Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Krankzinnige details rondom Mads Pedersen uitgelekt

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Remco Evenepoel verrast en schrapt grote wedstrijd van zijn programma
Remco Evenepoel verrast en schrapt grote wedstrijd van zijn programma

...

33
33
Unieke beelden van Van Aert zorgen voor kippenvel: "Altijd van gedroomd"
Unieke beelden van Van Aert zorgen voor kippenvel: "Altijd van gedroomd"

...

6
6
Botsing niet zonder gevolgen: Kopecky aangepakt door wedstrijdjury
Botsing niet zonder gevolgen: Kopecky aangepakt door wedstrijdjury

...

111
111
Bossuyt kent de oorzaak voor opmerkelijke botsing met Lotte Kopecky
Bossuyt kent de oorzaak voor opmerkelijke botsing met Lotte Kopecky

...

58
58
Bossuyt verschalkt Kopecky en co in Vuelta
Bossuyt verschalkt Kopecky en co in Vuelta

...

26
26
Giro: EF aan de start met wel heel opvallend tenue
Giro: EF aan de start met wel heel opvallend tenue

...

4
4
Giro: Met deze sprinttrein gaat Milan strijd aan
Giro: Met deze sprinttrein gaat Milan strijd aan

...

7
7
Bijzondere geste voor Van Aert: "Zelfs met de Koning"
Bijzondere geste voor Van Aert: "Zelfs met de Koning"

...

65
65
Pogacar weet van geen ophouden en doet volgende doel uit de doeken
Pogacar weet van geen ophouden en doet volgende doel uit de doeken

...

111
111
Franse sensatie Seixas hakt knoop door en verrast met groot nieuws
Franse sensatie Seixas hakt knoop door en verrast met groot nieuws

...

41
41
Teleurgestelde Kopecky doet haar verhaal na gemiste kans
Teleurgestelde Kopecky doet haar verhaal na gemiste kans

...

0
0
Zorgen voor Visma Lease a Bike? Topper naar ziekenhuis na valpartij
Zorgen voor Visma Lease a Bike? Topper naar ziekenhuis na valpartij

...

25
25
Opnieuw streep door de rekening: publiekslieveling past voor Giro
Opnieuw streep door de rekening: publiekslieveling past voor Giro

...

21
21
Pogacar verrast met bijzonder gebaar na dominante week in Romandië
Pogacar verrast met bijzonder gebaar na dominante week in Romandië

...

24
24
Topper verkeert in diep dal: "Alles gaat mis"
Topper verkeert in diep dal: "Alles gaat mis"

...

84
84
Rickaert zet knop om en heeft nieuw doel
Rickaert zet knop om en heeft nieuw doel

...

27
27
Vervaeke maakt probleem in peloton bespreekbaar
Vervaeke maakt probleem in peloton bespreekbaar

...

19
19
Weer Belgisch succes in Ronde van Turkije
Weer Belgisch succes in Ronde van Turkije

...

3
3
Rüegg te sterk voor Kopecky en Vos in Vuelta
Rüegg te sterk voor Kopecky en Vos in Vuelta

...

6
6
La Vuelta Femenina: parcours en favorieten - dit moet je weten
La Vuelta Femenina: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

14
14
Lefevere kritisch: ''Het is mei en Pogacar heeft 9 koersdagen''
Lefevere kritisch: ''Het is mei en Pogacar heeft 9 koersdagen''

...

776
776
Tourdroom Evenepoel kapot? ''Als jij als Belg het al zegt''
Tourdroom Evenepoel kapot? ''Als jij als Belg het al zegt''

...

699
699
'Mauri Vansevenant verlaat Soudal Quick-Step voor deze ploeg'
'Mauri Vansevenant verlaat Soudal Quick-Step voor deze ploeg'

...

646
646
Vriendin Wiebeke helpt Boonen na 'onplezierige' verrassing van Bakelants
Vriendin Wiebeke helpt Boonen na 'onplezierige' verrassing van Bakelants

...

35
35
Lefevere snoert critici de mond en neemt het op voor Evenepoel
Lefevere snoert critici de mond en neemt het op voor Evenepoel

...

63
63