Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”

36 stemmen
Bizar trainingsgeheim van Pedersen: “Het is verschrikkelijk”
Foto: © PhotoNews

Na een indrukwekkend voorjaar maakt Mads Pedersen zich op voor zijn vierde deelname aan de Giro d’Italia. De Deen van Lidl-Trek schakelt razendsnel om van kasseien naar rondewerk, en dat doet hij met een wel heel bijzondere trainingsmethode. Binnen, op de rollen, gehuld in winterkleding en met lage wattages jaagt hij zijn hartslag tot het uiterste op. “Het is verschrikkelijk, maar ook verschrikkelijk effectief,” aldus Pedersen in de Long Distance-podcast.

LEES OOK: Mads Pedersen verrast en neemt een opmerkelijke beslissing

Rollen in plaats van asfalt

Waar veel renners hun Giro-voorbereiding slijpen met lange dagen in het zadel, pakt Pedersen het compleet anders aan. Slechts een uurtje per dag, maar wel ingepakt als een Michelinmannetje, traint hij zijn lichaam om beter om te gaan met hitte. “Ik start op 270 watt en laat mijn hartslag stijgen tot zo’n 175 à 180,” legt hij uit. Het doel: meer bloedplasma en warmte-adaptatie. “Ik rijd liever een week lang zeven uur per dag dan dit, maar het betaalt zich echt uit.”

Doelstelling Giro

Pedersen richt zich op ritzeges én de puntentrui in Italië, waar hij in 2023 al een etappe wist te winnen. De Giro, die dit jaar in Albanië start, wordt zijn belangrijkste ronde van het jaar. Lidl-Trek koos namelijk Jonathan Milan als sprinter voor de Tour de France. “Geen makkelijk besluit,” gaf Pedersen eerder toe, “maar met Jonathan hebben we meer kans op meerdere overwinningen.”

Voor Pedersen liggen er in de Giro zeker zes kansen voor pure sprinters, al zijn er nog meer mogelijkheden voor rappe mannen die ook een klimmetje kunnen verteren. Met toppers als Wout van Aert en Olav Kooij aan de start, wacht hem stevige concurrentie.

De Deen heeft alvast vertrouwen getankt in de klassiekers. Hij won opnieuw Gent-Wevelgem en imponeerde met podiumplaatsen in zowel de Ronde van Vlaanderen (achter Tadej Pogacar) als Parijs-Roubaix (achter Mathieu van der Poel en Pogacar). Zonder een lekke band op een cruciaal moment in Roubaix had er zelfs meer ingezeten.

Alle vrijheid bij Lidl-Trek

Binnen Lidl-Trek krijgt Pedersen in de Giro vrij spel. Hoewel Giulio Ciccone mogelijk voor een klassementsambitie gaat, is er volop ruimte voor Pedersen om zijn eigen kansen te benutten. In de Tour van 2023 bewezen beide renners al perfect samen te kunnen werken: Ciccone pakte de bergtrui, Pedersen zijn etappe. De concurrentie in Italië is dus gewaarschuwd: de Deense sprinter is hongerig en tot de tanden toe voorbereid.

Zal Mads Pedersen een rit winnen in de Giro?

Meest recent

Ronde van Zwitserland: parcours en favorieten - dit moet je weten
Ronde van Zwitserland: parcours en favorieten - dit moet je weten

...

1
1
Nys heeft specifiek richtpunt: "Dat is mijn hoofddoel"
Nys heeft specifiek richtpunt: "Dat is mijn hoofddoel"

...

9
9
Tiesj Benoot is in de wolken en brengt eindelijk goed nieuws
Tiesj Benoot is in de wolken en brengt eindelijk goed nieuws

...

1
1
De Lie neemt ingrijpende beslissing met oog op de Ronde van Frankrijk
De Lie neemt ingrijpende beslissing met oog op de Ronde van Frankrijk

...

16
16
Ploegleider brengt weinig hoopvolle update over Wout Van Aert
Ploegleider brengt weinig hoopvolle update over Wout Van Aert

...

83
83
Mads Pedersen verrast en neemt een opmerkelijke beslissing
Mads Pedersen verrast en neemt een opmerkelijke beslissing

...

8
8
Serieuze domper! Absolute topper past voor Ronde van Zwitserland
Serieuze domper! Absolute topper past voor Ronde van Zwitserland

...

13
13
De Cauwer ziet opvallende Belg opstaan: "Hij heeft me verbaasd"
De Cauwer ziet opvallende Belg opstaan: "Hij heeft me verbaasd"

...

9
9
"Jarenlang fout gedaan": Wout van Aert moet iets bekennen
"Jarenlang fout gedaan": Wout van Aert moet iets bekennen

...

60
60
Nieuwe Belgische parel ontluikt: "Zeker dat ze het gaan maken"
Nieuwe Belgische parel ontluikt: "Zeker dat ze het gaan maken"

...

13
13
Pijnlijk afscheid voor Evenepoel: "Veel mensen begrijpen het niet"
Pijnlijk afscheid voor Evenepoel: "Veel mensen begrijpen het niet"

...

425
425
Pogacar dropt nu al bommetje: "Weet niet of ik volgend jaar terugkeer"
Pogacar dropt nu al bommetje: "Weet niet of ik volgend jaar terugkeer"

...

128
128
Zorgen om Van Aert groeien, maar De Cauwer brengt wielerfans hoop
Zorgen om Van Aert groeien, maar De Cauwer brengt wielerfans hoop

...

40
40
"Hélemaal klaar mee": Roodhooft gaat over de rooie tegen Van der Poel
"Hélemaal klaar mee": Roodhooft gaat over de rooie tegen Van der Poel

...

159
159
Roxanne doet bijzonder liefdesverhaal met Van Der Poel uit de doeken
Roxanne doet bijzonder liefdesverhaal met Van Der Poel uit de doeken

...

79
79
Adrie Van Der Poel pakt uit met heel opvallend advies voor Mathieu
Adrie Van Der Poel pakt uit met heel opvallend advies voor Mathieu

...

33
33
Alpecin-Premier Tech pakt uit en beloont revelatie met nieuw contract
Alpecin-Premier Tech pakt uit en beloont revelatie met nieuw contract

...

8
8
Vriendin Roxanne doet een bijzondere onthulling over Van Der Poel
Vriendin Roxanne doet een bijzondere onthulling over Van Der Poel

...

38
38
Enorme opsteker voor geteisterde Landa
Enorme opsteker voor geteisterde Landa

...

11
11
Pogacar moet iets bekennen: “Toch wel spannend”
Pogacar moet iets bekennen: “Toch wel spannend”

...

13
13
Romain Bardet keert terug in wielersport
Romain Bardet keert terug in wielersport

...

10
10
"Bang dat er iets anders is": Grote paniek rond Wout van Aert
"Bang dat er iets anders is": Grote paniek rond Wout van Aert

...

272
272
Visma pakt door met invulling overgebleven Tourplek
Visma pakt door met invulling overgebleven Tourplek

...

58
58
Wout van Aert krijgt nieuwe uppercut in blessurezorgen
Wout van Aert krijgt nieuwe uppercut in blessurezorgen

...

254
254
Hallucinante beelden! Scootmobiel rijdt in op peloton, ravage is groot
Hallucinante beelden! Scootmobiel rijdt in op peloton, ravage is groot

...

22
22