Het wondermiddel van Van Aert en Evenepoel: wat zijn ketonen?

Het wondermiddel van Van Aert en Evenepoel: wat zijn ketonen?

De wielersport is intussen – afgezien van een paar enkelingen – volledig dopingvrij. Dat mogen we naderhand toch wel stellen. Maar uiteraard zijn er altijd de nodige – weliswaar legale – middeltjes om de renners dat extra duwtje in de rug te geven. Zoals ketonen bijvoorbeeld. Maar wat is dat nu precies, en wat doen ze?

Wel eigenlijk worden ketonen sowieso al op een  natuurlijke manier aangemaakt door ons lichaam. Dat gebeurt op het moment wanneer onze voorraad koolhydraten zijn opgebruikt en we vetten beginnen te verbranden. Op dat moment begint de lever ketonen natuurlijk aan te maken. Dit kan gebeuren wanneer we te weinig hebben gegeten, maar ook wanneer we er een stevige sportactiviteit hebben opzitten.

Zie daar dus het grote voordeel voor de renners. Een grote hoeveelheid aan suikers wordt verbruikt en dient te worden aangevuld. Dat gebeurt dus op een natuurlijke wijze -  ketonen worden ook de vierde brandstof van ons lichaam genoemd – maar kan er door zelfinname ook een stimulans worden aan gegeven.

VAN AERT EN EVENEPOEL

Er zijn heel wat ploegen en renners die ketonen als drankje gebruiken. Soudal Quick-Step en Jumbo-Visma zijn daar ook bij en weten we van zowel Wout van Aert als Remco Evenepoel dat zij grote believers zijn in het nut van ketonen. Inmiddels lijkt het gebruik daarvan niet al te veel controverse meer te veroorzaken, wat tot over een paar jaar geleden nog veel meer het geval was.

“Op het moment dat je zoiets gaat gebruiken, moet het duidelijk zijn wat voor effect het heeft. Je mag niet zomaar gaan experimenteren. Er is nog weinig duidelijkheid over wat ketonen op lange termijn met de gezondheid doen”, liet een ploegleider optekenen in 2019.

Van Aert werd destijds ook aan de tand gevoeld over het gebruik van ketonen. "Ik bekijk het ook als een voedingssupplement. Het is een beetje een non-discussie. Er wordt ook niet elke dag gevraagd hoeveel gelletjes we nemen. We koersen op het hoogste niveau en dan is het logisch dat je maximaal probeert te presteren. Ik vind het de discussie niet waard”, klonk het toen bij de Kempenaar.

Zoals gezegd hebben ze het product ook bij Soudal Quick-Step in stok. “Ketonen zijn een belangrijke brandstof in de koers, maar ze spelen ook een heel grote rol in herstel. Onze artsen werken continu aan een optimaal ketonenprotocol en onderdeel daarvan is dit drankje direct na afloop van de koers bij. Dus dat zie je Remco steeds drinken”, wijst intussen ex-ploegleider Vasili Anastopoulos op het rode drankje van Evenepoel.

WONDERHERSTEL

Een perfecte demonstratie van Evenepoel overigens. Ketonen werken enkel ná een stevige inspanning. “De enige manier waarop het een positief effect kan hebben, is wanneer het gebruikt wordt als hersteldrank. Er is geen positief effect als het ingenomen wordt tijdens de inspanning. En het effect is zelfs negatief tijdens een inspanning aan hoge intensiteit”, aldus Chiel Poffé van de KU Leuven. 

Het blijkt meer dan de moeite waard te zijn voor de renners, afgezien van het feit dat er nog steeds onzekerheid bestaat over het effect op lange termijn. Het wordt niet voor niets een wonderdrankje genoemd waarbij de basisdosis 25 gram bedraagt. Het zorgt voor een stevige portie nieuwe brandstof die makkelijk door het lichaam kan worden ingenomen. Enig nadeel: het smaakt blijkbaar niet al te best.

ONGEZIENE RESULTATEN

Bij de KU Leuven deden ze ooit een onderzoek over het effect van ketonen, weliswaar bij doorsnee mensen en dus niet bij topsporters. Ze lieten twee teams tegen elkaar een virtuele Tour de France rijden, waarbij één team gebruik maakte van ketonen. Het resultaat bleek verbazingwekkend te zijn. “De proefpersonen die ketonen gebruikt hadden konden beter presteren en voornamelijk veel sneller recupereren”, aldus bewegingsfysioloog Peter Hespel, die we ook kennen van enkele opdrachten met tv-figuur Tom Waes.

Dat kan een understatement worden genoemd. Fysiek kunnen we er blijkbaar 15 procent op vooruitgaan in duursporten bij het innemen van ketonen, dat voor alle duidelijkheid op geen enkele verboden lijst staat. De resultaten spreken dus voor zich, al zijn de effecten wel kleiner bij een goed getrainde atleet. Maar toch.

“Dit is het spectaculairste wat ik ooit zag qua sportieve impact”, aldus Hespel. “Als ik kijk naar de effecten die je op zeer korte termijn kan bereiken door training, sportvoeding of toegestane voedingssupplementen, is dit ongezien.”

POLL: Vindt u dit controversieel?

Meer over

Laatste wielernieuws

<strong>Giro d'Italia 2024: parcours en favorieten – dit moet je weten</strong>
Giro d'Italia 2024: parcours en favorieten – dit moet je weten

Komende zaterdag is het zover: dan staat met de Giro d&rsquo;Italia de eerste grote ronde van het ...

282
282
Remco Evenepoel maakt langverwachte terugkeer bekend!
Remco Evenepoel maakt langverwachte terugkeer bekend!

-Update onderaan- Het is alweer zo&rsquo;n twee maanden geleden dat Remco Evenepoel samen met nog ...

17
17
Wout van Aert komt met prachtig nieuws en is lovend voor Nys
Wout van Aert komt met prachtig nieuws en is lovend voor Nys

Wout van Aert maakt in De Ronde van Noorwegen zijn rentree in het peloton. Vandaag staat daar de ...

43
43
Prachtig moment tussen Van Aert en Nys na de finish 🎥
Prachtig moment tussen Van Aert en Nys na de finish 🎥

Thibau Nys wist op glansrijke wijze de eerste etappe van De Ronde van Noorwegen op zijn naam te ...

57
57
Tim Merlier krijgt stevige repliek na venijnige uitspraak
Tim Merlier krijgt stevige repliek na venijnige uitspraak

Tim Merlier wist donderdag zijn tweede ritzege te boeken in de Giro d&rsquo;Italia. Daarmee zorgde ...

60
60
Visma-CEO schat Tourkansen van Van Aert en Vingegaard in
Visma-CEO schat Tourkansen van Van Aert en Vingegaard in

Wout van Aert maakte donderdag zijn rentree in het peloton, dat is voor Jonas Vingegaard nog niet ...

47
47
Thibau Nys zorgt voor algehele verbazing na ritwinst
Thibau Nys zorgt voor algehele verbazing na ritwinst

Het wordt stilaan een gewoonte om Thibau Nys iedereen uit het wiel te zien knallen. Dat gebeurde ook ...

40
40
Alpecin stoomt volgende Van der Poel klaar: 'Droom van Parijs-Roubaix'
Alpecin stoomt volgende Van der Poel klaar: 'Droom van Parijs-Roubaix'

Bij Alpecin-Deceuninck zijn ze dezer dagen goed bedeeld qua renners. Zo is er uiteraard Mathieu van ...

51
51
Hilarisch! Van Hooydonck vloekt erop los in Eurosport-studio 🎥
Hilarisch! Van Hooydonck vloekt erop los in Eurosport-studio 🎥

Nathan Van Hooydonck doet de laatste tijd meer en meer dienst als wieleranalist. Dat doet hij deze ...

20
20
Wout van Aert is niet gelukkig: 'Misschien valt het op'
Wout van Aert is niet gelukkig: 'Misschien valt het op'

Wout van Aert mocht donderdag eindelijk terug een rugnummer opspelden nadat hij twee maanden geleden ...

172
172
Allerlaatste kans voor de aanvallers | GIRO etappe 19
Allerlaatste kans voor de aanvallers | GIRO etappe 19

Het slotweekend van de Giro d&rsquo;Italia geeft ieder type renner behalve de tijdrijder nog ...

7
7
Thibau Nys demonstreert meteen, Van Aert moet laten lopen
Thibau Nys demonstreert meteen, Van Aert moet laten lopen

In de Ronde van Noorwegen stond vandaag de eerste rit op het programma. Die situeerde zich op een ...

262
262
Tim Merlier haalt scherp uit na tweede triomf in Giro
Tim Merlier haalt scherp uit na tweede triomf in Giro

Tim Merlier heeft voor een tweede keer voor Belgisch succes weten te zorgen in de Giro d'Italia. ...

89
89
België boven! Merlier zorgt voor unicum in Giro d'Italia
België boven! Merlier zorgt voor unicum in Giro d'Italia

Na ongeveer een week te hebben geklommen en tussendoor ook nog even de tijdritfiets uit de kast te ...

27
27
Pogacar grapt en grolt onderweg met commentator 🎥
Pogacar grapt en grolt onderweg met commentator 🎥

Vandaag is het in de Giro d'Italia nog eens te beurt aan de sprinters om voor succes te gaan. Tadej ...

30
30
Van Aert bijzonder aangeslagen: 'Ik kan het niet aanvaarden'
Van Aert bijzonder aangeslagen: 'Ik kan het niet aanvaarden'

Voor Wout van Aert breken er opnieuw betere tijden aan. Donderdag komt hij immers voor het eerst ...

1116
1116