Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Mads Pedersen maakt indrukwekkend ploegwerk helemaal af

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

<strong>Tour de France 2026: Parcours van Barcelona tot Parijs - dit moet je weten</strong>
Tour de France 2026: Parcours van Barcelona tot Parijs - dit moet je weten

De Tour de France van 2026 belooft een editie te worden waarin het klassement vrijwel nergens veilig ...

58
58
<strong>De bijzondere carrière van nimmer geliefde Froome | WN-special</strong>
De bijzondere carrière van nimmer geliefde Froome | WN-special

...

1
1
Pogacar onthult opvallend detail na eclatante zege
Pogacar onthult opvallend detail na eclatante zege

...

14
14
Vingegaard komt met opvallend signaal na uppercut Pogacar
Vingegaard komt met opvallend signaal na uppercut Pogacar

...

167
167
Pogacar domineert en zet de Tour nu al volledig naar zijn hand
Pogacar domineert en zet de Tour nu al volledig naar zijn hand

...

17
17
Ploegleider brengt belangrijke update over gezondheid Uijtdebroeks
Ploegleider brengt belangrijke update over gezondheid Uijtdebroeks

...

20
20
Evenepoel gaat wel heel ver en pakt opvallend uit: “Elke gram telt”
Evenepoel gaat wel heel ver en pakt opvallend uit: “Elke gram telt”

...

21
21
Evenepoel sprak duidelijke taal voor aanvang van cruciale Tourdag
Evenepoel sprak duidelijke taal voor aanvang van cruciale Tourdag

...

24
24
Lotto-Intermarché lacht na opgave De Lie in Tour de France
Lotto-Intermarché lacht na opgave De Lie in Tour de France

...

78
78
Oliver Naesen doet boekje open: 'Een duistere periode'
Oliver Naesen doet boekje open: 'Een duistere periode'

...

16
16
Tour: Favorieten etappe 6 - De Tourmalet is er weer!
Tour: Favorieten etappe 6 - De Tourmalet is er weer!

...

11
11
'Jonas Vingegaard ontkomt aan grote catastrofe in Tour'
'Jonas Vingegaard ontkomt aan grote catastrofe in Tour'

...

38
38
Ploegbaas Alpecin-Premier Tech des duivels: 'Niet goed genoeg'
Ploegbaas Alpecin-Premier Tech des duivels: 'Niet goed genoeg'

...

80
80
'Remco Evenepoel doet iets wat heel België verbaast'
'Remco Evenepoel doet iets wat heel België verbaast'

...

125
125
Groot drama: Nederlander verlaat Tour per direct
Groot drama: Nederlander verlaat Tour per direct

...

39
39
Na De Meet | Kiezen voor jezelf geeft glorie
Na De Meet | Kiezen voor jezelf geeft glorie

...

1
1
Mart Smeets richt zich tot NOS: "Vind het jammer"
Mart Smeets richt zich tot NOS: "Vind het jammer"

...

19
19
Merlier kent oorzaak van mislopen Tour-ritzege in Pau
Merlier kent oorzaak van mislopen Tour-ritzege in Pau

...

29
29
Vingegaard kruipt door oog van naald en ontsnapt aan drama
Vingegaard kruipt door oog van naald en ontsnapt aan drama

...

109
109
Kooij haalt zijn gram: "Dit was het doel"
Kooij haalt zijn gram: "Dit was het doel"

...

8
8
Philipsen komt met verklaring voor tegenvallend resultaat
Philipsen komt met verklaring voor tegenvallend resultaat

...

65
65
Kooij slaat toe en verschalkt Belgen in Pau
Kooij slaat toe en verschalkt Belgen in Pau

...

9
9
Adrie van der Poel spreekt zorgen uit over zoon Mathieu
Adrie van der Poel spreekt zorgen uit over zoon Mathieu

...

367
367
Plugge reageert op interesse in Seixas
Plugge reageert op interesse in Seixas

...

70
70
'Groenewegen staat voor shocktransfer'
'Groenewegen staat voor shocktransfer'

...

77
77
Adrie van der Poel luidt noodklok in Tour: 'Totaal onacceptabel'
Adrie van der Poel luidt noodklok in Tour: 'Totaal onacceptabel'

...

134
134