Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Landgenoot onthult opvallende woorden van Vingegaard over Pogacar

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Ongekend: Pogacar op weg naar bizar en duizelingwekkend record
Ongekend: Pogacar op weg naar bizar en duizelingwekkend record

...

1
1
Rasmussen geeft Vingegaard flinke veeg uit de pan
Rasmussen geeft Vingegaard flinke veeg uit de pan

...

21
21
Moet Van Aert wel op BK Gravel rijden? "Niet flauw over doen"
Moet Van Aert wel op BK Gravel rijden? "Niet flauw over doen"

...

100
100
Dan toch: Absolute topper doet mee aan Vuelta
Dan toch: Absolute topper doet mee aan Vuelta

...

10
10
Topper uit peloton na fraaie zege beloond met nieuw contract
Topper uit peloton na fraaie zege beloond met nieuw contract

...

19
19
Pogacar wijkt vlak voor belangrijke clash met Van Aert
Pogacar wijkt vlak voor belangrijke clash met Van Aert

...

123
123
Bommetje in vrouwenpeloton: wereldkampioen per direct naar AG Insurance-Soudal
Bommetje in vrouwenpeloton: wereldkampioen per direct naar AG Insurance-Soudal

...

124
124
Tour komt met mogelijk goed nieuws voor Visma en Vingegaard
Tour komt met mogelijk goed nieuws voor Visma en Vingegaard

...

171
171
Vader Sven komt met penibele update over Thibau Nys
Vader Sven komt met penibele update over Thibau Nys

...

39
39
Van der Poel voegt wedstrijd toe aan kalender: sneuvelt clash met Van Aert?
Van der Poel voegt wedstrijd toe aan kalender: sneuvelt clash met Van Aert?

...

461
461
Beyen is zeker over rancuneuze Vollering: "Dat wou ze tonen"
Beyen is zeker over rancuneuze Vollering: "Dat wou ze tonen"

...

757
757
Kopecky en SD Worx nemen afscheid van meesterknecht
Kopecky en SD Worx nemen afscheid van meesterknecht

...

13
13
Naast Roglic-stunt: Lotto legt ook Belgisch toptalent vast
Naast Roglic-stunt: Lotto legt ook Belgisch toptalent vast

...

151
151
Nieuwe klap: Nederlandse topformatie op de rand van afgrond
Nieuwe klap: Nederlandse topformatie op de rand van afgrond

...

448
448
Massa toppers laat Vuelta genadeloos links liggen
Massa toppers laat Vuelta genadeloos links liggen

...

506
506
"Zo lief, onvergetelijk": Van Aert en De Bie spelen onverwachte heldenrol
"Zo lief, onvergetelijk": Van Aert en De Bie spelen onverwachte heldenrol

...

667
667
Ervaren veelwinnaar gaat nog een jaar langer door
Ervaren veelwinnaar gaat nog een jaar langer door

...

7
7
Opvallende nieuwe wedstrijd op programma Vollering
Opvallende nieuwe wedstrijd op programma Vollering

...

98
98
Pogacar voor de gek gehouden? "Ben er voor de koffie"
Pogacar voor de gek gehouden? "Ben er voor de koffie"

...

101
101
Vollering krijgt felicitaties uit wel heel opvallende hoek
Vollering krijgt felicitaties uit wel heel opvallende hoek

...

164
164
Visma reflecteert kritisch op optreden Ferrand-Prévot
Visma reflecteert kritisch op optreden Ferrand-Prévot

...

340
340
Uijtdebroeks doorbreekt stilte en spreekt zich uit na Tour-opgave
Uijtdebroeks doorbreekt stilte en spreekt zich uit na Tour-opgave

...

324
324
Kritiek op transfers Soudal Quick-Step? Foré heeft duidelijk antwoord
Kritiek op transfers Soudal Quick-Step? Foré heeft duidelijk antwoord

...

114
114
Pinarello-Q36.5 pakt uit en slaat stevige dubbelslag op transfermarkt
Pinarello-Q36.5 pakt uit en slaat stevige dubbelslag op transfermarkt

...

19
19
Transferbom in de maak? 'Absolute klepper op weg naar Belgische ploeg'
Transferbom in de maak? 'Absolute klepper op weg naar Belgische ploeg'

...

170
170