Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Voorjaar al meteen onthoofd? "Ziet er niet rooskleurig uit"

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Opluchting bij Soudal Quick-Step na eerste zege
Opluchting bij Soudal Quick-Step na eerste zege

...

3
3
'Beste Belg' Van Eetvelt uit de as herrezen
'Beste Belg' Van Eetvelt uit de as herrezen

...

6
6
Evenepoel komt met verklaring na dramatische dag
Evenepoel komt met verklaring na dramatische dag

...

127
127
Magnier laat Soudal Quick-Step eindelijk juichen
Magnier laat Soudal Quick-Step eindelijk juichen

...

29
29
Geplaagde Laporte wint gelijk in Ruta del Sol
Geplaagde Laporte wint gelijk in Ruta del Sol

...

9
9
Reden van inzinking Remco Evenepoel lijkt bekend
Reden van inzinking Remco Evenepoel lijkt bekend

...

585
585
Zorgen voor Evenepoel: Belg zakt finaal door het ijs
Zorgen voor Evenepoel: Belg zakt finaal door het ijs

...

200
200
'Handen in het haar': Van Aert begint voorjaar met valse noot
'Handen in het haar': Van Aert begint voorjaar met valse noot

...

72
72
Lefevere deelt zorgen over malaise bij Quick-Step
Lefevere deelt zorgen over malaise bij Quick-Step

...

25
25
Einde carrière Van der Poel al in zicht? "Dan stopt hij met koersen"
Einde carrière Van der Poel al in zicht? "Dan stopt hij met koersen"

...

361
361
Jan Christen komt met bericht voor Van Gils na valpartij
Jan Christen komt met bericht voor Van Gils na valpartij

...

16
16
Bruyneel legt conflict bij Visma en Van Aert bloot: "Het moet wel"
Bruyneel legt conflict bij Visma en Van Aert bloot: "Het moet wel"

...

191
191
Het geheim van Van der Poel: onorthodoxe trainingsmethode onthuld
Het geheim van Van der Poel: onorthodoxe trainingsmethode onthuld

...

76
76
Remco Evenepoel reageert scherp na incident met Van Gils
Remco Evenepoel reageert scherp na incident met Van Gils

...

52
52
Vollering krijgt aanbieding van haar leven
Vollering krijgt aanbieding van haar leven

...

334
334
Van Eetvelt koerst met gemengde gevoelens in UAE Tour
Van Eetvelt koerst met gemengde gevoelens in UAE Tour

...

14
14
Ploeg van Evenepoel tovert konijn uit hoge hoed
Ploeg van Evenepoel tovert konijn uit hoge hoed

...

12
12
Lodewyck zet Evenepoel met voetjes op de grond na zege in UAE Tour
Lodewyck zet Evenepoel met voetjes op de grond na zege in UAE Tour

...

416
416
Ex-winnaar spreekt klare taal over Roubaix-kansen Van der Poel
Ex-winnaar spreekt klare taal over Roubaix-kansen Van der Poel

...

73
73
Na pechseizoen: Van Eetvelt wil weer schitteren tegen Evenepoel
Na pechseizoen: Van Eetvelt wil weer schitteren tegen Evenepoel

...

4
4
Evenepoel zet waanzinnig persoonlijk record neer in UAE Tour
Evenepoel zet waanzinnig persoonlijk record neer in UAE Tour

...

96
96
Wie anders? Evenepoel knalt overtuigend naar dubbelslag na tijdrit in UAE Tour!
Wie anders? Evenepoel knalt overtuigend naar dubbelslag na tijdrit in UAE Tour!

...

26
26
'Sven Nys richt pijlen op ware sensatietransfer'
'Sven Nys richt pijlen op ware sensatietransfer'

...

551
551
De Vlaeminck neergesabeld in Nederland: "Je weet het zo…"
De Vlaeminck neergesabeld in Nederland: "Je weet het zo…"

...

1863
1863
'Een nieuwe start: Visma-LaB doet wielerwereld plots daveren'
'Een nieuwe start: Visma-LaB doet wielerwereld plots daveren'

...

227
227