Succesmachine Van Aert & co ontrafeld: "Het is natuurlijke epo"

door
Succesmachine Van Aert & co ontrafeld:
Foto: © PhotoNews

Het bleek afgelopen weekend toch nog niet helemaal snor te zitten bij Wout van Aert en eigenlijk Visma-Lease a Bike in zijn geheel. Dat kon en moest ook niet, gezien de volgende drie weken daar voornamelijk voor zouden moeten zorgen. Het beproefde recept wordt immers opnieuw toegepast.

Lees ook: TUSSENSPRINT: Nys en Van der Poel dollen, eerste incident Van Aert

Geheim van de hoogtestage

En dan hebben we het uiteraard over de drie weken durende hoogtestage. Vaste verblijfplaats van Van Aert & co: de Teide op Tenerife. Het is uiteraard voor vele ploegen het – niet meer zo – geheim om een heel aantal procentjes te winnen. Lieselot Decroix, inspanningsfysiologe en performance manager bij de vrouwenploeg van FDJ-Suez legt uit wat het precies doet.

"Een hoogtestage is een natuurlijke manier om de aanmaak van rode bloedcellen te stimuleren. Door de partiële luchtdruk krijg je die stimulans, al zal je conditie uiteraard niet verbeteren als je er enkele weken niets doet. Je moet nog altijd goed trainen."
 
Al benadrukt de Franse dat er op flink wat zaken moet gelet worden om tot een goed resultaat te kunnen komen. "Heel veel zelfs! Vroeger sprak men van responders of non-responders. Kwam je niet beter terug van hoogte, dan behoorde je tot die laatste groep. Ben je ziek, dan heb je er geen baat bij, net als wanneer je ijzerwaarde te laag is."

Natuurlijke epo

Zeker dat laatste is van belang. "Je moet gezond vertrekken, je moet het goed monitoren en je moet goed blijven hydrateren. Of je nu een klimmer, sprinter of klassieke renner bent", aldus Decroix bij Sporza. Evenzeer iets waar de aandacht niet mag aan ontsnappen: niet té veel trainen, want dan loopt de tank helemaal leeg.

Bovendien is het ook mentaal alweer een flinke opoffering. "Het blijft een serieuze investering, financieel en psychologisch. Je gaat 3 weken weg terwijl je in deze periode al zo vaak van huis bent. Maar doe je het goed, dan is er resultaat. Vergelijk het met wat epo (ook stimulerend voor rode bloedcellen, nvdr) doet, maar dit is wel volledig natuurlijk."

Trending:

Rel met Van Gucht nog niet vergeten: Evenepoel spreekt zich uit
Rel met Van Gucht nog niet vergeten: Evenepoel spreekt zich uit

Ben jij hierin een grote believer?

Meest recent

<strong>Tour 2025: parcours en favorieten - dit moet je weten</strong>
Tour 2025: parcours en favorieten - dit moet je weten

Het wielerhart van iedere koersliefhebber begint weer sneller te kloppen, want de Tour de France ...

118
118
<strong>Tour 2025: Clash der titanen of nieuwe kansloze afstraffing?</strong>
Tour 2025: Clash der titanen of nieuwe kansloze afstraffing?

We staan op een zucht van de belangrijkste wedstrijd van het seizoen: de Tour de France. Het wordt ...

124
124
<strong>Tour 2025: Van Aert en Van der Poel in nooit vertoonde titanenslag?</strong>
Tour 2025: Van Aert en Van der Poel in nooit vertoonde titanenslag?

We mogen ons stilaan opmaken voor een memorabele editie van de Tour de France &ndash; of dat hopen ...

209
209
Ondanks ontbreken van Van Aert is Vingegaard tevreden
Ondanks ontbreken van Van Aert is Vingegaard tevreden

...

40
40
'Gele trui Philipsen opeens aan zijden draadje'
'Gele trui Philipsen opeens aan zijden draadje'

...

51
51
Visma hard over Van Aert: "Hij zat niet mee"
Visma hard over Van Aert: "Hij zat niet mee"

...

185
185
Philipsen in de wolken: "Dit is ongelooflijk"
Philipsen in de wolken: "Dit is ongelooflijk"

...

4
4
'Verschrikkelijk drama voor Thibau Nys bij Tour-start'
'Verschrikkelijk drama voor Thibau Nys bij Tour-start'

...

188
188
'Grote zorgen om Remco Evenepoel na Tour-misser'
'Grote zorgen om Remco Evenepoel na Tour-misser'

...

28
28
CEO Soudal Quick-Step messcherp na flater: “Verdomme!”
CEO Soudal Quick-Step messcherp na flater: “Verdomme!”

...

72
72
Van der Poel komt meteen met stevig statement na eerste rit
Van der Poel komt meteen met stevig statement na eerste rit

...

139
139
'Remco Evenepoel laat zich volledig gaan na Tour-debacle'
'Remco Evenepoel laat zich volledig gaan na Tour-debacle'

...

255
255
'Remco Evenepoel tijdens Tour nog naar Ineos Grenadiers'
'Remco Evenepoel tijdens Tour nog naar Ineos Grenadiers'

...

130
130
'Buitenland in shock: beste Belg ooit in Tour de France'
'Buitenland in shock: beste Belg ooit in Tour de France'

...

2
2
'Tour-opener krijgt meteen staartje voor Remco Evenepoel'
'Tour-opener krijgt meteen staartje voor Remco Evenepoel'

...

642
642
Chaos in Lille: Philipsen grijpt geel, Evenepoel al op achterstand
Chaos in Lille: Philipsen grijpt geel, Evenepoel al op achterstand

...

22
22
Hilarische beelden: Tourstart begint met opvallend tafereel
Hilarische beelden: Tourstart begint met opvallend tafereel

...

6
6
Tour eist meteen belangrijk slachtoffer: Eerste uitvaller is een feit
Tour eist meteen belangrijk slachtoffer: Eerste uitvaller is een feit

...

15
15
Van Aert verrast: Dit is waarom hij straks wel gaat meesprinten
Van Aert verrast: Dit is waarom hij straks wel gaat meesprinten

...

21
21
Ex-Tourwinnaars maken zich grote zorgen en slaan alarm
Ex-Tourwinnaars maken zich grote zorgen en slaan alarm

...

26
26
Van der Poel onthult grootste doel van Alpecin in Tour
Van der Poel onthult grootste doel van Alpecin in Tour

...

12
12
Vergeet het geel: Evenepoel stelt zichzelf bijzonder doel
Vergeet het geel: Evenepoel stelt zichzelf bijzonder doel

...

15
15
Papa Sven doet opvallende onthulling over zoon Thibau Nys
Papa Sven doet opvallende onthulling over zoon Thibau Nys

...

29
29
Spion in het peloton voorspelt grote Tour voor Van der Poel
Spion in het peloton voorspelt grote Tour voor Van der Poel

...

34
34
Wellens onthult details over voorbereiding van Pogacar
Wellens onthult details over voorbereiding van Pogacar

...

5
5
Rel met Van Gucht nog niet vergeten: Evenepoel spreekt zich uit
Rel met Van Gucht nog niet vergeten: Evenepoel spreekt zich uit

...

147
147
Nederlandse analist vliegt in de cel na clash met Tourpolitie
Nederlandse analist vliegt in de cel na clash met Tourpolitie

...

41
41
Evenepoel in de problemen? Analyse onthult opvallend patroon
Evenepoel in de problemen? Analyse onthult opvallend patroon

...

80
80