Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Lidl-Trek twijfelt: onzekerheid rond Thibau Nys neemt toe

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Jurgen Mettepenningen dropt groot nieuws op cross in Dendermonde
Jurgen Mettepenningen dropt groot nieuws op cross in Dendermonde

...

30
30
Van Aert onthult oorzaak voor mindere dag in Dendermonde
Van Aert onthult oorzaak voor mindere dag in Dendermonde

...

260
260
Einde carrière voor Eli iserbyt? Manager spreekt sombere taal
Einde carrière voor Eli iserbyt? Manager spreekt sombere taal

...

47
47
Nys sprint naar zege na thriller in Dendermonde, Van Aert zesde
Nys sprint naar zege na thriller in Dendermonde, Van Aert zesde

...

46
46
Opnieuw geen maat op onklopbare Lucinda Brand in Dendermonde
Opnieuw geen maat op onklopbare Lucinda Brand in Dendermonde

...

8
8
Nieuwenhuis verrast vriend en vijand en heeft opnieuw groot nieuws
Nieuwenhuis verrast vriend en vijand en heeft opnieuw groot nieuws

...

70
70
Problemen voor Thibau Nys? Vader Sven komt met blessure-update
Problemen voor Thibau Nys? Vader Sven komt met blessure-update

...

111
111
Evenepoel maakt duidelijke keuze: ploegleider komt met uitleg
Evenepoel maakt duidelijke keuze: ploegleider komt met uitleg

...

48
48
Columnist laat zich gaan en haalt snoeihard uit richting Van Aert
Columnist laat zich gaan en haalt snoeihard uit richting Van Aert

...

512
512
Na Van Der Poel heeft nu ook Kopecky het over haar wielerpensioen
Na Van Der Poel heeft nu ook Kopecky het over haar wielerpensioen

...

68
68
Evenepoel betrapt op leugen?! Vandeweghe spaart hem allerminst
Evenepoel betrapt op leugen?! Vandeweghe spaart hem allerminst

...

131
131
Zorgen rond Iserbyt nemen toe: bondscoach brengt slecht nieuws
Zorgen rond Iserbyt nemen toe: bondscoach brengt slecht nieuws

...

228
228
Analist ziet het anders en geeft Nys een duidelijke boodschap
Analist ziet het anders en geeft Nys een duidelijke boodschap

...

236
236
Bakelants is vol ongeloof en haalt uit naar de UCI
Bakelants is vol ongeloof en haalt uit naar de UCI

...

66
66
Ook Roodhooft luidt nu de alarmbel! "Het gaat echt niet goed..."
Ook Roodhooft luidt nu de alarmbel! "Het gaat echt niet goed..."

...

1089
1089
Geen Ronde Van Vlaanderen op de agenda: Evenepoel verklaart waarom
Geen Ronde Van Vlaanderen op de agenda: Evenepoel verklaart waarom

...

56
56
Vijf zeges, duizenden euro’s: Dit is het prijzengeld van Van der Poel
Vijf zeges, duizenden euro’s: Dit is het prijzengeld van Van der Poel

...

198
198
Del Grosso spreekt klare taal over ploegmaat Van Der Poel
Del Grosso spreekt klare taal over ploegmaat Van Der Poel

...

923
923
Oude vijand haalt Van Aert opnieuw genadeloos onderuit
Oude vijand haalt Van Aert opnieuw genadeloos onderuit

...

175
175
DNS: Van der Poel schrapt cross met duidelijke reden
DNS: Van der Poel schrapt cross met duidelijke reden

...

3694
3694
Alweer een noodgeval: topper zet crossfiets aan de kant
Alweer een noodgeval: topper zet crossfiets aan de kant

...

737
737
Lotte Kopecky heeft opnieuw de liefde gevonden
Lotte Kopecky heeft opnieuw de liefde gevonden

...

447
447
Bondscoach dropt primeur over WK-deelname Van Aert
Bondscoach dropt primeur over WK-deelname Van Aert

...

359
359
Thibau Nys verklaart fout: Van der Poel pleit zelf schuldig
Thibau Nys verklaart fout: Van der Poel pleit zelf schuldig

...

1041
1041
Startgeld ontleed: Zoveel verdient Van der Poel écht tijdens één cross
Startgeld ontleed: Zoveel verdient Van der Poel écht tijdens één cross

...

5766
5766