Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: 'Komst Evenepoel dwingt ploegmakker tot bliksemvertrek'

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Meteen vraagtekens: vader Adrie zaait twijfel over Van der Poel
Meteen vraagtekens: vader Adrie zaait twijfel over Van der Poel

...

17
17
'Van Aert maakt korte metten: ingrijpende koerswijziging op til'
'Van Aert maakt korte metten: ingrijpende koerswijziging op til'

...

25
25
Tim Merlier plots middelpunt van onderzoek in Spanje
Tim Merlier plots middelpunt van onderzoek in Spanje

...

46
46
"Dan kon ik beter vertrekken": Evenepoel levert scherpe slotnoot aan Quick-Step
"Dan kon ik beter vertrekken": Evenepoel levert scherpe slotnoot aan Quick-Step

...

43
43
Eli Iserbyt komt met bijzonder harde update
Eli Iserbyt komt met bijzonder harde update

...

40
40
'Visma-LaB ontluikt diepste geheim van Wout van Aert'
'Visma-LaB ontluikt diepste geheim van Wout van Aert'

...

28
28
"Het zit erop": Thibau Nys zorgt voor grote deceptie
"Het zit erop": Thibau Nys zorgt voor grote deceptie

...

46
46
WK voor Van Aert? Herygers heeft nu al groots nieuws
WK voor Van Aert? Herygers heeft nu al groots nieuws

...

39
39
Wellens maakt zich zorgen rond Toon Aerts: "Er loopt wat mis"
Wellens maakt zich zorgen rond Toon Aerts: "Er loopt wat mis"

...

260
260
Van Aert dan toch op het WK veldrijden? Visma komt met meer info
Van Aert dan toch op het WK veldrijden? Visma komt met meer info

...

57
57
Kan dit Evenepoel overtuigen? Giro stelt zwaarste editie in jaren voor
Kan dit Evenepoel overtuigen? Giro stelt zwaarste editie in jaren voor

...

15
15
Waanzin! Nieuwe beelden Van Aert laten je helemaal versteld staan
Waanzin! Nieuwe beelden Van Aert laten je helemaal versteld staan

...

108
108
Pellizzari reageert op komst van Evenepoel
Pellizzari reageert op komst van Evenepoel

...

15
15
Kim Le Court schrijft andermaal geschiedenis
Kim Le Court schrijft andermaal geschiedenis

...

7
7
Girmay maakt nieuwe ploeg bekend
Girmay maakt nieuwe ploeg bekend

...

9
9
Bruyneel streng voor ambities van Evenepoel: "Hij is geen Pogacar"
Bruyneel streng voor ambities van Evenepoel: "Hij is geen Pogacar"

...

42
42
Ondanks overwinning en leidersplaats maakt Nys wel heel opvallende keuze
Ondanks overwinning en leidersplaats maakt Nys wel heel opvallende keuze

...

22
22
Van Aert onthult veldritprogramma: duels met Van Der Poel lonken
Van Aert onthult veldritprogramma: duels met Van Der Poel lonken

...

36
36
Roglič verrast en brengt slecht nieuws voor Evenepoel naar buiten
Roglič verrast en brengt slecht nieuws voor Evenepoel naar buiten

...

840
840
Thibau Nys spreekt klare taal en is vooral één iemand heel dankbaar
Thibau Nys spreekt klare taal en is vooral één iemand heel dankbaar

...

45
45
Transfer of niet? Nieuwenhuis komt nu zelf met het antwoord
Transfer of niet? Nieuwenhuis komt nu zelf met het antwoord

...

378
378
Ploegleider verrast met gewaagde uitspraak over Van der Poel
Ploegleider verrast met gewaagde uitspraak over Van der Poel

...

266
266
Zo zie je hem niet vaak: opvallende video van Evenepoel gaat viraal
Zo zie je hem niet vaak: opvallende video van Evenepoel gaat viraal

...

18
18
Zonneveld kraakt Pogacar: “Hij is een egoïst”
Zonneveld kraakt Pogacar: “Hij is een egoïst”

...

32
32
Benoot licht toe waarom hij Visma de rug toekeert
Benoot licht toe waarom hij Visma de rug toekeert

...

631
631