Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Pogacar velt eerlijke mening over Van der Poel (en negeert Van Aert)

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Evenepoel ziet geen probleem en zet Belgische bondscoach op zijn plek
Evenepoel ziet geen probleem en zet Belgische bondscoach op zijn plek

...

19
19
Twijfel slaat toe: zorgt Van Aert alsnog voor verrassing van jewelste?
Twijfel slaat toe: zorgt Van Aert alsnog voor verrassing van jewelste?

...

51
51
<strong>Niet Pogacar, maar Wout van Aert won Milaan-Sanremo</strong>
Niet Pogacar, maar Wout van Aert won Milaan-Sanremo

...

132
132
Van der Poel is duidelijk en reageert opvallend op winst van Pogacar
Van der Poel is duidelijk en reageert opvallend op winst van Pogacar

...

68
68
Evenepoel doet zijn eerlijke verhaal van opvallend sterke sprint
Evenepoel doet zijn eerlijke verhaal van opvallend sterke sprint

...

13
13
Evenepoel komt dicht bij de zege in Catalonië
Evenepoel komt dicht bij de zege in Catalonië

...

17
17
Tim Merlier maakt ingrijpende beslissing
Tim Merlier maakt ingrijpende beslissing

...

86
86
Uijtdebroeks heeft duidelijke ambitie voor Ronde van Catalonië
Uijtdebroeks heeft duidelijke ambitie voor Ronde van Catalonië

...

3
3
Peloton opgeschrikt door dopingschandaal
Peloton opgeschrikt door dopingschandaal

...

71
71
Campenaerts brengt hoopgevend nieuws rond Wout Van Aert
Campenaerts brengt hoopgevend nieuws rond Wout Van Aert

...

84
84
Ploeggenotes doen boekje open over Kopecky: "Nogal stroef"
Ploeggenotes doen boekje open over Kopecky: "Nogal stroef"

...

16
16
Bakelants klaar en duidelijk: dit is dé favoriet voor De Ronde van Vlaanderen
Bakelants klaar en duidelijk: dit is dé favoriet voor De Ronde van Vlaanderen

...

558
558
Ronde van Catalonië: parcours en favorieten - dit moet je weten
Ronde van Catalonië: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

10
10
Slecht nieuws voor Van Der Poel? "Hij zou niet de eerste zijn..."
Slecht nieuws voor Van Der Poel? "Hij zou niet de eerste zijn..."

...

175
175
Evenepoel spreekt duidelijke ambitie uit voor Ronde van Catalonië
Evenepoel spreekt duidelijke ambitie uit voor Ronde van Catalonië

...

12
12
Einde van een grote carrière nadert: topper kondigt afscheid aan
Einde van een grote carrière nadert: topper kondigt afscheid aan

...

20
20
Evenepoel komt goed weg en ontsnapt aan erger: “Echt gevaarlijk”
Evenepoel komt goed weg en ontsnapt aan erger: “Echt gevaarlijk”

...

25
25
Van Aert hakt belangrijke knoop door en lijkt koers te gaan schrappen
Van Aert hakt belangrijke knoop door en lijkt koers te gaan schrappen

...

150
150
De Cauwer is vol ongeloof en kan ogen niet geloven: "Absolute gekte"
De Cauwer is vol ongeloof en kan ogen niet geloven: "Absolute gekte"

...

82
82
Vrouw Van Aert is openhartig en doet opvallende onthulling
Vrouw Van Aert is openhartig en doet opvallende onthulling

...

156
156
Groenewegen pakt de zege na perfecte sprint in GP Monseré
Groenewegen pakt de zege na perfecte sprint in GP Monseré

...

23
23
Van Aert pakt wel heel groots uit na podiumplek in Milaan-Sanremo
Van Aert pakt wel heel groots uit na podiumplek in Milaan-Sanremo

...

582
582
Horrorcrash op Cipressa met grote gevolgen: renster komt zelf met update
Horrorcrash op Cipressa met grote gevolgen: renster komt zelf met update

...

13
13
Nooit meer? Tadej Pogacar onthullend over zijn ambities
Nooit meer? Tadej Pogacar onthullend over zijn ambities

...

38
38
Eddy Merckx reageert op relatie tussen zoon Axel en Lotte Kopecky
Eddy Merckx reageert op relatie tussen zoon Axel en Lotte Kopecky

...

4188
4188