Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

door
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Dit detail maakt het verschil: Naesen onthult geheim van Van der Poel

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

‘Nys gaat alsnog grote ronde rijden in 2026’
‘Nys gaat alsnog grote ronde rijden in 2026’

...

3
3
Pidcock haakt plots af voor grote klassieker
Pidcock haakt plots af voor grote klassieker

...

32
32
Romeo wint in Gran Camino, Nordhagen nieuwe leider
Romeo wint in Gran Camino, Nordhagen nieuwe leider

...

3
3
Levenslange schorsing dreigt na nieuw dopingverhaal in peloton
Levenslange schorsing dreigt na nieuw dopingverhaal in peloton

...

0
0
Evenepoel moet fans stevig teleurstellen: "Niet voor 2030...”
Evenepoel moet fans stevig teleurstellen: "Niet voor 2030...”

...

20
20
Pogacar verrast vriend en vijand met een wel heel opmerkelijk gebaar
Pogacar verrast vriend en vijand met een wel heel opmerkelijk gebaar

...

21
21
Van Der Poel zorgt voor opvallend moment in Roubaix: "Echt bizar!"
Van Der Poel zorgt voor opvallend moment in Roubaix: "Echt bizar!"

...

27
27
Fantastisch nieuws: Belgische topper keert eindelijk terug in koers
Fantastisch nieuws: Belgische topper keert eindelijk terug in koers

...

7
7
De Cauwer snoeihard voor Belgische topper: "Dit kan niet!"
De Cauwer snoeihard voor Belgische topper: "Dit kan niet!"

...

78
78
"Afgesloten hoofdstuk": Van Aert maakt gedecideerde beslissing
"Afgesloten hoofdstuk": Van Aert maakt gedecideerde beslissing

...

230
230
Toptransfer De Lie? Manager Van der Poel weet al meer
Toptransfer De Lie? Manager Van der Poel weet al meer

...

46
46
Flinke klap: wereldtopper geeft forfait voor Ardennenklassiekers
Flinke klap: wereldtopper geeft forfait voor Ardennenklassiekers

...

75
75
Onwaarschijnlijk: Merlier verbaast iedereen na meesterwerk
Onwaarschijnlijk: Merlier verbaast iedereen na meesterwerk

...

13
13
Ine Beyen is er zeker van: "Dé vrouw van het voorjaar"
Ine Beyen is er zeker van: "Dé vrouw van het voorjaar"

...

9
9
Thibau Nys komt met eigen kijk op Roubaix-zege Van Aert
Thibau Nys komt met eigen kijk op Roubaix-zege Van Aert

...

357
357
Koersvervalsing? Oliver Naesen dropt flinke bom over Pogacar
Koersvervalsing? Oliver Naesen dropt flinke bom over Pogacar

...

273
273
Tom Boonen trekt pertinente conclusie na Van Aert-triomf
Tom Boonen trekt pertinente conclusie na Van Aert-triomf

...

870
870
Evenepoel reageert vinnig op Pogacar: "Zie ik anders"
Evenepoel reageert vinnig op Pogacar: "Zie ik anders"

...

815
815
Van Aert laat van zich horen: "Ik had recht op deze zege"
Van Aert laat van zich horen: "Ik had recht op deze zege"

...

68
68
Onderliggend drama treft Van der Poel en Alpecin na Roubaix
Onderliggend drama treft Van der Poel en Alpecin na Roubaix

...

78
78
Canal de sterkste in enerverende rit Gran Camino
Canal de sterkste in enerverende rit Gran Camino

...

1
1
Merlier is helemaal terug en trekt opvallende conclusie
Merlier is helemaal terug en trekt opvallende conclusie

...

13
13
Niemand op de foto: Merlier steelt show in Ronde van Limburg
Niemand op de foto: Merlier steelt show in Ronde van Limburg

...

21
21
Nieuwe ploegleider Soudal Quick-Step geniet: “Geeft een kick”
Nieuwe ploegleider Soudal Quick-Step geniet: “Geeft een kick”

...

57
57
Transferbom in veldritland: Nys berooft Roodhoofts van topper
Transferbom in veldritland: Nys berooft Roodhoofts van topper

...

124
124