Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Vingegaard doet wel heel opvallend voorstel: “Geef hen zendtijd op tv”

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Zo zag je hem nog niet vaak: Emotionele Pidcock na aankomst
Zo zag je hem nog niet vaak: Emotionele Pidcock na aankomst

...

4
4
Wellens verklapt waar zijn toekomst ligt: “Kwestie van tijd”
Wellens verklapt waar zijn toekomst ligt: “Kwestie van tijd”

...

94
94
Ex-Giro winnaar verrast vriend en vijand met nieuwe uitdaging
Ex-Giro winnaar verrast vriend en vijand met nieuwe uitdaging

...

7
7
Bruyneel snapt er helemaal niets meer van en uit felle kritiek
Bruyneel snapt er helemaal niets meer van en uit felle kritiek

...

25
25
Landgenoot heeft duidelijke missie: “Regenboogtrui voor Remco”
Landgenoot heeft duidelijke missie: “Regenboogtrui voor Remco”

...

42
42
Vingegaard heerst op Bola del Mundo en stelt rode trui veilig
Vingegaard heerst op Bola del Mundo en stelt rode trui veilig

...

38
38
Zonneveld breekt lans voor onverwachte naam: “Absolute wereldtop”
Zonneveld breekt lans voor onverwachte naam: “Absolute wereldtop”

...

30
30
Van Der Poel heeft genoeg gezien en trekt zijn conclusies
Van Der Poel heeft genoeg gezien en trekt zijn conclusies

...

99
99
Visma | Lease a Bike krijgt enorm zware klap te verwerken
Visma | Lease a Bike krijgt enorm zware klap te verwerken

...

31
31
Fantastisch! Ex-wereldkampioene deelt geweldig nieuws
Fantastisch! Ex-wereldkampioene deelt geweldig nieuws

...

0
0
De Cauwer weet met frustratie geen blijf: “Sorry… Ik word helemaal gek”
De Cauwer weet met frustratie geen blijf: “Sorry… Ik word helemaal gek”

...

947
947
Van Aert slaat op tafel: radicale ommekeer in 2026
Van Aert slaat op tafel: radicale ommekeer in 2026

...

603
603
Evenepoel kijkt vol trots: Belgen laten WK-droom leven
Evenepoel kijkt vol trots: Belgen laten WK-droom leven

...

25
25
Eddy Merckx ondergaat zware ingreep met succes
Eddy Merckx ondergaat zware ingreep met succes

...

1222
1222
Vuelta etappe 20: Wordt het Vingegaard of Almeida?
Vuelta etappe 20: Wordt het Vingegaard of Almeida?

...

19
19
Van Aert zakt door het ijs: "Moet ik eerlijk toegeven"
Van Aert zakt door het ijs: "Moet ik eerlijk toegeven"

...

105
105
"Verloren als mens": Van Empel verklaart drastische carrièreswitch
"Verloren als mens": Van Empel verklaart drastische carrièreswitch

...

128
128
Erger dan gedacht: Kopecky loopt zware blessure op
Erger dan gedacht: Kopecky loopt zware blessure op

...

13
13
Van Aert breekt stilte over Van der Poel: "Dat kan ik nu toegeven"
Van Aert breekt stilte over Van der Poel: "Dat kan ik nu toegeven"

...

1769
1769
Van der Poel op weg naar nieuwe stunt? "Het ziet er goed uit"
Van der Poel op weg naar nieuwe stunt? "Het ziet er goed uit"

...

162
162
Alaphilippe grijpt zege in GP Québec
Alaphilippe grijpt zege in GP Québec

...

21
21
Dumoulin grijpt nieuwe uitdaging met beide handen aan
Dumoulin grijpt nieuwe uitdaging met beide handen aan

...

47
47
Van Aert geeft eerlijke mening over transferbeleid Visma
Van Aert geeft eerlijke mening over transferbeleid Visma

...

46
46
Van Empel kondigt terugkeer op de fiets aan
Van Empel kondigt terugkeer op de fiets aan

...

70
70
Na verrassende zet: Thibau Nys verovert massale steun
Na verrassende zet: Thibau Nys verovert massale steun

...

153
153