Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Pogacar velt eerlijke mening over Van der Poel (en negeert Van Aert)

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Bakelants zaait twijfel en zet vraagtekens bij opvallende keuze Evenepoel
Bakelants zaait twijfel en zet vraagtekens bij opvallende keuze Evenepoel

...

27
27
Van Aert onthult plan achter opvallend moment in Milaan Sanremo
Van Aert onthult plan achter opvallend moment in Milaan Sanremo

...

75
75
Gehavende Van Der Poel verklaart waarom hij loste op de Poggio
Gehavende Van Der Poel verklaart waarom hij loste op de Poggio

...

281
281
Pogacar doet wel heel opvallende bekentenis na zege in Sanremo
Pogacar doet wel heel opvallende bekentenis na zege in Sanremo

...

67
67
Pogačar triomfeert na ongelofelijk duel in Sanremo, Van Aert knap derde
Pogačar triomfeert na ongelofelijk duel in Sanremo, Van Aert knap derde

...

12
12
Kopecky spreekt zich duidelijk uit na zware valpartij op Cipressa
Kopecky spreekt zich duidelijk uit na zware valpartij op Cipressa

...

17
17
UPDATE: Verschrikkelijke valpartij ontsiert finale van Milaan-Sanremo
UPDATE: Verschrikkelijke valpartij ontsiert finale van Milaan-Sanremo

...

0
0
Wat een klasse! Lotte Kopecky triomfeert in Milaan-Sanremo
Wat een klasse! Lotte Kopecky triomfeert in Milaan-Sanremo

...

0
0
Evenepoel ontsnapt op het nippertje aan drama: 'Onder politiebegeleiding'
Evenepoel ontsnapt op het nippertje aan drama: 'Onder politiebegeleiding'

...

42
42
Genadeloos oordeel over Van Aert: "Kan je niet meer op rekenen"
Genadeloos oordeel over Van Aert: "Kan je niet meer op rekenen"

...

55
55
Meteen drama voor Pogacar in Milaan-Sanremo
Meteen drama voor Pogacar in Milaan-Sanremo

...

64
64
Ploeggenotes spreken eerlijk over Kopecky: "Dat heeft even geduurd"
Ploeggenotes spreken eerlijk over Kopecky: "Dat heeft even geduurd"

...

7
7
Pogacar velt eerlijke mening over Van der Poel (en negeert Van Aert)
Pogacar velt eerlijke mening over Van der Poel (en negeert Van Aert)

...

430
430
'Vannieuwkerke plots middenin felle Sporza-clash’
'Vannieuwkerke plots middenin felle Sporza-clash’

...

9
9
<strong>Milaan-Sanremo: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Milaan-Sanremo: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

62
62
"Het gaat niet": Tim Merlier hakt drastische knoop door
"Het gaat niet": Tim Merlier hakt drastische knoop door

...

61
61
Milaan-Sanremo Donne: parcours en favorieten - dit moet je weten
Milaan-Sanremo Donne: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

15
15
Wat nu? Van der Poel en Pogacar krijgen héél slecht nieuws te horen
Wat nu? Van der Poel en Pogacar krijgen héél slecht nieuws te horen

...

112
112
Van Aert ziet nadeel voor Van der Poel & Pogacar
Van Aert ziet nadeel voor Van der Poel & Pogacar

...

64
64
Eddy Merckx (80) werd opgenomen na beroerte
Eddy Merckx (80) werd opgenomen na beroerte

...

0
0
Visma slaat toe: Grote zet richting toekomst
Visma slaat toe: Grote zet richting toekomst

...

46
46
Soudal Quick-Step met gemengde ambities naar Milaan-Sanremo
Soudal Quick-Step met gemengde ambities naar Milaan-Sanremo

...

23
23
Wuyts geeft keiharde mening en verdedigt Van Aert
Wuyts geeft keiharde mening en verdedigt Van Aert

...

30
30
Vos mist Milaan-Sanremo vanwege treurig nieuws
Vos mist Milaan-Sanremo vanwege treurig nieuws

...

347
347
Wout van Aert onthult doel voor Milaan-Sanremo
Wout van Aert onthult doel voor Milaan-Sanremo

...

119
119