Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Tour heeft gevolgen: domper voor Van Der Poel, Evenepoel krijgt opsteker

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Pogacar neemt ingrijpend Vuelta-besluit
Pogacar neemt ingrijpend Vuelta-besluit

...

5
5
Evenepoel kan rekenen op onverwachte steun na veelbesproken incident
Evenepoel kan rekenen op onverwachte steun na veelbesproken incident

...

72
72
Van Aert-fans op het puntje van hun stoel: "Ik wil er vol voor gaan"
Van Aert-fans op het puntje van hun stoel: "Ik wil er vol voor gaan"

...

87
87
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 3 - Hattrick op komst?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 3 - Hattrick op komst?

...

46
46
Vader Evenepoel onthult geheim achter Remco-succes: "Nooit gezien"
Vader Evenepoel onthult geheim achter Remco-succes: "Nooit gezien"

...

115
115
Ultieme leegloop! Drie teams halen 6 renners weg bij zelfde ploeg
Ultieme leegloop! Drie teams halen 6 renners weg bij zelfde ploeg

...

50
50
Van Aert onthult waarom hij niet kon meesprinten in slotetappe
Van Aert onthult waarom hij niet kon meesprinten in slotetappe

...

227
227
'Visma slaat wielerwereld perplex met ware sensatietransfer'
'Visma slaat wielerwereld perplex met ware sensatietransfer'

...

245
245
Ploegleider stuurt hoopgevende boodschap aan het adres van Evenepoel
Ploegleider stuurt hoopgevende boodschap aan het adres van Evenepoel

...

153
153
Rubio laat voor het eerst van zich horen (en zien) na horrorcrash
Rubio laat voor het eerst van zich horen (en zien) na horrorcrash

...

6
6
Van Empel pakt mysterieus uit: crossfans in dubio
Van Empel pakt mysterieus uit: crossfans in dubio

...

145
145
Ferrand-Prévot bestraft door jury in Tour de France Femmes
Ferrand-Prévot bestraft door jury in Tour de France Femmes

...

405
405
Van Aert komt met opvallend eindverdict na Ronde van Denemarken
Van Aert komt met opvallend eindverdict na Ronde van Denemarken

...

157
157
Wiebes sprint in geel naar tweede ritzege op rij
Wiebes sprint in geel naar tweede ritzege op rij

...

6
6
Wiebes komt met scherpe reactie: “Dit is mijn revanche”
Wiebes komt met scherpe reactie: “Dit is mijn revanche”

...

11
11
Van Aert stelt eindzege veilig in Ronde van Denemarken
Van Aert stelt eindzege veilig in Ronde van Denemarken

...

44
44
Ruzie in peloton? “Altijd dezelfden die fouten maken”
Ruzie in peloton? “Altijd dezelfden die fouten maken”

...

54
54
Mathieu van der Poel heeft duidelijke boodschap voor ploeggenoten
Mathieu van der Poel heeft duidelijke boodschap voor ploeggenoten

...

815
815
Jury zit Remco Evenepoel dwars in Clasica San Sebastián
Jury zit Remco Evenepoel dwars in Clasica San Sebastián

...

670
670
Van Aert verrast met uitspraak over slotrit Denemarken
Van Aert verrast met uitspraak over slotrit Denemarken

...

480
480
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 2 - Kan Wiebes weer winnen?
Tour de France Femmes: Favorieten etappe 2 - Kan Wiebes weer winnen?

...

20
20
Visma is klip en klaar na dag één in Tour de France Femmes
Visma is klip en klaar na dag één in Tour de France Femmes

...

380
380
Cijfers onthuld: Wout van Aert verdient fortuin als zakenman
Cijfers onthuld: Wout van Aert verdient fortuin als zakenman

...

1816
1816
Lotte Kopecky geeft duidelijke verklaring voor minder moment
Lotte Kopecky geeft duidelijke verklaring voor minder moment

...

256
256
Lefgozer Evenepoel daagt Pogacar direct uit: 'Dat wil ik'
Lefgozer Evenepoel daagt Pogacar direct uit: 'Dat wil ik'

...

631
631