Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: WK had nog een grote verrassing in petto: “Precies zoals gepland”

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Visma-aanwinst kruipt uit diep dal en heeft opvallende dromen
Visma-aanwinst kruipt uit diep dal en heeft opvallende dromen

...

7
7
Bakelants lovend, maar ook kritisch op Evenepoel: "WK niet vergeten"
Bakelants lovend, maar ook kritisch op Evenepoel: "WK niet vergeten"

...

38
38
Widar verbindt opvallende woorden aan eerste profzege
Widar verbindt opvallende woorden aan eerste profzege

...

77
77
Widar bekroont jaar van doorbraak met eerste profzege in Tre Valli Varesine
Widar bekroont jaar van doorbraak met eerste profzege in Tre Valli Varesine

...

32
32
Magnier flikt het opnieuw en maakt indrukwekkend nummer af in Binche
Magnier flikt het opnieuw en maakt indrukwekkend nummer af in Binche

...

0
0
Bondscoach doorbreekt stilte rond niet WK-selectie Tim Wellens
Bondscoach doorbreekt stilte rond niet WK-selectie Tim Wellens

...

101
101
Kopecky is het duidelijk beu en deelt stevige sneer uit: "Nooit goed"
Kopecky is het duidelijk beu en deelt stevige sneer uit: "Nooit goed"

...

171
171
Belgische bondscoach pakt uit met gewaagde uitspraak rond Evenepoel
Belgische bondscoach pakt uit met gewaagde uitspraak rond Evenepoel

...

245
245
Collega-veldrijder moet wat kwijt over Van Aert en Van Der Poel
Collega-veldrijder moet wat kwijt over Van Aert en Van Der Poel

...

208
208
Pauwels eerlijk over Evenepoel: "Heeft hij me nooit gezegd"
Pauwels eerlijk over Evenepoel: "Heeft hij me nooit gezegd"

...

54
54
EK-drama blijft nazinderen: zo reageren de Italiaanse media
EK-drama blijft nazinderen: zo reageren de Italiaanse media

...

54
54
Remco en Oumi hebben wat te bekennen na Europese triomf
Remco en Oumi hebben wat te bekennen na Europese triomf

...

917
917
Gelukje Evenepoel? 'Ciccone raakt als eerste de lijn'
Gelukje Evenepoel? 'Ciccone raakt als eerste de lijn'

...

447
447
Van der Poel zorgt voor verdeeldheid: wielerfans compleet in dubio
Van der Poel zorgt voor verdeeldheid: wielerfans compleet in dubio

...

334
334
Ploeg Mettepenningen ondergaat complete metamorfose
Ploeg Mettepenningen ondergaat complete metamorfose

...

116
116
EK-sprint krijgt staartje: organisatie genoodzaakt in te grijpen
EK-sprint krijgt staartje: organisatie genoodzaakt in te grijpen

...

1796
1796
Oud-wereldkampioen houdt het voor gezien en stopt vroegtijdig
Oud-wereldkampioen houdt het voor gezien en stopt vroegtijdig

...

18
18
Demi Vollering onthult opvallende inspiratiebron na droomseizoen
Demi Vollering onthult opvallende inspiratiebron na droomseizoen

...

6
6
Nieuwe transferbom bij Lidl-Trek: gewaardeerde kracht vertrekt vroegtijdig
Nieuwe transferbom bij Lidl-Trek: gewaardeerde kracht vertrekt vroegtijdig

...

14
14
Ciccone dropt plots immense bom over zege Evenepoel
Ciccone dropt plots immense bom over zege Evenepoel

...

497
497
Italiaanse ploegleider laat zich horen over Evenepoel
Italiaanse ploegleider laat zich horen over Evenepoel

...

1059
1059
Vraagtekens bij winst Evenepoel: "Dan wint Ciccone!"
Vraagtekens bij winst Evenepoel: "Dan wint Ciccone!"

...

302
302
Dumoulin staat aan vooravond van nieuwe uitdaging
Dumoulin staat aan vooravond van nieuwe uitdaging

...

19
19
Vader Evenepoel komt met bijzonder emotionele bekentenis
Vader Evenepoel komt met bijzonder emotionele bekentenis

...

57
57
Ciccone krijgt bijval uit onverwachte hoek na teleurstelling op EK
Ciccone krijgt bijval uit onverwachte hoek na teleurstelling op EK

...

84
84