Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: "Ben er kapot van": grote naam trekt streep door voorjaar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Achtervolgers doen verhaal na zindere ontknoping E3
Achtervolgers doen verhaal na zindere ontknoping E3

...

15
15
"Terugval van ziekte": Visma valt uit de lucht over Van Aert
"Terugval van ziekte": Visma valt uit de lucht over Van Aert

...

91
91
Verrassing van jewelste in Coppi e Bartali
Verrassing van jewelste in Coppi e Bartali

...

4
4
Vermeersch verklaart stilhouden van benen in E3
Vermeersch verklaart stilhouden van benen in E3

...

36
36
"Een schande": Visma-LaB krijgt zware sanctie na E3
"Een schande": Visma-LaB krijgt zware sanctie na E3

...

85
85
Evenepoel goudeerlijk na slijtageslag in Catalonië
Evenepoel goudeerlijk na slijtageslag in Catalonië

...

91
91
Van der Poel geeft tekst en uitleg na inzinking in E3
Van der Poel geeft tekst en uitleg na inzinking in E3

...

262
262
Van der Poel wint E3 na zenuwslopende finale vol twijfels
Van der Poel wint E3 na zenuwslopende finale vol twijfels

...

27
27
Vingegaard heeft alarmerend bericht na straffe winst
Vingegaard heeft alarmerend bericht na straffe winst

...

258
258
Evenepoel zakt door het ijs en ziet Vingegaard heersen
Evenepoel zakt door het ijs en ziet Vingegaard heersen

...

423
423
Pedersen toont zich onzeker bij start E3
Pedersen toont zich onzeker bij start E3

...

4
4
Van der Poel doet vervelende bekentenis bij E3 Classic
Van der Poel doet vervelende bekentenis bij E3 Classic

...

51
51
Zonneveld rekent af met gedrag Evenepoel: "Alweer een puinhoop"
Zonneveld rekent af met gedrag Evenepoel: "Alweer een puinhoop"

...

104
104
Ine Beyen trekt conclusie over Kopecky: "Zegt ze zelf ook"
Ine Beyen trekt conclusie over Kopecky: "Zegt ze zelf ook"

...

27
27
<strong>E3 Saxo Classic: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
E3 Saxo Classic: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

58
58
Sarah De Bie (Van Aert) stort zich in nieuw avontuur
Sarah De Bie (Van Aert) stort zich in nieuw avontuur

...

144
144
Evenepoel belooft Vingegaard revanche na nieuw opstootje
Evenepoel belooft Vingegaard revanche na nieuw opstootje

...

59
59
Zware gevolgen voor klimaatactivist zijn bekend
Zware gevolgen voor klimaatactivist zijn bekend

...

566
566
Van Aert of Van der Poel? Lefevere spreekt grote liefde uit
Van Aert of Van der Poel? Lefevere spreekt grote liefde uit

...

644
644
Ex-topspurter leeft bijzonder bestaan bij nieuwe ploeg
Ex-topspurter leeft bijzonder bestaan bij nieuwe ploeg

...

22
22
Evenepoel ongehavend door vierde rit: "Realistisch blijven"
Evenepoel ongehavend door vierde rit: "Realistisch blijven"

...

55
55
Uijtdebroeks opnieuw bij de slachtoffers in Catalonië
Uijtdebroeks opnieuw bij de slachtoffers in Catalonië

...

27
27
Winnares Ronde van Brugge krijgt wel heel opvallend cadeau
Winnares Ronde van Brugge krijgt wel heel opvallend cadeau

...

85
85
19-jarige Lloyd stunt en verrast favorieten in Ronde van Brugge
19-jarige Lloyd stunt en verrast favorieten in Ronde van Brugge

...

0
0
Vernon profiteert van ingekorte rit en sprint naar zege in Catalonië
Vernon profiteert van ingekorte rit en sprint naar zege in Catalonië

...

0
0