Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Mads Pedersen maakt indrukwekkend ploegwerk helemaal af

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

<strong>Tour de France 2026: Parcours van Barcelona tot Parijs - dit moet je weten</strong>
Tour de France 2026: Parcours van Barcelona tot Parijs - dit moet je weten

De Tour de France van 2026 belooft een editie te worden waarin het klassement vrijwel nergens veilig ...

65
65
Tour: Favorieten etappe 9 - Tijd voor spektakel!
Tour: Favorieten etappe 9 - Tijd voor spektakel!

...

8
8
Na De Meet | Morgen wordt het fantastisch!
Na De Meet | Morgen wordt het fantastisch!

...

2
2
Roodhooft wijst cruciaal moment aan na nieuwe misser van Philipsen
Roodhooft wijst cruciaal moment aan na nieuwe misser van Philipsen

...

18
18
Van Der Poel laat van zich horen na nieuwe sprint-teleurstelling
Van Der Poel laat van zich horen na nieuwe sprint-teleurstelling

...

186
186
Tourorganisatie grijpt in: hittegolf zorgt voor drastische beslissing
Tourorganisatie grijpt in: hittegolf zorgt voor drastische beslissing

...

72
72
Bijna was er geen sprint: Merlier doet bekentenis na nieuwe ritzege
Bijna was er geen sprint: Merlier doet bekentenis na nieuwe ritzege

...

29
29
Ongezien! Merlier geeft alle sprinters het nakijken
Ongezien! Merlier geeft alle sprinters het nakijken

...

15
15
Remco Evenepoel duikt plots op in een wel heel opmerkelijke video
Remco Evenepoel duikt plots op in een wel heel opmerkelijke video

...

28
28
Van der Poel doet opvallende bekentenis na lastige eerste Tourweek
Van der Poel doet opvallende bekentenis na lastige eerste Tourweek

...

77
77
Lefevere pakt wel heel stevig uit en zet Evenepoel op zijn plek
Lefevere pakt wel heel stevig uit en zet Evenepoel op zijn plek

...

229
229
Vernietigende kritiek: Remco Evenepoel snoeihard aangepakt
Vernietigende kritiek: Remco Evenepoel snoeihard aangepakt

...

104
104
José De Cauwer is glashelder: "Hij is de beste van allemaal"
José De Cauwer is glashelder: "Hij is de beste van allemaal"

...

91
91
Ploegmaat doorbreekt stilte over rel tussen Evenepoel en Lipowitz
Ploegmaat doorbreekt stilte over rel tussen Evenepoel en Lipowitz

...

329
329
Zorgen rond Philipsen nemen toe: oorzaak komt aan het licht
Zorgen rond Philipsen nemen toe: oorzaak komt aan het licht

...

794
794
CEO Ralph Denk onthult oorzaak van rel tussen Evenepoel en Lipowitz
CEO Ralph Denk onthult oorzaak van rel tussen Evenepoel en Lipowitz

...

184
184
Na De Meet | Snelste man op wielen is een Belg
Na De Meet | Snelste man op wielen is een Belg

...

4
4
Tour: Favorieten etappe 8 - Weer een Belg die juicht?
Tour: Favorieten etappe 8 - Weer een Belg die juicht?

...

3
3
Gefrustreerde Philipsen wijst op oorzaak van nieuwe teleurstellende sprint
Gefrustreerde Philipsen wijst op oorzaak van nieuwe teleurstellende sprint

...

35
35
Emotionele Tim Merlier doet hartverscheurende bekentenis na finish
Emotionele Tim Merlier doet hartverscheurende bekentenis na finish

...

48
48
Ploegleider spreekt zich uit: Van der Poel krijgt duidelijke boodschap
Ploegleider spreekt zich uit: Van der Poel krijgt duidelijke boodschap

...

482
482
Merlier oppermachtig in Bordeaux
Merlier oppermachtig in Bordeaux

...

19
19
Visma bijt van zich af na aanval op Vingegaard: "Wij geloven daarin"
Visma bijt van zich af na aanval op Vingegaard: "Wij geloven daarin"

...

89
89
Stevige kritiek op Vingegaard en Visma: “Snap er niets van”
Stevige kritiek op Vingegaard en Visma: “Snap er niets van”

...

318
318
Evenepoel komt met statement op rel met Lipowitz
Evenepoel komt met statement op rel met Lipowitz

...

113
113
De Cauwer spreekt klare taal over incident tussen Evenepoel en Lipowitz
De Cauwer spreekt klare taal over incident tussen Evenepoel en Lipowitz

...

149
149