Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Pedersen steekt de loftrompet: Van Aert kaatst de bal gevat terug

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

<strong>Vuelta: Parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Vuelta: Parcours en favorieten - dit moet je weten

De derde en laatste grote ronde van het seizoen staat voor de deur. Op zaterdag 22 augustus begint ...

21
21
Kaarten herschud bij Alpecin: Van der Poel krijgt stevige klap
Kaarten herschud bij Alpecin: Van der Poel krijgt stevige klap

...

24
24
Thibau Nys maakt einde aan geruchten en bevestigt groot nieuws
Thibau Nys maakt einde aan geruchten en bevestigt groot nieuws

...

28
28
Pogacar komt met bekentenis na pijnlijk Van Aert-moment
Pogacar komt met bekentenis na pijnlijk Van Aert-moment

...

32
32
Ine Beyen niet te spreken na Vuelta-farce: "Beneden alle niveau"
Ine Beyen niet te spreken na Vuelta-farce: "Beneden alle niveau"

...

20
20
Vuelta: Favorieten etappe 4 - Haalt de veelvraat zijn gram?
Vuelta: Favorieten etappe 4 - Haalt de veelvraat zijn gram?

...

43
43
"Plots stond Van Aert aan mijn deur": hilarische hotelreacties na Vuelta-chaos
"Plots stond Van Aert aan mijn deur": hilarische hotelreacties na Vuelta-chaos

...

45
45
Absolute schande speelt zich af tijdens Vuelta
Absolute schande speelt zich af tijdens Vuelta

...

26
26
Vuelta-annulatie brengt zware klap voor Van Aert
Vuelta-annulatie brengt zware klap voor Van Aert

...

656
656
Red Bull handelt in het duister: Evenepoel weldra aan de deur?
Red Bull handelt in het duister: Evenepoel weldra aan de deur?

...

911
911
Merlier haalt wel heel stevig uit maar krijgt even scherpe reactie terug
Merlier haalt wel heel stevig uit maar krijgt even scherpe reactie terug

...

286
286
Van bestelwagen tot hotel: Van Aert doet verhaal na bizarre Vuelta-chaos
Van bestelwagen tot hotel: Van Aert doet verhaal na bizarre Vuelta-chaos

...

111
111
Noodweer in Vuelta: ongeziene beelden doen de ronde na afgelasting
Noodweer in Vuelta: ongeziene beelden doen de ronde na afgelasting

...

14
14
Lorenzo Finn deelt mokerslag uit en grijpt macht in Tour de l'Avenir
Lorenzo Finn deelt mokerslag uit en grijpt macht in Tour de l'Avenir

...

25
25
Apocalyptische omstandigheden: Vuelta-rit geannuleerd
Apocalyptische omstandigheden: Vuelta-rit geannuleerd

...

25
25
Van der Poel neergesabeld: "Geen grote kans op wereldtitel"
Van der Poel neergesabeld: "Geen grote kans op wereldtitel"

...

1431
1431
Vingegaard gefrustreerd: "Alles in voordeel van Pogacar"
Vingegaard gefrustreerd: "Alles in voordeel van Pogacar"

...

57
57
Van Aert geeft inkijkje in privéleven: "Laaaange zomer"
Van Aert geeft inkijkje in privéleven: "Laaaange zomer"

...

106
106
Vuelta geteisterd door 'onbeschrijflijk fiasco': Renners boos
Vuelta geteisterd door 'onbeschrijflijk fiasco': Renners boos

...

30
30
Cian Uijtdebroeks deelt alarmerend bericht
Cian Uijtdebroeks deelt alarmerend bericht

...

35
35
Voormalig Ronde-winnaar maakt opvallende transfer
Voormalig Ronde-winnaar maakt opvallende transfer

...

28
28
Brennan richt zich tot ploeggenoot na fraaie zege
Brennan richt zich tot ploeggenoot na fraaie zege

...

142
142
Belgische pechvogel opnieuw lang in lappenmand
Belgische pechvogel opnieuw lang in lappenmand

...

9
9
Philipsen doet straffe onthulling na eindwinst Renewi Tour
Philipsen doet straffe onthulling na eindwinst Renewi Tour

...

52
52
Van der Poel benoemt ontbrekende schakel: "Dan word ik wereldkampioen"
Van der Poel benoemt ontbrekende schakel: "Dan word ik wereldkampioen"

...

374
374
Vuelta: Favorieten etappe 3 - Vlucht of klassement?
Vuelta: Favorieten etappe 3 - Vlucht of klassement?

...

69
69