
Tourdroom Evenepoel kapot? ''Als jij als Belg het al zegt''

...

296
296
'Mauri Vansevenant verlaat Soudal Quick-Step voor deze ploeg'
'Mauri Vansevenant verlaat Soudal Quick-Step voor deze ploeg'

...

319
319
Vriendin Wiebeke helpt Boonen na 'onplezierige' verrassing van Bakelants
Vriendin Wiebeke helpt Boonen na 'onplezierige' verrassing van Bakelants

...

13
13
Lefevere snoert critici de mond en neemt het op voor Evenepoel
Lefevere snoert critici de mond en neemt het op voor Evenepoel

...

51
51
Paret-Peintre volgt Evenepoel en doet zijn stevige beklag
Paret-Peintre volgt Evenepoel en doet zijn stevige beklag

...

167
167
Primoz Roglic krijgt er stevig van langs: ''Volstrekt onlogisch''
Primoz Roglic krijgt er stevig van langs: ''Volstrekt onlogisch''

...

40
40
Zit Evenepoel met een groot probleem? "Ik word elke dag beter"
Zit Evenepoel met een groot probleem? "Ik word elke dag beter"

...

613
613
Pogacar verrast met opmerkelijke uitleg na 'mindere' dag in Romandië
Pogacar verrast met opmerkelijke uitleg na 'mindere' dag in Romandië

...

204
204
Grote opluchting: Eddy Merckx krijgt eindelijk goed nieuws
Grote opluchting: Eddy Merckx krijgt eindelijk goed nieuws

...

15
15
Pogacar slaat genadeloos toe met derde ritzege in Romandië
Pogacar slaat genadeloos toe met derde ritzege in Romandië

...

16
16
Mathieu van der Poel verrast met opvallende bekentenis
Mathieu van der Poel verrast met opvallende bekentenis

...

76
76
Nieuwe uitdager duikt op: Van der Poel krijgt stevige concurrentie
Nieuwe uitdager duikt op: Van der Poel krijgt stevige concurrentie

...

346
346
Zwichtte Van der Poel voor Roxanne? "Helemaal geen fan"
Zwichtte Van der Poel voor Roxanne? "Helemaal geen fan"

...

83
83
Giro al op stelten: Quick-Step zorgt meteen voor controverse
Giro al op stelten: Quick-Step zorgt meteen voor controverse

...

31
31
"Is dat uw probleem?": Lotte Kopecky lacht journalist vierkant uit
"Is dat uw probleem?": Lotte Kopecky lacht journalist vierkant uit

...

567
567
Ook Nederlands kampioen haakt af voor Giro d’Italia
Ook Nederlands kampioen haakt af voor Giro d’Italia

...

33
33
Analist ziet rivaliteit vol haat: "Pogacar is bang van Van Aert"
Analist ziet rivaliteit vol haat: "Pogacar is bang van Van Aert"

...

170
170
Dit zal Van der Poel niet graag horen: "Dat kan hij niet"
Dit zal Van der Poel niet graag horen: "Dat kan hij niet"

...

149
149