Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Lidl-Trek twijfelt: onzekerheid rond Thibau Nys neemt toe

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Analist ziet het anders en geeft Nys een duidelijke boodschap
Analist ziet het anders en geeft Nys een duidelijke boodschap

...

24
24
Bakelants is vol ongeloof en haalt uit naar de UCI
Bakelants is vol ongeloof en haalt uit naar de UCI

...

25
25
Ook Roodhooft luidt nu de alarmbel! "Het gaat echt niet goed..."
Ook Roodhooft luidt nu de alarmbel! "Het gaat echt niet goed..."

...

98
98
Geen Ronde Van Vlaanderen op de agenda: Evenepoel verklaart waarom
Geen Ronde Van Vlaanderen op de agenda: Evenepoel verklaart waarom

...

21
21
Vijf zeges, duizenden euro’s: Dit is het prijzengeld van Van der Poel
Vijf zeges, duizenden euro’s: Dit is het prijzengeld van Van der Poel

...

81
81
Del Grosso spreekt klare taal over ploegmaat Van Der Poel
Del Grosso spreekt klare taal over ploegmaat Van Der Poel

...

174
174
Oude vijand haalt Van Aert opnieuw genadeloos onderuit
Oude vijand haalt Van Aert opnieuw genadeloos onderuit

...

107
107
DNS: Van der Poel schrapt cross met duidelijke reden
DNS: Van der Poel schrapt cross met duidelijke reden

...

1626
1626
Alweer een noodgeval: topper zet crossfiets aan de kant
Alweer een noodgeval: topper zet crossfiets aan de kant

...

205
205
Lotte Kopecky heeft opnieuw de liefde gevonden
Lotte Kopecky heeft opnieuw de liefde gevonden

...

177
177
Bondscoach dropt primeur over WK-deelname Van Aert
Bondscoach dropt primeur over WK-deelname Van Aert

...

111
111
Thibau Nys verklaart fout: Van der Poel pleit zelf schuldig
Thibau Nys verklaart fout: Van der Poel pleit zelf schuldig

...

363
363
Startgeld ontleed: Zoveel verdient Van der Poel écht tijdens één cross
Startgeld ontleed: Zoveel verdient Van der Poel écht tijdens één cross

...

4353
4353
Twijfels nemen toe: blessure dwingt Nys tot moeilijke keuze
Twijfels nemen toe: blessure dwingt Nys tot moeilijke keuze

...

157
157
Opvallend gerucht over Van Der Poel meteen van tafel geveegd
Opvallend gerucht over Van Der Poel meteen van tafel geveegd

...

94
94
Van der Poel laat Nys even ruiken aan overwinning in Gavere
Van der Poel laat Nys even ruiken aan overwinning in Gavere

...

34
34
Brand glibbert op glad parcours in Gavere naar zege
Brand glibbert op glad parcours in Gavere naar zege

...

9
9
Net niet blind na horrorval: Italiaanse topper dankt ... zonnebril
Net niet blind na horrorval: Italiaanse topper dankt ... zonnebril

...

24
24
'Dit is geen gewone smurf': Marit en Evenepoel na 8 jaar herenigd
'Dit is geen gewone smurf': Marit en Evenepoel na 8 jaar herenigd

...

73
73
Lotte Kopecky openhartig: ‘Ik kom niet meer alleen thuis'
Lotte Kopecky openhartig: ‘Ik kom niet meer alleen thuis'

...

534
534
Geen Giro, geen Tour: Roglic verrast met opvallende keuze voor 2025
Geen Giro, geen Tour: Roglic verrast met opvallende keuze voor 2025

...

497
497
Ploeggenoot Van der Poel emotioneel: "Het is moeilijk"
Ploeggenoot Van der Poel emotioneel: "Het is moeilijk"

...

321
321
Onley verrast: "Ik heb overperformed"
Onley verrast: "Ik heb overperformed"

...

13
13
Van Gils trekt opvallende conclusies na 'gek jaar'
Van Gils trekt opvallende conclusies na 'gek jaar'

...

9
9
Lidl-Trek twijfelt: onzekerheid rond Thibau Nys neemt toe
Lidl-Trek twijfelt: onzekerheid rond Thibau Nys neemt toe

...

632
632