Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Pedersen spreekt klare taal en onthult grote droom

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Van der Poel verrast met opvallend interview na dominante zege
Van der Poel verrast met opvallend interview na dominante zege

...

0
0
Van Der Poel ongenaakbaar, lekke band nekt podiumkansen Van Aert
Van Der Poel ongenaakbaar, lekke band nekt podiumkansen Van Aert

...

18
18
Adrie van der Poel onthult: Mathieu kiest bewust voor iets nieuws
Adrie van der Poel onthult: Mathieu kiest bewust voor iets nieuws

...

14
14
Beklijvend duel tot op de streep: Brand zegeviert in Antwerpen
Beklijvend duel tot op de streep: Brand zegeviert in Antwerpen

...

0
0
Sven Nys brengt slecht nieuws voor crossfans van zoon Thibau
Sven Nys brengt slecht nieuws voor crossfans van zoon Thibau

...

36
36
Geen Lamborghini: Van der Poel maakt opmerkelijke entree in Antwerpen
Geen Lamborghini: Van der Poel maakt opmerkelijke entree in Antwerpen

...

33
33
Wout van Aert komt met steun voor Fem van Empel
Wout van Aert komt met steun voor Fem van Empel

...

15
15
Toch WK voor Wout van Aert? Visma draait 180 graden
Toch WK voor Wout van Aert? Visma draait 180 graden

...

37
37
Quick-Step veroorzaakt opschudding met controversiële ingreep
Quick-Step veroorzaakt opschudding met controversiële ingreep

...

9
9
Herygers heeft pittige waarschuwing in huis voor Van Aert
Herygers heeft pittige waarschuwing in huis voor Van Aert

...

8
8
Uitdagende Oumi maakt Evenepoel helemaal gek: "Wil je meer?"
Uitdagende Oumi maakt Evenepoel helemaal gek: "Wil je meer?"

...

17
17
'Niels Albert ontmaskert geheime missie Wout van Aert'
'Niels Albert ontmaskert geheime missie Wout van Aert'

...

21
21
Sven Nys zonder schroom: "Daarin is Thibau wereldklasse"
Sven Nys zonder schroom: "Daarin is Thibau wereldklasse"

...

19
19
Van Gucht op de blaren: rechtbank deze keer niet mals
Van Gucht op de blaren: rechtbank deze keer niet mals

...

40
40
Fem van Empel geeft reden voor radicaal besluit: "Voelde het toen al"
Fem van Empel geeft reden voor radicaal besluit: "Voelde het toen al"

...

70
70
Levensbedreigend: Lefevere breekt stilte over spoedopname
Levensbedreigend: Lefevere breekt stilte over spoedopname

...

46
46
Herygers tempert verwachtingen en heeft duidelijke boodschap
Herygers tempert verwachtingen en heeft duidelijke boodschap

...

11
11
Niels Albert weet meer: dit bepaalt WK-deelname van Van Aert
Niels Albert weet meer: dit bepaalt WK-deelname van Van Aert

...

30
30
Slecht nieuws voor Van Der Poel: domper vlak voor cross in Antwerpen
Slecht nieuws voor Van Der Poel: domper vlak voor cross in Antwerpen

...

263
263
Ex-wereldkampioen verrast met grote twijfels rond Wout Van Aert
Ex-wereldkampioen verrast met grote twijfels rond Wout Van Aert

...

23
23
Johan Bruyneel verdedigt ploeg van Remco Evenepoel
Johan Bruyneel verdedigt ploeg van Remco Evenepoel

...

13
13
Andy Schleck keert terug in de wielerwereld
Andy Schleck keert terug in de wielerwereld

...

6
6
Enorme opsteker voor Van Gils na pechjaar
Enorme opsteker voor Van Gils na pechjaar

...

10
10
Ploegbaas heeft veelzeggende reactie op besluit Van Empel
Ploegbaas heeft veelzeggende reactie op besluit Van Empel

...

58
58
Waar staat Wout van Aert? Boezemvriend lost interessant nieuws
Waar staat Wout van Aert? Boezemvriend lost interessant nieuws

...

61
61