Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Unibet Rose Rockets krijgen uppercut van Tour de France

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Thibau Nys komt met verklaring voor opmerkelijke keuze: "Paniek!"
Thibau Nys komt met verklaring voor opmerkelijke keuze: "Paniek!"

...

42
42
Sven Nys laat zich uit over opvallende keuze van Thibau op het WK
Sven Nys laat zich uit over opvallende keuze van Thibau op het WK

...

58
58
Ondanks demonstratie onthult Van Der Poel opvallend gevoel na het WK
Ondanks demonstratie onthult Van Der Poel opvallend gevoel na het WK

...

86
86
Van der Poel ongenaakbaar: achtste wereldtitel na ware demonstratie
Van der Poel ongenaakbaar: achtste wereldtitel na ware demonstratie

...

28
28
Van Aert heeft één duidelijk advies voor landgenoten vlak voor WK
Van Aert heeft één duidelijk advies voor landgenoten vlak voor WK

...

14
14
Nieuwe klap voor Norbert Riberolle na WK-diskwalificatie
Nieuwe klap voor Norbert Riberolle na WK-diskwalificatie

...

167
167
Nieuw experiment voor Kopecky: ‘Ik ben benieuwd wat ik hier kan'
Nieuw experiment voor Kopecky: ‘Ik ben benieuwd wat ik hier kan'

...

11
11
Nys heeft dit plan om Van der Poel te verslaan
Nys heeft dit plan om Van der Poel te verslaan

...

36
36
Door ziekte geveld: Belgische topper start met twijfels aan WK
Door ziekte geveld: Belgische topper start met twijfels aan WK

...

8
8
Nys weet meer over Van der Poel: “Volgend jaar geen cross”
Nys weet meer over Van der Poel: “Volgend jaar geen cross”

...

23
23
Pogacar zorgt voor absolute verrassing in wielerwereld
Pogacar zorgt voor absolute verrassing in wielerwereld

...

20
20
Van Empel krijgt plots steun uit onverwachte hoek
Van Empel krijgt plots steun uit onverwachte hoek

...

82
82
<strong>Preview WK Veldrijden: Is Van der Poel te verslaan?</strong>
Preview WK Veldrijden: Is Van der Poel te verslaan?

...

39
39
Adrie van der Poel gooit bom en onthult verrassend nieuws over Mathieu
Adrie van der Poel gooit bom en onthult verrassend nieuws over Mathieu

...

516
516
Toekomst van Van Der Poel in andere sport? "Wereldkampioen in 2041!"
Toekomst van Van Der Poel in andere sport? "Wereldkampioen in 2041!"

...

46
46
Drama op het WK: Belgisch kampioene gediskwalificeerd na woede-aanval
Drama op het WK: Belgisch kampioene gediskwalificeerd na woede-aanval

...

297
297
En of ze het nog kan! Brand wereldkampioene veldrijden in Hulst
En of ze het nog kan! Brand wereldkampioene veldrijden in Hulst

...

9
9
Wordt Hulst Van der Poels laatste WK? Nys onthult groter plan
Wordt Hulst Van der Poels laatste WK? Nys onthult groter plan

...

0
0
Wereldkampioen!! Belg zorgt voor stunt van formaat op WK in Hulst
Wereldkampioen!! Belg zorgt voor stunt van formaat op WK in Hulst

...

38
38
Vier Belgen uitgeschakeld door mysterieuze ziekte op WK veldrijden
Vier Belgen uitgeschakeld door mysterieuze ziekte op WK veldrijden

...

131
131
Wie kan Van der Poel nog stoppen? Eén Belg durft voorzichtig te dromen
Wie kan Van der Poel nog stoppen? Eén Belg durft voorzichtig te dromen

...

50
50
Evenepoel waarschuwt tegenstand vlak voor derde race in Mallorca
Evenepoel waarschuwt tegenstand vlak voor derde race in Mallorca

...

64
64
Evenepoel zorgt voor switch bij ex-ploeg:" Niemand boven het geheel"
Evenepoel zorgt voor switch bij ex-ploeg:" Niemand boven het geheel"

...

39
39
Nys duidelijk over vergelijking met Van der Poel vlak voor WK
Nys duidelijk over vergelijking met Van der Poel vlak voor WK

...

24
24
Van Aert is eerlijk en doet duidelijke voorspelling voor Thibau Nys
Van Aert is eerlijk en doet duidelijke voorspelling voor Thibau Nys

...

464
464