Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Wout van Aert kaapt nog ultieme trofee weg in 2025

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Roger De Vlaeminck betrokken bij auto-ongeval op oudjaar
Roger De Vlaeminck betrokken bij auto-ongeval op oudjaar

...

0
0
Geen verstoppen meer aan: Van Gucht start 2026 met nieuwe vlam
Geen verstoppen meer aan: Van Gucht start 2026 met nieuwe vlam

...

82
82
Nieuw jaar, eerste pijnmoment: 27-jarige Belg zegt noodgedwongen vaarwel
Nieuw jaar, eerste pijnmoment: 27-jarige Belg zegt noodgedwongen vaarwel

...

6
6
Waarom Van der Poel Verstrynge liet meedoen: “De ideale situatie”
Waarom Van der Poel Verstrynge liet meedoen: “De ideale situatie”

...

109
109
Evenepoel dan toch naar de Ronde? Ploegmaat reageert
Evenepoel dan toch naar de Ronde? Ploegmaat reageert

...

14
14
Nys komt met opvallende verklaring na podiumplaats in Baal
Nys komt met opvallende verklaring na podiumplaats in Baal

...

393
393
Vlaamse commentatoren gecorrigeerd: Del Grosso reageert scherp na Diegem
Vlaamse commentatoren gecorrigeerd: Del Grosso reageert scherp na Diegem

...

62
62
'Waarom niet?': hoe Verstrynge Van der Poel durfde te volgen in Baal
'Waarom niet?': hoe Verstrynge Van der Poel durfde te volgen in Baal

...

50
50
Geen maat op Van der Poel: wereldkampioen blijft onklopbaar
Geen maat op Van der Poel: wereldkampioen blijft onklopbaar

...

32
32
Arnaud De Lie krijgt opnieuw zeer zwaar nieuws te verwerken
Arnaud De Lie krijgt opnieuw zeer zwaar nieuws te verwerken

...

29
29
Nieuw jaar, zelfde verhaal: Brand wint overtuigend in Baal
Nieuw jaar, zelfde verhaal: Brand wint overtuigend in Baal

...

9
9
Van Gucht: "Ik heb niets tegen Van der Poel, maar…"
Van Gucht: "Ik heb niets tegen Van der Poel, maar…"

...

2510
2510
Bakelants kent ware reden voor schorsing Toon Aerts
Bakelants kent ware reden voor schorsing Toon Aerts

...

234
234
Opnieuw wangedrag tegen Van der Poel: oorzaak gevonden?
Opnieuw wangedrag tegen Van der Poel: oorzaak gevonden?

...

114
114
Wout van Aert kaapt nog ultieme trofee weg in 2025
Wout van Aert kaapt nog ultieme trofee weg in 2025

...

155
155
Visma daagt Van der Poel openlijk uit: "Geloof je dat echt?"
Visma daagt Van der Poel openlijk uit: "Geloof je dat echt?"

...

621
621
Incident met Van der Poel mondt uit in drastisch besluit
Incident met Van der Poel mondt uit in drastisch besluit

...

426
426
Geen titanenslag: Van Aert past voor iconische afspraak
Geen titanenslag: Van Aert past voor iconische afspraak

...

1004
1004
Wellens zegt cross vaarwel: ‘Geen keuze’
Wellens zegt cross vaarwel: ‘Geen keuze’

...

28
28
De Lie vertelt eerste plannen voor 2026
De Lie vertelt eerste plannen voor 2026

...

15
15
Beul van Belgen komt met nóg meer woorden: “Was intens”
Beul van Belgen komt met nóg meer woorden: “Was intens”

...

53
53
Meer details bekend rondom Tourploeg Evenepoel
Meer details bekend rondom Tourploeg Evenepoel

...

86
86
‘Pogacar stond op drempel van entree in de cross’
‘Pogacar stond op drempel van entree in de cross’

...

14
14
Oorzaak Van der Poel-incident gevonden? "Om 10u al zatte mensen"
Oorzaak Van der Poel-incident gevonden? "Om 10u al zatte mensen"

...

43
43
Ceylin Alvarado komt met zorgwekkend bericht na Diegem
Ceylin Alvarado komt met zorgwekkend bericht na Diegem

...

1024
1024