Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Eindelijk weer koers: Direct wint verrassende naam in Czech Tour
Eindelijk weer koers: Direct wint verrassende naam in Czech Tour

...

3
3
Sven Nys droomt groot: ambitieuze plannen liggen op tafel
Sven Nys droomt groot: ambitieuze plannen liggen op tafel

...

41
41
Italiaanse krant pakt uit met groot nieuws over Vuelta a España
Italiaanse krant pakt uit met groot nieuws over Vuelta a España

...

11
11
Ambities van Lotte Kopecky voor het WK zijn klaar en duidelijk
Ambities van Lotte Kopecky voor het WK zijn klaar en duidelijk

...

90
90
Pinarello-Q36.5 blijft maar gaan en rondt opnieuw transfer af
Pinarello-Q36.5 blijft maar gaan en rondt opnieuw transfer af

...

9
9
Red Bull haalt nieuwjaarscadeau voor Evenepoel nu al uit de verpakking
Red Bull haalt nieuwjaarscadeau voor Evenepoel nu al uit de verpakking

...

9
9
Quick-Step bevestigt: boegbeeld vertrekt bij de ploeg
Quick-Step bevestigt: boegbeeld vertrekt bij de ploeg

...

642
642
Reusser gedesillusioneerd na dramatisch Tour-slot: "Een mysterie"
Reusser gedesillusioneerd na dramatisch Tour-slot: "Een mysterie"

...

40
40
José De Cauwer weet het nu al: 'Wie wereldkampioen wordt?'
José De Cauwer weet het nu al: 'Wie wereldkampioen wordt?'

...

285
285
Van Gucht pakt daverend uit: bekend Vlaanderen reageert massaal
Van Gucht pakt daverend uit: bekend Vlaanderen reageert massaal

...

53
53
"90 procent zeker": Sven Nys spreekt plots stevige taal over Thibau
"90 procent zeker": Sven Nys spreekt plots stevige taal over Thibau

...

245
245
Onthuld: Vollering ontsnapt aan catastrofe in Tour de Femmes
Onthuld: Vollering ontsnapt aan catastrofe in Tour de Femmes

...

723
723
Ongekend: Pogacar op weg naar bizar en duizelingwekkend record
Ongekend: Pogacar op weg naar bizar en duizelingwekkend record

...

24
24
Rasmussen geeft Vingegaard flinke veeg uit de pan
Rasmussen geeft Vingegaard flinke veeg uit de pan

...

43
43
Moet Van Aert wel op BK Gravel rijden? "Niet flauw over doen"
Moet Van Aert wel op BK Gravel rijden? "Niet flauw over doen"

...

263
263
Dan toch: Absolute topper doet mee aan Vuelta
Dan toch: Absolute topper doet mee aan Vuelta

...

38
38
Topper uit peloton na fraaie zege beloond met nieuw contract
Topper uit peloton na fraaie zege beloond met nieuw contract

...

33
33
Pogacar wijkt vlak voor belangrijke clash met Van Aert
Pogacar wijkt vlak voor belangrijke clash met Van Aert

...

228
228
Bommetje in vrouwenpeloton: wereldkampioen per direct naar AG Insurance-Soudal
Bommetje in vrouwenpeloton: wereldkampioen per direct naar AG Insurance-Soudal

...

231
231
Tour komt met mogelijk goed nieuws voor Visma en Vingegaard
Tour komt met mogelijk goed nieuws voor Visma en Vingegaard

...

228
228
Vader Sven komt met penibele update over Thibau Nys
Vader Sven komt met penibele update over Thibau Nys

...

49
49
Van der Poel sleutelt aan programma: sneuvelt clash met Van Aert?
Van der Poel sleutelt aan programma: sneuvelt clash met Van Aert?

...

664
664
Beyen is zeker over rancuneuze Vollering: "Dat wou ze tonen"
Beyen is zeker over rancuneuze Vollering: "Dat wou ze tonen"

...

1073
1073
Kopecky en SD Worx nemen afscheid van meesterknecht
Kopecky en SD Worx nemen afscheid van meesterknecht

...

17
17
Naast Roglic-stunt: Lotto legt ook Belgisch toptalent vast
Naast Roglic-stunt: Lotto legt ook Belgisch toptalent vast

...

192
192