Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: "Een héle straffe renner": Bakelants ziet deze man stevig uitpakken

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

'Lidl-Trek dwingt Thibau Nys tot pijnlijke beslissing'
'Lidl-Trek dwingt Thibau Nys tot pijnlijke beslissing'

...

79
79
Pensioen Van der Poel op komst? De Cauwer luidt de noodklok
Pensioen Van der Poel op komst? De Cauwer luidt de noodklok

...

43
43
Niemand ontsnapt: ook Wout van Aert waagt zich aan vervloekte trend
Niemand ontsnapt: ook Wout van Aert waagt zich aan vervloekte trend

...

28
28
Axel Merckx verbreekt de stilte over relatie met Kopecky
Axel Merckx verbreekt de stilte over relatie met Kopecky

...

66
66
'Nonchalant': José De Cauwer is niet mals voor Thibau Nys
'Nonchalant': José De Cauwer is niet mals voor Thibau Nys

...

85
85
Van Gucht gaat boekje alweer te buiten: rechtbank ongenadig
Van Gucht gaat boekje alweer te buiten: rechtbank ongenadig

...

28
28
Transfer Evenepoel zindert na: Bakelants kent ware reden
Transfer Evenepoel zindert na: Bakelants kent ware reden

...

47
47
Eindelijk opsteker voor Tim Merlier
Eindelijk opsteker voor Tim Merlier

...

16
16
Wat scheelt er bij Fem van Empel? Marianne Vos weet meer
Wat scheelt er bij Fem van Empel? Marianne Vos weet meer

...

393
393
‘Roglic verbaast wielerwereld met opvallend bericht’
‘Roglic verbaast wielerwereld met opvallend bericht’

...

176
176
Grootmacht ziet volop kansen na transfer Evenepoel
Grootmacht ziet volop kansen na transfer Evenepoel

...

24
24
Nederlandse topper geeft verstek voor veldrit in Hoogerheide
Nederlandse topper geeft verstek voor veldrit in Hoogerheide

...

127
127
Wellens ziet maar één Belgische WK-kans: “Niet in zijn weg rijden”
Wellens ziet maar één Belgische WK-kans: “Niet in zijn weg rijden”

...

92
92
Van Avermaet looft uitzonderlijke Van Der Poel: dit is waarom
Van Avermaet looft uitzonderlijke Van Der Poel: dit is waarom

...

26
26
Wellens klapt uit de biecht over Van der Poel: "Dat was vroeger ook al zo"
Wellens klapt uit de biecht over Van der Poel: "Dat was vroeger ook al zo"

...

87
87
Geen goedkope affaire: dit vraagt Ruben Van Gucht voor een dj-set
Geen goedkope affaire: dit vraagt Ruben Van Gucht voor een dj-set

...

31
31
"Een héle straffe renner": Bakelants ziet deze man stevig uitpakken
"Een héle straffe renner": Bakelants ziet deze man stevig uitpakken

...

55
55
Geen WK? Thibau Nys speelt met drastisch idee
Geen WK? Thibau Nys speelt met drastisch idee

...

1143
1143
Van Aert-drama krijgt pijnlijke herhaling
Van Aert-drama krijgt pijnlijke herhaling

...

29
29
Van der Poel heeft prikkelende waarschuwing voor Van Aert & co
Van der Poel heeft prikkelende waarschuwing voor Van Aert & co

...

262
262
José De Cauwer stelt zich serieuze vragen bij situatie rond Van Aert
José De Cauwer stelt zich serieuze vragen bij situatie rond Van Aert

...

832
832
Boezemvriend Bakelants is duidelijk in harde analyse voor Van Aert
Boezemvriend Bakelants is duidelijk in harde analyse voor Van Aert

...

709
709
Jarige Van der Poel viert zijn verjaardag op geheel eigen manier
Jarige Van der Poel viert zijn verjaardag op geheel eigen manier

...

881
881
Wellens haalt stevig uit richting Nys en wijst op pijnlijk werkpunt
Wellens haalt stevig uit richting Nys en wijst op pijnlijk werkpunt

...

102
102
Rüegg wint voor tweede jaar op rij Tour Down Under
Rüegg wint voor tweede jaar op rij Tour Down Under

...

5
5